А знаете ли вы, что:
Избыток сахара в мозгу ребенка - называется СДВГ.
Избыток сахара в мозгу взрослого - называется Альцгеймер и Деменция.
Избыток сахара в глазах - называется глаукома.
Избыток сахара в зубах - называется кариес.
Избыток сахара в коже - называется преждевременное старение.
Избыток сахара в крови - называется сахарный диабет.
Избыток сахара в клетках тела - называется рак.
А чем сегодня вы питаете свое тело?
К каким последствиям это может привести?
Ответы теперь вы знаете.
Избыток сахара в мозгу ребенка - называется СДВГ.
Избыток сахара в мозгу взрослого - называется Альцгеймер и Деменция.
Избыток сахара в глазах - называется глаукома.
Избыток сахара в зубах - называется кариес.
Избыток сахара в коже - называется преждевременное старение.
Избыток сахара в крови - называется сахарный диабет.
Избыток сахара в клетках тела - называется рак.
А чем сегодня вы питаете свое тело?
К каким последствиям это может привести?
Ответы теперь вы знаете.
А давайте сравним.
Калорийность полноценного обеда или ужина на первом фото - 370 ккал (это мой обед сегодня).
В этом блюде:
✅полезных жиров - 7г.
✅медленных углеводов - 21г.
✅белков - 56г.
Съев это блюдо, вы будете сыты 4-6 часов.
В одной булочке Синнабон - 440 ккал (не считая латте).
В ней:
☑️трансжиров - 9г.
☑️быстрых углеводов - 78г.
☑️белков - 9 г.
Через час после того, как вы съедите эту булочку, вам снова захочется что-то съесть.
Ну и как вы понимаете, качество тела, которое вы наедаете вместе с едой будет отличаться, анализы, гормональная система и здоровье тоже.
У Бога нет других рук, кроме ваших.
Ваше тело и здоровье зависит исключительно от того, что вы едите и пьете, ну и насколько вы умело можете справляться со стрессом.
Калорийность полноценного обеда или ужина на первом фото - 370 ккал (это мой обед сегодня).
В этом блюде:
✅полезных жиров - 7г.
✅медленных углеводов - 21г.
✅белков - 56г.
Съев это блюдо, вы будете сыты 4-6 часов.
В одной булочке Синнабон - 440 ккал (не считая латте).
В ней:
☑️трансжиров - 9г.
☑️быстрых углеводов - 78г.
☑️белков - 9 г.
Через час после того, как вы съедите эту булочку, вам снова захочется что-то съесть.
Ну и как вы понимаете, качество тела, которое вы наедаете вместе с едой будет отличаться, анализы, гормональная система и здоровье тоже.
У Бога нет других рук, кроме ваших.
Ваше тело и здоровье зависит исключительно от того, что вы едите и пьете, ну и насколько вы умело можете справляться со стрессом.
Жмите на ссылку и приходите на бесплатный ОТКРЫТЫЙ УРОК нашей школы 👉 https://clck.ru/3MuXGs
КОЖА и ЖКТ ⬇️⬇️⬇️
Кожа и кишечник – это два очень мощных и больших выделительных органа.
Если кишечник плохо справляется с процессом выведения из организма продуктов метаболизма и токсинов, то подключается кожа, отсюда: .
✅ аллергии
✅ акне (прыщи) .
✅ крапивница
✅ дерматиты
✅ экземы
✅ купероз
✅ розацеа
✅ псориаз и пр.
У здорового человека в кишечнике обитает около 500 видов бактерий.
Полезные бактерии (симбионты) помогают:
🦠 переваривать пищу
🦠 участвуют в усвоении питательных веществ
🦠 синтезируют витамины
🦠 укрепляют иммунитет
🦠 влияют на гормональный фон и нервную систему.
Условно-патогенная флора активируется при:
💔 любви к сладкому, мучному, мясному и молочному
🤯 стрессах
🤐 заболеваниях ЖКТ
🤢 нарушенном желчеоттоке.
Все это ведет к нарушению всасываемости питательных веществ, что вызывает анемии разной природы, дефициты витаминов и микроэлементов, а остатки непереваренной пищи вызывают вздутия, брожения, запоры, отечность, такое состояние кишечника ведет к появлению кожных проблем.
Кишечник перестает справляться со своей функцией очищения и организм подключает кожу.
Дисбактериоз (преобладание условно-патогенной флоры) всегда ведет к заболеваниям кожи.
