Давайте устроим микро-разморозку?
Прямо сейчас, читая этот текст:
Опустите плечи!
Разожмите зубы (прям уберите язык от нёба)!!
И выдохните живот!!!
Да-да, отпустите его, пусть вывалится,никто не видит!
Весна начинается с того, что лёд разрешает себе растаять и стать водой. Нам тоже можно :)
Просто побудьте в этом тёплом вечере. Вы со всем справляетесь ❤️
P.S. А давайте устроим перекличку! Кидайте в комментарии фотки того, что вы сейчас видите перед собой?
Кружку чая, кота, кусок одеяла, вид из окна? Давайте просто побудем вместе в этом вечере 👇👇👇
Прямо сейчас, читая этот текст:
Опустите плечи!
Разожмите зубы (прям уберите язык от нёба)!!
И выдохните живот!!!
Да-да, отпустите его, пусть вывалится,
Весна начинается с того, что лёд разрешает себе растаять и стать водой. Нам тоже можно :)
Просто побудьте в этом тёплом вечере. Вы со всем справляетесь ❤️
P.S. А давайте устроим перекличку! Кидайте в комментарии фотки того, что вы сейчас видите перед собой?
Кружку чая, кота, кусок одеяла, вид из окна? Давайте просто побудем вместе в этом вечере 👇👇👇
❤39🔥25😍10💯4❤🔥1
С праздником, мои дорогие
🥰😍🥰😘❤️❤️❤️❤️
Мы с вами так привыкли быть сильными
Быть удобными
Быть хорошими девочками
Быть «МОЛОДЦАМИ»
Тащить всё на себе, стиснув зубы 😖
Контролировать каждую мелочь
И мило улыбаться, когда внутри хочется просто лечь и выть от усталости
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ ВАМ ДРУГОГО
Я хочу пожелать вам РАЗРЕШЕНИЯ (!!!)
Разрешения быть
// неидеальной
// слабой
// злой
// уставшей
// неудобной
// посылать к черту то, что разрушает!
Выдохните, мои хорошие
Наконец-то просто ВЫДОХНИТЕ
Ваше тело создано для удовольствия!
Для радости!!
Для жизни!!!
А не для того, чтобы бесконечно обслуживать чужие ожидания
ВЫБЕРИТЕ СЕБЯ
Не только сегодня
А завтра
И послезавтра
И через месяц
ВСЕГДА.
С праздником, мои дорогие.
Мои сильные, смелые, ЖИВЫЕ женщины ❤️❤️❤️
Обнимаю каждую из вас
Прямо сердцем 🫂🫂
🥰😍🥰😘❤️❤️❤️❤️
Мы с вами так привыкли быть сильными
Быть удобными
Быть хорошими девочками
Быть «МОЛОДЦАМИ»
Тащить всё на себе, стиснув зубы 😖
Контролировать каждую мелочь
И мило улыбаться, когда внутри хочется просто лечь и выть от усталости
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОЖЕЛАТЬ ВАМ ДРУГОГО
Я хочу пожелать вам РАЗРЕШЕНИЯ (!!!)
Разрешения быть
// неидеальной
// слабой
// злой
// уставшей
// неудобной
// посылать к черту то, что разрушает!
Выдохните, мои хорошие
Наконец-то просто ВЫДОХНИТЕ
Ваше тело создано для удовольствия!
Для радости!!
Для жизни!!!
А не для того, чтобы бесконечно обслуживать чужие ожидания
ВЫБЕРИТЕ СЕБЯ
Не только сегодня
А завтра
И послезавтра
И через месяц
ВСЕГДА.
С праздником, мои дорогие.
Мои сильные, смелые, ЖИВЫЕ женщины ❤️❤️❤️
Обнимаю каждую из вас
Прямо сердцем 🫂🫂
❤79🔥21💯12❤🔥6😍5
Я очень хорошо помню ТО состояние
Когда ты сидишь на полу за дверью, стиснув зубы, и думаешь: «Если не я, то кто? Всё развалится»
Мои дорогие, иллюзия того, что мы должны ВСЁ контролировать…
это самая дорогая (!!!) иллюзия в нашей жизни
Мы платим за нее своим здоровьем, деньгами, женственностью и радостью.
Вам кажется, что вокруг одни идиоты и никто не справится лучше вас
НО правда в том, что вам просто страшно отпустить контроль
❤️❤️❤️
Когда ты сидишь на полу за дверью, стиснув зубы, и думаешь: «Если не я, то кто? Всё развалится»
Мои дорогие, иллюзия того, что мы должны ВСЁ контролировать…
это самая дорогая (!!!) иллюзия в нашей жизни
Мы платим за нее своим здоровьем, деньгами, женственностью и радостью.
