✍️ ۲۰ راز مهم در خصوص مطالعه کردن⏰

🔷۱-سعی کنید آن چه را که می خوانید در ذهن خود تجسم کنید زیرا تجسم، سنگ بنای حافظه است.

🔷۲- توجه داشته باشید که هرکس نمره ی بیش تری می گیرد، باهوش نیست بلکه از وقت و نیروی خود استفاده ی خوبی می کند و شیوه ی صحیح مطالعه را می داند.

🔷۳- اساس خواندن فعال، طرح سؤال است. خواننده ی فعال در حین خواندن، دائماً سؤال طرح می کند.

🔷۴- اگر میخی بیش تر در چوب فرو رود دیرتر جدا می شود. اگر مطالب به خوبی فهمیده و به درستی در حافظه ی بلند مدت ثبت شوند دیرتر فراموش می شوند.

🔷۵- وقتی می خواهید کتابی را بخوانید آن را به بخش های کوچک تقسیم و زمان خواندن آن ها را مشخص کنید، زیرا هرچه مطالب به بخش های کوچک تر تقسیم شوند یادگیری آن ها راحت تر خواهد بود.

🔶۶- درس خواندن مؤثر، خط کشیدن زیر سطرهای کتاب نیست.مطالعه ی فعال شامل خواندن، نوشتن، تکرار و مرور است.

🔶۷- ۶۰ تا ۹۰ دقیقه مطالعه و ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت را همیشه به خاطر بسپارید.

🔶۸- بعد از گذشت ۲۴ ساعت از مطالعه، حدود ۸۰ درصد از مطالب فراموش می شوند با مرور صحیح از این فراموشی جلوگیری کنید.

🔶۹- از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید، درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور از لزومات یادگیری هنگام مطالعه است.

🔶۱۰- نکته های مهم درسی و کلاسی را به صورت کلیدی بنویسید.

🔷۱۱- نکته های کلیدی، کلماتی هستند که بیش ترین معنی را در بر می گیرند.

🔷۱۲- جواب های زیبا، همیشه به دنبال سؤال های زیبا می آیند. (اهمیت طرح سؤال قبل از خواندن).

🔷۱۳- سعی کنید تا حد امکان در یک مکان مطالعه کنید. از مطالعه در پارک ها و مکان های شلوغ خودداری کنید.

🔷۱۴- قبل از شروع مطالعه و بعد از پایان مطالعه، کمی استراحت کنید.

🔷۱۵- با علاقه و اشتیاق و برای رسیدن به هدف درس بخوانید نه از روی اجبار.

🔶۱۶- سعی کنید هنگام شب و قبل از خوابیدن، آن چه را که در مدت روز خوانده اید یک بار دیگر مرور کنید.

🔶۱۷- موضوع های مشابه (مانند زبان عربی و زبان انگلیسی) را پشت سرهم مطالعه نکنید و بین آن ها فاصله بیندازید

🔶۱۸- بعضی از دانش آموزان هنگام مطالعه، سرشان را پائین انداخته و از صفحه ی اول شروع به خواندن می کنند که این روش نادرست است.

🔶۱۹- خواب، به بهبود حافظه ی بلند مدت کمک می کند بنابراین هنگام امتحان، مدت زمان خواب خود را خیلی کم نکنید و به اندازه ی کافی (۶ تا ۸ ساعت) بخوابید.

🔶۲۰- مطالب را حفظ نکنید چون به زودی فراموش می شوند سعی کنید مفهوم آن ها را بفهمید زیرا زمانی اطلاعات به خوبی در حافظه ی بلند مدت جای می گیرند که کاملاً فهمیده شوند.
#مشاوره
💥💥💥💥💥💥🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📒📒📒📒📒📒📒📒📒

#مشــاوره
فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

نبوغ یعنی
۱ درصد الهام گرفتن
و ۹۹ درصد عرق ریختن

توماس ادیسون

🗃 #باکس_انگیزشی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💜💜
#شب_مطالعاتی
◾️لغات زبان دهم
▫️شب مطالعاتی شصت و دوم

