Forwarded from Ольга
Ольга, здравствуйте, я не нашла у Вас в группе раздела, где можно задать вопрос, поэтому задам сюда: нашла на ЛитРес Вашу книгу "что я ем не так", и вот вопрос, эта книга написана когда Вы были вегетарианкой или уже после этого? Посоветуйте Вашу книгу, хочу купить, но не вегетарианскую. И очень жду, может быть Вы напишите книгу о питании женщины после 50. Спасибо.
Приветствую, вас, дорогие. Сейчас я пишу свою четвертую книгу. Пишу уже 3 месяца. В 2026 году она выйдет. Дождитесь ее. Это будет книга про все: питание, анализы и БАДы.
Книга «Что я ем не так?» тоже отличная. Но в ней нет ничего про анализы и как с ними работать. Но начать работу над своим здоровьем можно с нее.
P.S. Питание женщины в 20 и после 50 ничем не отличается. И в 20 и в 50 нужно просто питаться чисто и правильно и употреблять те продукты, которые подходят по состоянию здоровья.
Кому-то можно пить кофе, а кому-то нет, кому-то можно есть молочные продукты, а кому-то- нет. Все зависит не от возраста, а от состояния здоровья.
Тема питания очень обширна. Ни в одной книге вы не найдете то, что есть на программе «Основы нутрициологии».
Конспекты программы составляют около тысячи страниц формата А4. Вряд ли вы будете читать такую большую книгу и ни одно издательство не выпустит такую книгу. А изучить все постепенно за 3 месяца можно и нужно на нашей программе «Основы нутрициологии»
Книга «Что я ем не так?» тоже отличная. Но в ней нет ничего про анализы и как с ними работать. Но начать работу над своим здоровьем можно с нее.
P.S. Питание женщины в 20 и после 50 ничем не отличается. И в 20 и в 50 нужно просто питаться чисто и правильно и употреблять те продукты, которые подходят по состоянию здоровья.
Кому-то можно пить кофе, а кому-то нет, кому-то можно есть молочные продукты, а кому-то- нет. Все зависит не от возраста, а от состояния здоровья.
Тема питания очень обширна. Ни в одной книге вы не найдете то, что есть на программе «Основы нутрициологии».
Конспекты программы составляют около тысячи страниц формата А4. Вряд ли вы будете читать такую большую книгу и ни одно издательство не выпустит такую книгу. А изучить все постепенно за 3 месяца можно и нужно на нашей программе «Основы нутрициологии»
Forwarded from Tatiana Shugurova
Хочу оставить отзыв на обучающий курс по нутрициологии от Ольги Земляковой.
Обучение прошло в два этапа. И это очень хорошо, так как обпьем материала большой и для усвоения его нужно время.
Уроки открывались через день, что позволяло ритмично получать знания.
Очень удобно было слушать лекции, имея перед глазами распечатанный конспект, делая пометки в нем. Таким образом собралась целая книга, которую можно в любой момент почитать и вспомнить полученные знания. Никакой лишней «воды», все четко и лаконично. Очень понравилась методика изложения материала. Видно, что автор продумал каждую фразу и доносил знания простым, понятным языком.
Рекомендую курс всем, кто хочет понять свой организм и поддержать или восстановить свое здоровье, здоровье близких и потенциальных клиентов.
Большое спасибо организаторам курса!
Обучение прошло в два этапа. И это очень хорошо, так как обпьем материала большой и для усвоения его нужно время.
Уроки открывались через день, что позволяло ритмично получать знания.
Очень удобно было слушать лекции, имея перед глазами распечатанный конспект, делая пометки в нем. Таким образом собралась целая книга, которую можно в любой момент почитать и вспомнить полученные знания. Никакой лишней «воды», все четко и лаконично. Очень понравилась методика изложения материала. Видно, что автор продумал каждую фразу и доносил знания простым, понятным языком.
Рекомендую курс всем, кто хочет понять свой организм и поддержать или восстановить свое здоровье, здоровье близких и потенциальных клиентов.
Большое спасибо организаторам курса!
2000 отзывов о программе «Основы нутрициологии» можно почитать ЗДЕСЬ
Ура! Наша линейка пополнилась самым лучшим коллагеном.
Мы выбрали морской коллаген, потому что именно морской коллаген усваивается на 100%, в отличие от говяжьего и куриного.
