Темпоральный интеллект
287 subscribers
126 photos
9 videos
1 file
51 links
О том, как люди понимают время и выстраивают с ним отношения.

Автор @Igor_Voznesenskiy — корпоративный антрополог, эксперт по развитию темпорального интеллекта и отношениям со временем в организациях.

👉 www.ИгорьВознесенский.рф
Download Telegram
ДЕКАБРЬ: КУЛЬТУРА ПРОТИВ ПРИРОДЫ
#адвент2025 — 【7️⃣

☃️ Природный цикл вечен и мудр.
В наших широтах разгар зимы: солнце прячется за облаками и почти не показывается из-за горизонта, земля укрывается снегом, всё сжимается, консервируется, готовится совершить пока невидимую работу по обновлению. Время замедлиться, сберечь силы, уйти внутрь и дождаться солнцеворота, чтобы потом возродиться с новыми смыслами.

👨‍💻 В офисных пространствах и цифровых мирах иной закон. Декабрь ритуально превращается во время тотального ускорения: финальные спринты, авралы, подведение итогов, праздничная лихорадка. Культура требует от нас не сворачиваться, а взрываться новой активностью, на которую к концу года буквально неоткуда взять ресурсы. Мы выжимаем из себя последнее, чтобы успеть всё, что не успевали целый год, а потом в коматозе января тщетно пытаться набраться сил для очередного годового забега.

Такой декабрь не случайность, а диагноз. То, как вы проживаете конец года с болезненной ясностью показывает ваши базовые отношения со временем.

⋯⋯⋯

Если вы из тех, кто готов принести в жертву «закрытию года» свое состояние, внимание и ту самую глубину, которая рождается только в тишине, то следующие карточки для вас. Их подготовили мои коллеги из Тренинг-Бутика, по мотивам одного из наших вебинаров.

Три простых приёма, как вернуться к управлению собой (а не временем, как вы могли подумать) и пережить декабрьский коллапс. Получилось трогательно, красиво, празднично, и одновременно просто и полезно.

⋯⋯⋯

Сегодняшний вопрос-размышление нашего адвент-календаря:
Как часто вы позволяете внешним силам диктовать чуждый вам ритм?

А завтра запишу мини-подкаст про темпоральные ошибки, которые приводят к авралам, цейтнотам и форс-мажорам.

Игорь Вознесенский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍32
Часто декабрь выбивает почву из-под ног: на нас одновременно давит груз итогов года, планы на следующий, срочные «невыполненные» задачи и подготовка к праздникам. Мозг переключается между десятками проектов, а ресурсы на исходе🪫

🕔Но человек с развитым темпоральным интеллектом скажет, что авральный декабрь — это просто система, вышедшая из строя из-за неправильного отношения ко времени.

Корпоративный антрополог, тренер-консультант по организационному развитию, специалист по отношениям со временем в организациях Игорь Вознесенский поделился тремя инструментами, которые помогут не утонуть в предновогодней круговерти.

@t_boutique
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥53👍1👏1
Темпоральные ловушки
Игорь Вознесенский
ТЕМПОРАЛЬНЫЕ ОШИБКИ-ЛОВУШКИ
#адвент2025 — 【8️⃣

Ловите обещанный мини-подкаст про ловушки в восприятии времени, которые приводят нас к коллапсу и выгоранию в конце года.

И вопрос-размышление:
В каком времени сейчас ваш фокус: в будущем, прошлом или настоящем?


Игорь Вознесенский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍1🔥11
😁83💯3🔥2😱2
НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ ДЛЯ НАСТРОЙКИ ОТНОШЕНИЙ СО ВРЕМЕНЕМ (начало)
#адвент2025 — 【9️⃣

Наша новогодняя «адвент-лаборатория Времени» точно не про то, как успевать больше. Мы вместе исследуем, как менять качество своего времени.

Вот небанальная подборка из 15 новогодних подарков: от дорогих или простых вещиц, до самодельных артефактов: инструменты и опыт для новых отношений со временем.

⋯⋯⋯

🧘🏻‍♂️ 1. Замедлиться и ощутить «сейчас»

Подарки, которые помогают замечать неуловимые мгновения и проводить их внимательно:

🔸Набор для гвоздестояния (доски садху) — радикальный и эффективный тренажёр для возвращения в тело. Когда стоишь на остриях, мысли о вчера и завтра растворяются, остаётся только «здесь и сейчас».