🔸 inside
داخل
🔹 international
بین المللی
🔸 journey
سفر،مسافرت،سیاحت
🔹junk food
غذای بی ارزش،هله هوله
🔸Korean
کره ای،اهل کشور کره
🔹 learn about
یاد گرفتن درباره،مطلع شدن درباره
🔸 language
زبان(فارسی،انگلیسی و...)
🔹lift
بلند کردن،بالا بردن_آسانسور
🔸local
محلی،بومی
🔹loud
بلند(برای صدا)
🔸main
اصلی،عمده،اساسی
🔹 mainly
عمدتاً،اساسا

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

💜💜
#شب_مطالعاتی
◾️لغات فارسی یازدهم
▫️شب مطالعاتی شصت و دوم

🔸غضنفر:شیر

🔹قبا: نوعی جامه جلوباز که دو طرف جلو آن با دکمه بسته میشود.

🔸کیش:آیین،دین،مذهب

🔹 کیمیا:ماده ای فرضی که به گمان پیشینیان ،فلزاتی مانند مس و قلع را به طلا و نقره تبدیل می کند.

🔸منزه:پاک و بی عیب

🔹هژبر:شیر

🔸اختلاف:رفت و آمد

🔹استخلاص:رهایی جستن،رهایی دادن

🔸اعتذار:عذرخواهی،پوزش خواهی

🔹التفات:توجه

🔸امام:راهنما،پیشوا

🔹اولی تر:شایسته تر،سزاوار تر

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⭐️هیچ شبے، پایان زندگے نیست
💜از وراے هر شب دوبارہ خورشید طلوع
⭐️مےڪندوبشارت صبحے دیگر مےدهد
💜این یعنے امید هرگز نمےمیرد

✨شبـ🌙ـتون بخیر و شادی😴


┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

🦋صبح
رنگش آبی ست
چیزی مثل ِ نجوای اینکه :
آرام باش
خدایی هست ....
پس دلشوره هایت را کنار بگذار
وبگو شُکر

سلام صبحتون به خیر💙

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⚡️لطفا 10 ثانیه ، فقط 10 ثانیه تصور کنيد .
داريد « لیمو ترش» ميخوريد ، ببینید دهانتون بزاق ترشح ميکنه.

این مثال را زدم که بگم چطور با 10 ثانیه فکر کردن به لیمو ترش اینقدر بدن ما واکنش میده، اونوقت مقايسه کنيد که وقتي شما 10 دقیقه ،10 ساعت، 10 روز يا 10 سال به اتفاقات و مسائل منفی تمرکز ميکنيد يا ساعتها عصباني هستيد يا استرس و اضطراب يا کينه در ذهنتون داريد چه تاثیرات ویرانگری روی سیستم جسمي و روحي شما میذاره و برعکسش هم همینطوره که شما اگر 10 ثانیه و 10 دقیقه، 10 روز، 10 سال به مسايل مثبت و خوب فکر کنید جسم و روح شما واکنش های مثبتي نشون ميدن و سرشار از انرژي ميشيد. مثال لیمو ترش یادت باشه، تا افکار منفی اومد تو سرت بدون که اگه تا 20 ثانیه ادامه شون بدی، دیگه داری تیشه به ریشه زندگیت میزنی. خیلی خوبه که دائما از خودمون بپرسیم انرژی بخش ترین فکري که باید بکنیم چیه؟
انرژی بخش ترین حرفایی که باید بزنیم چیه؟
💥💥💥💥💥💥🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📒📒📒📒📒📒📒📒📒

#انگیزشی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⭕️ علت خستگی سریع در مطالعه و بی حوصلگی

◀️ ۱. کم‌خونی که ناشی از فقر مواد غذایی بخصوص گوشت قرمز و پروتئین هاست.مصرف قارچ و غلات و آجیل برای شما مفید است‌.

◀️ ۲. کم آبی بدن که هم باعث خستگی و هم باعث استرس خواهد شد.همیشه در کنارتان آب و یا آب میوه طبیعی قرار داشته باشد و در بین سانس های درسی مصرف کنید.

◀️ ۳.مشکل تیروئید که مهمترین عامل افزایش خواب است.جالب است بدانید حدود ۷۰ درصد مردم تیروئید دارند و از آن بی خبرند.

◀️ ۴. کم‌خوابی و مطالعه تا دیرهنگام که همیشه با این نوع سبک مطالعه بشدت مخالف بوده ایم و معتقدیم باید نهایتا تا ساعت ۱ شب بخوابید.