Молекулы морского коллагена имеют одинаковую структуру с молекулами коллагена человека, поэтому морской коллаген усваивается намного лучше всех остальных видов коллагена.
Также мы дополнили коллаген гиалуроновой кислотой и витамином С, для максимального результата.
Приобрести коллаген можно по ссылкам ⬇️⬇️⬇️
Купить на WB https://www.wildberries.ru/catalog/744561691/detail.aspx?targetUrl=EX
Купить на OZON https://www.ozon.ru/product/morskoy-kollagen-vitamin-s-gialuronovaya-kislota-5000-mg-3346995539/
Мы выбрали морской коллаген, потому что именно морской коллаген усваивается на 100%, в отличие от говяжьего и куриного.
Молекулы морского коллагена имеют одинаковую структуру с молекулами коллагена человека, поэтому морской коллаген усваивается намного лучше всех остальных видов коллагена.
Также мы дополнили коллаген гиалуроновой кислотой и витамином С, для максимального результата.
Приобрести коллаген можно по ссылкам ⬇️⬇️⬇️
Купить на WB https://www.wildberries.ru/catalog/744561691/detail.aspx?targetUrl=EX
Купить на OZON https://www.ozon.ru/product/morskoy-kollagen-vitamin-s-gialuronovaya-kislota-5000-mg-3346995539/
МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН PRO-TELO – это суперформула красоты и здоровья.
Нутрициологи компании PRO-TELO создали настоящую СУПЕРФОРМУЛУ для поддержания молодости, красоты и здоровья всего организма и объединили в одном БАДе ТРИ супер активных вещества коллаген + гиалуроновую кислоту + витамин С, поскольку данные вещества усиливают действия друг друга, обеспечивая комплексный положительный эффект.
Мы выбрали морской коллаген, потому что именно морской коллаген усваивается на 100%, в отличие от говяжьего и куриного.
❗️ Молекулы морского коллагена имеют одинаковую структуру с молекулами коллагена человека, поэтому морской коллаген усваивается намного лучше всех остальных видов коллагена.
Также мы дополнили коллаген гиалуроновой кислотой и витамином С, для максимального результата.
📚 Морской коллаген - белок молодости.
Функция: основа кожи, костей, волос, ногтей. Обеспечивает упругость и прочность.
Преимущества:
✅Высокая биодоступность: легко усваивается в отличие от говяжьего или куринного.
✅Кожа: уменьшает морщины, повышает эластичность и увлажненность.
✅Суставы/кости: укрепляет, снижает риск заболеваний.
✅Волосы/ногти: придает силу, блеск, предотвращает ломкость.
📚 Гиалуроновая кислота - эликсир увлажнения.
Функция: связывает и удерживает воду, увлажняет кожу и суставы.
Польза:
✅Кожа: глубоко увлажняет, создает защитную пленку, уменьшает морщины.
✅Суставы: служит смазкой, улучшает подвижность.
✅Регенерация: способствует заживлению тканей.
📚 Витамин С - антиоксидант и катализатор.
Роль:
✅Синтез коллагена: необходим для производства коллагена.
✅Антиоксидант: защищает клетки от старения.
✅Иммунитет: поддерживает иммунную систему.
📚 КАК ЭТО РАБОТАЕТ ВМЕСТЕ:
1. Стимуляция коллагена: Витамин С помогает организму лучше использовать поступающий коллаген и производить свой собственный.
2. Структура + Увлажнение: Коллаген создает основу, а гиалуроновая кислота наполняет ее влагой.
3. Защита от старения: Витамин С борется со свободными радикалами, поддерживая целостность тканей.
РЕЗУЛЬТАТ:
🌱Улучшение состояния кожи (упругость, увлажненность, меньше морщин).
🌱Крепкие волосы и ногти.
🌱Здоровые суставы.
🌱Повышение тонуса и жизненной энергии.
Инструкция по приему морского коллагена PRO-TELO
(порошок со вкусом лайма и лимона).
Главные действующие вещества: морской коллаген (5000 mg на порцию), гиалуроновая кислота, витамин С.
Способ применения:
Рекомендуемая разовая доза составляет 1 мерную ложку (5000 mg коллагена) в день.
Порошок имеет приятный вкус лайма и лимона, поэтому отлично сочетается с водой, соком или йогуртом.
