⚡ اهمیت خواب...

💥خواب یکی از نیازهای اساسی جسم مثل غذا و هواست؛ اما چگونه و تا چه حد باید به این نیاز پاسخ دهیم؟ ساعت خواب به طور مستقیم روی مطالعه‌ی روزانه تأثیرگذار است و می‌تواند باعث بهبودی آن یا کاهش بازدهی شود.

💥 ساعت خواب مناسب در این سن و در این شرایط به طور میانگین بین ۶ تا ۸ ساعت است؛ ولی باید در این رابطه نیز به نکاتی توجه شود.

💥 اول آن‌که در طول شبانه‌روز ۶ ساعت کامل بخوابید و این زمان را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم نکنید؛ زیرا مغز برای عملکرد بهتر نیاز به خواب عمیق دارد. هنگام خواب عمیق مغز بعد از استراحت به طبقه‌بندی مطالب می‌پردازد و به روند یادگیری و تثبیت مطالب کمک می‌کند.

💥 علاوه بر ۶ ساعت خواب کامل می‌توان در بازه‌های کوتاه نیم‌ساعته در بین ساعات مطالعه استراحت داشت. به ازای هر ۲ ساعت مطالعه می‌توانید نیم‌ساعت استراحت کنید و یک چرت کوتاه داشته باشید.

💥 اولویت زمان خواب کامل هم با شب است. در این زمان هورمون‌های مهم بدن از قبیل هورمون رشد ترشح می‌شوند. نخوابیدن در شب موجب اختلال در ترشح این هورمون‌ها خواهد شد. شرایط برای خواب شب‌هنگام، مطلوب‌تر است. هم‌چنین در طول روز ممکن است شرایط برای خواب کامل به دلیل سروصدا و سایر مسائل فراهم نشود. ازطرفی در شب به دلیل سکوت و یکنواختی محیط، خواب‌آور و کسل‌کننده است و بازده را کاهش می‌دهد.

#مشــاوره
فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⚡ورزش در سال کنکور

١- به طور منظم و هرروز به مدت ١٥ الی ٣٠ دقيقه ورزش کنید. این ورزش ها بهتر است ورزش های هوازی مانند طناب زدن، دویدن، راه رفتن سریع و... باشد.

۲- همچنین پیشنهاد می شود بین ساعت مطالعه و ابتدا و انتهای هر فعالیت هوازی، از تمرینات کششی استفاده شود. هر حرکت کششی باید بین بیست تا سی ثانیه به طول انجامد و حداقل دو الی سه بار متوالی تکرار شود.

۳- ورزش با رساندن اکسیژن بیشتر به خون، باعث ایجاد نشاط شده و بر عملکرد ذهن و یادگیری شما تاثیرکذار است. همچنین انجام ورزش سبب می شود تمرکز شما بیشتر شود.

۴- همچنین ورزش و دویدن سبب ترشح هورمون اندروفین در بدن شما شده که سبب ایجاد نشاط و کاهش استرس می شود.

#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#موفقیت

یک راند دیگر مبارزه کن
وقتی پاهایت چنان خسته‌اند
که به‌زور راه می‌روی،
یک راند دیگر مبارزه کن،
وقتی بازوهایت چنان خسته‌اند
که قدرت گاردگرفتن نداری،
یک راند دیگر مبارزه کن
وقتی که خون از دماغت جاری است و چشمانت سیاهی می‌رود
و چنان خسته‌ای که آرزوی می کنی حریف با مشتی محکم به دهانت کار را تمام می‌کند،
یک راند دیگر مبارزه کن.
و به‌یاد داشته باش
فردی که یک راند دیگر مبارزه می‌کند
هرگز شکست نمی‌خورد

#جیمز_کوربت

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره_اي📚
#روش_مطالعه
#گرامر_زبان

حالا گرامرو چجوری بخونیم که بتونیم سوالاشو راحت جواب بدیم:

1️⃣ نکته ی اول تو یاد گرفتن گرامر یه زبان خارجی,درگیر نشدن با قواعد ریز و جزییات و استثنائات بی اهمیته .
یعنی گرامر کاربردی و قواعد اصلی هر درس رو یاد میگیریم و سریع میپریم تو تست .

