Бережность на каддл. Часть 1.
⠀⠀⠀
Бережное отношений к себе, людям и пространству — одно из правил мероприятия.
Почему бы не поговорить немного об этом, подумалось мне.
Бережно — это как?
⠀⠀⠀
Синонимами бережности являются забота, осторожность, трепетное отношение, стремление сохранить и не навредить. С бережным отношением к пространству все достаточно очевидно.
Что касается касается бережного отношения к другим - это раскрывается и дополняется через культуру активного согласия. А как может проявляться бережность к себе? Попробовала сформулировать в виде конкретного отношения, поведения и действий.
⠀⠀⠀
🔢 Действовать без насилия и быть гибким.
⠀⠀
Для этого важно себя замечать. Обстоятельства всегда нам что-то предлагают, к чему-то побуждают, порой даже что-то «требуют». Могу ли я успеть заметить не только это внешнее, но и себя? Свериться, что я сейчас хочу и могу, каково мое состояние, возможности и ограничения. Чтобы выбрать важно замечать свои обстоятельства, а не только внешние.
Это как когда я пытаюсь надеть модные туфли 36 размера, потому что "а как же еще это ведь важное мероприятие, а я в платье, других туфель нет /все будут так одеты и мне нужно соответствовать / я же обещала", хотя вообще ношу 37 размер, а каблуки, узкий нос мне приносят только дискомфорт и в жизни я такое вообще не ношу.
⠀⠀⠀
Самыми жесткие «требования» и предписания могут рождаться и изнутри, мы отлично умеем себя строить, держать, пугать и рассказывать страшные сказки с плохим концом.
Все обобщенное до «всегда, не смотря ни на что»: нужно обниматься, раз пришел; нельзя причинять боль другому своим отказом; обязательно улыбаться, они же с тобой вежливы; могу и потерпеть, не сахарный и т. д.

Хорошо бы замечать такие радиостанции в своей голове, и, по возможности, за ними не вестись, подвергать осмыслению "почему, собственно, именно так надо и кому?".
Замечать их и помнить, что:
🔴 этот голос — только часть вас, и вам решать делать ли его главным и верить ли всему, что он говорит безоговорочно;
🔴 мы всегда делаем лучшее из того, что можем;
🔴 можно посмотреть на себя глазами тех, кто принимает и любит вас, а не критикует и оценивает, поискать другие радиостанции другого тона и содержания.

... продолжение следует

Жду вас на исследование и погружение в теплое и безопасное пространство

🐱 26 октября, вс, 16.00 - 19.30
🍀 1300 р. ⠀⠀⠀⠀
🔴 локация в центре города (высылается участникам после записи)

По всем вопросам и для записи смело пишите Алёне

#тексты #анонсы #подсказки

Бережность на каддл. Часть 2.

🔢Выбирать собственный темп, делать паузы и дать себе достаточно времени.
⠀⠀
Заботиться о том, чтобы было достаточно времени на разные процессы и их переваривание, не создавать перегруз, в котором страдает чувствительность и в результате чего можно сделать то, что не очень и хотелось/моглось.

Взять паузу перед ответом на предложение о контакте, чтобы услышать себя.
Сделать перерыв между взаимодействиями с людьми, чтобы ощутить послевкусие и насладиться им, ощутить благодарность, присвоить что-то ценное, побыть в приятных ощущениях. Побыть в паузе достаточно и дождаться импульса и желания, когда правда захочется снова к людям.
Прийти пораньше и дать себе время на адаптацию тоже хорошая практика.
⠀⠀⠀
🔢 Поддержка, когда это нужно.
Поддержка до, во время и после.
⠀⠀
Она может быть в очень разном формате.
В виде исчерпывающей информации и ответа на все ваши вопросы на этапе принятия решения об участии. В виде разговора или телесного контакта во время каддл, когда переполняет, когда непонятно, сложно. Надеть уютную любимую одежду, позаботившись о тепле и комфорте. Спланировать вечер и день после мероприятия, дав себе время и возможности прожить опыт и, если нужно, получить контакт и внимание.
⠀⠀⠀
🔴🔴🔴
Все эти действия бывают совсем не так просты как кажется. Наблюдение за аспектами и гранями отношения к самому себе, бережности и внимательности к собственным импульсам, желаниям, потребностям, чувствам вполне может стать фокусом внимания на вечер, и даже не на один.