Насыпьте 1 мерную ложку порошка в выбранный напиток или продукт. Тщательно размешайте до полного растворения порошка.
Лучшее время для приема коллагена – утром натощак или между приемами пищи, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Однако, если вам так удобнее, можно принимать и во время еды.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется регулярный прием курсом. Продолжительность курса может варьироваться, но часто составляет 1-3 месяца. После курса можно сделать перерыв.
Купить на WB https://www.wildberries.ru/catalog/744561691/detail.aspx?targetUrl=EX
Купить на OZON https://www.ozon.ru/product/morskoy-kollagen-vitamin-s-gialuronovaya-kislota-5000-mg-3346995539/
Нутрициологи компании PRO-TELO создали настоящую СУПЕРФОРМУЛУ для поддержания молодости, красоты и здоровья всего организма и объединили в одном БАДе ТРИ супер активных вещества коллаген + гиалуроновую кислоту + витамин С, поскольку данные вещества усиливают действия друг друга, обеспечивая комплексный положительный эффект.
Мы выбрали морской коллаген, потому что именно морской коллаген усваивается на 100%, в отличие от говяжьего и куриного.
Также мы дополнили коллаген гиалуроновой кислотой и витамином С, для максимального результата.
📚 Морской коллаген - белок молодости.
Функция: основа кожи, костей, волос, ногтей. Обеспечивает упругость и прочность.
Преимущества:
✅Высокая биодоступность: легко усваивается в отличие от говяжьего или куринного.
✅Кожа: уменьшает морщины, повышает эластичность и увлажненность.
✅Суставы/кости: укрепляет, снижает риск заболеваний.
✅Волосы/ногти: придает силу, блеск, предотвращает ломкость.
📚 Гиалуроновая кислота - эликсир увлажнения.
Функция: связывает и удерживает воду, увлажняет кожу и суставы.
Польза:
✅Кожа: глубоко увлажняет, создает защитную пленку, уменьшает морщины.
✅Суставы: служит смазкой, улучшает подвижность.
✅Регенерация: способствует заживлению тканей.
📚 Витамин С - антиоксидант и катализатор.
Роль:
✅Синтез коллагена: необходим для производства коллагена.
✅Антиоксидант: защищает клетки от старения.
✅Иммунитет: поддерживает иммунную систему.
📚 КАК ЭТО РАБОТАЕТ ВМЕСТЕ:
1. Стимуляция коллагена: Витамин С помогает организму лучше использовать поступающий коллаген и производить свой собственный.
2. Структура + Увлажнение: Коллаген создает основу, а гиалуроновая кислота наполняет ее влагой.
3. Защита от старения: Витамин С борется со свободными радикалами, поддерживая целостность тканей.
РЕЗУЛЬТАТ:
🌱Улучшение состояния кожи (упругость, увлажненность, меньше морщин).
🌱Крепкие волосы и ногти.
🌱Здоровые суставы.
🌱Повышение тонуса и жизненной энергии.
Инструкция по приему морского коллагена PRO-TELO
(порошок со вкусом лайма и лимона).
Главные действующие вещества: морской коллаген (5000 mg на порцию), гиалуроновая кислота, витамин С.
Способ применения:
Рекомендуемая разовая доза составляет 1 мерную ложку (5000 mg коллагена) в день.
Порошок имеет приятный вкус лайма и лимона, поэтому отлично сочетается с водой, соком или йогуртом.
Насыпьте 1 мерную ложку порошка в выбранный напиток или продукт. Тщательно размешайте до полного растворения порошка.
Лучшее время для приема коллагена – утром натощак или между приемами пищи, чтобы обеспечить максимальное усвоение. Однако, если вам так удобнее, можно принимать и во время еды.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется регулярный прием курсом. Продолжительность курса может варьироваться, но часто составляет 1-3 месяца. После курса можно сделать перерыв.
Купить на WB https://www.wildberries.ru/catalog/744561691/detail.aspx?targetUrl=EX
Купить на OZON https://www.ozon.ru/product/morskoy-kollagen-vitamin-s-gialuronovaya-kislota-5000-mg-3346995539/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую, вас, дорогие!
Не успеваю сейчас вести этот канал из-за обилия работы. Но, я вернусь к вам обязательно!
А пока идет масленица, делюсь с вами вкуснейшими безглютеновыми блинчиками.
