Избавляемся от сутулой осанки —  всего 2 минуты в день снимут стойкое напряжение в шее и расслабят шейные мышцы:

• Сядьте или встаньте прямо, расслабив плечи и опустив их вниз.
• Вытяните руку в сторону примерно под углом 45 градусов, локоть прямой, ладонь обращена вперед (как знак «стоп»).
• Слегка наклоните голову в сторону от вытянутой руки, пока не почувствуете легкое покалывание и растяжение вдоль боковой части шеи и руки.
• «Протяните» нерв, двигая запястьем вверх и вниз или медленно наклоняя голову к руке и обратно, выполняя 5-10 мягких повторений.

Если почувствуете резкую боль, сильное жжение или усиливающееся онемение — немедленно прекратите упражнение.

Сотрудники реабилитационного центра в Южной Корее показали, как проходит кормление спасённых детёнышей сов.

Их сворачивают в рожок и сажают в стакан, после чего дают еду птицам, которые явно шокированы происходящим

Раздвоение личности — лучший лайфхак, чтобы добиться успеха во всех сферах жизни.

По словам психологов, нужно придумать себе параллельную версию — смелую, наглую и равнодушную к чужому мнению и включать её в моменты, когда страшно или неловко. Ваш мозг не различит притворство, если долго вести себя как уверенный человек, и нейронные связи начинают перестраиваться под образ. Советуют притворяться, пока не получится.

Так, например, Саши Фиерс была Бейонсе, у Стефани Джерманотты — Леди Гага.

Парень с Reddit собрал компьютер на случай апокалипсиса — это кибердека в «тревожном чемоданчике», оснащённая всем необходимым для выживания

В основе всего лежит Raspberry Pi 5 с 8 Гб оперативки. Также у компа есть поддержка децентрализованной беспроводной связи Meshtastic, куча карт, огромная ИИ-база знаний, медиа-хаб и многое другое.

В данный момент он работает над установкой солнечной панели на корпус.

Эпоха киберпанка всё же наступила: умершая муха заполучила себе механическое тело

Инженер подключил модель мозга самца дрозофилы к роботу и научил преобразовывать нейронную активность в движения.

С этого нужно начинать свой рабочий день: в соцсетях вирусится такой кофе-кулер

Сборка рассчитана на 6-7 чашек бодрящего напитка.

Лайфхак для тревожников и ОКРщиков

Тягу к курению излечили с помощью звука

Учёные провели исследование и доказали, что победить зависимость можно всего лишь с помощью прослушивания 60 секунд звука на определённой частоте. Раньше эффект достигался благодаря встроенным в мозг чипам, но теперь достаточно посидеть минуту в наушниках.

Ультразвук приводит к выработке дофамина, заменяет курильщикам никотин, и помогает избавиться от вредной привычки.

Список 10 лучших мини-сериалов за последние 30 лет собрали знатоки. Это шедевры, которые можно посмотреть буквально за пару дней.

Вот весь топ-10:

1. Чернобыль (Chernobyl, 2019).
2. Братья по оружию (Band of Brothers, 2001).
3. Хранители (Watchmen, 2019).
4. Станция одиннадцать (Station Eleven, 2021–2022).
5. Переходный возраст (Adolescence, 2025).
6. Ход королевы (The Queen’s Gambit, 2020).
7. Ангелы в Америке (Angels in America, 2003).
8. Поколение убийц (Generation Kill, 2008).
9. Полуночная месса (Midnight Mass, 2021).
10. Война и мир (War & Peace, 2016).

Сохраняем

Не таким уж мы и круглые: вашему вниманию геоид Земли — теоретическая поверхность

Она показывает уровень всемирного океана под материками, на который воздействует только сила гравитации — без учета приливов, течений и атмосферного давления.

Модель составлена NASA на основе 15 лет наблюдений с 19 спутников.

В Великобритании выбрали девушку, которая будет представлять страну на международном конкурсе красоты Universal Woman 2026

Universal Woman — отдельный международный конкурс красоты для женщин, который не связан с Miss Universe. В британской версии участвуют женщины от 25 до 45 лет.

Ну, пожелаем удачи

Обнова iOS 27 ВЫШЛА — она уже доступна для скачивания начиная с iPhone 11.

Бета-тестеры отметили, что телефоны стали меньше греться и виснуть после обновы. Правда, могут отлететь некоторые приложения — например, банковские.

Проверяем у себя: «Настройки» → «Основные» → «Обновление ПО».

Ваши переписки с ChatGPT могут читать живые люди

Согласно расследованию 404 Media, OpenAI нанимает сотни подрядчиков для проверки реальных диалогов пользователей с чат-ботом.

Им показывают настоящие пользовательские запросы, а иногда и целые переписки, чтобы они оценивали и критиковали разные варианты ответов ChatGPT.

Так модель учат меньше подлизываться, не изображать из себя человека, говорить естественнее и в целом отвечать адекватнее. Некоторым подрядчикам за такую работу платят больше $50 в час.

Чаты якобы стараются обезличивать, но OpenAI признают, что конфиденциальные и чувствительные сведения всё равно могут просочиться.

У всех пользователей ChatGPT на тарифах Free, Plus и Pro по умолчанию включена настройка, позволяющая использовать их переписки для такого «улучшения модели».

Чтобы запретить передачу своих переписок, достаточно отключить в настройках «Improve the model for everyone» в разделе Data controls

Microsoft сломала Windows 11 — последнее обновление KB5124008 убивает звук и видеокарты AMD.

После установки патча система у некоторых начинает жестко чудить:

• Аудио перестаёт работать: пропадает звук, не запускаются параметры и глючит микшер;
• Рабочий стол может исчезнуть из-за проблем с «Проводником»;
• Видеокарты AMD сталкиваются с вылетами драйверов, а в некоторых случаях система вообще перестаёт нормально работать;
• Удалённый рабочий стол может перестать подключаться;
• Приложения внутри WSL начинают работать некорректно.

Microsoft уже в курсе происходящего и занимается исправлением. Предупредите остальных.