◀️ ۵. کمبودکربوهیدرات عامل مهم دیگری در تامین انرژی بدن است که بازهم ناشی از عدم تغذیه صحیح است.قند ها و چربی ها شامل کربوهیدرات هستند.

◀️ ۶. اسیدی شدن بدن نیز عامل دیگر کسلی است که سعی کنید غذا و میوه مربوط به هر فصل را مصرف کنید.

◀️ ۷. عدم استراحت کافی دادن به مغز و بدن آسیب جدی به نتایج مطالعاتی شما در نهایت به همراه خواهد داشت.

#مشاوره_تحصیلی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⚡راهکار عدم فراموشی مطالب

1️⃣ فراموش کردن مطالب
فقط مربوط به زمان مرور کردن درس ها نیست
اکثر اوقات به دلیل پایین بودن کیفیت مطالعه درس هارا خوب یاد نمیگیریم و بعد از گذشت زمان کوتاهی درس ها را فراموش میکنیم

2️⃣مطالب را طوطی وار مطالعه نکنید
تا موضوعی که مطالعه میکنید را یاد نگرفته اید سراغ موضوع بعدی نروید

3️⃣بعد از مطالعه مباحث را برای خودتان توضیح دهید تا حد زیادی در ذهن شما تثبیت خواهد شد

4️⃣هر وقت خواستید مبحث جدیدی را بخوانید حتما ابتدا مبحث قبلی را مرور کنید برای اینکار در حد یک مرور سریع‌جزوه هارا ورق بزنید و یااز مبحث قبلی چند تست بزنید

5️⃣هنگام مطاله دروسی مثله ریاضی، فیزیک و شیمی حتما قلم و کاغذ همراه خود داشته باشید و از آن مبحث سوال حل کنید

6️⃣اگر هنگام درس خواندن تمرکز ندارید سعی کنید آن را هروز در بازه های زمانی کوتاه ۳۰الی ۴۵ دقیقه ای مطالعه نمایید

7️⃣برای درس ها خلاصه نویسی داشته باشید
با داشتن خلاصه نویسی میتوانید در کمترین زمان ،درس ها را مرور کنید

8️⃣حتما برای مطالعه برنامه ریزی داشته باشید تا در زمان مشخص مرور کنید

#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

«•واسه آرزوهات تلاش کن، نه جنس مخالفت🦢🖤✨
🗃 #باکس_انگیزشی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره
🔴 بهترین تکنیک های مطالعه

👈به خاطر سپردن #فرمول‌ها و #معادله‌ها

یکی از دغدغه‌های اساسی در پیگیری روش صحیح مطالعه برای کنکور، به‌ خاطر ‌سپاری فرمول‌ها است. با مطالعه‌ی کتاب و جزوه‌ی درسی، حضور در کلاس و انجام تمرین‌ها، کاربرد و روش استفاده از فرمول‌ها را درک می‌کنید. اما برای به خاطر سپردن آن‌ها باید از #تکنیک_فاصله‌گذاری استفاده کنید. یک روش خوب این است که در دفترچه‌ای همه‌ی فرمول‌ها، معادله‌ها و روش حل آن‌ها را به زبان خودتان همراه با چند مثال بنویسید. در هنگامِ مرورِ مطالب و فصل‌های مختلف با تکنیک پیش‌خوانی، زمانی را به مرور این فرمول‌ها و معادله‌ها همراه با مثال‌هایشان اختصاص بدهید.

با مرور چندین باره‌ی این فرمول‌ها و معادله‌ها هر چندروز یک‌بار، تکنیک فاصله‌گذاری اثرش را می‌گذارد و فرمول‌ها در ذهن‌تان نقش می‌بندد.

👈خودآزمایی

پس از این‌که چند ماه از مطالعه و مرور همه‌ی مطالب با فاصله‌گذاری مناسب گذشت، باید خودتان را بیازمایید. از میان تمرین‌ها و تکالیفتان چندین مسئله‌ی دشوار را انتخاب و حل کنید.

👈خودتان را ارزیابی کنید

 اگر از عملکردتان خشنود نیستید، پس به تکرار‌ بیش‌تری نیاز دارید (با فاصله‌گذاری). اگر از نتیجه راضی هستید به کارتان ادامه دهید.