Не успеваю сейчас вести этот канал из-за обилия работы. Но, я вернусь к вам обязательно!
А пока идет масленица, делюсь с вами вкуснейшими безглютеновыми блинчиками.
ГРЕЧНЕВЫЙ БЛИНЧИКИ С МАКОВОЙ НАЧИНКОЙ
СОСТАВ ТЕСТА НА 18-20 штук:
🥚 2 яйца;
🥛 600 мл миндального молока (можно использовать любое растительное или коровье);
🍚 250 г муки из зеленой гречки или миндальной муки или пшеничной;
🍚 100 г рисовой муки (можно цельнозерновую пшеничную использовать);
🧂 ¼ ч.л. крупной соли;
🥄 ½ ч.л. соды;
🫒 3 ст.л. оливкового масла или сливочного масла, растопленного на блинной сковороде.
СОСТАВ НАЧИНКИ:
🥣 10 ст.л. мака;
🥛 450 мл миндального молока (или любого другого);
🥄 3 ст.л. крахмала;
🍧 3-4 ст.л. тростникового сахара.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В глубокой чашке смешайте яйца, молоко, соль, соду, масло и муку.
Слегка взбейте тесто венчиком.
В блинную сковороду положить кусочек масла (сливочное или кокосовое), растопить его и нажарить блинчики.
В сотейник налить 450 мл молока, добавить крахмал, сахар и мак. Перемешать. Варить, помешивая, 5 минут до загустения начинки.
Если начинка слишком густая, то добавите немного горячей воды или молока.
В центр каждого блинчика положить 1 ст.л. начинки и распределить ее по поверхности блинчика. Блин завернуть в трубочку. Заворачивайте блинчики пористой стороной внутрь.
ПРИМЕЧАНИЕ:
❗️Вместо сахара в начинку вы можете использовать замоченный на ночь изюм и курагу, которую нужно промыть и мелко нарезать. Будет еще вкуснее, чем с сахаром.
‼️ Вместо гречневой муки можно использовать пшеничную вперемежку с цельнозерновой.
☝️ Блинчики вы нажарите быстрее, если будете их выпекать сразу на 2-х сковородах, это если у вас большая семья и все голодные )))
⚠️ Рецепт рассчитан на 4-х и больше человек. Если вас двое, то поделите все ингредиенты пополам.
⏰ Время приготовления: 30 минут.
СОСТАВ ТЕСТА НА 18-20 штук:
🥚 2 яйца;
🥛 600 мл миндального молока (можно использовать любое растительное или коровье);
🍚 250 г муки из зеленой гречки или миндальной муки или пшеничной;
🍚 100 г рисовой муки (можно цельнозерновую пшеничную использовать);
🧂 ¼ ч.л. крупной соли;
🥄 ½ ч.л. соды;
🫒 3 ст.л. оливкового масла или сливочного масла, растопленного на блинной сковороде.
СОСТАВ НАЧИНКИ:
🥣 10 ст.л. мака;
🥛 450 мл миндального молока (или любого другого);
🥄 3 ст.л. крахмала;
🍧 3-4 ст.л. тростникового сахара.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В глубокой чашке смешайте яйца, молоко, соль, соду, масло и муку.
Слегка взбейте тесто венчиком.
В блинную сковороду положить кусочек масла (сливочное или кокосовое), растопить его и нажарить блинчики.
В сотейник налить 450 мл молока, добавить крахмал, сахар и мак. Перемешать. Варить, помешивая, 5 минут до загустения начинки.
Если начинка слишком густая, то добавите немного горячей воды или молока.
В центр каждого блинчика положить 1 ст.л. начинки и распределить ее по поверхности блинчика. Блин завернуть в трубочку. Заворачивайте блинчики пористой стороной внутрь.
ПРИМЕЧАНИЕ:
❗️Вместо сахара в начинку вы можете использовать замоченный на ночь изюм и курагу, которую нужно промыть и мелко нарезать. Будет еще вкуснее, чем с сахаром.
‼️ Вместо гречневой муки можно использовать пшеничную вперемежку с цельнозерновой.
☝️ Блинчики вы нажарите быстрее, если будете их выпекать сразу на 2-х сковородах, это если у вас большая семья и все голодные )))
⚠️ Рецепт рассчитан на 4-х и больше человек. Если вас двое, то поделите все ингредиенты пополам.