Спасибо вам за внимание
И жду вас обняться 26 октября 😍

#тексты #анонсы #подсказки

Доброго времени, трогательные )

Если мы с вами ещё не знакомы - видео отличный вариант присмотреться и узнать о каддл и о ведущей чуточку больше.

Если мы с вами уже встречались, теплый привет и обнимашки вам, если можно 😍

#как_это_было 26.10.25
⠀⠀⠀
Этот вечер собирался неспеша.
Так бывает, нужно время подумать, чтобы принят решение, или все меняется внезапно и ты запрыгиваешь в последний момент.
Хорошо знакомые уже лица всегда вызывают улыбку и длинный выдох. «Сегодня будет хорошо», - проносится в голове каждый раз в такие моменты.
⠀⠀⠀
Это каддл мне приходило только одно слово - «легко». Было легко начать, и так оно и продолжилось до самого конца.

В начале вечера мы поделились как встречаем и переживаем осень, что поддерживает, что радует в этот период.
Потом я предлагала передать прикосновением послание, выразить заботу, благодарность, нежность и тепло. Несмотря на то, что это могло показаться странным и вызвать небольшое замешательство и непонимание, случилось хотя бы попробовать это сделать, а заодно почувствовать на себе, каково, когда к тебе так прикасаются. И это правда важно, ведь подобного опыта, такого отношения к прикосновениям могло и не быть за всю жизнь. Тогда ощутить на себе и потом тут же сделать это самому как раз то, что нужно.
⠀⠀⠀
В этот раз я предложила ощутить поток прикосновений от людей, оставаясь с закрытыми глазами. Честно, это был смелый и рискованный выбор упражнения с моей стороны. И тем не менее, кажется, получилось интересно и даже расслабляющее для кого-то, было что заметить о себе и потом обсудить с другими участниками.
⠀⠀⠀
Неспешно и незаметно потемнело, зал наполнил теплый свет торшера, делая пространство еще более уютным. Выйдя в коридор, с лестничного пролета я мельком заметила часть здания и окно, которое рядом с яркими белыми, освещёнными холодным светом, или абсолютно черными окнами притягивало внимание к себе: большое затемненное окно с приглашенной горящей лампой казалось таким манящим и обещающим что-то тихое, теплое, камерное, спокойное и обволакивающее. «Как интересно, что там? Вот бы оказаться и подглядеть». И лишь потом я поняла, что это окно того самого зала, откуда я ушла и куда скоро вернусь. Улыбнулась.
⠀⠀⠀
Этот каддл мне запомнился моментом за столом, когда я посмотрела на людей: кто-то смеялся, кто-то мял в 6 рук лежащего на полу, кто-то собрался в кучку и обнимался. И как-то так трогательно это все оказалось: простота, легкость, искренность, радость и доброта друг к другу. Сердце пело. А потом пело от объятий, слов, взглядов, открытости и сердечности.
Такие моменты вдохновляют продолжать и напоминают ради чего это все.
⠀⠀⠀
Спасибо всем и каждому. 💛
За ваше доверие, ваше внимание и присутствие, ваши эмоции и слова.
Буду рада услышать, каким был это вечер для вас.
И до встречи в ноябре.
🥰
⠀⠀⠀
Чтобы передать атмосферу, прикладываю плейлист

Свершилось ❤️‍🔥

По просьбам дорогих участников и с моей, наконец, дозревшей готовностью и неперестающим желанием строить социальные мосты и связи, был создан чат для всего нашего сообщества трогательных людей.

Присоединиться можно, если вы хотя бы однажды побывали на каддл у меня и разделяете атмосферу и ценности мероприятия.

Вступление и участие абсолютно добровольное, по вашему активному согласию.
Ниже ссылка, после отправки заявки дождитесь одобрения админа
https://t.me/+-55JNsmZtYc5ODQ6

Или напишите мне в личку, и я вышлю вам приглашение.