👈بهبود سبک زندگی

برای #افزایش توانایی #حافظه‌تان به شکلی چشمگیر نکته‌های زیر را در زندگی روزمره‌تان در نظر بگیرید:

پژوهش‌ها نشان داده‌اند دانش‌آموزانی که ساعت ۱۰ شب یا زودتر به خواب می‌روند نسب به کسانی که در نیمه‌شب یا دیرتر به خواب می‌روند، نمرات بالاتری کسب می‌کنند. نظریه‌های زیادی در توضیح دلیل این نتایج ارائه شده است (از جمله بهبود تولید ملاتونین)، اما شما برای اصلاح عادت خواب نیازی به جزئیات ندارید. کافی است سعی کنید تا ساعت ۱۰ هر شب به خواب بروید و ۸ ساعت خواب خوب شبانه داشته باشید. این مسئله تأثیر شگرفی در عملکرد تحصیلی‌تان دارد، زیرا نه‌تنها حافظه‌تان را تقویت می‌کند، بلکه با استراحت کافی بهتر می‌توانید روی مطالعه و درک مطالب تمرکز کنید.

پژوهش‌های گوناگونی رابطه‌ی میان ورزش جدی و منظم را با عملکرد تحصیلی نشان داده‌اند.
خلاصه این‌که فراموش نکنید کلید موفقیت مرور چندباره با فاصله‌گذاری مناسب است.
#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⚡️ نکاتی برای امتحانات دی ماه

شيوه صحيح مطالعه ،چهار مزيت را به دنبال دارد:

1. زمان مطالعه را كاهش مي دهد،
2. ميزان يادگيري را افزايش مي دهد،
3. مدت نگهداري مطالب در حافظه را طولاني تر مي كند
4. و در نهایت بخاطر سپاري اطلاعات را آسان تر مي سازد.

👈🏻در مطلب زیر شما را با مراحل مطالعه آشنا خواهیم کرد:

💥پیش مطالعه:
در این مرحله برایند کلی نسبت به کتاب، بهتر است که یکبار فصل مورد نظر را ورق بزنید و به صورت سطحی آن را مطالعه کنید.

💥طرح سوال:
عناوین و تیترهای فصل موردنظر را به صورت سوال درآورید. این کار باعث افزایش دقت، سرعت و سهولت یادگیری می‌گردد.

💥مطالعه:
در این مرحله شروع به خواندن دقیق و کامل مطالب کتاب کنید؛ زیرا هدف فهمیدن کلیات و جزئیات مطالب می‌باشد. در این مرحله مطالعه عمقى مطلب به همراه خط کشى نکات مهم و کلیدى انجام می شود.

💥خلاصه برداری:
حتما در کنار هر درسی که مطالعه می کنید، دفتری داشته باشید و همیشه خلاصه ای از مطالب مهم و موضوعات کلیدی مطالبی که خوانده اید را یادداشت کنید.
⛔️ خواندن بدون يادداشت برداري يك علت مهم فراموشي است.

💥 تلقین و تکرار:
در این مرحله باید پس از مطالعه، کتاب را کنار گذاشته و با توجه به چیزهایى که در مطالعه یاد گرفته اید، آن فصل را بدون مراجعه به کتاب براى خود توضیح دهید.

💥 مرور :
در اینجا موضوعات اصلی و نکات مهم و نکاتی که از آن خلاصه برداری کردید را مرور کنید.

💥 آزمون:
در این مرحله فرد باید به کتاب های آموزشی مراجعه کرده و سعی کند مطالب یادگرفته شده را بیشتر در ذهن خود تثبیت کند.
💥💥💥💥💥💥🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📒📒📒📒📒📒📒📒📒
#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

حرف نزن، فقط عمل کن..
به کسی چیزی نگو، نشونش بده..
قول نده، فقط خودتو ثابت کن.
🗃 #باکس_انگیزشی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره
📢توصیه هایی برای نحوه مطالعه قواعد #عربی (13 تست) برای کنکور📖