⏰ Время приготовления: 30 минут.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро дорогие! Обожаю такие потрясающие мини комплексы упражнений. У многих из нас есть проблемы с позвоночником, плечами и шеей. Попробуйте это гимнастику на плечевой пояс, начните с 10 повторений и постепенно доведите до 30-50. Результат не заставит себя ждать! После первого раза вы сразу же почувствуете снятие спазмов с плеч и шеи.
Сохраняйте и делитесь этим роликом с близкими и друзьям 👌🔥
Сохраняйте и делитесь этим роликом с близкими и друзьям 👌🔥
Дорогие друзья, мы рады вам представить вам пополнение в линейке наших профессиональных БАДов "PRO-TELO" - ВИТАМИН В9 В ФОЛАТНОЙ ФОРМЕ.
Фолатная форма - это самая лучшая форма витамина В9.
Написала для вас полную инструкцию по приему витамина В9, изучайте и применяйте, особенно, если есть симптомы дефицита ⬇️⬇️⬇️
Фолатная форма - это самая лучшая форма витамина В9.
Написала для вас полную инструкцию по приему витамина В9, изучайте и применяйте, особенно, если есть симптомы дефицита ⬇️⬇️⬇️
ПОЛНАЯ ИНСТРУКЦИЯ ВИТАМИН В9
Витамин B9 (фолиевая кислота) - это водорастворимый витамин, необходимый для синтеза ДНК, деления клеток, кроветворения и работы нервной системы, также он обеспечивает внутреннюю защиту от атеросклероза.
Особенно важен витамин В9 при беременности (профилактика дефектов плода). Содержится в зелени, печени, бобовых.
СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ВИТАМИНА В9:
• усталость, отсутствие аппетита, раздражительность, ухудшение памяти, бессонница, постоянная усталость, нервозность, беспричинная тревожность и агрессивность;
• анемия;
• нарушения пищеварения;
• выпадение волос;
• язвочки на слизистой оболочке ротовой полости;
• многочисленные проблемы при беременности: преждевременные роды, отслоение плаценты, выкидыш на раннем сроке;
• патологии плода: от умственной отсталости и гидроцефалии до проблем с развитием кровеносной системы и «заячьей губы».
ЛУЧШАЯ ФОРМА В9 – метил фолат или метилтетрагидрофолат (5-МТГФ). Данные виды фолатов отлично усваиваются организмом, снижают гомоцистеин и являются профилактикой заболеваний сердца и сосудов.
ХУДШАЯ ФОРМА В9 – фолиевая кислота. Это синтетическая форма витамина B9, которая плохо усваивается, накапливается в крови в «неметаболизированном» виде и не имеет биологической активности без сложной конвертации.
У многих людей из-за генетических особенностей (мутация MTHFR) витамин В 9 в виде фолиевой кислоты не превращается в активный метилфолат, что приводит к «фолиевому парадоксу»: дефициту витамина на клеточном уровне при его избытке в анализах.
70% населения имеют генетическую особенность – мутацию фолатного цикла, которая мешает ферментам превращать фолиевую кислоту в активную фолатную форму (5-MTHF), поэтому если есть симптомы дефицита данного витамина, то идеально принимать В9 в форме фолата, который усваивается даже при генетической мутации.
АНАЛИЗ ВИТАМИНА В9.
Витамин В9 в анализе должен стремиться к верхней отметке референса. Если вы сдали анализ и значение В9 находится в районе нижней отметки, то это указывает на дефицит данного витамина.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В9 - 400,0 мкг. Для беременных - 600 мкг, для кормящих - 500 мкг.
При мутации фолатного цикла В9 в виде фолата необходимо принимать на постоянной основе в дозировке 400 мкг или 3 раза в неделю в дозировке 600 мг на постоянной основе.
Нарушение фолатного цикла приводит к накоплению гомоцистеина в клетках и повышению общего уровня гомоцистеина в плазме, что в свою очередь приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инсультов и инфарктов.
Мутацию фолатного цикла можно определить, сдав генетический анализ на Генетические дефекты ферментов фолатного цикла MTHFR, MTR и MTRR.
ДОЗИРОВКА В9 ПРИ ДЕФИЦИТЕ – 600 мкг от 2 до 4 месяцев.
МАКСИМАЛЬНАЯ СУТОЧНАЯ ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА В9 – 5000 мкг.
