Дорогие, соцопрос 😊😅😂

Как кофе действует на вас???

Устал от усталости 😢😅

Понимаем…

О да… 🤣😅

БЛ*Т$! Сука! 😳🤬😤😡

Эту фразу за последнюю неделю я произнесла, наверное, раз в пять чаще, чем за всю свою жизнь до этого 🙈

Мы живем в Валенсии, и здесь локальное сумасшествие - все вокруг взрывают петарды

Здесь сейчас Лас-Файяс - главный местный праздник весны

И это бесконечный, оглушительный, внезапный грохот с утра до ночи.

Под окнами, по пути в магазин. Везде!!!
Я дёргаюсь от каждого бабаха 🥲😅

НО!
Смотрю 👀 на испанцев
И на своего ребенка (примкнул к местной традиции), который с абсолютно счастливыми, горящими глазами кидает эти бомбочки об асфальт

Они ЖЕ КАЙФУЮТ
😍🥰

Для них это абсолютно легальный способ шуметь
// выплескивать энергию
// взрывать напряжение, которое накопилось

Гениальная телесная практика в масштабах целого города 🤣
Право быть громким, пугающим, внезапным
Право на хаос

Иногда, чтобы не разорваться на куски изнутри, нужно разрешить себе бабахнуть снаружи 😊

Сказать вслух то самое
«Блять, сука»
Порычать
Признать свою злость, усталость и право быть неудобной

❤️, если нравится мысль!

Смешно, а ситуация страшная 😅😢

Мы можем сколько угодно шутить, но по факту так и есть…

Всю свою
// тревогу
// напряжение
// усталость
с которыми мы не справляемся сами, мы бессознательно «переводим» на самых близких и безопасных.
На детей!

Чтобы перестать фонить своим состоянием на семью и научиться выдерживать свои эмоции самостоятельно, нужно начинать с базы ☝️😉

Возвращать фокус на себя, выстраивать внутреннюю опору и учиться не сливать свою тревогу на других.

Как отвечать на бестактные вопросы, чтобы потом не вести диалоги в голове в 2 часа ночи?

Посмотрите видео выше 👆

Почему этот ответ работает как холодный душ? Потому что он возвращает фокус внимания туда, где ему самое место!!!

На зияющую пустоту в жизни того, кто задает этот вопрос.

Но в жизни 90% женщин на вопрос «когда за вторым/когда замуж/когда нормальную работу найдешь?» реагируют иначе.

Вы либо натянуто улыбаетесь и оправдываетесь, либо агрессивно огрызаетесь
(и потом чувствуете вину)

Чтобы ответить спокойно, с легкой иронией и глядя в глаза 👀
нужна внутренняя опора

Физиологическая способность выдерживать чужое напряжение и не разрушаться!!!

Кому???

Ох уж эти советчики 🤣

Знать «как надо» и реально так жить - это две абсолютно разные вселенные.

Как экологично общаться, спать по 8 часов и не беситься из-за ерунды все понимают

Но потом случается обычная жизнь 😅🙈

Если вы до сих пор думаете, что мигрени, лишний вес и отваливающаяся спина - это просто «ну, возраст» или «надо просто меньше нервничать»...

У меня для вас новости.

Стресс - это не просто ваше плохое настроение.

Тот же кортизол и инсулинорезистентность…

Есть конкретные гормоны, которые прямо сейчас меняют ваш обмен веществ и устраивают хаос в организме.

И нет, не поможет «просто отдохнуть».
Залипание в сериалы до трех ночи и скупка половины маркетплейса - это избегание, а не отдых 🥲

Ваша нервная система в этот момент продолжает пахать на износ.