✔️بهتر است یک مبحث را انتخاب نموده و از کتاب📕 یا جزوه کمک اموزشی انرا بدقت بخوانید. فقط قواعد را حفظ نکنید بلکه انها را بفهمید و به مثالهای کتاب نیز توجه کنید.
✔️پس از مطالعه قواعد بلافاصله تست های کنکور سراسری را بزنید. با این کار همان موقع متوجه میشوید که از مبحث مورد نظر چگونه و به چه شکل تست طراحی میشود.
✔️هرچقدر در عربی تست بزنید بیشتر به تسلط خواهید رسید . عربی از این نظر مانند ریاضی و فیزیک است که باید پرکاری تستی را مد نظر قرار دهید .
✔️هر تستی را در عربی باید تحلیل کنید.نکات را خوب بفهمید و درک کنید.
👈اما ترجمه، تعریب، مفهوم و درک مطلب (12 تست)
✔️ ترجمه از عربی به فارسی: (5) سوال: نیازی به حفظ لغت نیست بلکه فقط باید تکنیک شو بلد باشی.

✔️تعریب (فارسی به عربی): «2» سوال: تا حد زیادی به دانستن نکات ترجمه و تا حدودی به قواعد ربط دارد.
✔️ مفهوم: (1) سوال: همون تناسب معنایی در ادبیات به حساب میاد که به تحلیل شما بستگی داره. به نکات «مفهوم» اشاره خواهیم کرد.
✔️درک مطلب: (4) سوال: روش پاسخگویی به این نوع سوالات را بعد از نکات مفهوم ، خواهیم گفت برای تسلط بر درک مطلب یک زمان مشخص را هر روز به آن اختصاص دهید و به تدریج متوجه پیشرفت خود میشوید
💌💌💌💌💌💌💌💌💌💌

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

‏سألت السعادة:
متى تسكنين القلب؟
قالت إذا توفرت فيه ثلاثة اشياء:
عدم الحزن علي ما فات
و عدم القلق علي ما هو آت
و الرضا بما يأتي من الله

از خوشبختی پرسیدم:
چه زمان در قلب ساکن می‌شوی؟
پاسخ داد اگر سه چیز در آن پدیدار شود:
غصه نخوردن برای آنچه که گذشته
و نگران نبودن برای آنچه پیش خواهد آمد
و قناعت به آنچه از سوی خدا می‌آید 💜💫

🗃 #باکس_انگیزشی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

⁉️چگونه دقت خود را هنگام تست زدن افزایش دهیم؟🤔


✅انجام بی دقتی یکی از بزرگترین معضلات دانش آموزان و کنکوری ها هنگام تست زدن و حل کردن تمرین ها است. این بی دقتی ها باعث کسب نمره منفی در آزمون ها می شود پس باید راه حلی برای اینگونه اشتباهات پیدا شود.  تا  دیگر از این اشتباه تا غیر ارادی انجام ندهید. در ادامه به راه حل هایی برای حل این معضل اشاره می کنیم.

🔵عجله داشتن

یکی از مواردی که باعث بی دقتی می شود داشتن عجله هنگام پاسخ به سوالات هنگام پاسخ به سوالات است پس برای انجام ندادن بی دقتی بیش از حد عجله نکنید این عجله باعث سرگردانی شما بین خطوط و اعداد و گیج شدن شما می شود و سرانجام آن پاسخ غلط دادن به سوال است.

🔵خواندن کامل سوال

گاه نیز انجام بی دقتی به دلیل ندیدن یک کلمه و یا یک عدد است که باعث می شود ما به جواب غلط برسیم پس کلمه به کلمه صورت سوال و گزینه ها را با دقت بررسی کنید تا بتوانید به پاسخ صحیح برسید.

🔵ساده انگاری و سهل انگاری

بعضی اوقات دانش آموزان از این گله مندند که در سوالات خیلی ساده اشتباهات خیلی بزرگ انجام داده اند و این ناشی از آن می شود که سوالات را خیلی ساده و پیش پا افتاده در نظر می گیرند در صورتی که طراحان از این شگرد و دام ها استفاده می کنند تا در سوالات ساده نیز شما را فریب دهند  پس حتی در سوالات ساده نیز دقت خود را کاهش ندهید با تمرکز کامل چهار گزینه را بخوانید و پاسخ دهید.