ВИТАМИН В9 НЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ЦИНКОМ, но СОЧЕТАЕТСЯ СО ВСЕМИ ОСТАЛЬНЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ.
Компания «PRO-TELO» выпускает витамин В9 в форме фолата (L-5-метилтетрагидрофолат кальция), который максимально хорошо усваивается, даже если у человека есть генетическая мутация фолатного цикла.
ПРЕИМУЩЕСТВА ВИТАМИНА В9 PRO-TELO:
✅ Метилфолат - активная форма, сразу усваивается
✅ 600 мкг - оптимальная профилактическая доза
✅ + Витамин С - улучшает усвоение
✅ + Порошок шпината - природный источник фолатов
✅ Растительная капсула - подходит веганам
✅ Подходит при мутации MTHFR
✅ Хватит на 3 месяца приема.
Заказать В9 на WB https://www.wildberries.ru/catalog/839913787/detail.aspx
Скоро появится и на OZON.
Витамин B9 (фолиевая кислота) - это водорастворимый витамин, необходимый для синтеза ДНК, деления клеток, кроветворения и работы нервной системы, также он обеспечивает внутреннюю защиту от атеросклероза.
Особенно важен витамин В9 при беременности (профилактика дефектов плода). Содержится в зелени, печени, бобовых.
СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ ВИТАМИНА В9:
• усталость, отсутствие аппетита, раздражительность, ухудшение памяти, бессонница, постоянная усталость, нервозность, беспричинная тревожность и агрессивность;
• анемия;
• нарушения пищеварения;
• выпадение волос;
• язвочки на слизистой оболочке ротовой полости;
• многочисленные проблемы при беременности: преждевременные роды, отслоение плаценты, выкидыш на раннем сроке;
• патологии плода: от умственной отсталости и гидроцефалии до проблем с развитием кровеносной системы и «заячьей губы».
ЛУЧШАЯ ФОРМА В9 – метил фолат или метилтетрагидрофолат (5-МТГФ). Данные виды фолатов отлично усваиваются организмом, снижают гомоцистеин и являются профилактикой заболеваний сердца и сосудов.
ХУДШАЯ ФОРМА В9 – фолиевая кислота. Это синтетическая форма витамина B9, которая плохо усваивается, накапливается в крови в «неметаболизированном» виде и не имеет биологической активности без сложной конвертации.
У многих людей из-за генетических особенностей (мутация MTHFR) витамин В 9 в виде фолиевой кислоты не превращается в активный метилфолат, что приводит к «фолиевому парадоксу»: дефициту витамина на клеточном уровне при его избытке в анализах.
70% населения имеют генетическую особенность – мутацию фолатного цикла, которая мешает ферментам превращать фолиевую кислоту в активную фолатную форму (5-MTHF), поэтому если есть симптомы дефицита данного витамина, то идеально принимать В9 в форме фолата, который усваивается даже при генетической мутации.
АНАЛИЗ ВИТАМИНА В9.
Витамин В9 в анализе должен стремиться к верхней отметке референса. Если вы сдали анализ и значение В9 находится в районе нижней отметки, то это указывает на дефицит данного витамина.
СУТОЧНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ В9 - 400,0 мкг. Для беременных - 600 мкг, для кормящих - 500 мкг.
При мутации фолатного цикла В9 в виде фолата необходимо принимать на постоянной основе в дозировке 400 мкг или 3 раза в неделю в дозировке 600 мг на постоянной основе.
Нарушение фолатного цикла приводит к накоплению гомоцистеина в клетках и повышению общего уровня гомоцистеина в плазме, что в свою очередь приводит к повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно инсультов и инфарктов.
Мутацию фолатного цикла можно определить, сдав генетический анализ на Генетические дефекты ферментов фолатного цикла MTHFR, MTR и MTRR.
ДОЗИРОВКА В9 ПРИ ДЕФИЦИТЕ – 600 мкг от 2 до 4 месяцев.
МАКСИМАЛЬНАЯ СУТОЧНАЯ ДОЗИРОВКА ВИТАМИНА В9 – 5000 мкг.
ВИТАМИН В9 НЕ СОЧЕТАЕТСЯ С ЦИНКОМ, но СОЧЕТАЕТСЯ СО ВСЕМИ ОСТАЛЬНЫМИ ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ.
