❌گوشی آشغالت رو بذار کنار ❌


#آموزشی

💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

ویس آموزشی
#آموزشی

مشاور خفنمون: اقای هومن علینژاد عزیز



موضوع: برنامه ریزی برای عیدنوروز


💜💜💜💜💜💜💜
حتما گوش بدین ویس رو
🙌💜



💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

ویس اموزشی
#آموزشی


مشاور خفنمون : آقای حامد علینژاد عزیز😍


موضوع : جبران عقب افتادگی درسی


پیشنهاد میکنم حتما گوش بدین تا کمک بشه بهتون 🙌💜




💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

✅اهمیت تست زنی پس از درسنامه خوانی

🔆به طور کلی مراحل مطالعه به صورت زیر است. 👇

🔴 درسنامه خوانی یا آموزش

در ابتدای فرایند یادگیری، خواندن درسنامه توصیه می‌شود.
زیرا درسنامه به بیان بهتر محتوای کتاب درسی و دسته بندی مطالب پرداخته است و باعث می‌شود که برداشت بهتری از مطالب داشته باشید.

‼️توجه داشته باشید زمان مطالعه کتاب درسی، پس از خواندن کتاب کمک آموزشی و زدن تست ها به صورت پوششی است؛ زیرا در این صورت می‌توانید روی مطالب کتاب درسی اشراف بیشتری داشته باشید و زوایای پنهان کتاب را بهتر بشناسید.

🟠تست زنی و تمرین

توجه داشته باشید همان طور که هیچ کس صرفا با دیدن فوتبال فوتبالیست حاذقی نمی‌شود؛ شما هم بدون تست و تمرین نمی‌توانید انتظار موفقیت داشته باشید.
بنابراین بیشترین وقت مطالعه خود را به این مرحله اختصاص دهید زیرا نکات مهم تر و جدید تر در تست نهفته است.

🟡جمع بندی

بعد از پایان مطالعه، می‌توانید 10 الی 15 دقیقه از وقت را برای جمع بندی مطالب بگذارید.

‼️متاسفانه چون انسان میل به راحت طلبی دارد طبیعی است که تمایل داشته باشید بیشتر زمان مطالعه خود را به خواندن درسنامه اختصاص دهید زیرا با چالشی مواجه نمی‌شوید و جواب های غلط و منفی دریافت نمی‌کنید.
اما باید بدانید هیچ دستاورد بزرگی با راحت طلبی بدست نمی آید؛ بنابراین از تک تک بخش هایی که می‌خوانید تست بزنید و میزان راندمان کاری خود را بوسیله تست زدن بسنجید.


#آموزشی


💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

⏪⏪راهکارهایی برای افزایش دقت، هنگام درس خواندن 👇👇👇👇

⏪⏪دومین نکته

🔺1. طرح سوال

طرح سئوال پیش از مطالعه ی دقیق، فرد را وادار می‌کند تا به طور فعالانه و با تمرکز، دقت کافی، انگیزه و علاقه، به مطالعه بپردازد. طرح سئوال هنگام مطالعه، یکی از روش‌هایی است که خواننده را فعال و به طور عمیق او را درگیر مطالعه می‌کند و سبب برانگیختن جدیت و تلاش او هنگام مطالعه می‌شود.

فرد برای یافتن پاسخ سوالات خود، باید تمرکز حواس خود را حفظ کند؛ زیرا در هنگام مطالعه، نمی‌توان بدون تمرکز، پاسخ سوالات را پیدا کرد. بعد از خواندن مطلب و با طرح سوال، توان میزان فراگیری خود را ارزش یابی کرده، به نقاط قوت و ضعف خود پی می‌برید. طرح سوال، سبب ایجاد نظر انتقادی نسبت به مطالب در فرد می‌شود و موجب می‌شود تا خواننده درمطالعات بعدی، برای از بین بردن نقاط ضعف خود، با دقت و تمرکز بیشتری مطالعه کند.

