Не делайте так!

Понимаю, что канал не про это, но настолько хороший пост (особенно в части "что делать"), что чувствую себя обязанной принести. Я вот в последние пару дней передознулась новостями так, что знатно поплохело. Не читать новости постоянно ≠ быть равнодушными.

#нетвойне #мнение #совет #гайд #жызнь #саморегуляция

Этот пост для россиян, (и, возможно, не только) которые знатно охреневают.

Мои задачи в этом посте:

1. Выразить и назвать некоторые вещи, которые возможно происходят у вас внутри, чтобы само называние сделало лучше, и солидаризироваться.

2. Предложить мои вариант действий, которые позволяют с таким состоянием справиться и прийти в норму.

Часть 1. Называю внутренние состояния

1. Неясно, что делать
Из «бей, беги, замри» сейчас:
- бить россияне пробуют, но выученная беспомощность и проблемы координации говорят, что это не особенно осмысленная идея. А еще все истощены практически в край.
- бежать тоже пробуют — планы по эмиграции резко активизировались для тех, у кого есть такая возможность; у многих нет или это очень сложно.
- многие просто замерли и мозг такой «если я притворюсь что меня нет, оно само исчезнет как-нибудь».

Потому что даже объяснения никакого разумного нет тому что происходит, и даже логика нормально не ищется. Я, как и многие мои знакомые, просто подвисаю и выдаю ошибку, понимая, что на нормальный анализ уйдет слишком много ресурсов, и ситуация очень очень сложная; но то, что творится очень очень плохо.
Эти наши части пытаются сэкономить наши силы, и я их совсем не осуждаю и не обвиняю.

Тут мы как раз приходим к еще одной штуке, которая добавляет: россиян обвиняют.

2. Эмоционально тяжело
Жить с чувством вины очень тяжело. А когда вина еще и несправедливая, не твоя, навязанная — но ты не можешь до конца понять, так ли это, навязанная ли она, или все же ты виноват — еще гораздо тяжелее, это сжирает весь ресурс.

Я уверена на миллион процентов, что у многих россиян есть эта уязвимость к чувству вины: сложно отличить, где я виноват, а где нет, и потому если кто-то уверенно говорит, что я виноват, то я будут чувствовать себя виноватым против воли.

Как люди борются с этим? Либо посыпают голову пеплом и берут на себя не свою вину, либо идут в асимметричную агрессию по всем фронтам и переходят на темную сторону «эти ужасные люди пожелали мне гореть в аду, значит они заслуживают того, чтобы в них стреляли». Ох.

И, разумеется, я не говорю тут об очевидной составляющей эмоциональной тяжести: идет война, гибнут люди, у нас будут санкции и экономика будет в плачевном состоянии.

⬇️⬇️⬇️

⬆️⬆️⬆️
Часть 2. Что делать?

Если вы обнаружили себя в нелепой неспособности заниматься обычными, необходимыми для жизни делами, уже который день, то начинать, как мне кажется, нужно с эмоционального состояния.

1. Вы не развязывали войну и не виноваты в ней. Люди, которые в комментариях говорят слова ненависти — просто кричат от боли. И давайте помнить, что их крики в ваш адрес — не патроны в вашу сторону.

2. Определите свою гигеническую линию нормального состояния. Находясь выше нее вы будете что-то делать: работать, помогать другим, строить планы. Находясь ниже нее вы будете приходить в состояние получше.

Как это сделать?
Возьмите, скажем, 3 шкалы.

Например:
- физическое состояние
- спокойствие
- радость

И назначьте параметры, при которых ситуация будет считаться «пойдет». Не «хорошей», а именно «пойдет», потому что в текущих обстоятельствах «хорошей» она все равно вряд ли будет. Можете взять другие шкалы, но я крайне рекомендую брать физическое состояние, а то будете пропускать спину, которая болит и голод, такое.

Потом заведите напоминалки раз в 2 часа и оценивайте состояние. Не ленитесь, если ушли ниже линии, делать что-то чтобы выйти на линию. Записывайте то, что помогает выйти на линию, у вас будет список, к которому можно будет обращаться — он облегчает жизнь. Готово!