Это пространство неформального общения и знакомства.
Там можно что-то обсудить и узнать мнение разных людей по интересующему вас вопросу.
Можно куда-то вместе организоваться (на обнимашки/прогулку/кафе/праздник/культурное мероприятие и тд) или пригласить в гости.
Можно поделиться волнующим и запросить поддержку.
И, вероятно, будут открыты еще какие-то возможности и простор для взаимодействия, будем посмотреть и ориентироваться по ситуации

Модерация осуществляется всеми сообща.

☕️ Хорошего вам дня и недели

💗 И до встречи на обнимательном вечере 23 ноября, в 16.00.

Каддл это не просто обнимашки, это живое пространство, где постепенно понимаешь, что близость и искренность это не так страшно и сложно, как кажется и как нам рассказывали. 💛

Безопасные прикосновения 👉

Я всегда описываю каддл как пространство безопасных прикосновений.
И вроде бы тут все понятно и довольно очевидно, но все же хочется подушнить немножко и поговорить об этом подробнее.

Что же делает прикосновения безопасными?

Если коротко, то ощущение безопасности усиливает ясность, прозрачность, предсказуемость, сверка и контакт между людьми.
А подробнее — в видео.

Всегда рада читать ваши комментарии и, конечно, обниматься при встрече. 🙂

До обнимашек 23 ноября (16.00-20.00).
😘

Как легко «страсти заменяют нам счастье»

Хоть сколько-то значимым для нас часто становятся интенсивные переживания, желательно разные, быстро сменяющие друг друга (эйфория, азарт, удовольствие и тд), иначе скучно. Или мы все меряем линейкой эффективности, продуктивности, результативности.
Только тогда чувствуем себя. Только это признаем значимым и «достойным» нашего внимания и времени. Ищем еще и еще нового опыта на грани, и продолжаем себя прокачивать, совершенствовать, достигать вершин.

И вот мы, однажды заведенные, каждый день заново подзаводим себя до нужной степени сжатия пружинки, продолжаем бегать на каких-то сверхскоростях. Продолжаем возвеличивать удовольствия и гоняться за все новыми дозами.

Каддл же о другом. Достигать там нечего, быть эффективным не за чем. Нет соревнования, нет наград. Никто не подгоняет и не требует, не навязывает. Удовольствия там иного толка и ощущаются совсем на других скоростях.
Есть свобода дышать, ощущать и выбирать, а все, что нужно делать — быть.

Мы отправляемся в путешествие к себе, к своему нежному, тонкому и мягкому. К чувствительности и радости, к удовольствию и любопытству. К таким состояниям, когда просто хорошо и ничто не дергает за ниточки, не толкает и не давит.
Мы хотим встретиться друг с другом, быть ближе, чем набор социальных ролей, статусов и медалек. И пропуском в это становится искренность, честность и твоя аутентичность — быть собой.

Мы вспоминаем о приятном, которое есть в доступе примерно всегда. Мы вспоминаем о тех драгоценностях, которыми можем одаривать друг друга. Просто так. И это то, что не купишь за деньги и не возьмешь силой. Но даёт нам это очень и очень много.

Каддл — это пространство, где мы возвращаем себе право на нежность и искренность, где вспоминаем (или узнаем), что так можно. Это пространство, где видят тебя, где важно какой ты, где тебя принимают.

Встречаемся
🥰 23 ноября, вс, 16.00 - 19.30
✨ 1300 р. ⠀⠀⠀⠀
🌚 локация в центре города (высылается участникам после записи)

Для записи и по всем вопросам пишите @v_glubiny

Обнимаю вас, если можно ❣️

#анонсы #тексты

Круговорот добра, как же это классно
Любить-обожать 🥰

⭐ На 23 ноября есть подвешенное место.

Тайный волшебник сопровождает свой подарок посланием:

"Для нового участника, который ждал знака, чтобы решиться"

Ищу человека, кому нужен был этот знак. С радостью примем в наше теплое сообщество.