Поэтому, при работе с кожей, начинать нужно всегда с нормализации работы желудка, кишечника, желчеоттока и устранения дисбиоза.
Такая работа всегда дает потрясающие результаты.
Бесполезно мазать кожу кремом от акне. Причина акне и других заболеваний кожи внутри. Организм через кожу кричит вам о том, что внутри у него дисбаланс.
Если хотите изучить все взаимосвязи, приглашаю вас на свой БОЛЬШОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК про ЖКТ, на котором мы разберем все отделы ЖКТ: желудок, поджелудочную железу, печень, желчный пузырь, и также тонкий и толстый кишечник. Жмите на ссылку https://clck.ru/3MuWUs , регистрируйтесь и получайте ПОДАРОК!
Кожа и кишечник – это два очень мощных и больших выделительных органа.
Если кишечник плохо справляется с процессом выведения из организма продуктов метаболизма и токсинов, то подключается кожа, отсюда: .
✅ аллергии
✅ акне (прыщи) .
✅ крапивница
✅ дерматиты
✅ экземы
✅ купероз
✅ розацеа
✅ псориаз и пр.
У здорового человека в кишечнике обитает около 500 видов бактерий.
Полезные бактерии (симбионты) помогают:
🦠 переваривать пищу
🦠 участвуют в усвоении питательных веществ
🦠 синтезируют витамины
🦠 укрепляют иммунитет
🦠 влияют на гормональный фон и нервную систему.
Условно-патогенная флора активируется при:
💔 любви к сладкому, мучному, мясному и молочному
🤯 стрессах
🤐 заболеваниях ЖКТ
🤢 нарушенном желчеоттоке.
Все это ведет к нарушению всасываемости питательных веществ, что вызывает анемии разной природы, дефициты витаминов и микроэлементов, а остатки непереваренной пищи вызывают вздутия, брожения, запоры, отечность, такое состояние кишечника ведет к появлению кожных проблем.
Кишечник перестает справляться со своей функцией очищения и организм подключает кожу.
Дисбактериоз (преобладание условно-патогенной флоры) всегда ведет к заболеваниям кожи.
Поэтому, при работе с кожей, начинать нужно всегда с нормализации работы желудка, кишечника, желчеоттока и устранения дисбиоза.
Такая работа всегда дает потрясающие результаты.
Бесполезно мазать кожу кремом от акне. Причина акне и других заболеваний кожи внутри. Организм через кожу кричит вам о том, что внутри у него дисбаланс.
Если хотите изучить все взаимосвязи, приглашаю вас на свой БОЛЬШОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК про ЖКТ, на котором мы разберем все отделы ЖКТ: желудок, поджелудочную железу, печень, желчный пузырь, и также тонкий и толстый кишечник. Жмите на ссылку https://clck.ru/3MuWUs , регистрируйтесь и получайте ПОДАРОК!
Отзыв ученицы программы «Основы нутрициологии» о снижении в желудке Хеликобактер пилори, вызывающей гастрит.
Через 4 недели после начала работы с этой бактерией, ее численность в желудке снизилась почти до нормы ⬇️⬇️⬇️
Через 4 недели после начала работы с этой бактерией, ее численность в желудке снизилась почти до нормы ⬇️⬇️⬇️
Forwarded from Ирина Владимировна
Доброго времени суток.
Мне 64. Вот и закончилось моё обучение. Жду диплом. Хочу выразить огромную благодарность школе МОШИН и Ольге Земляковой за такой интересный и подробный курс по нутрициологии! Вся информация легко воспринимается и особенно удобно, что писать ничего не нужно было, а предложенные материалы курса как реальный справочник. У гастроэнтеролога в поликлинике прошла два курса лечения Helicobacter pylori, но без положительного результата: расписали третий с большим количеством антибиотиков. К нему я так и не приступила, а в Internet нашла школу МОШИН. В итоге за 4 недели нутрицевтической схемы работы получила потрясающий результат!!! Вдохновилась на дальнейшее оздоровление своего организма. Сейчас разбираюсь с другими своими моментами по здоровью, знаю теперь, как можно помочь не только себе. Рекомендую вашу школу тем, кто интересуется своим здоровьем и методами его восстановления!
