Второй месяц занимаюсь в тренажерном зале и выделила наблюдения:

💜Крепкий пресс реально уменьшает боли в спине. У меня не рельефный мягкий снаружи животик, но чувствую себя сейчас здоровее

💜Я уже и забыла насколько хорошо силовые снижают тревогу

🟣Если вы танцор SOS, скорее всего у вас слабая и растянутая задняя поверхность бедра. Она в том числе позволяет обезопасить колени от разных травм.
(кстати если не танцор, то тоже стоит обратить на это внимание)

🔴ни один пилатес не заменит работу с весом. Убедилась на личном примере

4:40 монолога про «Анну Каренину»

Потому что выбрала быть счастливой и могу себе это позволить. Героям, кто послушает - слава. Тем, кто нет - понимание 😔