БИЛЛ ТОРБЕРТ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОС ОБ ЭВОЛЮЦИИ ВРЕМЕНИ

❓ Игорь Вознесенский: Мы знаем, что с личной эволюцией отношения человека ко времени трансформируются: изменяется восприятие, растёт горизонт планирования и т.д. Билл, Вы могли бы прокомментировать и возможно дать краткое описание, как по Вашему выглядят отношения со временем на каждом из уровней в модели вертикального развития?

🗨 Билл Торберт: Конечно, и это великолепный вопрос! Ведь понимание любой крупной концепции, будь то "власть", "познание", "любовь", изменяется в связи со сменой логик действия в ходе вертикального развития.

▪️На уровне ОПОРТУНИСТА время — это всегда чрезвычайная ситуация: ты или едва успел выбраться из неприятностей, или чуть-чуть не попал в новую историю.

▪️Для ДИПЛОМАТА время означает делать вещи во вовремя, например, вовремя приехать на совещание.

▪️Время ЭКСПЕРТА — как использовать его наиболее эффективным образом, чтобы достигать своих целей.

▪️В каждой из ролей горизонт планирования всё больше увеличивается. Так ДОСТИГАТЕЛЬ способен смотреть через призму 1-3 лет и заинтересован в координации различных элементов большого проекта.

▪️На стадии ИНДИВИДУАЛИСТА (ПЕРЕОПРЕДЕЛЯЮЩИЙ) мы наблюдаем настоящую революцию в восприятии, и в том числе времени. В первую очередь человек способен одновременно наблюдать значительно больший объём времени, например, как организация вписывается в общество в целом. И, в месте с тем это новый опыт пребывания в моменте: "О, я живой здесь и сейчас! У меня есть выбор в моменте. Я ощущаю удивление, удовольствие, исключительный вкус каждого мгновения".

▪️СТРАТЕГ (ТРАНСФОРМИРУЮЩИЙ) видит время как развивающийся организм. Человек начинает осознавать эти переменные процессы в самом себе: физика, биология, теперь ещё и социология показывают это эволюционное развитие через различные уровни сознания. То есть мы видим время как разворачивающийся процесс. И становимся способны наблюдать как различные группы в организации и отдельные люди изменяются во времени, воспринимая эти процессы параллельно, а не линейно.

Человек осознает, что он применяет свои знания и научные подходы для того, чтобы достичь своевременного действия. В этом суть познания и деятельности как таковых: через исследование действием механизмов функционирования вселенной.

—

Переведено с редакторскими правками (Игорь Вознесенский).

#хроноцепция #эволюция_времени #вертикальное_развитие #Билл_Торберт #исследование_действием

Ходьба расширяет время

Когда вы мчитесь на машине в направлении горы, а живописные озерца, склоны, скалы, мшистые болота и деревья проносятся по обеим сторонам мимо, жизнь словно съеживается, становясь короче. Вы не замечаете ни ветра, ни запахов, ни погоды, ни меняющегося света. Всё вокруг кажется одним большим расплывчатым пятном. Более того, с увеличением темпа движения съеживается не только время, но и ощущение пространства. Внезапно вы оказываетесь у подножия горы. Даже чувство дистанции куда-то девается. Стремительно проделав столь долгий путь, вы можете почувствовать, что в пережитом вами опыте нет ровным счетом ничего особенного. Хоть я очень сомневаюсь, что это так.

А вот если вы проходите тот же маршрут пешком, потратив на это не полтора часа, а целый день, дыша полной грудью, слушая звуки, чувствуя под ногами землю, напрягая силы, этот день становится незабываемым. Время словно растягивается и уже не состоит из минут и часов.
---
Эрлинг Кагге, Прогулка.
#эластичность_времени #хроноцепция

#Хроностазис

В опасных для жизни ситуациях наше субъективное ощущение хода времени может сильно изменяться, словно мы видим все в режиме замедленной съемки. Швейцарский геологог Альберт Гейм в 1892 г. собрал воспоминания членов альпийского клуба, переживших опасные падения или другие экстремальные события. В воспоминаниях 95% этих людей он отмечал «удивительную быстроту работы мозга и чувство уверенности в себе.