Мне 64. Вот и закончилось моё обучение. Жду диплом. Хочу выразить огромную благодарность школе МОШИН и Ольге Земляковой за такой интересный и подробный курс по нутрициологии! Вся информация легко воспринимается и особенно удобно, что писать ничего не нужно было, а предложенные материалы курса как реальный справочник. У гастроэнтеролога в поликлинике прошла два курса лечения Helicobacter pylori, но без положительного результата: расписали третий с большим количеством антибиотиков. К нему я так и не приступила, а в Internet нашла школу МОШИН. В итоге за 4 недели нутрицевтической схемы работы получила потрясающий результат!!! Вдохновилась на дальнейшее оздоровление своего организма. Сейчас разбираюсь с другими своими моментами по здоровью, знаю теперь, как можно помочь не только себе. Рекомендую вашу школу тем, кто интересуется своим здоровьем и методами его восстановления!
А давайте сравним.
Полноценный ужин и обычный Сникерс.
На первом фото вы видите один из вариантов полноценного ужина.
В нем 640 калорий.
Ужин состоит из:
✅ белков и первоклассного коллагена - 60 г.
✅ полезных жиров, включая омега-3 - 38 г.
✅ медленных углеводов - 11 г.
Теперь разберем обычный Сникерс.
В нем 494 калории.
Сникерс состоит из:
☑️ жиров (трансжиров в том числе) - 25 г.
☑️ быстрых углеводов - 59 г.
☑️ белков - 8 г.
➕ химия (усилители, подсластители, ароматизаторы и консерванты).
После полноценной пищи на первом фото вы будете сыты от 4 до 6 часов.
Съев же Сникерс, у вас повысится сахар и инсулин и уже через час вы снова захотите есть.
ПОЧЕМУ ПИТАНИЕ - ЭТО ВАЖНО?!
Потому что из того, что поступает в ваш ЖКТ и насколько качественно все это в нем усваивается строятся ваши:
✅ клетки
💯 гормоны
✅ ткани
💯 органы
✅ железы.
Заболевания и кричащая симптоматика не берется из воздуха, они берутся из-за сбоя в организме, который всегда начинается с питания.
Ваше здоровье – это только ваша ответственность, равно как и все остальные сферы жизни.
Полноценный ужин и обычный Сникерс.
На первом фото вы видите один из вариантов полноценного ужина.
В нем 640 калорий.
Ужин состоит из:
✅ белков и первоклассного коллагена - 60 г.
✅ полезных жиров, включая омега-3 - 38 г.
✅ медленных углеводов - 11 г.
Теперь разберем обычный Сникерс.
В нем 494 калории.
Сникерс состоит из:
☑️ жиров (трансжиров в том числе) - 25 г.
☑️ быстрых углеводов - 59 г.
☑️ белков - 8 г.
➕ химия (усилители, подсластители, ароматизаторы и консерванты).
После полноценной пищи на первом фото вы будете сыты от 4 до 6 часов.
Съев же Сникерс, у вас повысится сахар и инсулин и уже через час вы снова захотите есть.
ПОЧЕМУ ПИТАНИЕ - ЭТО ВАЖНО?!
Потому что из того, что поступает в ваш ЖКТ и насколько качественно все это в нем усваивается строятся ваши:
✅ клетки
💯 гормоны
✅ ткани
💯 органы
✅ железы.
Заболевания и кричащая симптоматика не берется из воздуха, они берутся из-за сбоя в организме, который всегда начинается с питания.
Ваше здоровье – это только ваша ответственность, равно как и все остальные сферы жизни.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно очищать фрукты?
5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ПОРА ЗАНЯТЬСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ.
1. ТЯЖЕСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ может сигналить о низкой кислотности в желудке либо о перееданиях, либо о недостатке пищеварительных ферментов. Последствием тяжести может быть нарушения стула, чаще всего возникают запоры.
2. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС всегда сигналит о дефиците белка, железа, цинка, меди, магния, витамина D либо о проблемах с щитовидной железой.
3. ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ часто говорит о сбитом режиме дня либо о дефиците железа и его кофакторов.
4. СЛАДКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ имеет просто огромный перечень последствий:
☑️ выпадение волос;
☑️ проблемы с женским здоровьем (кисты, мастопатия, ПМС, гормональные сбои, миомы, поликистоз и пр);
☑️ нарушения в работе органов ЖКТ: вздутия, запоры, брожения, которые приводят к синдрому раздраженного кишечника, а тот в свою очередь к появлению аутоиммунных заболеваний;
☑️ проблемная кожа (акне и пр);
☑️ проблемы с весом, целлюлит;
☑️ паразитоз;
☑️ рак.