🔵وجود محرک های زیاد

حتماً برای شما نیز رخ داده است که در هنگام آزمون دادن و تست زدن سر و صدا های زیاد و رفت آمد های زیادی اطراف شما باشد که این باعث می شود تمرکز شما به هم بخورد و در نتیجه آن بی دقتی های شما افزایش پیدا می کند پس سعی کنید که خود را با این گونه محیط‌ها وقف دهید یعنی این که در این گونه محیط‌ها تمرین کنید و تست بزنید تا  به سر و صدا و رفت و آمد عادت کنید.

🔵دفترچه بی دقتی ها داشته باشید

اغلب بی دقتی ها و اشتباهاتی که شما انجام می دهید تکرار می‌شوند پس در یک دفترچه تمام آنها را یادداشت کنید و هر دفعه که آزمون دارید قبل از آزمون آنها را مرور کنید تا سعی کنید سر آزمون آن ها را دیگر تکرار نکنید و همچنین بعد از آزمون و هنگام تحلیل آزمون اگر بی دقتی را دوباره انجام داده اید کنار آن یک تیک بزنید به این معنا که شما آن بی دقتی را دوباره انجام داده اید و یا اگر بی‌دقتی جدیدی را انجام داده ای در آن دفترچه یادداشت کنید.

🔵صبحانه و تغذیه کافی

اگر گلوکز کافی به مغز شما نرسد اشتباهات شما بیشتر می شود پس سعی کنید حتما قبل از آزمون صبحانه کافی و  قوی بخورید.
📚 #مشاوره
#انگیزشی😍

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

🔴🔴اسیران کنکوری!!!

🔶اگه رتبم بد بشه جواب خاله،عمه،دایی،عمو،پسرخاله،دخترعمه،پسردایی،
پسرعمو،پدربزرگ،مادربزرگ، همسایه، دوست خانوادگی ، حسن،حسین،تقی،نقی،مریم، فاطمه، همسایه ی خاله اینا و .......... رو‌چی بدم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
👈(استرس زیااااااااد ناشی از فکر به این سوال و گاهی سرازیر شدن اشک!!!!)

🔵به راستی ما «ایرانی ها» تا کی بخاطر حرف مردم باید زندگی کنیم؟
این خنده دار نیست که بجای نگرانی از آینده و سرنوشتمون ، نگران جواب دادن به دیگرانیم؟
🔷فرض کنیم که اصلا مرحله ی کنکور هم تمام شد.بعدش چی؟
🔹همین آدم ها چندسال دیگه میگن: « تو نمیخوای ازدواج کنی؟»
🔹چندسال بعد تر میگن :« تو نمیخوای بچه دار بشی؟»
🔹چند سال بعد تر میپرسن و میپرسن و میپرسن... و تو بخاطر حرف اونها مجبور میشی خیلی از کارها رو به اشتباه انجام بدی!
🔶«اجبارهای اجتماعی» شکل میگیرن و رفته رفته زندگی مارو تباه میکنن.
ما تبدیل شدیم به «اسیرترین مردمان این روزگار»
به دنبال آزادی هستیم ، اما در درون خود «اسیریم»..
🔷بالاترین سطح از استرس رو این روزها نه بخاطر خود و آیندمون بلکه بخاطر حرف و نظر دیگران تجربه میکنیم در حالی که هیچ دلیلی برای تحمل این میزان از استرس وجود نداره.
👈بزرگترین هدیه خداوند به انسان یعنی «آزادی» رو به همین راحتی از دست دادیم...
👈حرص بخوریم،انفجاری عمل کنیم،خودکشی کنیم اما «فقط برای خودمون نه حرف دیگران»

#مشاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

روحیه‌ی سخت‌کوشی ویژگی اصلی افراد موفق است، اگر این روحیه را در خودتان تقویت کنید هیچ‌کس قادر نیست شما را متوقف کند.
👤 #گرنت_کاردن
🗃 #باکس_انگیزشی

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#مشاوره
🔴 روش مرور زیست شناسی


🔸هر چه‌قدر هم که درس زیست‌شناسی را با دقت خوانده باشید، این درس، درسی نیست که با یک بار خواندن بتوانید در آن درصد بالایی را کسب کنید؛ بنابراین، مرورهای متوالی و مفهومی خواندن این درس، باید در اولویت برنامه‌ها قرار داده شود. اگر مرور مجدد این درس را در برنامه‌ی درسی خود منظور نکرده باشید، نمی‌توانید نتیجه‌ی خوبی در آزمون سراسری کسب کنید؛ چون مطالب این درس فرّار است و ممکن است تا زمان برگزاری این آزمون، بخش قابل ملاحظه‌ای از آن مطالب را فراموش کنید. مرور درس زیست‌شناسی، شامل چند مرحله است.