🤩С учётом гендерного баланса, в данный момент могу пригласить девушку 🤩

Пишите в личные сообщения @v_glubiny

#как_это_было 23.11.2025
⠀⠀⠀
- Мне здесь сегодня стало спокойно, долгое время не ощущал этого
- Я получила то, что не знала, не понимала, что оно мне надо
- Я понял как мне тревожно с закрытыми глазами в неизвестности, и как важна стабильность и ясность
- Почувствовала себя живой
- Нашла новых подруг
- Я поплакал, а у меня с этим проблемы
- 3 часа без моей хронической боли, спасибо!
...
об этом звучали голоса участников по завершении вечера
многие, как это часто бывает, не звучали
и это тоже хорошо
не хочется торопить голову включаться, хочется задержаться в безмыслии, в тишине без голосов, планов, комментариев в голове
хочется остановить момент, побыть еще в состоянии
не хочется расставаться с ним
⠀⠀⠀
погода за окном располагала к приглушенному свету с самого начала, и мы как-то сразу будто стали ближе
мандарины в большом количестве на столе и со временем их запах автоматом включили внутри немного чуда и волшебства
⠀⠀⠀
как всегда, мы постепенно сближались, прикасались взглядами, словами, а потом и руками
на какое-то время все словно замерли в том контакте, который сложился первым
со временем, кто-то начал переползать к соседям, образуя поровозики и обнимательные кучки
кто-то оставался наблюдать за происходящим
⠀⠀⠀
и так интересно, что можно оставаться на одном месте, и вокруг тебя что-то неминуемо будет происходить, меняться, двигаться
это один из вариантов
точнее, происходить что-то точно будет всегда, жизнь не останавливается
просто если ты выбираешь не двигаться, то можешь как оказаться в эпицентре, так и на периферии, или вовсе где-то на расстоянии
одна и та же стратегия может дать очень разные плоды
и это не о том, что есть хорошая и плохая,
всему свой контекст
⠀⠀⠀
и мы… мы всегда делаем наилучшее из возможного
⠀⠀⠀
будьте внимательны и бережны к себе, а если хватает ресурсов, то и к тем, кто рядом
всякого разного вокруг полно, оно случится само и настигнет нас неизбежно.
а вот доброта…. творится руками каждого, усилием души каждого
⠀⠀⠀
спасибо вам за вашу чуткость и бережность друг к другу
за доверие и смелость
⠀⠀⠀
обнимаю, если можно
и до встречи в декабре
на новом каддле, который никогда не похож на предыдущие⠀
⠀⠀⠀
😀
⠀⠀
музыку этого вечера можно найти тут
говорят, она согревает и смягчает в темные времена
🕯🧦🧣☕️
⠀⠀⠀

Трогательные вечера — это больше, чем просто формат. Это всегда особая атмосфера, которая рождается из важных маленьких деталей.

Сегодня делюсь с вами традициями, тем, что делает пространство по-настоящему уютным, теплым и личным.
Да, каждый наш вечер уникален, каждый раз пространство наполняется разными людьми, упражнениями, музыкой и состояниями. Но есть кое-что неизменное.

Наши теплые традиции:

💛Хранитель-талисман нашего пространства — Ленивец. Символ неспешности, принятия, спокойствия и умения быть «здесь и сейчас».

💗Шарлотка, пахнет домом и уютом.

💚Шпаргалки-фанты для вдохновени. Помогают новеньким не теряться, а также могут добавить в вечеригры и приятной неожиданности.

❤Открытки с посланиями, чтобы унести с собой не только новые ощущения, но и кусочек заботы и тепла в кармане.

Более подробный рассказ — в видео.

❓Любопытно, а что для вас является главной традицией, ритуалом или символом каддл, без которых вы себе не представляете это мероприятие?

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Встречаемся
☕ 21 декабря, вс, 16.00 - 19.30
⭐ 1300 р. ⠀⠀⠀⠀
🏡 локация в центре города (высылается участникам после записи)

Для записи и по всем вопросам пишите Алёне

В нашем пространстве трогательных вечеров случаются тихие, рукотворные чудеса.

Приходят люди, незнакомые друг с другом. И постепенно теплеют. Обуючиваются. Сближаются. Постепенно складывается общее поле, связь, и чувствуется единение.

И если присмотреться, можно увидеть, как всё постепенно меняется: отстранённость превращается в близость, тревога и настороженность — в расслабление, потерянность и смутные ощущения — в ясные желания.
Что-то может случайно произойти и вот уже случается внутренний переворот «а так, оказывается, можно», «так бывает».

