Добро пожаловать в Клуб "ТЕЛОметрия".
Онлайн-тренировки для здоровья спины, красивой осанки и ментального баланса.

Вы заслуживаете иметь тело, в котором комфортно жить! 🤗

С ЧЕГО НАЧАТЬ?
➡ Пройти анализ осанки в нашем крутом боте @osanka1_1bot
➡ Прийти на пробную неделю за 990 рублей.
➡ Подписаться на канал ОСАНКА детка

УЗНАТЬ О НАС БОЛЬШЕ?
➡ Концепция клуба.
➡ Наши подходы.
➡ Актуальное расписание тренировок.
➡ Для кого наш клуб.
➡ Отзывы #отзывы
➡ Ответы на частые вопросы #вопросы
➡ Наша команда #нашакоманда

ГОТОВЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ?
Оформить подписку на 1 месяц - 5990 руб.
Оформить подписку на 3 месяца - 15990 руб.

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
➡ Пишите в личку @the_medusae

⏩ТЕЛОметрия⏩ - это не просто фитнес, а системный подход к здоровью, где тело и психика - единое целое.

НАША ФИЛОСОФИЯ:
🩷 движение должно быть безопасным, естественным и осознанным;
🩷 осанка начинается с мышления, а не только с мышц;
🩷 забота о себе — это про уважение и любовь, а не про насилие над телом.

ФОРМАТ РАБОТЫ:
✅ живые онлайн-тренировки из любой точки мира;
✅ небольшие группы для персонального внимания и подхода;
✅ единая подписка на все направления клуба;
✅ чат поддержки куратора и единомышленников.

💖 Мы создаём пространство, где можно быть собой — без стыда, критики и гонки за "идеалом".

НАШИ ПОДХОДЫ - 3 СТОЛПА ЗДОРОВЬЯ.

БИОМЕХАНИКА - НЕЙРОФИТНЕС - ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ

СИНЕРГИЯ ПОДХОДОВ.
Представьте эту цепочку:
✅ практики осознанности в психологической группе помогает заметить, что вы сутулитесь и чувствуете тревогу, какие чувства стоят за этим, а также разобраться в образом тела и отношением к нему
✅ нейрофитнес за 5 минут снимает тревогу через дыхание и «перезагружает» нервную систему.
✅ биомеханика дает телу инструмент — правильное движение, чтобы расправить плечи без усилий и закрепить новое, здоровое положение.
💫 Это и есть целостный подход «ТЕЛОметрии»: мы работаем одновременно с причиной (стресс, неверные нейросвязи) и следствием (плохая осанка, боль).

❤‍🔥 Все классы по этим направления включены в подписку — вы получаете целостную систему!

Для кого наш клуб?
Наши клиенты разные люди с общей целью - забота о себе!

ВЗРОСЛЫЕ МУЖЧИНЫ И ЖЕНЩИНЫ (18+), КОТОРЫЕ:
✅ работают в офисе или удаленно и много времени проводят за компьютером;
✅ чувствуют последствия сидячего образа жизни: "зажатая" шея, ноющая спина, головные боли;
✅ ищут не просто фитнес, а понятные инструменты для поддержания здоровья в условиях высокой занятости;
✅ хотят сохранить активность, подвижность и энергию на долгие годы.

ПОДРОСТКИ (12-17 ЛЕТ) - отдельная программа "Подростковый клуб".
✅ Специальный курс, учитывающий все особенности растущего организма.
✅ Безопасное пространство, где мы работаем не только с телом, но и с самооценкой, помогая пережить непростой подростковый период.
✅ Учимся дружить со своим телом до того, как проблемы с осанкой и стресс станут хроническими.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: ОТ "НИКОГДА НЕ ТРЕНИРОВАЛСЯ" ДО ПРОФЕССИОНАЛА.
✅ Новички: боитесь, что не справитесь? Мы научим! Все объясняем с нуля, без сложных терминов.
✅ Опытные: уже в отличной форме, но хотите двигаться грамотно? Углубим знания биомеханики, добавим осознанности, поможем выйти на плато.
✅ Спортсмены: профи в своем деле? Поможем улучшить нейромышечную связь, увеличить мобильность и предотвратить травмы.

ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ — ЛЮДЯМ С ПРОБЛЕМАМИ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА.
✅Межпозвонковые грыжи, протрузии, гипермобильность суставов, сколиоз, последствия травм.
🩷 Наши тренеры — не врачи, но они эксперты в движении. Они знают, как адаптировать любое упражнение под особенности вашего здоровья.
🩷Мы не лечим, а создаем условия, при которых тело учится двигаться безопасно, укрепляя «слабые места» и снимая лишнее напряжение.

НАШ ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП — ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД К КАЖДОМУ В ГРУППЕ.
Мы не ведем всех под одну гребенку. Наши тренеры обязательно адаптируют упражнения под ваш:
🟡уровень подготовки;
🟡особенности здоровья;
🟡эмоциональное состояние;
🟡цели.

❤‍🔥 Приходите на пробную неделю и убедитесь, что в «ТЕЛОметрии» комфортно каждому!