🔹همان‌گونه که در بالا اشاره شد، در برنامه‌ی هفتگی خود سعی کنید برای این‌که مطالب قبلی در ذهنتان بهتر تثبیت شود، حتماً وقتی را به مرور کردن آن‌ها اختصاص دهید؛ علاوه بر این، هنگام مطالعه‌ی فصل‌های جدید، مطالب فصل قبل را نیز مرور کنید تا آن‌ها را فراموش نکنید؛ به علاوه در پایان هر ماه، مروری از چند فصل نیز داشته باشید. در خردادماه هم که زمان مرور کلی و تست‌زنی است؛ حتماً زمان مناسبی را به مرور درس زیست‌شناسی اختصاص دهید. یکی از کارهایی که برای مرور کردن و تثبیت بهتر مطالب در ذهن، بسیار مؤثر است، استفاده از حاشیه‌نویسی در این درس است. هم‌چنین می‌توانید مطالب خوانده‌شده را خلاصه‌نویسی کنید.

🔸در خلاصه‌نویسی برای مرور می‌توانید مطالب مهم را به ‌صورت نکات جداگانه درون دفتر یا فیش‌هایی بنویسید؛ اما بهترین روش برای خلاصه‌برداری در این درس، نوشتن مطالب مهم به ‌صورت نمودارهای درختی، شبکه‌ای، جدول‌ها، شکل و... است؛ یعنی مطالبی را که یاد گرفته‌اید، به شکلی که ذهنتان آن را خلق می‌کند، بازنویسی کنید.


💯فوروارد واجب💯
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

#موج_مثبت ✨💫
🍃🌱🍃🌱

اميدداشته باشم يانداشته باشم

هميشه راهي هست...

اگرميخواهم جلونروم ، نروم


✨اما نااميدي رابهانه نمیكنم!

📌این روزای آخر سال بهونه هارو از خودت بگیر!

📌قوی باش و ادامه بده

📌هیچ موفقیتی راحت بدست نمیاد ! مطمئن باش !

💟من اینجام که بهت دلگرمی بدم بگم میدونم سخته میدونم اذیت میشی ولی مطمئن باش آخر این راه روشنه ✨💫✨💫

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛

درس خوان ها بخوانند 😉😉


🔵🔴 نکاتی در مورد استراحت:


✅1. استراحت یکی از ملزومات برای حفظ بازدهی مطالعه است. هرگز برای داشتن چند ساعت استراحت، استرس به خود راه ندهید. چرا که درس خواندن با استرس هم بدون بازدهی است.

✅2. اگر بار روانی و خستگی ذهنی زیادی دارید می‌توانید یک روز کامل یا نیم روز پس از آزمون را به خود استراحت دهید.

✅3. با دوستان خود به گردش بروید، به استخر برای شنا بروید، یک پیک‌نیک نیم روزه را با خانواده یا دوستان به پارک بروید یا هر کار دیگری که یک روز از درس فاصله داشته باشید. مطمئن باشید این استراحت بیشتر به شما کمک می‌کند تا اینکه شما را از درس دور کند.

✅4. در مواقع تنش‌های ذهنی و هیجانات شدید بهتر است ابتدا آرامش خود را به‌دست بیاورید، سپس به سراغ مطالعه بروید. چرا که در این مواقع هم ذهن بازدهی لازم برای مطالعه را ندارد.

✅5. یک ساعتی را در انتهای روز به مرور آموخته‌هایتان اختصاص دهید. این کار ماندگاری مطالب را در ذهنتان بیشتر می‌کند.

✅۶. استراحت بین ساعت‌های مطالعاتی هم از اهمیت بالایی برخوردار است.

درس خواندن طولانی‌مدت باعث خستگی و اضطراب و کاهش قدرت یادگیری می‌شود. بین هر دوساعت مطالعه، حداکثر ۱۵ تا۲۰ دقیقه
استراحت کنید.

#مشــاوره

فور کن واسه رفیقات 💜💫

┏━━━━━━━━┓   
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