Компания «PRO-TELO» выпускает витамин В9 в форме фолата (L-5-метилтетрагидрофолат кальция), который максимально хорошо усваивается, даже если у человека есть генетическая мутация фолатного цикла.
ПРЕИМУЩЕСТВА ВИТАМИНА В9 PRO-TELO:
✅ Метилфолат - активная форма, сразу усваивается
✅ 600 мкг - оптимальная профилактическая доза
✅ + Витамин С - улучшает усвоение
✅ + Порошок шпината - природный источник фолатов
✅ Растительная капсула - подходит веганам
✅ Подходит при мутации MTHFR
✅ Хватит на 3 месяца приема.
Заказать В9 на WB https://www.wildberries.ru/catalog/839913787/detail.aspx
Скоро появится и на OZON.
PRO-TELO - те самые профессиональные БАДы
КАТАЛОГ
☀️ВИТАМИН С
Видео инструкция https://t.me/protelobad/12
Текстовая инструкция https://t.me/protelobad/25
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ВИТАМИН D3
Видео инструкция https://t.me/protelobad/21
Тестовая инструкция https://t.me/protelobad/34
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ВИТАМИН D3+K2 инструкция https://t.me/protelobad/131
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЖЕЛЕЗО ХЕЛАТ – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/37
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
ГАЙД ПО ЖЕЛЕЗУ https://t.me/protelobad/86
☀️БЕРБЕРИН – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/36
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ОМЕГА-3 – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/40
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МАГНИЙ ЦИТРАТ – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/39
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МАГНИЙ + В6 – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/38
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️NMN+РЕСВЕРАТРОЛ – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/78
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МЕДЬ – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/74
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЦИНК – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/77
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ВИТАМИН В9 – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/101
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ВИТАМИН В12 – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/112
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/82
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЛЕЦИТИН – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/116
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МЕТАБИОТИК – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/118
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЕЖОВИК – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/121
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️КУРКУМИН - ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/125
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️АРТИШОК - ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/128
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЛАВАНДОВЫЙ ЦВЕТОЧНЫЙ ЧАЙ
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ТРАВЯНОЙ ЧАЙ ИЗ ЧАБРЕЦА
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЛИПОВЫЙ ЦВЕТОЧНЫЙ ЧАЙ
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
КАТАЛОГ
☀️ВИТАМИН С
Видео инструкция https://t.me/protelobad/12
Текстовая инструкция https://t.me/protelobad/25
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ВИТАМИН D3
Видео инструкция https://t.me/protelobad/21
Тестовая инструкция https://t.me/protelobad/34
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ВИТАМИН D3+K2 инструкция https://t.me/protelobad/131
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЖЕЛЕЗО ХЕЛАТ – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/37
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
ГАЙД ПО ЖЕЛЕЗУ https://t.me/protelobad/86
☀️БЕРБЕРИН – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/36
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ОМЕГА-3 – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/40
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МАГНИЙ ЦИТРАТ – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/39
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МАГНИЙ + В6 – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/38
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️NMN+РЕСВЕРАТРОЛ – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/78
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МЕДЬ – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/74
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЦИНК – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/77
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ВИТАМИН В9 – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/101
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ВИТАМИН В12 – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/112
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/82
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЛЕЦИТИН – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/116
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️МЕТАБИОТИК – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/118
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЕЖОВИК – ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/121
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️КУРКУМИН - ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/125
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️АРТИШОК - ИНСТРУКЦИЯ https://t.me/protelobad/128
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЛАВАНДОВЫЙ ЦВЕТОЧНЫЙ ЧАЙ
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ТРАВЯНОЙ ЧАЙ ИЗ ЧАБРЕЦА
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
☀️ЛИПОВЫЙ ЦВЕТОЧНЫЙ ЧАЙ
Купить на WB https://www.wildberries.ru/seller/250170813
Купить на OZON https://www.ozon.ru/seller/pro-telo-pro-telo/
Telegram
PRO-TELO - те самые БАДы
Работаем сейчас на самым лучшим
✅ В12 (память, нервы и сосуды)
✅ лецитином (защита печени)
✅ ежовиком (улучшение мозговой деятельности)
✅ куркумином (снижение воспалений)
✅ метабиотиком (счастливый ЖКТ)
✅ растительными ферментами (счастливая поджелудочная и ЖКТ).
Скоро пополнение!
