Оценщицу размеров ПЕНИСОВ с зарплатой 400 тысяч рублей ищут в Москве — такая сотрудница срочно нужна урологической клинике.

Обязанности простые: важно иметь хороший глазомер, присутствовать на приемах и не испытывать кринж.

Знаете, я и сама своего рода оценщица 😧

@tehnochat

Бамбук оказался ПОЛЕЗНОЙ ЕДОЙ для человека — это настоящий суперфуд.

Учёные выяснили: побеги бамбука содержат клетчатку, аминокислоты, калий, витамины группы B и E. Также бамбук:

🔴 Снижает уровень сахара в крови
🔴 Уменьшает «плохой» холестерин
🔴 Помогает кишечнику работать лучше
🔴 Борется с воспалениями
🔴 Защищает клетки от старения
🔴 Улучшает обмен веществ

Но есть нюанс: сырые побеги содержат соединения, которые при расщеплении выделяют цианид. Поэтому бамбук нельзя есть сырым — его обязательно отваривают, вымачивают или маринуют.

Резко становимся пандами 🍴

@tehnochat

Как забустить мотивацию за ОДИН день — писатель поделился лонгом, в котором рассказал, почему проблема вовсе не в лени. Пост набрал безумные 166 млн просмотров — мы почитали и вкратце рассказали, в чём совет.

Чтобы измениться за один день, нужно сменить саму «прошивку своей личности».

🔴 Каждое утро задавайте себе жёсткий вопрос: как в деталях будет выглядеть ваш день через 10 лет, если вы оставите всё как есть прямо сейчас.

🔴 Настройте в телефоне случайные уведомления с «неудобными» вопросами, от которых хочется отвернуться.

🔴 Вечером проводите ревизию и безжалостно вычеркивайте цели, которые вы тащите с детства только ради одобрения окружающих или из страха.

Смысл такой: важно превратить жизнь в видеоигру с миссией и правилами. Когда они ясны, отвлечения просто перестают существовать.

Советуем почитать текст целиком — возможно, после вас перестанет накрывать каждый рабочий понедельник.

@tehnochat

Засыпаем за ПЯТЬ МИНУТ — эксперты поделились самым лучшим лайфхаком от бессонницы.

Техника максимально простая: глаза не открываем, делаем медленные глубокие выдохи и под закрытыми веками плавно водим глазами из стороны в сторону. Главное — делать это нужно без напряжения.

Такой набор движений и дыхания резко снижает возбуждение нервной системы, убирает тревожные мысли и возвращает тело в режим отдыха.

Сохраняем и юзаем уже сегодня ночью 👀

@tehnochat

Оливковое масло уничтожает хронические болезни, проблемы с сердцем и снижает риск развития РАКА — учёные назвали его крутейшим суперфудом.

Всё из-за уникального состава: в оливковом масле содержится связка мононенасыщенных жиров, полифенолов, витамина Е, антиоксидантов и сквалена — это коктейль, который помогает всему организму.

🔴Эффект — как от долгой терапии: снижается хроническое воспаление, падает окислительный стресс, клетки лучше восстанавливаются. Сосуды становятся эластичнее, давление стабилизируется, сердце работает ровнее.

🔴Параллельно выигрывает мозг — улучшается концентрация, память, настроение, снижается риск депрессивных состояний. А снаружи бонусом идут более увлажнённая кожа и блестящие волосы.

🔴В идеале нужно потреблять около 4 столовых ложек в день масла Extra Virgin.

Добавляем в рацион 👀

@tehnochat

Россиянам ЗАПРЕТИЛИ выходить на улицу в предстоящие выходные — всё из-за морозов до -30 градусов.

Уже при -25 градусах даже у здоровых людей резко растет риск переохлаждения и обморожения, говорят эксперты. Если всё-таки нужно выйти, делайте это короткими рывками: 10–15 минут максимум, и обратно в тепло.

На выходных отдыхаем дома 👀

@tehnochat

🔴 Telegram РЕАЛЬНО замедляют в России — подтвердили и в РКН, и Совфеде.

Сенаторы говорят, что мессенджер не выполняет требования властей по ограничению контента. Именно из-за этого ваши кружочки, ролики и картинки грузятся ДОЛЬШЕ обычного.

Верните нам быстрые загрузки 😭

@tehnochat

Найден КОРОЛЬ иммунитета — витамин D напрочь убивает грипп и другие простуды. Врачи подсчитали, что его дефицит повышает риск госпитализации НА 33%.

🔴 Витамин обладает МОЩНЫМИ антивирусными свойствами, которые буквально не пускают вирусы в лёгкие.
🔴 Он снижает вероятность загреметь в больницу с инфекцией дыхательных путей на 4%.
🔴 Особенно это важно зимой, когда солнца нет, а риск подхватить бронхит или осложнения после простуды максимальный.
🔴 Для поддержания здоровья достаточно всего 10 микрограммов в день — это рекомендованная норма, чтобы не разболеться.

Это — один из немногих реально рабочих способов снизить риски гриппа. Страхуемся правильно.

@tehnochat