⏪⏪ ۲. تند خوانی

تندخوانی، باعث توجه و تمرکز بیشتر و فهمیدن مطالب و در نتیجه، باعث یادگیری بهتر می‌شود. فکر و ذهن قادر است هزاران کلمه در دقیقه از خود عبور دهد اما اگر سرعت مطالعه ما پایین باشد، ذهن، وقت اضافی می‌آورد و ناچار به این شاخه و آن شاخه می‌پرد و در نتیجه، حواس پرتی ایجاد می‌شود. مطالعه سریع یا تندخوانی، فرصت جولان به ذهن نمی‌دهد و سبب برقراری تمرکز حواس هنگام مطالعه می‌شود.

⏪⏪ ۳. خواندن اجمالی

روش خواندن اجمالی، مبتنی بر یک نمونه‌گیری سریع از نکات اساسی و صرف نظر کردن از جزییات. در این روش، خواننده، مطالب را سازمان بندی می‌کند و آنگاه هدف از مطالعه خود را مشخص کرده و مقدار زمان مطالعه و میزان دشواری کتاب را تخمین می‌زند و سپس از طریق سوال کردن، کنجکاوی، علاقه، دقت و تمرکزحواس خود را افزایش می‌دهد.

⏪⏪۴. جدیت در مطالعه

به محض نشستن پشت میز مطالعه، خواندن را با جدیت شروع کنید؛ زیرا اگر سریع مشغول به کار مطالعه شوید، تمرکز حواس زود به دست می‌آید. شک و تردید، موجب حواس پرتی یا ایجاد تخیلات واهی می‌شود. اجازه ندهید چیزی جز مطالعه ذهن شما را مشغول کند. تصمیم بگیرید و مقدار زمانی را برای مطالعه مشخص کنید و خود را به مدت زمانی خاص محدود کنید.

در این زمان، از مطالعه دست نکشید و به مطالعه ادامه دهید اما زمان مطالعه را طولانی نکنید. بیهوده وسواس به خرج ندهید و بهانه تراشی نکنید. به خود تلقین کنید که فرد با اراده‌ای هستید و می‌توانید هر درسی را به خوبی یاد بگیرید. جدی باشید و با علاقه و انگیزه مطالعه کنید تا هنگام مطالعه، دچار حواس پرتی نشوید.

⏪⏪۵. استفاده از راهنما به هنگام مطالعه

یکی از شیوه‌های برقراری تمرکز حواس، استفاده از یک راهنما، چون انگشت سبابه، مداد و ... به هنگام مطالعه است. زیرا استفاده از یک راهنما هنگام مطالعه، باعث تمرکز حواس بهتر، عادت به روان خواندن، جلوگیری از برگشت برای دوباره خواندن و اتلاف وقت و جلوگیری از خستگی چشم و ذهن می‌شود.
#آموزشی

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

دوستان عزیز به ادامه مبحث افزایش دقت می پردازیم 🤩 🤩 🤩 👇👇👇

⏪⏪۶. خط کشیدن زیر مطالب مهم

استفاده از این روش، یکی از شایع‌ترین روش‌هایی است که اغلب دانشجویان از آن استفاده می‌کنند. هنگام مطالعه، با استفاده از یک مداد، مطالب مهم و اساسی را علامت گذاری کنید؛ زیرا برای مشخص کردن مطالب مهم و اساسی، خط کشیدن زیر آنها لازم است.

⏪⏪۷. تعیین زمان و مکان مطالعه

یکی از راه‌های برقراری تمرکز حواس، این است که مطالعه در ساعتی از روز انجام گیرد که برای فرد مناسب‌تر است؛ اما تخمین مناسب‌ترین زمان برای مطالعه کاری دشوار است و به عادات فرد بستگی دارد. برخی افراد عادت دارند تا نیمه‌های شب بیدار بمانند و با استفاده از سکوت و آرامش شبانه، با خیال راحت و آسوده مطالعه کنند. اما برخی دیگر عادت دارند شب زود بخوابند و صبح زود از خواب بیدار شوند و به مطالعه بپردازند. با این توصیف تعیین زمان و مقدار مطالعه، باعث آگاهی از تمام زمینه مطالعه، برقراری تمرکز، عدم سردرگمی، جلوگیری از اتلاف وقت و انرژی و فهم بهتر مطالب می‌شود.

⏪⏪ ۸. "نَه" گفتن را در خود تقویت کنید!

