Когда начала больше тренить, столкнулась с эмоциональным пресыщением.

Много эмоций получаешь, отдаешь в процессе и после особо активных дней они как будто начинают притупляться. Амебой короче становлюсь 🫠

Ищу разные пути восстановления, для себя точно выделила

🟡Сон. Самый действенный вообще инструмент, что в целом очевидно.

🟡Переключение на бытовые дела, типо дома убраться, погулять, приготовить что-то

🟡Смена музыки. Много слушаю и часто естественно это дх, хип-хоп, афро, хаус, то есть все, что раскачивает меня на танец. Смена жанров тоже помогает быстро восстановиться, недавно Король и Шут раскачали обратно, прикол

Творческие мои, делитесь, как вы восстанавливаетесь. Или все ок и вообще не ловите такие откаты ❤️

В продолжение поста, который выше

Ситуация и рефлексия.

Вчера поехала на класс как раз в уже опустошенно-уставшем состоянии. У меня есть градация этого состояния, пиковая точка - это выгорание, а вчера было именно приятное опустошение, когда внутри тишина. Ехала и думала как пройдет класс, потому что запас эмоций на этот день уже казалось бы закончился.

Приехала, раскачалась, выучили хорягу, потанцевали, начала смотреть как ребята на селектах танцуют и прослезилась.

Стою и думаю, а это откуда вообще? 🥲

По пути домой появилась идея, что иногда, когда ты сверху на опустошение что-то делаешь, то можно достать более глубокие эмоции. Только не на выгорание сверху еще лупить.

Как будто сняли весь верхний слой и ты вот в этой тишине уже копаешься, что-то бОльшее находишь.

Короче круто классно офигенно было, классы Кирилла Захарова топ 🐥