🏃♀ Хотите разобраться в беге глубже, тренироваться с умом и задать вопросы человеку с реальным опытом? Тогда обязательно приходите в СОВРЕМЕННИК 29 марта!
Объединение «Северный человек» Тольятти приглашает на открытую встречу в неформальной обстановке, которая пройдёт на площадке технопарка.
Гостем встречи станет Анастасия Саксонова — врач функциональной диагностики, инструктор и тренер, действующий спортсмен сборной Самарской области по гонкам с препятствиями 💥
Это будет полезная и живая встреча для всех, кто:
• только хочет начать бегать
• уже бегает, но хочет делать это грамотнее
• устал выкладываться на каждой пробежке «на максимум»
• столкнулся с плато и хочет выйти на новый уровень
• интересуется тренировочным процессом, здоровьем и спортивной подготовкой
На встрече поговорим о том, что действительно важно для прогресса:
• бег на низком пульсе и силовая беговая работа
• фазы сердечного цикла
• аэробные и анаэробные процессы дыхания
• что такое ПАНО и МПК, и как влиять на эти показатели
• как составлять тренировочный план
• что такое периодизация и почему без неё сложно расти в результатах
Анастасия поделится своими знаниями и опытом, а ещё ответит на вопросы участников 🙌
Также на встрече будет присутствовать Татьяна Маштакова — куратор проекта «Наставничество». Она расскажет о проекте и о том, что нужно, чтобы стать наставником.
Такие встречи — это возможность не просто послушать полезную информацию, а попасть в сильную среду, познакомиться с близкими по духу людьми и посмотреть на тренировки совсем по-другому ✨
📅 Дата: 29.03.2026
⏰ Время: с 10:45 до 13:00
📍 Место: технопарк СОВРЕМЕННИК,
Южное шоссе, 30 (2 этаж,
конференц-зал «Стеклянный куб»)
🎟 Вход свободный, открытый для всех
Приходите в СОВРЕМЕННИК — будет интересно, полезно и по-настоящему заряжающе ⚡
Erid: 2VtzqwDp9q7
Объединение «Северный человек» Тольятти приглашает на открытую встречу в неформальной обстановке, которая пройдёт на площадке технопарка.
Гостем встречи станет Анастасия Саксонова — врач функциональной диагностики, инструктор и тренер, действующий спортсмен сборной Самарской области по гонкам с препятствиями 💥
Это будет полезная и живая встреча для всех, кто:
• только хочет начать бегать
• уже бегает, но хочет делать это грамотнее
• устал выкладываться на каждой пробежке «на максимум»
• столкнулся с плато и хочет выйти на новый уровень
• интересуется тренировочным процессом, здоровьем и спортивной подготовкой
На встрече поговорим о том, что действительно важно для прогресса:
• бег на низком пульсе и силовая беговая работа
• фазы сердечного цикла
• аэробные и анаэробные процессы дыхания
• что такое ПАНО и МПК, и как влиять на эти показатели
• как составлять тренировочный план
• что такое периодизация и почему без неё сложно расти в результатах
Анастасия поделится своими знаниями и опытом, а ещё ответит на вопросы участников 🙌
Также на встрече будет присутствовать Татьяна Маштакова — куратор проекта «Наставничество». Она расскажет о проекте и о том, что нужно, чтобы стать наставником.
Такие встречи — это возможность не просто послушать полезную информацию, а попасть в сильную среду, познакомиться с близкими по духу людьми и посмотреть на тренировки совсем по-другому ✨
📅 Дата: 29.03.2026
⏰ Время: с 10:45 до 13:00
📍 Место: технопарк СОВРЕМЕННИК,
Южное шоссе, 30 (2 этаж,
конференц-зал «Стеклянный куб»)
🎟 Вход свободный, открытый для всех
Приходите в СОВРЕМЕННИК — будет интересно, полезно и по-настоящему заряжающе ⚡
Erid: 2VtzqwDp9q7
👍2❤1🔥1
В СОВРЕМЕННИКЕ работают люди, которые не просто развивают своё дело, а по-настоящему заряжают других своим опытом и энергией 🔥
Один из наших резидентов — барабанная школа Вячеслава Елисеева.