Находятся слова, обнаруживаются чувства и желания, и встречаются «свои» люди.

В этой атмосфере распускается доверие. И оно дарит каждому что-то своё, сокровенное.
А главными силами здесь становятся внимание, близость, нежность, игра и искренность.

И тогда сложное становится удивительно простым: знакомиться, касаться, молчать вместе, обнимать, смотреть в глаза, поддерживать, просить, заботиться.
Близость, которая в обычной жизни часто скрыта за правилами, запретами и страхами, здесь постепенно расправляется и случается. Проще. Легче. Мягче.

И происходит то, чего хотелось, а порой даже больше. Наилучшим образом.

Большая часть всех этих чудес навсегда останется необъяснимой для меня, и никогда не обратится в формулу.
И это прекрасно!
Хочу продолжать удивляться и исследовать.

Вспоминается один из вечеров… Мы тихонько грустили в конце о том, что такая простота, такое чудо человеческого контакта случаются лишь в небольшом масштабе, в особых условиях, на короткое время. И представляли: каким был бы мир, если бы за пределами этого пространства тоже можно было идти-идти, а потом — раз! — случайно обнять кого-то. И потом снова обнять.

Приходите в гости по зову сердца, творить и свидетельствовать волшебство 🎇
Двери пространства и наши объятия всегда открыты
🥰

🌞 21 декабря, вс, 16.00 - 19.30
☕ 1300 р. ⠀⠀⠀⠀
🏠 локация в центре города (высылается участникам после записи)

Для записи и по всем вопросам пишите Алёне

#анонсы

Живое
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Никогда не поворачивался язык назвать каддл просто «обнимашками», даже как-то оскорблялась, когда кто-то использовал такое выражение. Со временем постепенно свыклась. Так тоже ок, так тоже можно. Я выдохнула и расширилась, перестала приставать ко всем со своими смыслами и глубинами. Сюда и правда можно прийти просто пообниматься, конечно, просто расслабиться, просто пообщаться и ни о чем не думать. Каждый берет то, что ему нужно.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
А лично за себя хочу сказать, что делаю не «обнимашки», а создаю атмосферу, живое пространство внимания и опыта, групповую практику (тут ещё и слов не получается подобрать для описания, засада какая).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одно из названий каддл — трогательные вечера. Тут есть и прямой, и не очень смысл.
Там ты ощущаешь себя затронутым, к тебе как будто прикасается мягкой лапкой человеческая искренность и сердечность, чей-то смех оказывается таким заразительным и пробуждает в тебе радость и сопричастность. Там весьма простые действия и разговоры отчего-то проникают в самое сердце и ты чувствуешь разное в ответ, чувства сменяют друг друга на протяжении вечера. В эти моменты ты чувствуешь себя собой, чувствуешь себя живым.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И ты сам трогаешь людей. Не только телесно прикасаясь к ним, а как-то включаешься всем собой и ощущаешь, как касаешься взглядом, интонацией. Да даже просто находясь рядом в одном зале между всеми присутствующими уже есть контакт.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Привнося свое внимание в происходящее, в каждое действие и слово, делая самым главным то, что происходит здесь и сейчас, случается правда быть в моменте, присутствовать, быть собой, и друг с другом, просто быть рядом, целиком.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
И да, каддл это, конечно, только форма и простая структура, состоящая из знакомства, упражнений и свободной части, можно брать и делать. Но это всего лишь форма, структура, неживое. А вот оживет ли это пространство, каким оно будет ощущаться и как будет жить — зависит от того, кто его создает, что привносит собой и что вкладывает на глубинном уровне. То есть от меня и от вас, всех, кто когда-то был и кто продолжает выбирать и приходить. Мне так нравится, что у нас получается создавать и какое там случается богатство.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
«Алена, может уже достаточно каких-то серьезных смыслов и идей, ну. Я не хочу усложнять, я устал искать смыслы и пользу. Просто приду и буду».
Я скажу вам: «Да».
И вам правда будет просто здесь быть так, как хочется, просто так быть, этого достаточно.
Ничего специально не делая, не меняя себя, не сопротивляясь тому, что есть и тому, кто вы есть.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Живое пространство, пространство живых людей и сердец — оно большое, теплое, сильное, принимающее и щедрое.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Жду вас
📍 Особенно буду рада девушкам, очень-очень
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🐦 21 декабря, вс, 16.00 - 19.30
🍬 1300 р.⠀⠀⠀
🏠 локация в центре города (высылается участникам после записи)
⠀⠀⠀⠀
Записаться можно через личные сообщения Алёне

#тексты #анонсы

Круговорот добра 🥰

⭐ На 21 декабря есть 2 подвешенных участия 🎁

Волшебник хочет порадовать прекрасных дам.

