Не скажу, что это легко
Но я выдержал неделю
Цель была с 1 февраля 11к каждый день получилось 10600
До 1 марта делаю каждый день 11к
А уже с 1 марта 12к

Впн все скачали ?)

Выходные не забываю про зал
Сегодня делаю кардио
По рекомендации вупа
Кстати сегодня он мне выдал самую высокую оценку 98%
Такое впервые за 145 дней
А еще мой биологический возврат снижается уже -3.2 года за 2 месяца спорта и активности
Кстати
Кайф , 45 дней без алкоголя
45 дней со спортом
Дальше больше 🤝
Работаем

100 минут
8 км
709 ккал

Хорошое воскресное кардио

Понедельник

Невероятная силовая
+ 100 минут кардио
3 часа активного спорта 🤝
Я вообще кайфую от процесса

Все пока ..
2 импланта + 2 удаления

Неделю без спорта , жизни
Но сделал важные моменты с зубами .. тяжелое восстановление. 1 день сегодня ожил

Завтра капеееец какой важный день, как все сложится выложу сюда, как думаете что для меня важно? Что капец как

Завершилась сделка
Жду документы на землю
Впереди стройка 2 дома в моей жизни, в первом живу 3 года.
В этот раз дом будет уже с многими моментами, которые не сделал в 1 раз.

Кстати дом в котором живем сейчас, скоро будет на продаже , возможно кто то ищет себе идеальный дом в Самаре

Пишите в личные @temabest

Возможна рассрочка и всякие обмены.

2 неделю я без зала - уже тоскую

Из-за больших действий по зубам
Но сегодня на весах 88.0
Это уже -8 кг
До 30 лет цель 84-85 кг
3 кг за 2 месяца

Вообще очень нравится мое состояние , надеюсь с пнд я плотно вернусь к тренировкам

Алкоголь кстати вообще ушел из моей жизни , вчера зашел в пивнушку хотел взять 0.5 пива и отметить посмотрел на это все и вышел .. ебать это не передать словами ) купил себе лимонад и поехал домой

Макс обрел новую стрижку от Дани

Дома было очень душевно


Скоро новый дом и Света хуй знает, что на нее нашло стала слишком милой 🥳, но это нравится

С 17 февраля я без зала
Сегодня вообще адски болят зубы, просто как будто вчера все сделал
Не знаю сколько еще это восстановление продлится - но хорош блин 😂 хочу забыть про эти зубы уже