2️⃣ گرامر هر درس رو به صورت خلاصه و همراه چنتا مثال کاربردی واسه خودتون تو یه دفترچه خلاصه کنین
بعد موقع تست زدن از رو خلاصه ی خودتون تقلب کنین و اینجوری گرامر رو انگار از روی دست ی معلم یاد میگرین.

3️⃣ تستای گرامر اصولا قالبای مشخصی دارن و با زدن تست زیاد میشه راحت روی تیپ های مختلفش مسلط شد.

یادتون نره یاد گرفتن گرامر خیلی تو زدن کلوز واجبه پس ساده از کنارش رد نشین

پس هر شب نیم ساعت رو واسه زبان کنار بذارین تا به تدریج مهارتتون رو بالا بیارین

از یادگرفتن گرامر خارج از کنکور و فراتر از سطح کتاب به شدت دوری کنین.



فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💜💜
#شب_مطالعاتی
◾️ لغات زبان دهم
▫️شب مطالعاتی شصت و چهارم

🔸north
شمال
🔹 obligation
اجبار
🔸 offline
خارج از خط(اینترنت)
🔹 organization
سازمان
🔸 own
مال خود،صاحب بودن،داشتن
🔹page
صفحه،برگ
🔸 paradise
بهشت
🔹 passport
اجازه مسافرت،پاسپورت،گذرنامه
🔸 patiently
صبورانه،با شکیبایی
🔹 phrase
عبارت

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💜💜
#شب_مطالعاتی
◾️لغات فارسی یازدهم
▫️شب مطالعاتی شصت و چهارم

🔸رخصت:اجازه،اذن دادن

🔹ریاحین:جمع ریحان،گیاهان خوشبو

🔸زمرد:سنگ قیمتی به رنگ سبز

🔹زه آب:زهاب،آبی که از سنگ یا زمینی می جوشد،مجازا اشک

🔸 ستیزه روی:گستاخ و پررو

🔹سر:رییس

🔸سیادت:سروری،بزرگی

🔹 شکاری:منسوب به شکار،صید،نخجیر

🔸صافی:پاک،بی غش،خالص


فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💖امیدوارم امشب
غم وغصه ها وناراحتی هاتون
عین پروانه ها
ازبین زندگیتون پربکشن
ودور بشن
الهي
دلتون خوش
و زندگیتون آباد باشه

شبتون بخیر🌙
┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

دوست داری موفق شی؟!
•ورزش کن
•عملگرا باش
•عمیق کار کن
•سحرخیز باش
•هر روز مطالعه کن
•به خودت اهمیت بده
•مراقب تغذیه ات باش
•برای هر کسی و هرچیزی اندازه ی لیاقتش وقت بزار.

صبحتون بخیر💫💫💜💜

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره

❇️ لازمه ی داشتن یک مطالعه ی صحیح و هدفمند این است که مباحث مطالعه شده ،حتما مرور شوند تا قبل از روز کنکور در حافظه ی بلند مدت بایگانی شوند.

🔹جهت مرور درس ها از ۳روش زیرمیتوان استفاده کرد.

1⃣ 💠 مرور کتاب و جزوه ی درس:با توجه به اهمیت و شرایط سختی آن درس باید دراینجا زمان کافی برای مرور بصورت مطالعه ی مطالب مهم ،جاهایی که خودتان قبلا علامت زده اید و حاشیه نویسی های در کتاب یا جزوه ،بگذارید.

2⃣ 💠 مرور با تست های قبلا زده شده و زدن تست های جدید:
در این نوع مرور تضمینی وجود ندارد که تمام مطالب جهت مرور پوشش داده شوندچراکه شاید برخی مباحث مورد مطالعه در تست ها ذکر نشوند.

3⃣ 💠 مرورخلاصه نویسی ها:
این نوع مرور مطمئن ترین نوع مرور است که از جزوه ی خلاصه نویسی شده ی هر شخص دیگری بهتر است چرا که خودتان براساس سطح یادگیری خود،آن را نوشته اید و آشنایی کامل باضعف های خود دارید.