Здесь взрослых и детей обучают игре на барабанной установке — бережно, внимательно и с упором на реальный прогресс. Занятия подойдут и тем, кто только хочет познакомиться с инструментом, и тем, кто уже играет и хочет расти дальше😎
Вячеслав — музыкант с большим сценическим и педагогическим опытом:
・22 года играет на барабанах
・15 лет непрерывно преподаёт
・сыграл более 2500 концертов
・участвовал в Moving Club CAMP | Джазовый лагерь 2023
・стал участником «МЕГАРОК | Шоу тысячи музыкантов» в 2024 году в Москве, где выступал на стадионе перед 9000 зрителей!
🎶 На занятиях ученики не просто учат основы, а действительно погружаются в музыку:
— ставят технику рук и ног
— развивают координацию и чувство ритма
— разбирают любимые треки
— получают индивидуальную обратную связь
— учатся слышать музыку и увереннее чувствовать себя за установкой
У каждого занятия есть понятная цель: укрепить технику, развить ритмические навыки, расширить репертуар и дать ученику рабочие инструменты для дальнейшего роста💪
Нам очень нравится, что в СОВРЕМЕННИКЕ есть такие резиденты — увлечённые, сильные в своём деле и готовые делиться этим с другими!
Музыка начинается с ритма. А большой путь — с первого занятия.
Барабанная школа Вячеслава Елисеева
Один из наших резидентов — барабанная школа Вячеслава Елисеева.
Здесь взрослых и детей обучают игре на барабанной установке — бережно, внимательно и с упором на реальный прогресс. Занятия подойдут и тем, кто только хочет познакомиться с инструментом, и тем, кто уже играет и хочет расти дальше
Вячеслав — музыкант с большим сценическим и педагогическим опытом:
・22 года играет на барабанах
・15 лет непрерывно преподаёт
・сыграл более 2500 концертов
・участвовал в Moving Club CAMP | Джазовый лагерь 2023
・стал участником «МЕГАРОК | Шоу тысячи музыкантов» в 2024 году в Москве, где выступал на стадионе перед 9000 зрителей!
— ставят технику рук и ног
— развивают координацию и чувство ритма
— разбирают любимые треки
— получают индивидуальную обратную связь
— учатся слышать музыку и увереннее чувствовать себя за установкой
У каждого занятия есть понятная цель: укрепить технику, развить ритмические навыки, расширить репертуар и дать ученику рабочие инструменты для дальнейшего роста
Нам очень нравится, что в СОВРЕМЕННИКЕ есть такие резиденты — увлечённые, сильные в своём деле и готовые делиться этим с другими!
Музыка начинается с ритма. А большой путь — с первого занятия.
Барабанная школа Вячеслава Елисеева
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1
Разыгрываем 2 билета на концерт Ефима Шифрина 🎫
Конкурс проходит в ВКонтакте!😁
Участвовать: https://vk.com/wall-194330164_803👈
Конкурс проходит в ВКонтакте!
Участвовать: https://vk.com/wall-194330164_803
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1👍1🔥1
Гаражка в СОВРЕМЕННИКЕ — уже в это воскресенье ✨
5 апреля в СОВРЕМЕННИКЕ пройдёт гараж-сейл от наших резидентов — дизайн маркета Луковица и студии Не магазин. Аренда гардероба.
Это формат, который уже знают и любят: распродажа вещей из гардеробов модниц, где можно найти всё — от масс-маркета до люкса😍
В этот раз программа ещё шире:
— украшения ручной работы от локальных дизайнеров
— авторские свечи
— селективные ароматы на распив от Нишевая парфюмерия Распив
Также в рамках события:
• в 13:30 — беседа с психологом «Ты выбираешь вещь или она тебя»
• в 15:00 — мастер-класс по натуральным камням
🌿 И важная часть — вместе с партнёрами ЗЕЛЬДА & Чистые Игры | Самарская Область будет организован сбор текстиля и старой одежды. Можно принести вещи и сдать их прямо на площадке.
Такие события проходят нечасто — 1–2 раза в год.
Поэтому если вы любите моду, находки и живую атмосферу — это точно стоит вашего внимания!