Однако мы знаем множество примеров совершенно безопасных ситуаций, в которых люди также переоценивают длительность времени: «Чайник, на который смотришь, никогда не закипит», «Счастливые часов не наблюдают»: это происходит именно по той причине, что наше субъективное ощущение хода времени подвержено влиянию множества обстоятельств. Пребывание на очень скучной лекции или ожидание окончания ремонта самолета непосредственно перед вылетом может создать ощущение хроностазиса — остановки времени.
---
#эластичность_времени

Одно из определений Хроностазаса (от греческого χρόνος Хронос, «время» и στάσις застой, «стоя») — вид временной иллюзии, в которой первое впечатление после введения нового события или задачи кажутся, растянутыми во времени.

Например, некоторые время глядя на тикающую секундную стрелку, в определенный момент, возникнет ощущение, будто она задерживается на делении дольше обычного. В голову даже приходит мысль: а не остановились ли часы? Но через мгновение стрелка продолжает ход.

Традиционно происходящее объясняется следующим образом: чтобы картина мира в нашем восприятии оставалась незамутненной, не теряла четкость всякий раз, как мы переводим взгляд, мозг при каждом движении глаз пропускает размытые динамические образы, на мгновение блокируя картинку. В результате мы воспринимаем жизнь словно киноленту. Чтобы компенсировать момент, когда взгляд остановлен, мы небезосновательно предполагаем неподвижность большинства предметов в помещении.

—

#эластичность_времени #хроностазис

Страх и время

Джонас Лангер, психолог из Университета Кларка соорудил платформу на колесах, на которую вставал человек с завязанными глазами. Испытуемый медленно ехал на ней к краю ничем не огражденного лестничного пролета, находившегося на высоте нескольких этажей. Лангер хотел выяснить, как страх влияет на восприятие времени.

Испытуемые с завязанными глазами выдвигались к обрыву и должны были нажать на кнопку остановки платформы через пять секунд (не считая про себя). Учитывая скорость движения платформы и расстояние от отправной точки, за пять секунд она бы останавливалась в 20 см от обрыва.

Полученные Лангером результаты оказались вполне предсказуемыми: перед лицом опасности испытуемые жали на кнопку, удерживая ее меньше оговоренного времени. Лангер объяснил это тем, что для испытывающего страх человека время изменялось – 5 секунд для него пролетали за 3,6 секунды.

—

#эластичность_времени #хроностазис #темпоральныйинтеллект

Проспективное и ретроспективное время

Чтобы разобраться с искажениями времени сперва следует разграничить два способа отсчета времени. Включение хронометра на старте забега обеспечивает нас информацией относительно перемещения бегунов, но ничего не сообщает о том, сколько времени они провели на линии старта, или когда они проснулись этим утром. Это пример измерения проспективного времени: определение длительности интервала времени от настоящего к будущему.

Наблюдая как через горлышко песочных часов проскальзывают последние песчинки, вы можете сделать заключение относительно того, сколько времени прошло от начала предыдущего события: час назад кто-то перевернул песочные часы. Но если вы немедленно не перевернули их вновь, они ничего не расскажут вам о том, сколько времени вы уже находитесь в комнате. Это пример измерения ретроспективного времени: определение длительности интервала от какого-то момента в прошлом до настоящего момента.

#линия_времени #ретроспектива #прошлое #будущее #мозг_повелитель_времени

Определение ретроспективного времени, вообще говоря, не имеет отношения к отсчету времени: это попытка оценки длительности прошедшего интервала времени путем восстановления сохранившихся в памяти событий.

Однако существует парадокс: «обычно время, насыщенное разнообразными и интересными событиями, в текущий момент кажется очень кратким, но растягивается, когда мы о нем вспоминаем. Напротив, пустой отрезок времени кажется долгим в настоящем, но очень коротким в ретроспективе. Неделя путешествий и осмотра достопримечательностей в воспоминаниях может растянуться на три недели, а месяц болезни в воспоминаниях сократится до одного дня».