Вам кажется, что вокруг одни идиоты и никто не справится лучше вас
НО правда в том, что вам просто страшно отпустить контроль
❤️❤️❤️
❤8🔥6⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
БЛ*Т$! Сука! 😳🤬😤😡
Эту фразу за последнюю неделю я произнесла, наверное, раз в пять чаще, чем за всю свою жизнь до этого 🙈
Мы живем в Валенсии, и здесь локальное сумасшествие -все вокруг взрывают петарды
Здесь сейчас Лас-Файяс - главный местный праздник весны
И это бесконечный, оглушительный, внезапный грохот с утра до ночи.
Под окнами, по пути в магазин. Везде!!!
Я дёргаюсь от каждого бабаха 🥲😅
НО!
Смотрю 👀 на испанцев
И на своего ребенка (примкнул к местной традиции), который с абсолютно счастливыми, горящими глазами кидает эти бомбочки об асфальт
Они ЖЕ КАЙФУЮТ
😍🥰
Для них это абсолютно легальный способ шуметь
// выплескивать энергию
// взрывать напряжение, которое накопилось
Гениальная телесная практика в масштабах целого города 🤣
Право быть громким, пугающим, внезапным
Право на хаос
Иногда, чтобы не разорваться на куски изнутри, нужно разрешить себе бабахнуть снаружи 😊
Сказать вслух то самое
«Блять, сука»
Порычать
Признать свою злость, усталость и право быть неудобной
❤️, если нравится мысль!
Эту фразу за последнюю неделю я произнесла, наверное, раз в пять чаще, чем за всю свою жизнь до этого 🙈
Мы живем в Валенсии, и здесь локальное сумасшествие -
Здесь сейчас Лас-Файяс - главный местный праздник весны
И это бесконечный, оглушительный, внезапный грохот с утра до ночи.
Под окнами, по пути в магазин. Везде!!!
Я дёргаюсь от каждого бабаха 🥲😅
НО!
Смотрю 👀 на испанцев
И на своего ребенка (примкнул к местной традиции), который с абсолютно счастливыми, горящими глазами кидает эти бомбочки об асфальт
Они ЖЕ КАЙФУЮТ
😍🥰
Для них это абсолютно легальный способ шуметь
// выплескивать энергию
// взрывать напряжение, которое накопилось
Гениальная телесная практика в масштабах целого города 🤣
Право быть громким, пугающим, внезапным
Право на хаос
Иногда, чтобы не разорваться на куски изнутри, нужно разрешить себе бабахнуть снаружи 😊
Сказать вслух то самое
Порычать
Признать свою злость, усталость и право быть неудобной
❤️, если нравится мысль!
❤92🔥41💯34
Смешно, а ситуация страшная 😅😢
Мы можем сколько угодно шутить, но по факту так и есть…
Всю свою
// тревогу
// напряжение
// усталость
с которыми мы не справляемся сами, мы бессознательно «переводим» на самых близких и безопасных.
На детей!
Чтобы перестать фонить своим состоянием на семью и научиться выдерживать свои эмоции самостоятельно, нужно начинать с базы ☝️😉
Возвращать фокус на себя, выстраивать внутреннюю опору и учиться не сливать свою тревогу на других.
Мы можем сколько угодно шутить, но по факту так и есть…
Всю свою
// тревогу
// напряжение
// усталость
с которыми мы не справляемся сами, мы бессознательно «переводим» на самых близких и безопасных.
На детей!
Чтобы перестать фонить своим состоянием на семью и научиться выдерживать свои эмоции самостоятельно, нужно начинать с базы ☝️😉
Возвращать фокус на себя, выстраивать внутреннюю опору и учиться не сливать свою тревогу на других.
❤6🔥6💯3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как отвечать на бестактные вопросы, чтобы потом не вести диалоги в голове в 2 часа ночи?
Посмотрите видео выше 👆
Почему этот ответ работает как холодный душ? Потому что он возвращает фокус внимания туда, где ему самое место!!!
На зияющую пустоту в жизни того, кто задает этот вопрос.
Но в жизни 90% женщин на вопрос «когда за вторым/когда замуж/когда нормальную работу найдешь?» реагируют иначе.
Вы либо натянуто улыбаетесь и оправдываетесь, либо агрессивно огрызаетесь
(и потом чувствуете вину)
Чтобы ответить спокойно, с легкой иронией и глядя в глаза 👀
нужна внутренняя опора
Физиологическая способность выдерживать чужое напряжение и не разрушаться!!!
Посмотрите видео выше 👆
Почему этот ответ работает как холодный душ? Потому что он возвращает фокус внимания туда, где ему самое место!!!
На зияющую пустоту в жизни того, кто задает этот вопрос.
Но в жизни 90% женщин на вопрос «когда за вторым/когда замуж/когда нормальную работу найдешь?» реагируют иначе.
Вы либо натянуто улыбаетесь и оправдываетесь, либо агрессивно огрызаетесь
(и потом чувствуете вину)
Чтобы ответить спокойно, с легкой иронией и глядя в глаза 👀
нужна внутренняя опора
Физиологическая способность выдерживать чужое напряжение и не разрушаться!!!
🔥11💯9❤7😁7