زمانی که تصمیم گرفتید مطالعه کنید، اما خانواده یا دوستان درخواست می‌کنند که دور هم جمع شوید، هنر گفتن "نَه" را در خود تقویت کنید. اگر این اراده در شما ضعیف است، می‌توانید روی در اتاق مطالعه‌ی خود بنویسید: لطفاً «مزاحم نشوید». اگر موفق نشدید می‌توانید کارهای دیگری انجام دهید که نشان دهد که شما دوست ندارید که کسی باعث از هم گسیختن افکار شما شود.

⏪⏪ ۹. ترک افکار منفی و داشتن افکار مثبت

مطالعه ی عمیق و یادگیری ثمربخش، وقتی حاصل می‌شود که فرد، تصور مثبتی از خود داشته باشد و به خود اعتماد کند؛ زیرا اعتماد به خود، مهارت و نیرو را افزایش داده، مغز را سالم‌تر می‌کند. وقتی می‌خواهید کاری انجام دهید، از گفتن کلماتی مانند "نمی‌خواهم"، "نمی‌دانم" و "نمی‌توانم"، بپرهیزید و جمله ی «این کار محال است» را از دفتر زندگی خود خط بزنید.

#آموزشی

💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

۹ اشتباه مرگبار سر جلسه آزمون 🤨


#آموزشی



💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

#آموزشی

برای جمع بندی به چی نیاز داریم؟🧐📖

رفیق به۴مورد اصلی نیاز داری


✅۱.باید مفهوم جمعبندی رو بدونی؛
ببین جمع بندی یعنی مرور مطالبی که خوندی و تکمیل نواقص یادگیری که توی اونها داشتی، جوری که در حد کنکور آماده بشی برای اون مباحث

✅۲.منبع درست برای جمع بندی؛
ببین تو نیاز داری به یکسری کتابایی که سوالات کنکورای سالای گذشته رو‌دارن برای مرور/همچنین یه سری کتابایی که اومدن آزمونای جامع تک درس آماده کردن از هر فصل و درسی که میخونی/و مورد مهم تر تست های علامت دارت
یعنی درواقع مورد سوم میشه.....

✅۳.یه سری تست علامتدار شده؛
تو باید قبلنا وقتی درس میخوندی یه سری تست علامتدار میداشتی تا از اونا برای مرور استفاده کنی
اگر نداشتی ام‌ عیب نداره،از الان علامتدار کن فعلا کلی وقت هست

✅۴.یه برنامه درست با انتهای مشخص!!
ببین عزیز دلم
تو باید دیگه برنامه هات سروته داشته باشه!
یعنی باید بدونی تا کنکور یا تا پایان سال چند بار قراره یه مطلبی رو بخونی /چقدر مرور کنی؟/چیارو بخونی چیارو نخونی؟
اصلا تو‌این ایام نباید بی برنامه بخونید چه برسه به برنامه ای که انتهاش مشخص نباشه




💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

📍چطوری استفاده از گوشی رو مدریت کنیم؟🤔
💡این روزا گوشی به یکی از مهم ترین وسیله های تبدیل شده که ازش استفاده میکنیم،اما دانش آموز ها،مخصوصا کنکوری ها باید استفاده از گوشی و مصرفش رو مدریت کنن.حالا چند تا راهکار برای مدریت گوشی بهتون میگم

🔴گوشی رو کنارت نذار
یکی از مهم ترین و مؤثرترین راه برای کمتر استفاده کردن از گوشی اینه که زمانی که درس میخونیم گوشی رو کنارمون نذاریم چون وقتی گوشی کنارمون باشه سعی میکنیم به بهانه مختلف ازش استفاده کنیم و نمی تونیم به خوبی روی مباحث درسی تمرکز لازم رو داشته باشیم ،و همین باعث میشه مدت زمان زیادی رو صرف گوشی کنیم.

🔴سعی کن استفاده از شبکه های اجتماعی رو کم کنی یا شبکه های اجتماعی رو حذف کنی🙂
برای استفاده از شبکه ای اجتماعی برای خودتون وقت تعیین کنید،این کار خیلی میتونه به مدیریت زمان شما کمک کنه.
یه روش خیلی بهتر که می تونه خیلی مفید و موثر باشه و البته کمی سخت حذف شبکه های اجتماعی هست🙁،از این جهت میگیم سخت که ما به این شبکه های پیام رسان عادت کردیم و به یک نوع وابستگی برامون تبدیل شده،که قطعا ترک یه عادت یا وابستگی زمان زیادی لازم داره.

