Есть, чтобы ПОХУДЕТЬ: учёные назвали топ продуктов для худеющих, которые можно есть в больших количествах.

Эксперты рекомендуют есть их каждый день, чтобы набрать норму клетчатки и не перебрать с калориями:

1. Огурцы. На порцию этих овощей приходится всего 15 ккал. Эксперты-диетологи рекомендуют перекусывать огурцами в течение дня.

2. Клубника. В ней содержится всего 49 ккал на чашку, а ещё много воды, клетчатки, витамина С. Эту ягоду связывают с уменьшением воспаления, улучшением резистентности к инсулину, снижением уровня холестерина.

3. Грибы. Они содержат мало калорий, при этом в грибах есть витамины группы В и фитонутриенты, которые уменьшают воспаление. Одна чашка сырых белых грибов даст всего 15 ккал.

4. Грейпфрут. В чашке грейпфрута - 69 ккал, 92% воды и 2,5 г сытной клетчатки.

5. Листовая зелень. Выбирайте шпинат, рукколу, кудрявую капусту или бок-чой, чтобы получить множество питательных веществ, включая витамины A, C, K, фолиевую кислоту, железо.

6. Брокколи. Одна чашка сырой брокколи содержит всего 31 ккал. Также в этой капусте много клетчатки и веществ, связанных с уменьшением воспаления и снижением вероятности развития некоторых видов рака.

7. Попкорн. Чашка попкорна содержит 31 ккал, главное не добавлять масло и других жирных добавок.

Вы знаете, кому это отправить 🍔

Милота дня: на Камчатке учительница сделала трогательный подарок своим выпускникам начальной школы.

Она попросила ребят представить, кем они станут через 20 лет, а потом показала визуализацию мечты с помощью ИИ.

Уважение таким учителям 👍

Замена Тони Старка: Disney показали трейлер сериала «Железное сердце».

По сюжету гениальная изобретательница Рири Уильямс возвращается в родной Чикаго, чтобы восстановить справедливость.

Спойлер: ранее её заявляли как прямого наследника Железного человека после его кончины.

Премьера на Disney+ уже 24 июня 🤢

⚡️ Безумие: прямо сейчас идёт МАСШТАБНЫЙ СУД сотрудников Ubisoft с руководством студии, и их обвинения — настоящий кошмар.

Список предъявленного поражает:

1. Один из боссов буквально пердел в лицо сотрудникам.

2. На весь офис постоянно включали порно и смеялись с реакции работяг.

3. Женщин домогались, устраивали сексуализированные испытания и щипали за интимные места.

4. Рабочие блокноты отбирал один из руководителей, чтобы рисовать там свастики.

5. Девушке-мусульманке во время Рамадана ставили на заставку бутерброд с беконом, клали свинину на стол и делали с ней мемы про ИГИЛ.

6. Девушек привязывали к стульям скотчем и катили в лифт, заставляли делать стойки на руках в юбках и рисовали маркером на лицах.

И это далеко не все обвинения. Кажется, теперь гиганту индустрии точно конец 😲

Нейросети ПРОИГРАЛИ — ChatGPT не смог обыграть в шахматы консоль 50-летней давности.

Айтишник Роберт Карузо запустил шахматный модуль 1979 года выпуска на эмуляторе консоли Atari 2600. Несмотря на очень слабое железо встроенный алгоритм Atari уверенно обыграл новейшую ChatGPT 4o.

После этого нейронка пыталась оправдаться «устаревшей графикой» игры, но после замены интерфейса результат не изменился.

ИИ, что с лицом? 😆