3. Теперь про ситуацию: фильтруйте информацию, если еще не. Это очень банально, но мы пытаемся собрать больше информации, и только добавляем себе проблем, а не решаем. Если вам кажется, что у вас иначе, то возможно вам кажется.
Самое простое — выбрать 1-2 источника вроде Медузы и чего-то англоязычного и я крайне рекомендую не шастать по телеграм-каналам, если только их не ведут ваши знакомые, которые пишут новости из мест, про которые вам интересно узнавать новости. Кроме того, я крайне рекомендую ограничить поступление новостей парой раз в день.

4. Решения и действия во внешнем мире
Давайте я перечислю несколько ключевых:
- где вы и угрожает ли что-то вам прямо сейчас физически, нужно ли что-то с этим делать в перспективе 2 недель? Еда, деньги, лекарства, местоположение?
- где 5 ваших самых близких людей? угрожает ли что-то им физически в перспективе 2 недель и нужно ли что-то с этим делать?

—— тут нужно чекнуть гигиеническую линию

5. Давайте вернемся к обычной работе, потому что вам нужно будет жить и через месяц тоже.

В это трудно поверить, горизонт схлопнулся, дыхания не хватает, но жизнь все еще марафон, а не спринт.

Итак:
- какие штуки нужно продолжить делать сейчас, чтобы через месяц, три месяца, полгода, год не оказаться в плохих условиях?
- какие штуки нужно начать делать сейчас?
- что у меня с работой?
- что с личными проектами?
- как там мои цели поживают, не нуждаются ли в пересмотре?
- как там мои отношения с окружающими себя чувствуют? не пора ли что-то поменять?
- [ваш вариант]

UPD: странно, но спросили можно ли забрать гайд. Можно, конечно, забирайте, распространяйте, для того и написан! Шер-репост ❤️💙❤️

#нетвойне #мнение #совет #гайд #жызнь #саморегуляция

Сегодня встретилась со смешным изводом патриархата, в котором мне из самых добрых побуждений желали выйти замуж и родить детей, чтобы «быть счастливой».

Ответила, что уже счастлива, мужик (пенсионного возраста) сказал, что не верит :) Ну конечно, чувак, тебе-то лучше всего понятно, что мне для счастья нужно! А жена его очень удивлялась, что я совершенно не хочу детей — мол, а как же природа, вот это вот всё!

При этом эти люди совершенно точно не желали меня как-то обидеть или унизить. Просто, кажется, им очень сложно понять, что так действительно можно, и что формат «замуж-дети» — никакая не природа, а очередной общественный конструкт. Который, вообще говоря, уже не очень-то актуален.

Проблемы современного мира!

Пишу репортаж в редакции.

— Как правильно, "с желто-голубыми тенями на глазах" или "с желто-голубыми тенями на веках"?
— ??
— Ну как вы говорите, когда макияж вокруг глаз?..
— Кто это "вы"?!
— Ну...ээ..."люди, которые пользуются тенями для глаз"...

Извините, ребят, сейчас такое время, что всем не до секса, а тут ещё и несколько приложений для знакомств закрыли. Но напомнили тут про старый пост Татьяны Никоновой о том, как проверяющие везде и во всех инстанциях боятся прокладок — накроешь что-нибудь прокладкой или рассыплешь их в сумке, и всё, дальше не лезут. Грёбаное средневековье (иногда полезное, но полезное тоже только в средневековье). Купить, что ли, пачку (я-то давно уже чашей пользуюсь) — или проверить, сработает ли вибратор тем же образом?..

http://nikonova.online/2019/09/11/65568/

Донесли весть, что приложение Feeld работает через VPN, только надо заново зарегаться. И действительно )
Кажется, это должно неплохо отфильтровать аудиторию — а то в последнее время там что-то на Тиндер стало похоже :D

Встретила в обновленном Филде прекрасное описание: «Мое либидо прекратило свою работу на территории РФ в связи со спецоперацией в Украине»

— Знаешь, как говорится, нигде не зарождалось столько отношений и не начиналось столько стартапов, как в автозаках!
— Хм... может, мне всё-таки сходить на митинг?..

#разговорчики

Знаете, я вот тоже не верю, что во всех российских и нероссийских русскоязычных СМИ нет ни одной журналистки, которая смогла бы достойно взять интервью у Зеленского. Я сейчас мало читаю о происходящем, но многие хорошие материалы, которые я видела, написаны женщинами. Так почему же на интервью с украинским президентом женщин не позвали?