Девушки, кому важно быть в нашем теплом пространстве в это вс, кому нужен этот подарок - пишите в личные сообщения Алёне

*картинка авторства одной из участниц

🫐 Подарки нашли получателей

#как_это_было 21.12.25

а было волшебно
было душевно и тепло
🥰

случилось снова благодарить людей за доверие их глубоко личных историй и чувств.
благодарить за помощь, когда все пространство потихоньку разворачивается их усилиями и сворачивается. очень ценю возможность положиться на кого-то.

И у нас снова был солд-аут — 21 человек. И это не может не радовать.
Кто-то пришел замедлиться в этой суете окончания года с его сроками, отчетами, дедлайнами, сессиями и подведением внутренних итогов; в суете приближающихся празднований, где объем подготовки может быть похож на отдельный марафон.
Кто-то пришел из состояния «ниже нуля, пепел и тлен», кто-то — в любопытстве и некоторой осторожности к тактильному миру, т.к. в жизни этого как-то и нет. Кто-то принес с собой ощущение праздника. А кому-то было важно, провожая год, прийти и на последний в этому году каддл.

Мы переплетались и перемешивались своими состояниями, как будто в большой общий котел забрасывались разные ингредиенты из той правды себя, что была в моменте. Немного колдовской образ мне пришел ) И все переплавилось в свет… иногда со слезами, смехом, усталостью, грустью… но все-таки в свет и тепло.

Мы записывали видео поздравление с днем рождения для дорогого участника, который не смог прийти.
Мы загадывали желания и исполняли их.
Исследовали дистанцию с людьми и собственные ориентиры для выбора.
Насыщали тело плотными, ясными прикосновениями.
Пили чай и ели красивое новогоднее печенье, приготовленное участницей.
Разговаривали и молчали вместе.
Перемещались между разными людьми и компаниями, где-то задерживаясь на время.

Такая концентрация всего простого и теплого, настоящего, сердечного. Обволакивающего и укутывающего, наполняющего.

сердце поет ❤️
и глубокое тихое счастье внутри в такие моменты

😘 спасибо всем за этот вечер!

🫐 увидимся в январе
(дата уже выбрана - 17.01)

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

забыла напомнить на завершающем круге, что у нас есть чатик участников для общения.
если вам хочется там быть - напишите мне в личку

РАСПИСАНИЕ НА БЛИЖАЙШИЕ МЕСЯЦЫ

Доброго времени, теплые и трогательные ☕️
⠀⠀⠀
Коротко о главном для тех, кому важно планировать заранее или хочется добавить радости приятного ожидания встречи.
⠀⠀⠀
Планы на ближайшие месяцы
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💙 17 января, сб, 16.00 - 19.30
⠀⠀⠀
🤗 15 февраля, вс, 16.00 - 19.30


🧦 стоимость участия с НГ немного изменится, о чем напишу дополнительно. Пока (до 1.01.26) можно занять и оплатить местечко по прежней цене 1300 р.

🏠 локация в центре города (высылается только участникам после записи.

🎠📎📎📎🎠📎📎📎
⠀⠀
Напомню:

✨ есть место с вариантом частичного бартера, если в данный момент времени стоимость участия для вас слишком высока (помощь в организации мероприятия и другая помощь во благо и на расширение пространства). Обсуждается индивидуально, пишите в личку.
⠀⠀⠀
✨ можно подарить участие, оплатив его и написав мне в личку о желании быть тайным (или не тайным) доброжелателем. Информация будет опубликована в группе и подарок найдет своего получателя.
⠀⠀⠀⠀
Жду вас обняться 💛
Записаться уже можно через личные сообщения Алёне

#анонсы