📆 Дата: 5 апреля
⏰ Время: 12:00–17:00
📍 Место: СОВРЕМЕННИК, 4 этаж (Южное шоссе, 30)
Вход свободный! До встречи ❤
5 апреля в СОВРЕМЕННИКЕ пройдёт гараж-сейл от наших резидентов — дизайн маркета Луковица и студии Не магазин. Аренда гардероба.
Это формат, который уже знают и любят: распродажа вещей из гардеробов модниц, где можно найти всё — от масс-маркета до люкса
В этот раз программа ещё шире:
— украшения ручной работы от локальных дизайнеров
— авторские свечи
— селективные ароматы на распив от Нишевая парфюмерия Распив
Также в рамках события:
• в 13:30 — беседа с психологом «Ты выбираешь вещь или она тебя»
• в 15:00 — мастер-класс по натуральным камням
Такие события проходят нечасто — 1–2 раза в год.
Поэтому если вы любите моду, находки и живую атмосферу — это точно стоит вашего внимания!
📍 Место: СОВРЕМЕННИК, 4 этаж (Южное шоссе, 30)
Вход свободный! До встречи ❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🥰2
В эти выходные в нашем технопарке СОВРЕМЕННИК пройдут уютные пасхальные мастер-классы от творческого пространства «Мастер классная» ✨
Это прекрасная возможность ненадолго отвлечься от повседневных дел, провести время в тёплой атмосфере и создать что-то красивое своими руками.
На мастер-классах можно будет сделать пасхальный декор в виде подставки под яйца, задекорировать яйцо-свечу, собрать нежную цветочную композицию или расписать имбирные пряники 🐣
Если вам хочется добавить в эти дни больше уюта, вдохновения и весеннего настроения, обязательно загляните к нашим резидентам 💛
Подробнее о мастер-классах — в сообществе ВКонтакте Мастер классная!
Будем рады видеть вас в СОВРЕМЕННИКЕ!
Адрес: Южное шоссе, 30 («Мастер классная» - офис А203)
Erid: 2VtzquhX4pW
Это прекрасная возможность ненадолго отвлечься от повседневных дел, провести время в тёплой атмосфере и создать что-то красивое своими руками.
На мастер-классах можно будет сделать пасхальный декор в виде подставки под яйца, задекорировать яйцо-свечу, собрать нежную цветочную композицию или расписать имбирные пряники 🐣
Если вам хочется добавить в эти дни больше уюта, вдохновения и весеннего настроения, обязательно загляните к нашим резидентам 💛
Подробнее о мастер-классах — в сообществе ВКонтакте Мастер классная!
Будем рады видеть вас в СОВРЕМЕННИКЕ!
Адрес: Южное шоссе, 30 («Мастер классная» - офис А203)
Erid: 2VtzquhX4pW
🔥1🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Промо-ролик недавней съёмки в СОВРЕМЕННИКЕ 😍
Ждёте полный фото-отчет? Тогда ставьте лайк!
Съёмка проходила в технопарке СОВРЕМЕННИК в конференц-зале «СТЕКЛЯННЫЙ КУБ» 📸
Ждёте полный фото-отчет? Тогда ставьте лайк!
Съёмка проходила в технопарке СОВРЕМЕННИК в конференц-зале «СТЕКЛЯННЫЙ КУБ» 📸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2💋2
Коворкинг в СОВРЕМЕННИКЕ — место, где удобно работать, встречаться и запускать идеи ⚡️
В СОВРЕМЕННИКЕ есть коворкинг-пространство в лобби-холле 1 этажа корпуса АbК — открытая зона, где можно поработать, провести встречу или просто сменить обстановку.
Мы сделали форматы, которые подходят под разные задачи!
1. Открытая зона (бесплатно):
— комфортные рабочие места
— спокойная атмосфера
— быстрый интернет до 100 Мбит/с по технологии GPON
Подходит для фриланса, учёбы, удалённой работы и неформальных встреч👨💻
2. Переговорные комнаты (3 «Стеклянных кубика»):
— стоимость: 900₽/час
— вместимость: до 10–15 человек
— мебель и комфортное пространство
— мультимедийная система
— высокоскоростной интернет
💼 Они идеально подойдут для:
— деловых встреч и переговоров
— видеоконференций и онлайн-звонков
— презентаций и семинаров
— обучений и мастер-классов
— работы команды или проектных сессий
Это формат, где можно сосредоточиться и обсудить важные задачи без лишнего шума.