🔴از اپلیکیشن های ترک گوشی استفاده کن
این اپلیکیشن ها خیلی میتونن به مدریت زمان شما تو استفاده از گوشی کمک کنن،و وقتی که بیش از حد استفاده کنید بهتون هشدار میده.
چند تا از برنامه های ترک گوشی:
📵forest
📵flipd
📵thrive away
📵moment
🔴فرصت هایی رو که برای استفاده از گوشی از دست دادی رو محاسبه کن
اگه اینکارو انجام بدید و تایم بگیرید و ببینید که چقدر زمان به خاطر استفاده از گوشی زمان از دست دادید،و میتونستید از این تایم برای زدن تست و درس خوندن استفاده کنید،براتون یه تلنگر به حساب می‌آید.😍😘


#آموزشی

💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

وقتی داشتم این پست رو آماده میکردم به فکرم رسید که راجع به هورمونها رو اینکه هر کدوم چه تاثیری روی زندگیمون دارن و از چه طریقی مقدارشون رو افزایش یا کاهش بدیم اصلا اینجا صحبتی نشده یا اگه هم شده خیلی کمه.
فعلا برای شروع ، اسمهاشون رو نوشتم و اینکه سطح هر کدوم چه تغییری کنه باعث چه چیزی میشه .

#احساسات #هورمون_شادی

#آموزشی


💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

👈🏽۶چیزی که زندگیتون رو تغییر میده.

👒یه مهارت جدید یاد بگیر.
👒شروع کن رو خودت کار کن.
👒برنامه ریزی کن.
👒هر روز یه قدم بیشتر از دیروز بردار.
👒شکرگزاری کن چون به مرور معجزه میکنه.
👒به خودت احترام بزار و قدرِ خودتو بدون.

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#آموزشی



💟فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜   @telematro    💜
┗━━━━━━━━┛

#آموزشی

چیکار کنم محاسباتم قوی بشه 🧐

چه عواملی موجب بی دقتی ما میشن؟

🤨عجله کردن در خوندن صورت سوال، که باعث میشه قیدها، فعل ها، مثبت و منفی بودن و ... دیده نشه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💢سرگردانی چشم بین خطوط و عجله داشتن برای پیدا کردن خواسته سوال که باعث اشتباه فهمیدن سوال و اتلاف وقت میشه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💢مواجه شدن با سوال ساده بعد از حل چند سوال سخت که به دلیل عدم انتظار مغز از مواجه شدن با این سبک به شدت دچار حواس پرتی میشه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💢فکر کردن به سوالاتی که حل کردیم و بررسی صحت محاسبات و جواب هایی که داشتیم که موجب ایجاد استرس، بی دقتی و عدم تمرکز برای حل سوالات پیش رو میشه
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💢••| راهکار های افزایش دقت محاسبات :

💢صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💢انجام محاسبات روی کاغذهایی با ابعاد کوچک که با محدود شدن فضا موجب افزایش دقت میشه

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💢افزایش توان جسمی با تغذیه مناسب  و همچنین برنامه ریزی برای خواب مناسب به منظور تقویت ذهن و بدن
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
💢حتما حین حل تست به گزینه ها توجه کنید. گزینه ها فضای کلی سوال رو برای ما مشخص میکنن و منجر به افزایش دقت ما در حل اون سوال میشن


💛 گروه مشاوره ای تحصیلی ماترو
💛 رزرو مشاوره خصوصی

🆔 @pmatro
💛کانال ماترو
🆔@telematro

#آموزشی

[ آرایش الکترونی یون ها،عناصر دسته d🍃

➖➖➖➖➖➖➖➖



💛 گروه مشاوره ای تحصیلی ماترو
💛 برای دریافت یک جلسه مشاوره رایگان شمارتُ اینجا برام بفرست 👇
🆔 @pmatro
💛کانال ماترو
🆔 @telematro