Так о #эластичность_времени в 1890 г. Написал Уильям Джеймс. Выходит, что этот парадокс — вовсе не артефакт нашего современного скоростного образа жизни.

Задачка осложняется тем, что события в прошлом — не константа в нашей памяти

Психолог Элизабет Лофтус смогла внедрить в память испытуемых ложные воспоминания. Из бесед с родственниками она получала некоторую информацию о настоящих, имевших место событиях, а затем в разговоре с испытуемым о его прошлом убеждала его, что, например, в детстве он потерялся в торговом центре.

Наши воспоминания изменчивы. Если нам становятся известны новые сведения, впечатление снова принимает несколько иной вид; пытаясь разобраться в событиях, мы можем изменить его вновь.

Память действует по принципу реконструкции. Причем изменения происходят вовсе не по злому умыслу – сознание в этом не участвует. И хотя изменчивость впечатлений представляет проблему в плане надежности показаний очевидцев, во многом благодаря ей мы способны воображать будущее.

—

#линия_времени #ретроспектива #прошлое #будущее #память

😱🧠 Как мы выяснили, память становится одним из ключевых факторов, вызывающих искривление времени. И в момент испуга впечатления от окружающего мира запечатлеваются в мозгу с повышенной интенсивностью. В обычной ситуации определенный промежуток времени вмещает в себя определенное количество воспоминаний. Однако в момент угрозы для жизни интенсивность восприятия ведет к увеличению количества воспоминаний, которые впоследствии мы способны вспомнить (а иногда даже приукрасить).

💥🚗 Ощущение быстротечности времени во время пугающей ситуации усиливается еще и благодаря тому, что, например, в момент автомобильной катастрофы наше внимание сосредоточено на тех моментах происходящего, которые важны для выживания, а остальные – пейзаж по обе стороны дороги, песня по радио, количество проезжающих мимо машин – отсеиваются как несущественные. Именно они в обычной ситуации позволяют оценить проходящее время, следовательно, без их учета привычное восприятие времени искривляется.

#эластичность_времени #искажение_времени

Мы назвали две причины для существенного замедления времени: избыточность впечатлений и отсутствие внешний информации о скорости протекания времени.

🧠🔎 Однако есть и третье предположение: мозг отмеряет время путем наблюдения за собственными процессами, а значит, в чрезвычайной ситуации скорость его работы увеличивается, количество сигналов возрастает и, следовательно, времени для него проходит больше. Когда ускоряются процессы в борющемся за жизнь мозге, ускоряются и его «часы».

❓ И вот вопрос: а зачем в случае кризисной ситуации мозг ускоряется и подмечает все события с невероятной интенсивностью, но по прошествии некоторого времени сам же подвергает наши воспоминания пересмотру, тем самым буквально искажая прошлое? Как думаете?

#мозг_повелитель_времени #эластичность_времени #искажение_времени

❓Канал существует уже пару месяцев и хотелось бы подвести какие-то итоги. Сейчас удаётся подгружать сюда свои заметки по теме и делиться найденным в сети и других источниках. Пока для меня самого какие-то вопросы слишком сложны, чтобы изложить их кратко. Я интуитивно пробую найти оптимальный формат: чтобы с одной стороны говорить о сложном, а с другой это звучало доступно. Пытаюсь подбирать для вас публикации сериями, чтобы они складывались в логические цепочки. Однако к формату, как и к теме, вопросов много...😅

Было бы ценно услышать комментарии тех, кто регулярно заходит и читает. Как вам, друзья? Чего-то не хватает или всё по душе? Слишком сложно, занудно, академично и непрактично? Или, наоборот, слишком лайтово, дать «жести», исследований, ссылок, концептов? Какие темы было бы интересно осветить подробнее? Подарите мне минутку вашей жизни, напишите пару слов, пожеланий, дайте советов. 🙏

Может ли жизнь в нехватке времени стать привычкой?