⭕️ اگر مرور نباشد…
مغز شما اطلاعات درس خوانده شده وکاملا یاد گرفته شده را تنها تا ۲روز نگهداری کند و پس از آن رفته رفته سیر حذف مباحث آغاز میشود.



فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره
#خلاصه_نویسی

📍خلاصه‌نویسی
چه‌جوری خلاصه‌نویسی کنیم؟!

خب رسیدیم به این سوال تاریخی بشر که اصلاً چه‌جوری باید خلاصه‌نویسی کنیم؟
همون‌طور که می‌دونید خلاصه‌نویسی یه هنره! (هنر نهم مثلا) 📝و هزارتا تکنیک و فوت‌و‌فن داره که ما توی این پست چند تا از خفن‌ترین‌هاشو براتون می‌گیم!

⬅️اول این‌که بهتره یه دفتر مخصوص خلاصه‌نویسی داشته باشین تا هر سری مجبور نباشین یه کاغذ برای خلاصه‌نویسی بردارید. چون وقتی حجم مطالب بره بالا، مدیریت این کاغذهای پراکنده خیلی سخت می‌شه.🤯

⬅️یکی از راه‌های ماندگاری مطالب توی ذهن، استفاده از رنگ‌هاست. هم می‌تونید برای خلاصه‌نویسی از خودکارهای رنگی استفاده کنید هم روی کاغذهای رنگی بنویسید و بعد کاغذها رو به هم وصل کنید و یه دفتر رنگی ِ خلاصه‌نویسی بسازید.

⬅️به جای نوشتن جمله‌ از عبارت‌های کلیدی استفاده کنید. ذهن خاصیت عجیبی داره و با دیدن چند تا عبارت کلیدی، کل ماجرا رو به یاد میاره و مطالب کاملاً براش تداعی می‌شه! به شرطی که عبارت‌هاتون واقعا کلیدی باشن.🧐

⬅️بار اول وقتی متن رو می‌خونید زیر نکات مهم خط بکشید و بار دوم شروع کنید به خوندن نکاتی که زیرش خط کشیدین و هم‌زمان یادداشت‌برداری کنید.

👆🏻خلاصه‌نویسی فقط منحصر به کتاب و جزوه نیست. موقع خوندن کتاب‌های کمک‌درسی و یا خوندن پاسخ تشریحی تست‌ها هم می‌تونید خلاصه‌نویسی کنید و مطالب تکمیلی رو به مطالب کتاب اضافه کنید.

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⭕️توصیه هایی برای والدینِ دارای دانش آموز کنکوری:


🗝شرایط آرامش کامل را در خانه مهیا کنید.
🗝غر نزنید.

🗝فرزندتان را در مقام مقایسه با دیگران قرار ندهید.

🗝به او اطمینان دهید که در هر صورتی،تلاش اورا ستایش خواهید کرد؛نه نتیجه کنکور را.

🗝واقع بین باشید و بیش از توانایی های فرزندتان،از او انتظار نداشته باشید.

🗝جدیت مهم است؛اما آن را با سخت گیری و دیکتاتوری اشتباه نگیرید.

🗝نیازهای روانی دانش آموز را در اولویت قرار دهید و او را سرزنش نکنید.

🗝بیشتر روی نقاط قوت او تاکید کنید و حتی الامکان از سرزنش به خاطر نقاط ضعف،چشم پوشی کنید.

🗝این را بدانید که اگر او در جلسه ی کنکور، آرامش داشته باشد، بهتر می تواند از حافظه ی خود استفاده کند.او را مضطرب نکنید.


#مشاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

🔶 نمره منفی و تاثیر نمره منفی در کنکور

نمره منفی :

نمره منفی تاکنون بارها از طرف دوستان، والدین، معلمان و … به شما توصیه شده که: «توی کنکور اگر جواب سوالی را بلد نیستی، شانسی جواب نده»
نمی دانم شاید این توصیه را می دانید یا نه. در هر دو حالت به شما پیشنهاد می کنم که مطالب زیر را بخوانید.
علت این که به شما می گویند، در کنکور به سوالات شانسی جواب نده این است که آزمون ورودی دانشگاه ها نمره منفی ➖دارد. نمره منفی یعنی چه؟
نمره منفی یعنی این که اگر داوطلبی به یک تست پاسخ نادرست بدهد، این پاسخ نادرست سبب کاهش نمره ی او می شود. حال با هم مقدار نمره ای که کم می شود و چگونگی تاثیر آن را بررسی می کنیم.
قانون کلی تاثیر پاسخ های نادرست این است که هر سه پاسخ نادرست، یک پاسخ درست را از بین می برد و درصد پاسخ گویی به سوالات را پایین می آورد.
فرض کنید که داوطلبی در یکی از آزمونهای موسسه ، در درس ادبیات فارسی که ۲۰ سوال داشته است، به تمام سوالات پاسخ داده است او به۱۰ سوال پاسخ درست و به ۱۰ سوال دیگر پاسخ نادرست داده است.نمره خام این داوطلب در درس ادبیات فارسی ۳۳/۳۳ % می شود.
داوطلب دیگری را فرض کنید که در همان آزمون و در همان درس (ادبیات فارسی) از ۲۰ سوال فقط به ۱۰ سوال پاسخ داده و هر ۱۰ پاسخ او درست می باشد و پاسخ نادرستی نداشته است. ببینیم نمره اکتسابی او چند می شود.نمره ی خام این داوطلب ۵۰% شده است که حدود۱۷ درصد بیشتر از نمره ی داوطلب اول است

راهکار ✅✅✅

* اگر در تستی هیچ یک از گزینه ها را نتوانستید حذف کنید و به طور شانسی بخواهید به آن پاسخ دهید، احتمال انتخاب گزینه ی صحیح ۴/۱ است یعنی ۲۵ درصد و ۲۵ درصد، براساس قانون احتمالات، برای این که به جواب درست رسیده باشید، شانس بسیار کمی محسوب می شود. بنابراین بهتر است، به این تست پاسخ ندهید و به سراغ تست بعدی بروید.
* اگر در تستی با توجه به معلومات و دانش تان توانستید یک گزینه را حذف کنید و بخواهید بین سه گزینه باقی مانده به طور شانسی، یکی را انتخاب کنید، احتمال انتخاب گزینه درست، ۳/۱ می باشد. یعنی حدود ۳۳ درصد که بهتر است به چنین تستی نیز پاسخ ندهید.
* اگر در تستی مطمئن شدید که دو تا از گزینه ها حتما اشتباه است در صورتی که بخواهید پاسخ درست را به طور تصادفی مشخص کنید. شانس شما ۲/۱ یا ۵۰ درصد می باشد که احتمال خوبی است. بنابراین در این موارد یکی از دو گزینه باقی مانده را انتخاب کنید. در انتخاب آن دقت کنید. اولین گزینه ای که به نظرتان درست آمد را علامت بزنید. لازم به ذکر است که چنین عددی بسیار کم پیش می آید، بنابراین نباید به این امید باشید که با دانستن این روش در تست زنی معجزه خواهید کرد. ممکن است در بین ۱۰۰ سوال یک یا دو مورد این چنینی برای شما پیش بیاید، پس بهتر است به فکر مطالعه و یادگیری عمیق مطالب درسی باشید.ا

#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⭕️تست ، معجزه پیشرفت در کنکور

