維他命B群是許多人精神不濟時第一個想到要補充的保健食品，究竟B群功效有哪些？跟「綜合維他命」的差別又在哪邊呢？市面上的B群有這麼多品牌，Ｂ群挑選有什麼要點？本文即整理了B群功效以及4大挑選原則，並以PTT、Dcard上討論熱門度，先幫大家篩選好B群推薦品牌，下就來一一為各位介紹。

維他命C是大家常補充的維生素之一，維他命C補充對於健康維持的確有許多效果，如初有感冒症狀時、火氣大引起嘴破及注重肌膚美白等都有所幫助，但維生素C在人體的重要性其實還更多！市面上維他命C推薦品牌這麼多，該如何挑選、功效有哪些、怎麼吃？嚴選PTT和Dcard推薦熱門品牌，幫大家做評比。

維他命D（維生素D, Vitamin D）對身體健康至關重要，維生素D又被稱為陽光營養素，因為我們的皮膚在陽光照射下可以合成維生素D。然而，在現代生活中，我們往往無法獲得足夠的陽光曝露，這使得維他命D…

隨著健康意識抬頭，「抗氧化」也成了保養、抗老、恢復年輕健康的重要關鍵。而熱門的保健食品成分「花青素」，就具有清血管、預防癌症、維護視力與私密處保健的功效。 不過，許多人對於花青素，葉黃素、蝦紅素的功效…

提到吃的保養品，第一個想到的就是膠原蛋白，要臉蛋Q彈澎潤、對抗地心引力，從體內保養做起，維持美麗肌膚並非難事！市面上膠原蛋白產品眾多，除了日本品牌外，也有許多國內研發更適合台灣人體質的配方，究竟要選什麼才能吃了真正有效？以下嚴選PTT和Dcard推薦膠原蛋白熱門品牌，幫大家做評比。

家長擔心孩子輸在起跑點，要成就高智商小天才，除了去上潛能開發課程，好的學習力也少不了從營養補充來打底！腦部發育最需要的DHA，從奶粉到兒童魚油都在標榜DHA的重要性，而DHA究竟是什麼？以及魚油和魚肝油到底要怎麼選？嚴選PTT和Dcard推薦熱門品牌，幫大家做評比。

提到失眠問題，大家熟知的睡眠保健食品第一個就會想到芝麻素，尤其是芝麻明（芝麻素），但芝麻素真的對於睡眠有保健功效嗎？近年來相當熱門的GABA又是什麼？睡眠營養素要怎麼選擇才能真的有幫助入睡？市面上芝麻素GABA推薦品牌這麼多，該如何挑選、功效有哪些、怎麼吃？嚴選PTT和Dcard推薦熱門品牌，幫大家做評比。

苦瓜胜肽是糖尿病友常食用的保健食品，因其類胰島素的胜肽序列，已有許多研究證實具有穩定血糖的功效，透過萃取濃縮後的苦瓜胜肽，才是有效穩定體內醣類代謝的關鍵。本文整理市售PTT和dcard多款熱銷苦瓜胜肽推薦給糖友們，透過詳細的分析評比，幫助大家找到最合適的產品！

高濃度魚油，尤其是EPA比例高的魚油，對循環改善的功效備受推崇，並且對於情緒調節也有許多研究。本文介紹市售5款PTT、Dcard推薦的EPA魚油品牌，並探討EPA魚油的功效以及選擇EPA魚油的三個方法，幫助大家挑選到更適合自己的產品。

肉桂的特殊香味有人喜歡，也有人感到害怕，但其實肉桂好處多多，在本草綱目中就曾提到「肉桂消瘀血、通血脈、止渴。」不僅過去被視為中藥材之一，也因為獨特香味常在日常飲品或甜點看得到它的身影，近年來，肉桂更被…

靈芝長期以來被認為能調節免疫系統、增強體力等。然而市面上的靈芝保健食品琳瑯滿目，該如何挑選靈芝推薦品牌，確保既安心又有效呢？本文將詳細介紹靈芝功效與推薦挑選建議，市面上靈芝推薦品牌這麼多，該靈芝如何挑選、靈芝功效有哪些、靈芝怎麼吃？嚴選PTT和Dcard推薦熱門品牌，幫大家做評比。

許多中年男性開始想要透過飲食或者營養補充品來改善與預防攝護腺肥大問題，不少人會直接聯想到南瓜籽油與黑麥花粉，但不知道南瓜籽油功效究竟幫助為何？市面上南瓜籽油推薦品牌與攝護腺保健成分這麼多，該如何挑選、功效有哪些、怎麼吃？嚴選PTT和Dcard推薦熱門品牌，幫大家做評比。

魚油富含Omega-3多元不飽和脂肪，對於促進人體健康有很大的功效，像是循環保健、情緒調節、促進新陳代謝都相當有幫助。因此，現代人對於補充魚油保健需求越來越大，然而市售魚油中，濃度有高有低，加上魚種來源、魚油萃取方式、DHA與EPA比例等方面各有不同，該如何挑選到品質良好的魚油，以及有哪些魚油推薦品牌，下文嚴選PTT和Dcard推薦熱門品牌，來幫大家整理、推薦和評比。

講到降血脂、降膽固醇的食品，大家除了想到魚油外，再來就是納豆紅麴了！不過為什麼納豆會跟紅麴搭配在一起呢？納豆紅麴難道就是直接吃納豆跟紅麴嗎？究竟納豆、紅麴藏有什麼營養秘密？有哪些功效？該如何吃？有什麼…

想買益生菌，卻又不曉得該怎麼挑選？益生菌功效有許多，腸胃不適、消化不良、過敏打噴嚏、皮膚癢，益生菌推薦該如何挑選？又為什麼各家廠商的益生菌為什麼都在比菌數，難道菌數就真的越多越好嗎？以下就為大家整理不同功效的益生菌推薦與解答，並精選PTT和Dcard熱門推薦益生菌品牌做評比。

地中海飲食是一種以地中海地區傳統飲食習慣為基礎的飲食方式，特別是希臘、意大利和西班牙這些國家的傳統飲食。這種飲食方式著重於植物性食物的高比例攝入，包括水果、蔬菜、全穀物、豆類、堅果和種子，並且以橄欖油…

魚油品牌怎麼挑？各品牌的魚油效果和其中的差異是什麼呢？魚油越大顆越好嗎？營養企劃部這次快速分享魚油功效，還有5大魚油推薦挑選原則，教你如何在各家魚油品牌推薦中，找到品質最好的魚油推薦，同時附上10大市售魚油品牌推薦評比給大家參考！

補充魚油對身體好處多多，但是魚油品牌、魚油產品這麼多，該如何挑選？讓營養師來告訴你！本文整理市面上9大魚油推薦 […]

魚油好處多多，其中的功效來自於Omega3好處，可以幫助心血管、免疫系統等運作。本文介紹5大魚油好處，並且告訴 […]

EPA與DHA都是魚油中的Omega-3脂肪酸，對維持人體健康有很大的幫助，但你知道EPA是什麼嗎？而DHA又是什麼呢？在挑選魚油時，該選擇哪種EPA、DHA比例呢？讓藥師來告訴你，不同需求應該挑選哪種魚油種類，讓你買對魚油，正確補充！

魚油品牌怎麼挑？各品牌的魚油效果和其中的差異是什麼呢？魚油越大顆越好嗎？營養企劃部這次快速分享魚油功效，還有5大魚油推薦挑選原則，教你如何在各家魚油品牌推薦中，找到品質最好的魚油推薦，同時附上10大市售魚油品牌推薦評比給大家參考！