Да! И для такой аддикции даже придумали специальное название — #ургентная_зависимость (urgency addiction — «зависимость от срочности»).

Термин встречается в одноименной книге Нины Тасси о том, как часто мы одержимы срочностью настолько, что в итоге буквально теряем самих себя.

Вот 6 признаков ургентной зависимости, проверьте себя:

1️⃣ постоянно следите за часами, чем бы не были заняты;
2️⃣ живете на слишком высокой скорости и это не комфортно;
3️⃣ готовы взяться за любую работу в любое время;
4️⃣ отказываетесь от личного времени, в пользую активной социальной деятельности;
5️⃣ разучились радоваться жизни здесь и сейчас, всё время переживаете прошлые неудачи или обдумываете планы на будущее;
6️⃣ откладываете свои желания на потом, чувствуя, что тонете под напором обязанностей и внешних факторов.

Движущая сила такой зависимости — страх не успеть важные для карьеры или других сфер жизни задачи.

Попробуем разобраться с причинами, и найти решения?

🏃🏻‍♂️💨 Культ скорости жизни

Борис Мандель, профессор НГИ, считает, что #ургентная_зависимость связана с «поклонением» скорости и акселерации. Общество руководствуется формулой: «чем скорее, тем лучше». Людям навязывается модель успеха, основанного на выполнении все большего количества задач во все более короткие временные интервалы. Чем больше задач, тем выше статус, но тем меньше времени на себя и близких.

В попытках выкроить время на очередные успехи из календарей пропадает досуг: на бегу удовольствия от книг, музыки или фильмов не получить. Их заменяют короткие и простые формы (саммари, подборки и ролики). Ведь отказываться от информации не хочется, а хочется её уплотнить, получить больше за единицу времени. Редко удаётся как следует поесть и поспать, некогда заняться спортом, а потратить время на мечтания — вовсе недоступное удовольствие!

Все более иллюзорным становиться предложенный маркетологами облик успеха, а жизнь буквально превращается в «крысиные бега».

😵 Рабство у времени и успеха, отнимает у человека жизнь не только в переносном, но и в прямом смысле.

#Ургентная_зависимость заставляет жить в постоянном напряжении. Состояние перегрузки становиться более комфортным и желаемым, чем состояние покоя. Оказавшись в ситуации, когда времени предостаточно, ургентно зависимый ощущает дискомфорт, тревогу и даже страх: «что-то не так, я что-то упускаю, нужно ускориться, напрячься»!

Постоянный стресс приводит к истощению, а следом к инфарктам и инсультам. К сожалению, ургентные зависимые – это будущие (или уже настоящие) пациенты кардиологических и нейрохирургических отделений.

В некотором смысле жизнь такого человека прекращается еще раньше: он утрачивает способность ощущать красоту окружающего мира, получать удовольствие от жизни (отдых часто сводится к коротким буйным мероприятиям со спиртным). Эмоции растрачиваются на переживание недостатка времени, человек теряет свою идентичность: утрачивается связь с бессознательным, ослабляются творческие способности.

Рассуждая о причинах #ургентная_зависимость, стоит вспомнить базовые установки личности, склонной к аддикциям — это неспособность («я беспомощен») и непринятие («меня не полюбят, потому что я недостаточно...»). Базовая эмоция — стыд.

Например, человек видит себя беспомощным или недостаточно хорошим, чтобы его принимали таким какой он есть и поэтому чувствует стыд. Избегать чувства стыда помогает постоянное подтверждение себе и окружающим собственной важности и полезности. Эта стратегия быстро выходит из-под контроля и, гоняясь за достижениями, человек становится от них зависим.

Вот как это подмечает наша подписчица Галина Фокс: «Чисто практически в корп среде вижу жажду «успеть больше за N минут» именно у людей, которые мало работают с осознанием своей самости, паттернов, etc. И часто плотность действий в минуту/час времени для них является подтверждением «я есть». Моя личная проекция про такую жажду «успеть всё за N минут» — «биологическая» охота «хищника в прерии» с целью насыщения».