اگر به صورت کلی به موضوع نگاه کنیم، مطالب به سه دسته حفظی،مفهومی و مهارتی تقسیم تقسیم می گردند.
دسته اول، (مطالب حفظی هستن) ، همانطور که از اسم این دسته پیداست، اطلاعاتی هستند که شما باید آنها را حفظ وحفاظت کنید(نه بابا!)
 اطلاعات حفظی دست شما امانت هستند، باید همانطور که آنهارا تحویل (یاد) گرفته اید، باز خوانی کنید، درباره بازخوانی اطلاعات بعدا بیشتر صحبت خواهیم کرد اما به همین اندازه بدانید که به هر اندازه تعداد مرور در یک مطلب بیشتر شود سرعت بازخوانی مطلب بیشتر خواهد شد. (پس چیزی که در مطالب حفظی به شما کمک میکنه مرورشونه!)
دروس حفظی چه درس هایی هستند؟ 1-درس دین و زندگی 2-واژگان زبان فارسی و عربی و انگلیسی 3- بخش زیادی از دروس شیمی و زیست 4-فرمول ها 
نکته اصلی اینجا است که اگر نخواهید با خواندن دروس آن را مرور کنید، بهترین روش جایگزین، (چیه؟ تست زدنه!)
می توانید تست های خیلی ساده ای انتخاب کنید،می توانید تست های سختی را انتخاب کنید، مهم این است که برای جواب دادن تست ها مجبورهستید اطلاعاتتان را بار ها و بار ها مرور کنید!

گروه دوم، مطالب مفهومی هستند که شما باید آنها را "درست" یادبگیرید، مهم نیست که به شما چه مطالبی گفته شده است، مهم این است که مفهوم این جملات با تمام جزئیات از شما پرسیده می شود و شما باید آنها را کامل "بدانید".
برای اینکه بتوانید مطالب مفهومی را خوب بیاموزید، باید تمام زوایا (و خفایای) مطلب را  بدانید، برای این کار باید منبع آموزشی مناسبی داشته باشید و به تمام جزئیات درس "فکر" کنید.بهترین راهی که شمارا به فکر کردن به جزئیات وادار می کند، سوال پرسیدن است! اگر مجبور باشید سوالهای زیادی رو جواب بدید  قطعا مجبورید به نکات گفته نشده هم فکر کنید.
قرابت مفهومی ادبیات 2-بخش عمده دروس زیست و شیمی و فیزیک جزو مطالب مفهومی هستن.
بر اساس چیزهایی که که به شما گفتم برای کامل شدن یادگیری در مطالب مفهومی باید چکار کنیم؟ (آفرین! سوال حل کنیم! حالا تو به من بگو چی بهتر از تست؟)
در آخر،مطالب مهارتی همان سوالاتی هستند که شما را دست به قلم می کنند! باید در حل این سوال ها "مهارت" کسب کنید تا بتوانید از پس حل کردن آنها برآیید.باید حساب کتاب کنید و پاسخ مورد نظر را بیابید.
فرض کنید شما یک خیاط هستیدکه در ابتدا کار با متر و قیچی را می آموزید و سپس با پارچه ها و اندازه ها باید لباس مورد نظر مشتری هایتان را بدوزید. شما باید با استفاده از وسایل خیاطی (که همون فرمولامونن) اندازه ها (که همون اعداد سوالن) و پارچه ها (که اطلاعات سوالن) لباس رو (که همون جوابه!) بدوزید.
ریاضی ، مسائل شیمی و درصد عمده ای از سوالات فیزیک جزو این دسته از مطالب هستند.
برای پیشرفت در این دسته از مطالب باید به تسلط رسید. مجموعه ای از سرعت عمل، حافظه و یادگیری عمقی برابر می شود با تسلط دلخواه ما در درس های مهارتی.برای به دست آوردن این مجموعه و مسلط شدن باید تمرین کرد.(تمرین زیاد!) حل سوالات زیاد باعث آسان شدن مطالب مهارتی می شوند، (چرا؟ چون توش مسلط شدیم دیگه!)

#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#انگیزشی

💠به یه زندگی معمولی شبیه بقیه قانع ❌
🔸با رویاپردازی در مسیر درست قرار بگیر و یه زندگی فوق العاده برای خودت رقم بزن♥️

🗃 #باکس_انگیزشی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره
#عمومی

💢از هر مبحث دروس عمومی چند سوال در کنکور مطرح میشود ؟! 💢

#ادبیات 🔻
⚪️ تعداد سوال : 25 سوال ، زمان پاسخگویی : 18 دقیقه
✔️لغت : ٣ سوال
✔️املا : ٢ سوال
✔️تاریخ ادبیات : ٣ سوال
✔️آرایه : ٣ سوال
✔️ زبان فارسي : ٥ سوال
✔️ قرابت معنایي : ٩ سوال

