Наш тренер Константин Волков делится результатами участия в «железных» гонках.👇

Пока идёт подготовительный период к новому сезону, вспоминаю все "Железные" дистанции за 12 полных сезонов в триатлоне.

✅Ironman Zurich 2013
M40-44(72)
🏊1:16:27 🔵3:17
🚴‍♂️5:56:52🔵4:00
🏃3:54:00 🏁11:14:36
Первый сезон в триатлоне. В мае первый раз сел на шоссейный велосипед и впервые использовал контактные педали.
Цюрих встретил нас жарой за +30!
Во время гонки температура доходила до +35! Гидрокостюмы на плавании были отменены. ❗️Сохранился эпичный старт этой гонки! 👈
Мне повезло, и я единственный раз на полной дистанции смог стартовать с общего старта со всеми 2.5 тысячами участников!

✅Ironman Copenhagen 2014
M40-44(34)
🏊1:00:32 🔵3:51
🚴‍♂️5:14:54 🔵2:07
🏃3:31:06 🏁9:52:30
Чемодан с велосипедом прилетел только на третий день после нас (или его нашли на 3-й день). Пришлось понервничать. На первой же тренировке упал, объезжая автомобиль, но обошлось.
Погода была идеальной для гонки, хоть и с утра было достаточно прохладно. Как итог - очень комфортный и удачный старт плюс личный рекорд, который я так и не побил до сих пор.

✅Ironman Austria 2015
M40-44(44)
🏊1:01:14 🔵3:29
🚴‍♂️5:21:59 🔵3:36
🏃3:34:44 🏁10:05:02
Клагенфурт. Красивое и уютное место. После 2-х отличных гонок на Майорке, где удалось выиграть группу на олимпийской дистанции и побороться за 10-ку на половинке, получил спад физической формы к старту в Австрии. Велоэтап дался тяжело, был низкий тонус в ногах. На беге понёсся первую половину и был наказан на второй части дистанции.

✅Ironman Hamburg 2017
M45-49(47)
🏊 1:03:43 🔵4:02
🚴‍♂️ 5:22:08 🔵3:27
🏃 3:54:22 🏁 10:27:42
Завышенные ожидания. Слишком быстрое начало велоэтапа для моей готовности, и гонка была испорчена. После 130 км уже тяжело доезжал этап. Бег сразу не пошёл.
И питания явно было мало.

✅Ironman Barcelona 2018
M45-49(46)
🏊 1:02:13 🔵3:03
🚴‍♂️ 5:22:02 🔵2:35
🏃 3:31:58 🏁 10:01:50
Огромные волны на плавании после ночного шторма! Был удивлен, что организаторы не отменили плавательный этап! На велоэтапе как-то лавировал между огромными пачками, но был оштрафован.
На беге было отличное состояние, и закралась мысль потерпеть и отыграть побольше. Первый полумарафон вышел около полутора часов (!!!), а вот второй пришлось страдать и вновь принимать ошибку такого агрессивного начала.
И питаться всё-таки нужно больше!

✅Медный Всадник Full 2024
M50-54( 1 )
🏊 1:00:28🔵4:28
🚴‍♂️ 5:12:01 🔵3:59
🏃 3:36:00 🏁 9:56:57
(Лучшее плавание и велоэтап удалось показать в 52 года, в Санкт-Петербурге.)
5 лет без полных дистанций. Волнение. Бессонная ночь и разбитое состояние с утра.
Меньше всего переживал, как всегда, за плавание, и оно порадовало лучшим временем среди своих стартов и 10-ым временем дня у всех любителей!
Вело пришлось начать быстрее плана, чтобы иметь ориентир в лице своего главного соперника – Алексея. Выплыли мы буквально вместе, но я имел около минуты в запасе, учитывая роллинг старт.
Долгий и тягучий велоэтап. Показал свои лучшие показатели мощности и времени, но, учитывая сегодняшние реалии и конкуренцию, я выглядел, мягко говоря, слабенько на фоне многих и многих. Тяжеловато было последние километров 30, до этого как-то более-менее крепился. Далее был, можно сказать, эпичный бег в борьбе за 1 место в нашей группе, где я, имея преимущество более минуты в начале бегового этапа, к 30-му километру проигрывал около 5 минут и, можно сказать, проиграл гонку...
На самом же деле на 30-32 км пошёл перелом, и удалось выбрать всё отставание у Алексея и выиграть нашу группу. Стартом удовлетворен частично.
Всё-таки такие длинные гонки мне заходят тяжело…

Каждая гонка - своя маленькая история, приключение и путешествие!

Марк Твен:

„Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали.“