Коворкинг в СОВРЕМЕННИКЕ — это не просто рабочие места!
Это «третье пространство» между домом и офисом, где можно спокойно поработать, провести встречу или выйти на важный созвон.
Сюда приходят фрилансеры, предприниматели, команды без офиса и те, кому важно иногда сменить обстановку, чтобы лучше сосредоточиться.
Также в Коворкинге находится самая лучшая в городе кофейня «ПроКофий», если потребуется подзарядиться перед встречей или работой ароматной чашкой кофе 😉
Приходите в гости в СОВРЕМЕННИК! Наш адрес: Тольятти, Южное шоссе, 30.
В СОВРЕМЕННИКЕ есть коворкинг-пространство в лобби-холле 1 этажа корпуса АbК — открытая зона, где можно поработать, провести встречу или просто сменить обстановку.
Мы сделали форматы, которые подходят под разные задачи!
1. Открытая зона (бесплатно):
— комфортные рабочие места
— спокойная атмосфера
— быстрый интернет до 100 Мбит/с по технологии GPON
Подходит для фриланса, учёбы, удалённой работы и неформальных встреч
2. Переговорные комнаты (3 «Стеклянных кубика»):
— стоимость: 900₽/час
— вместимость: до 10–15 человек
— мебель и комфортное пространство
— мультимедийная система
— высокоскоростной интернет
— деловых встреч и переговоров
— видеоконференций и онлайн-звонков
— презентаций и семинаров
— обучений и мастер-классов
— работы команды или проектных сессий
Это формат, где можно сосредоточиться и обсудить важные задачи без лишнего шума.
Коворкинг в СОВРЕМЕННИКЕ — это не просто рабочие места!
Это «третье пространство» между домом и офисом, где можно спокойно поработать, провести встречу или выйти на важный созвон.
Сюда приходят фрилансеры, предприниматели, команды без офиса и те, кому важно иногда сменить обстановку, чтобы лучше сосредоточиться.
Также в Коворкинге находится самая лучшая в городе кофейня «ПроКофий», если потребуется подзарядиться перед встречей или работой ароматной чашкой кофе 😉
Приходите в гости в СОВРЕМЕННИК! Наш адрес: Тольятти, Южное шоссе, 30.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥1🥰1👏1
9 апреля в СОВРЕМЕННИКЕ пройдёт открытое мероприятие от бизнес-клуба «Терра-Тольятти» — соревнование по решению задач с помощью нейросетей 🔥
Формат подойдёт тем, кто уже пробовал работать с ИИ и хочет проверить себя на практике😎
Что будет:
— работа в командах по 2–5 человек
— один общий челлендж
— реальные задачи (выдаются на месте)
— финальные выступления команд
И дополнительно — антиквиз для всех участников!
🏆 Приз — полгода доступа к Gemini Pro каждому участнику команды-победителя.
Можно прийти как участник или просто посмотреть, как это проходит.
Регистрация команд обязательна: https://forms.yandex.ru/u/69cea7119029020a082b86e1/
📅 Дата: 9 апреля
🕠 Время: 17:30 (длительность — 2 часа)
📍 Место: технопарк СОВРЕМЕННИК, конференц-зал «Стеклянный куб»
🏢 Адрес: Южное шоссе, 30
Если работаете с нейросетями — будет интересно😉
Формат подойдёт тем, кто уже пробовал работать с ИИ и хочет проверить себя на практике
Что будет:
— работа в командах по 2–5 человек
— один общий челлендж
— реальные задачи (выдаются на месте)
— финальные выступления команд
И дополнительно — антиквиз для всех участников!
Можно прийти как участник или просто посмотреть, как это проходит.
Регистрация команд обязательна: https://forms.yandex.ru/u/69cea7119029020a082b86e1/
📅 Дата: 9 апреля
🕠 Время: 17:30 (длительность — 2 часа)
📍 Место: технопарк СОВРЕМЕННИК, конференц-зал «Стеклянный куб»
🏢 Адрес: Южное шоссе, 30
Если работаете с нейросетями — будет интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1💋1