🔸Мастер-класс по осознанности или творчеству: от медитации до каллиграфии и гончарного дела — сертификат на состояние «потока», где час проходит как пять минут, потому что вы полностью поглощены процессом. Идеальная практика «наполняющего», а не «выжигающего» времени.

🔸Фотоаппарат как инструмент деятельной медитации. Наводить объектив, ловить свет, искать ракурс: нет лучше способа по-настоящему увидеть мир вокруг и вернуться в настоящее, замечая его красоту.

🔸52 радости — возьмите стеклянную банку и поместите туда записочки с рецептами простых и действенных удовольствий. Получатель дара сможет каждую неделю тянуть «фант» и реализовывать замыслы, даже если на замедление и заботу о себе не было сил.

⋯⋯⋯

🗓 2. Организовать хаос
Для тех, кому важно структурировать время и свои отношения с ним:

🔸Песочные часы или необычный таймер Pomodoro — тренажёр управления временем и вниманием: перевернул и 25 минут принадлежат только одной задаче. Долой многозадачность — даёшь время для вдумчивой работы!

🔸Ежедневник по методу Глеба Архангельского — идеальный инструмент для ценителей классического «бумажного» планирования. Не просто блокнот, а овеществлённая философия столетнего развития отечественной школы организации труда и времени. Приложите к нему четырёхцветную ручку для выделения разных типов задач.

🔸SingularityApp — цифровая альтернатива бумажным планерам. Платная подписка откроет получателю подарка целую цифровую экосистему для темпорального мышления, и поможет увидеть всю картину целей, проектов и задач, превращая время в управляемый ландшафт.

🔸Диктофон PLAUD NOTE с ИИ — устройство, которое экономит внимание: поучаствовал в совещании, обсудил проект, а ИИ уже превратил речь в текст, сформулировал тезисы и выделил задачи. Освобождает время для главного — для воплощения идей в жизнь. Кстати, Яндекс в 2026 обещал выпустить свой аналог.

Продолжение дальше 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👏3🔥1
НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ ДЛЯ НАСТРОЙКИ ОТНОШЕНИЙ СО ВРЕМЕНЕМ (продолжение)

#адвент2025 — 【9️⃣

Начало выше 👆

⋯⋯⋯

📖 3. Сохранять и вспоминать
Прошлое не уходит, оно остаётся, чтобы поддержать нас в настоящем и будущем:

🔸Пятибук — творческий рефлексивный дневник с горизонтом в пять лет, которые позволяет замечать, как от года к году меняется личная жизнь и карьера. Один вопрос за вечер. Одна страничка на пять лет.

🔸Фотосессия — подарок «из настоящего в будущее»: не просто съёмка, а осознанное создание семейной или личной истории. Драгоценное время с близкими или самим собой, которое навсегда останется в памяти с помощью снимков, и годы спустя будет напоминать о былых деньках вам или даже вашим потомкам.

🔸Капсула времени — предложите получателю собирать в неё билеты, записки и разные мелкие знаки года, а затем закопать в саду или спрятать на антресолях, и вскрыть минимум через 5 лет. Вы подарите ему будущую трогательную и честную встречу с самим собой из прошлого.

⋯⋯⋯

🤸‍♀️ 4. Инвестировать в здоровье и энергию
Разумные вложения в качество и продолжительность времени жизни:

🔸Световой будильник, который будит не резким звонком, а мягким рассветом. Помогает превратить утро из времени стресса, в процесс тонкой синхронизации с природными ритмами. Можно в виде лампочки для умного дома от Яндекс или Сбер.

🔸Фитнес-часы или браслет. Они не про то, как знать, который час. Они про отслеживание сна, стресса, энергии и перевод языка тела на понятный нам. Инструмент для тех, кто хочет вести счастливую, здоровую, активную, а главное долгую жизнь.

🔸Генетический тест или чекап организма. Сертификат на фундаментальный аудит. Генетика — это путешествие в прошлое, зашифрованное в ДНК. Чекап — детальная карта настоящего. Вместе они дают знания для осознанного построения будущего.

⋯⋯⋯

❤️ 5. Самое ценное — время — купить нельзя. Но можно подарить!

🔸Сертификат на особое время с вами. Бесценный дар: поход в тихое место, долгий разговор, совместное дело. Это время, которое вы дарите друг другу безраздельно. Идея интересна и как корпоративный подарок,

⋯⋯⋯

Сегодняшний вопрос-размышление нашего адвент-календаря:
Какой подарок помог бы вам самим попробовать новые отношения со временем?

В конце концов, никто не запрещает самому себе делать подарки на новый год.

Игорь Вознесенский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏32🔥2👍1