#دین_و_زندگی 🔻
🔴 تعداد سوال 25 سوال ، زمان پاسخگویی 17 دقیقه
✔️آیات : 13 سوال
✔️حدیث : 3 سوال
✔️متن : 9 سوال

🔹بودجه بندی کتاب:
دین و زندگی 2 : 9 ( دروس 5، 6، 12،16)
دین و زندگی3 : 9 سوال ( دروس 2،4،5،8،11)
دین و زندگی پیش دانشگاهی : 7 سوال ( 2،5،7،9)
در این بین سوال های ترکیبی هم وجود دارد.

#عربی 🔻
🔵 تعداد سوال : 25 سوال ، زمان پاسخگویی : 20 دقیقه
✔️ترجمه : 5 سوال
✔️مفهوم : 1 سوال
در این قسمت ممکن است با چند تیپ مختلف مواجه شویم: 1 – سؤال عربی و گزینه ها فارسی 2 – سؤال عربی و گزینه ها نیز عربی
3 – سؤال عربی و گزینه ها ترکیبی از عربی و فارسی
✔️تعریب : 2 سوال
✔️درک مطلب : 9 سوال
✔️مفهوم و درک متن : 4 سوال
✔️حرکت گذاری : 2 سوال
✔️ترکیب صرفی و نحوی : 3 سوال
✔️قواعد : 8 سوال
مفاعیل – اسم – وصف و اضافه – تمیز – انواع اعراب

#زبان 🔻
⚫️ تعداد سوال : 25 سوال ، زمان پاسخگویی : 20 دقیقه
✔️گرامر : 4 سوال
✔️واژگان : 8 سوال
✔️کلوز‌ تست : 5 سوال
(3سوال گرامری – 2 سوال مربوط به واژگان)
✔️ریدینگ : 8 سوال ( یک تست معنی واژگان است )

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⚡ افزایش دقت در حین مطالعه

برای مطالعه مناسب باید قبل از آن استراحت مناسب داشته باشید و نکات زیر را برای افزایش راندمان رعایت کنید؛

💥 ابتدا کمی از زمانتان را به یادداشت افکار مزاحم و تفکر در مورد آنها اختصاص دهید. علت اینکه خیلی از این افکار هنگام مطالعه به ذهن خطور می کند این است که فرصت تفکر بر روی آنها نداشته اید و این افکار در ذهن بصورت غیر طبقه بندی و نامنظم باقیمانده اند. یکبار برای همیشه به آنها فکر کنید و آنها را کنار بگذارید.

💥برنامه مطالعه منظم داشته باشید و پیوسته برنامه درس خواندنتان را تغییر ندهید.

💥یکی از کارهای بسیار مفید برای افزایش تمرکز، نوشتن هنگام خواندن است، یعنی وقتی دارید موضوعی را می خوانید، کلمات مهم و بخش هایی که احساس می کنید باید به خاطر بسپارید را بنویسید. این نوشته لازم نیست، تمیز و مرتب باشد و یا مثل یک خلاصه نویسی باشد؛ صرفاً نوشتن به خاطر درگیر کردن بخشی از نیمکره ی راست مغز، میزان تمرکزتان را افزایش می دهد.

💥 همان طور که می دانید، هر بخش از مغز انسان، مخصوص انجام فعالیتی خاص است، مثلاً بخشی مربوط به شنوایی، بخشی مربوط به بینایی ، بخشی مربوط به لامسه و... از نظر مساحت، بخشی از مغز که مربوط به شنوایی است، از بقیه ی بخش ها بیش تر است. از این رو، برای افزایش تمرکز، به این صورت عمل کنید. چشمهایتان را ببندید و فقط بشنوید؛ سعی کنید، 3 صدای متفاوت را در اطراف تان تشخیص دهید.

💥 اگر هنگام خواندن درس خاصی تمرکز ندارید سعی کنید آن درس را هر روز و در بازه های زمانی کوتاه 30 الی 45 دقیقه ای مطالعه نمائید.