Я думаю, что журналистика устроена так же, как и весь остальной мир. А в мире это работает так: когда люди взрослеют и приобретают профессию, вместе с этим они приобретают разного рода социальные связи. Чем больше проходит времени, тем эти связи становятся обширнее и разнообразнее, и именно они служат опорой для продвижения человека в жизни и во многом определяют его путь. (Именно поэтому важно учиться в «правильных» университетах, по возможности расти в хорошей семье, дружить с перспективными людьми и всё такое). И на формирование этих связей влияют не только личные качества человека, но и множество других факторов: то, где ты находишься, с кем общаешься, что это за люди и какое у них воспитание и привычки, чем конкретно ты занимаешься и с кем при этом сталкиваешься — и ещё много всего. Окружающая среда имеет определенную плотность, и люди в ней делают выбор, формировать им с тобой связи или нет.

Ну так вот. Сексизм — это неотъемлемая часть воспитания людей у нас в стране: у нас принято по-разному относиться к людям разного пола, по-разному реагировать на одни и те же поступки и так далее. И это, конечно же, влияет на профессиональные отношения. Если считать, что человек не может быть достаточно хорош в своей работе, всегда найдется чем это подтвердить — потому что, ну, все когда-нибудь делают ошибки.

Да простят меня журналисты в ленте, я не знаю, как организуются интервью, тем более такого уровня. Но думаю, что у любого из участников достаточно контактов среди коллег, и среди этих коллег точно есть женщины. Но почему-то никого из них не сочли достойной — хотя не думаю, что достойных на самом деле нет.

Контекст: tjournal.ru/internet/574703-rezonans-intervyu-rossiyskih-zhurnalistov-s-zelenskim

Женя Тимонова (натуралистка, ведущая канала «Всё как у зверей» и в целом довольно умная женщина) только что в лекции сказала, что «культура отмены» ограничивает свободу слова и заставляет «из-за неосторожного слова испытать весь свой набор социальных страхов за одну минуту».

Да блядь.

Это называется не «культура отмены», а ответственность. Которая в человеческом обществе была ВСЕГДА. Просто большую часть человеческой истории общественные нормы защищали людей, облеченных статусом, а теперь, с развитием интернета, глобализацией, скоростью обмена информацией и т.д., внезапно оказалось, что людей вообще-то много и они тоже хотят к себе нормального отношения. Изменение, принципиально не отличающееся от того, как в 19 веке до общества начало доходить, что женщины тоже хотят учиться в университетах и заниматься интересным делом, а не домохозяйством (до сих пор далеко не во всех странах они могут это делать, кстати). До этого-то люди, которые это могли, не обращали внимания на тех, кто не может, и считали, что всё норм.

Свобода слова совершенно никуда не делась — просто несколько увеличилось количество мыслительных усилий, которые нужно приложить, когда хочешь что-то публично сказать. Непривыкшим к этому людям приходится тяжеловато, конечно — недавний кейс Романа Доброхотова, который наговорил в Твиттере много чуши (и не только про журналистику), отлично показывает, как это бывает. И, конечно, таким людям очень обидно — ну так что с того, по-моему, всех еще в детском саду учили, что, если сказал или сделал что-то не то, надо извиниться и подумать, где ты был не прав (а если не понимаешь, спросить родителей).

Ещё на днях был скандал на вручении Оскара — комик Крис Рок пошутил над прической жены Уилла Смита, которая наголо побрилась из-за алопеции (выпадения волос). На видео с этого момента прекрасно видно выражение лица Джады Пинкер-Смит и то, насколько ей «весело». Уилл Смит поднялся на сцену и врезал Рокку, зрители устроили бурную овацию, и с тех пор англоязычный мир раскололся на две части — не-белое комьюнити, например, считает, что Смит всё правильно сделал и что над белой актрисой никто бы так не пошутил, а Джим Керри сказал, что собирается подать на Смита в суд.

Это я к тому, что по любому кейсу всегда есть и будут противоположные мнения. Вспомните хотя бы последние президентские выборы в США — для кого-то Трамп был воплощением зла, а для кого-то — последней надеждой, и эти люди живут в одной стране. Роулинг, Кевин Спейси, Иван Колпаков из «Медузы»... мне продолжать?