✅ В12 (память, нервы и сосуды)
✅ лецитином (защита печени)
✅ ежовиком (улучшение мозговой деятельности)
✅ куркумином (снижение воспалений)
✅ метабиотиком (счастливый ЖКТ)
✅ растительными ферментами (счастливая поджелудочная и ЖКТ).
Скоро пополнение!
Приветствую, вас, дорогие! На связи Ольга Землякова, автор 3-х книг по питанию в издательстве ЭКСМО и основатель компании профессиональных БАДов "PRO-TELO".
Записала для вас супер ролик, в котором рассказала, почему человек заболевает аутоиммунными заболеваниями на примере Аутоиммунного тиреоидита (АИТ) и как АИТ приводит к гипотиреозу (дефициту гормонов щитовидной железы).
❗️ В РОЛИКЕ РАССКАЗАЛА ТО, ЧТО ВАМ НИКОГДА НЕ РАССКАЖУТ ВРАЧИ, а именно как снизить антитела к клеткам щитовидной железы без гормонов и как вылечить гипотиреоз, работая с причинами этого состояния.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАВСЕГДА РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ:
✅ гипо- или гипертиреоза
✅ АИТ
✅ отеков
✅ дефицитов
✅ анемии
✅ выпадения волос
✅ сладкой зависимости
✅ хронической усталости
✅ холодных рук и ног,
то обязательно посмотрите этот ролик ⬇️⬇️⬇️
Записала для вас супер ролик, в котором рассказала, почему человек заболевает аутоиммунными заболеваниями на примере Аутоиммунного тиреоидита (АИТ) и как АИТ приводит к гипотиреозу (дефициту гормонов щитовидной железы).
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАВСЕГДА РЕШИТЬ ПРОБЛЕМЫ:
✅ гипо- или гипертиреоза
✅ АИТ
✅ отеков
✅ дефицитов
✅ анемии
✅ выпадения волос
✅ сладкой зависимости
✅ хронической усталости
✅ холодных рук и ног,
то обязательно посмотрите этот ролик ⬇️⬇️⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ ОНЛАЙН ЛЕКЦИЮ ПРО ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ ПО ССЫЛКЕ https://pro-gormon.ru/shchz_anemia
При регистрации вы получите ПОДАРОК – ГАЙД О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ 📚
НА ЛЕКЦИИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
✅ какие анализы нужно сдать, чтобы проверить щитовидную железу;
✅ как лечить гипо- и гипертиреоз;
✅ почему дефицит железа может привести к гипотиреозу;
✅ почему гормоны щитовидной железы не могут вылечить гипо- или гипертиреоз;
✅ в чем заключается главная причина АИТ и как его вылечить без гормонов;
✅ как отказаться от гормонов щитовидной железы и восстановить ее;
✅ также вы узнаете главную причину хронической усталости;
✅ узнаете о лучших формах и препараты железа;
✅ а также узнаете про анализы, которые нужно сдать, чтобы решить проблему усталости и железодефицита.
‼️ ЭТО БУДЕТ СУПЕР ЛЕКЦИЯ С ПРИМЕРАМИ И ОЧЕНЬ ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЖМИТЕ НА ССЫЛКУ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ https://pro-gormon.ru/shchz_anemia
При регистрации вы получите ПОДАРОК – ГАЙД О ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЕ 📚
НА ЛЕКЦИИ ВЫ УЗНАЕТЕ:
✅ какие анализы нужно сдать, чтобы проверить щитовидную железу;
✅ как лечить гипо- и гипертиреоз;
✅ почему дефицит железа может привести к гипотиреозу;
✅ почему гормоны щитовидной железы не могут вылечить гипо- или гипертиреоз;
✅ в чем заключается главная причина АИТ и как его вылечить без гормонов;
✅ как отказаться от гормонов щитовидной железы и восстановить ее;
✅ также вы узнаете главную причину хронической усталости;
✅ узнаете о лучших формах и препараты железа;
✅ а также узнаете про анализы, которые нужно сдать, чтобы решить проблему усталости и железодефицита.
‼️ ЭТО БУДЕТ СУПЕР ЛЕКЦИЯ С ПРИМЕРАМИ И ОЧЕНЬ ВАЖНОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ЖМИТЕ НА ССЫЛКУ И РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ https://pro-gormon.ru/shchz_anemia