☝️Причина сладкой зависимости кроется исключительно в питании и режиме дня, а не в отсутствии у вас силы воли. После работы с питанием и режимом сладкая зависимость легко и просто отваливается сама.
5. РЕГУЛЯРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ приводит к появлению гормональных заболеваний (заболевания груди и половых органов), печени, поджелудочной железы, почек, кишечника. Пиво и гламурное белое сухое вино, шампанское тоже считается.
Как думаете, на что вам нужно обратить внимание?
1. ТЯЖЕСТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ может сигналить о низкой кислотности в желудке либо о перееданиях, либо о недостатке пищеварительных ферментов. Последствием тяжести может быть нарушения стула, чаще всего возникают запоры.
2. ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС всегда сигналит о дефиците белка, железа, цинка, меди, магния, витамина D либо о проблемах с щитовидной железой.
3. ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ часто говорит о сбитом режиме дня либо о дефиците железа и его кофакторов.
4. СЛАДКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ имеет просто огромный перечень последствий:
☑️ выпадение волос;
☑️ проблемы с женским здоровьем (кисты, мастопатия, ПМС, гормональные сбои, миомы, поликистоз и пр);
☑️ нарушения в работе органов ЖКТ: вздутия, запоры, брожения, которые приводят к синдрому раздраженного кишечника, а тот в свою очередь к появлению аутоиммунных заболеваний;
☑️ проблемная кожа (акне и пр);
☑️ проблемы с весом, целлюлит;
☑️ паразитоз;
☑️ рак.
☝️Причина сладкой зависимости кроется исключительно в питании и режиме дня, а не в отсутствии у вас силы воли. После работы с питанием и режимом сладкая зависимость легко и просто отваливается сама.
5. РЕГУЛЯРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ приводит к появлению гормональных заболеваний (заболевания груди и половых органов), печени, поджелудочной железы, почек, кишечника. Пиво и гламурное белое сухое вино, шампанское тоже считается.
Как думаете, на что вам нужно обратить внимание?
Приветствую вас, дорогие подписчики.
На связи нутрициолог Ольга Землякова.
Наконец-то мы рады представить вам свои собственные БАДы PRO-TELO.
PRO-TELO - ЭТО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ БАДы, которые помогут быстро и качественно закрыть дефициты или решить проблемы со здоровьем.
ВСЕ НАШИ БАДы:
✅ соответствуют стандартам качества и безопасности ЕАЭС;
✅ мы используем самое лучшее и биодоступное сырье;
✅ все наши БАДы имеют высокие и безопасные работающие дозировки;
✅ у нас доступная ценовая политика;
✅ мы производим профессиональные БАДы в России.
На связи нутрициолог Ольга Землякова.
Наконец-то мы рады представить вам свои собственные БАДы PRO-TELO.
PRO-TELO - ЭТО ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ БАДы, которые помогут быстро и качественно закрыть дефициты или решить проблемы со здоровьем.
ВСЕ НАШИ БАДы:
✅ соответствуют стандартам качества и безопасности ЕАЭС;
✅ мы используем самое лучшее и биодоступное сырье;
✅ все наши БАДы имеют высокие и безопасные работающие дозировки;
✅ у нас доступная ценовая политика;
✅ мы производим профессиональные БАДы в России.
Мы рады представить вам наш новый
🍊 БАД - ВИТАМИН С 🍋 в максимально доступной форме аскорбата натрия, который:
✅ быстро усваивается;
✅ не раздражает желудок;
✅ повышает упругость кожи;
✅ повышает иммунитет;
✅ борется с инфекциями;
✅ защищает сосуды;
✅ препятствует образованию холестериновых бляшек;
✅ ускоряет процесс заживления ран и ссадин;
✅ улучшает всасывание железа и витамина В9.
🍊 БАД - ВИТАМИН С 🍋 в максимально доступной форме аскорбата натрия, который:
✅ быстро усваивается;
✅ не раздражает желудок;
✅ повышает упругость кожи;
✅ повышает иммунитет;
✅ борется с инфекциями;
✅ защищает сосуды;
✅ препятствует образованию холестериновых бляшек;
✅ ускоряет процесс заживления ран и ссадин;
✅ улучшает всасывание железа и витамина В9.