«Новая этика» — на самом деле старая этика, просто теперь она для всех (ну, хотя бы на словах). А «культура отмены» — увеличенная интернетом и пресловутой свободой слова реакция людей на неэтичные слова и действия. Никто не запрещает никому что-либо говорить. Разница лишь в том, что раньше остальные молчали.

#программные_тексты #новаяэтика

Нашла на OkCupid чувака, с которым у меня 99% сходства и у которого в профиле написано, что он любит «Матрицу» — а он оказался во ВЛАДИВОСТОКЕ

Переодеваюсь в гостях. Внезапно, N:
— А можно тебя попросить показать задницу?
Я, шокированно:
— Зачем?!
— Красивое...

#разговорчики

Это нужно сказать.

Я говорю «нельзя убивать людей», мне отвечают, что они не мертвы, они притворяются. Я говорю «нельзя убивать людей», мне отвечают, что я не политолог, чтобы говорить о политике. Я говорю «нельзя убивать людей», мне отвечают, что они тоже не ангелы, они тоже виноваты. Я говорю «нельзя убивать людей», мне отвечают, что всё относительно. Я говорю «нельзя убивать людей», мне отвечают, что это для моей безопасности. Я говорю «нельзя убивать людей», мне отвечают, что надо учить историю. Я говорю «нельзя убивать людей», мне отвечают, что их всегда убивали. Я говорю только «нельзя уби…», а кто-то мне уже отвечает, мол, Но!

И так ценно, и так хочется обняться с теми, кто отвечает просто - да, нельзя убивать людей.

Про изнасилования давно хочу сказать, но всё никак не нахожу слов. Но вот моя украинская знакомая, готовясь к гипотетическому захвату Киева россиянами, обсуждала с подругой, как бы так, в случае чего, поудачнее покончить с собой, чтобы точно избежать изнасилования. И писала потом в соцсетях, обращаясь к украинским мужчинам: «Вас-то, в случае чего, просто убьют».

Понимаете, да? Изнасилование вражескими солдатами для них было хуже смерти. И часто женщины, пережившие изнасилование, сводят счеты с жизнью, потому что не могут жить с этим опытом. Поэтому позиция "изнасиловали, но не убили" в корне неверная — мужчин редко насилуют и большинство из них мало об этом знает, поэтому и думает, что принудительный секс — это что-то такое лайтовое. Возможно, кому-то это даже представляется привлекательным, фантазии и все такое — и они даже не представляют, насколько для большинства женщин это жутко. И, поверьте, это действительно очень жутко, и для меня лично военные изнасилования — это САМОЕ бесчеловечное и отвратительное, что только может быть, и я считаю, что люди, которые это делают, должны умереть мучительной смертью, и никак иначе.

также я хотела бы обратиться ко всем медийными мужчинам, которые освещают происходящее в украине.

(не думаю, что многие из вас читают этот канал, но надеюсь, что мои слова донесут репостами).

почти все вы упоминаете изнасилования российскими солдатами украинок (и, надеюсь, будете говорить про беларусок), но в ваших словах это очень часто звучит как что-то, близкое к мародёрству.

как будто есть совсем запредельный пиздец, и это убийства мирных граждан.
а есть сопутствующие потери —кража вещей и изнасилования.

пожалуйста, прочитайте этот текст и будьте аккуратнее в своих словах.

пожалуйста, помните, что изнасилование для многих женщин очень близко к убийству — или гораздо, гораздо страшнее его.

особенно когда это военное изнасилование.

Вообще, конечно, комментарии к каналу я прикручивала с несколько другими целями.

Читаю книгу Кэролайн Криадо Перес «Невидимые женщины» — о том, как гендерные (а конкретно, женские) данные не собирают и не учитывают в самых разных сферах жизни при принятии решений. Книга вызывает одновременно эмоцию «ну да, логично» и «да бля!»
Потому что с точки зрения того, как всё работает, после многих лет фемоптики картина действительно выглядит логично, а как женщина, вынужденная во всём этом жить, я не могу, глядя на это, не восклицать «да бля!» В последний раз такой эффект узнавания у меня вызвал «Миф о красоте» Наоми Вульф, после которого я и стала феминисткой.

А теперь загадка на вечер. Как нехватка гендерных данных привела к (неосознанному) сексизму при организации муниципальной уборки снега? И что, как вы думаете, потребовалось изменить, чтобы жизнь большего количества людей стала удобнее?