💥 در هنگام مطالعه یا در زمانهای استراحت میان دو تایم مطالعه تلویزیون تماشا نکنید.

💥حواست را جمع کن: شیوه ای ساده ولی بسیار موثر است. وقتی حواستان پرت و ذهنتان سرگردان است مرتب به خودتان هشدار دهید که «حواست را جمع کن». ممکن است در ابتدا این عمل را صدها بار در هفته انجام دهید ولی مطمئن باشید که در روزهای آینده قدرت تمرکزتان بیشتر خواهد شد.

💥در رختخواب مطالعه نکنید. بعبارت دیگر در محلی غیر از مکان استراحتتان مطالعه نمائید.

💥 در محیطی با نور کافی و هوای تازه مطالعه نمائید.

#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⚡نقاط قوت و ضعف در هنگام درس خواندن


💥نقاط قوت:

1-شبخوانی دروس عمومی؛ وقتی خسته ای، شام خوردی و سنگین شدی، همیشه یه کوچولو جا برای درسای عمومی هست!

2-صبح زود بیدار شدن.
3-مرور کم درسنامه، پرتست و سریع!

4-خاموش کردن تلفن همراه در مواقع درس خواندن

5-دیدگاه درست نسبت به جمعبندی!

6-حس بندی درس ها؛ کدوم ساعت، بیشتر حس کدوم درس هست، قبلش هم خودمو مقید کردم که اجراییش کنم!

8-هدف گذاری پیشرفتی منطقی؛ باید بیشتر بخونم، اما معقول و منطقی!

8-تنوع مطالعاتی بالا

9-زمان گذاشتن برای دروس ضعیف

10-برنامه ریزی توپ

💥نقاط ضعف:

1-فرار بی علت از دو تا درس سبک

2-کم تستی دروس عمومی!

3-شام بد موقع؛ که کیفیت خواب و ساعت بدن رو پایین میاره!

4-عدم ثبت ساعت مطالعه و گزارش درسی

5-فرار از دروسی که ضعیف هستید

6-عدم حالت صحیح نشستن برای درس خواندن و استفاده از عادت هایی مثل راه رفتن یا خوابیدن

7-عدم زدن تست زمان دار

8-استفاده بیش از حد از تلفن همراه

9-عدم توجه به کتاب درسی در دروس زیست و شیمی

10-عدم علامت دار کردن تست های
‏

#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

حافظه شما چگونه کار می کند؟

💥نظریات زیادی در مورد اینکه حافظه ما چگوه کار می کند وجود دارد. اما ساده ترین آنها سه مرحله دارد:

1️⃣یادگیری: در این مرحله شما اطلاعات جدیدی را دریافت می کنید.

2️⃣یادسپاری: در این مرحله شما اطلاعات جدیدی که دریافت کرده اید را به ذهن خود می سپارید.

3️⃣یادآوری: در این مرحله هرآنچه به ذهن سپرده اید را بیاد می آورید.

💥در هریک ازین مراحل ممکن است که حافظه شما مختل و دچار مشکل شود. اما چیزی که اهمیت دارد این است که ما تا زمانی که به این سبب به مشکل نخوریم، اهمیت این سه مرحله را درک نمی کنیم.

💥بهترین راه برای مقابله با چنین مشکلاتی، یادگیری روش های جدید برای به خاطر سپردن مطالب جدید است.

#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#تلنگر

چرا به اندازه تلاشم نتیجه نمیگیرم⁉️

دوستان عزیز بحثی که امشب در قالب تلنگر خدمت شما توضیح خواهم داد، یک بحث کلی است که اکثر داوطلبان چه در آزمون ها و چه در کنکور با آن مواجه هستند.

بدون هیچ حاشیه و توضیح اضافه ای قطعا علت را در سه مورد زیر خلاصه خواهم کرد:

🔸تست کم زدن
🔸تست زدن ولی #تحلیل_نکردن
🔸چشم خوانی کردن تستها به جای نوشتن راه حل و نکته برداری

خیلی از شما سطح علمی خوبی دارید و واقعا دروس را بصورت تشریحی تسلط دارید ولی هیچگاه آن را بصورت کاربردی در تست اجرا نمیکنید.

باور کنید راز #موفقیت شما در یادگیری دقیق دروس و تحلیل نکات تست است.
با #تست_زنی_فراوان دروس را یاد بگیرید البته به شرطی که عرض کردم تشریح و تحلیل خوبی داشته باشید.

و در آخر از شما می خواهم برنامه دیگران را اجرا نکنید و در هر قسمت با مشاور یا راهنمای خود در ارتباط باشید.
#مشاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

تشریحی بخونیم یا تستی🤨
.
تشریحی و تستی خوندن یه مطلب بستگی به میزان تسلطت رو مبحث داره!
.
قطعا اگه هنوز رو یه مبحث تسلط پیدا نکردی و یاد نگرفتیش بهتره وقت بذاری و تشریحی مطالعه کنی...
و با مطالعه نکات تستی اون مبحث متوجه شی که کدوم قسمت ها برای طراحای سوال مهم تره❓
.
وقتی یه مطلب رو خوب فهمیده باشی حالا موقع افزایش تسلط رو تسته!
بیشتر تست بزن...
بیشتر از تکنیک های تستی استفاده کن...
و سعی کن با تمرین کردن تا جایی که میتونی راه حلا تو دروس حل کردنی و زمان پاسخ گویی به تست ها رو کمتر کنی...
.
اما نه به این معنی که با عجله بی جا تعداد غلط هات رو زیاد کنی🙄

#مشاوره
#آموزشی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#نکات
#دهم
#خلاصه
خلاصه و نکات کنکوری سال دهم

👇👇👇👇👇👇👇👇👇


😍درس دوم دینی سال دهم 😍

🌺 خودشناسی سودمند ترین دانش ها شناخته میشود

🌺 اولین گام در حرکت در مسیر عبودیت شناخت انسان و سرمایه هایش است و گام دوم حرکت به سوی آنها

🌺 خداوند با دادن نعمت های مادی و معنوی به انسان او را گرامی داشته است و بر بسیاری از مخلوقات برتری داده است .

سرمایه های انسان 👇

🌺1_ سرمایه ای که با آن بیاندیشیم و مسیر درست و غلط را تشخیص دهیم ⬅️ عقل یا قدرت تفکر

🌺 2_إنا هدیناه السبیل إما شاکرا و إما کفورا ⬅️ مربوط به سرمایه ی اختیار و قدرت انتخاب

🌺3_و نفس و ما سواها فالهمها فجورها و تقواها ⬅️ گرایش به خوبی و بیزاری از گناه و بدی

🌺4_ ولا أقسم بالنفس لوامه ⬅️ نفس لوامه یا وجدان ⬅️ واکنش در برابر گناه و زشتی و سرزنش کردن خود

🌺 5_پیامبران و پیشوایان و کتاب راهنما

🌺 موانع رسیدن به هدف 👇

الف : عامل درونی ⬅️ نفس اماره
✔️دشمن ترین دشمن تو نفسی است که در درون توست ⬅️ حضرت علی (ع)

ب: عامل بیرونی ⬅️ شیطان
✔️خود را برتر از آدم می داند و سوگند یاد کرده فرزندان آدم را فریب دهد
✔️وسوسه کردن و فریب دادن⬅️ تنها راه نفوذ شیطان است

🌺 راه های فریب شیطان :

1_ غافل کردن از یاد خدا

2_ زیبا و لذت بخش نشان دادن گناه

3_ سرگرم کردن به آرزوهای دنیا

4_کینه و دشمنی بین مردم

🌺راز رانده شدن شیطان ⬅️ سجده نکردن بر آدم

🌺 خداوند می فرمایند من به خاطر تو شیطان را طرد کردم اما تو او را دوست خود گرفتی و به اطاعت از او در آمدی ⬅️ پیامبر اکرم (ص)

🌺 هیچ چیز مانند نماز چهره ی شیطان را به خاک نمی مالد ⬅️ امام عصر (عج)


فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