🔷 پیشگیری از سرطان با مصرف شیر و گوشت

🔸طبتاب ـ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که پروتئین‌های شیر و گوشت از سرطان جلوگیری می‌کند.

🔸محققان ژاپنی در بررسی‌های اخیر خود دریافتند که آنتی‌ژن‌های غذایی مانند پروتئین‌های شیر، رشد تومور در روده‌ کوچک را از طریق فعال کردن سلول‌های ایمنی سرکوب می‌کنند.

🔸البته این بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی بدون آنتی‌ژن می‌توانند خطرناک باشند و بنابراین باید زیر نظر پزشک متخصص انجام شوند.

🔸این آزمایش‌ها نشان می‌دهد که چگونه این پروتئین‌ها، سیستم ایمنی روده را فعال می‌کنند و آن را قادر می‌سازند تا توسعه‌ تومورهای سرطانی جدید را متوقف کند.

▪️طبتاب در شبکه‌های اجتماعی:

▪️Telegram ▪️WhatsApp

🔷۱۰ نشانه ابتلا به آنفلوآنزا

🔹 علائم آنفلوآنزا را بشناسیم

🔸طبتاب ـ آنفلوآنزا یک بیماری‌ ویروسی حاد تنفسی است با شروع فصل سرد شیوع بیشتری پیدا می‌کند و می‌تواند سینوس و بینی، گلو، راه‌های تنفسی و ریه را درگیر کند.

🔸علائم معمول آنفلوآنزا معمولا شامل این موارد است:

1️⃣ تب بالا و ناگهانی

2️⃣ بدن‌ درد شدید

3️⃣ سردرد شدید

4️⃣ خستگی مفرط

5️⃣ خارش گلو

6️⃣ گلودرد

7️⃣ سرفه خشک

8️⃣ گرفتگی و آبریزش از بینی

9️⃣ حالت تهوع

🔟 اسهال

🔸برخی علائم آنفلوآنزا ممکن است با سرماخوردگی یکسان باشد اما شدت علائم آنفلوآنزا معمولا بیشتر و ناگهانی‌تر است.

⚠️آنفلوآنزا درصورت عدم توجه عوارض جدی و حتی مرگباری را به دنبال دارد.

▪️طبتاب در شبکه‌های اجتماعی:

▪️Telegram ▪️WhatsApp

🔹۱۰ پیشنهاد برای ساندویچ سالم دانش‌آموزی

🔸طبتاب - ساندویچ‌های خانگی یک میان‌وعده مناسب برای تامین انرژی در مدرسه و افزایش هوشیاری و تمرکز دانش‌آموزان هستند.

🔸ساندویچ‌های خانگی می‌توانند از مواد غذایی زیر تشکیل شده باشند:

1️⃣ نان‌های سبوس‌دار (بربری و سنگک)

2️⃣ خیار

3️⃣ گوجه فرنگی

4️⃣ پنیر (پنیر کم‌چرب)

5️⃣ مغزها (گردو، پسته، بادام)

6️⃣ کره بادام زمینی (هفته‌ای یک‌بار)

7️⃣ سبزی خوردن (ضدعفونی شده)

8️⃣ تخم مرغ (آب‌پز)

9️⃣ کتلت، کوکو و همبرگر (خانگی)

🔟 الویه و فلافل (خانگی)

⚠️ از تهیه ساندویچ‌های سوسیس و کالباس برای دانش‌آموزان پرهیز کنید.

▪️طبتاب در شبکه‌های اجتماعی:

▪️Telegram ▪️WhatsApp

🔷 ۱۰ فرآورده غذایی غیرمجاز و غیربهداشتی

🔸طبتاب ـ سازمان غذا و دارو فرآورده‌های غذایی زیر را به دلیل نداشتن مجوزهای بهداشتی، غیرمجاز اعلام کرد:

1️⃣ بادام زمینی قاقالیس

2️⃣ کنجد سفید شاهدانه نوبرانه

3️⃣ قاووت چهل‌گیاه گیاهستان

4️⃣ خرمای کبکاب و خرمای مضافتی دیماس

5️⃣ خرمای کبکاب خشت

6️⃣ پودر موسیر ژابیس

7️⃣ نان بسته‌بندی انان

8️⃣ لوکوم با طعم میوه

9️⃣ تزیین نارگیل توتوبال

🔟 چهارلوز حاج‌خلیفه رضا تاج‌نیا


▪️طبتاب در شبکه‌های اجتماعی:

▪️Telegram ▪️Whatsapp

🔷۱۰ راهکار برای افزایش اعتماد به نفس

🔸طبتاب ـ با این ۱۰ راهکار به افزایش اعتماد به‌ نفس خود کمک کنید:

1️⃣ در دوره‌های توسعه‌ شخصی ثبت‌نام کنید.

2️⃣ مهارت‌های جدید بیاموزید.

3️⃣ لباس پوشیدن عادی خود را تغییر دهید.

4️⃣ منطقه‌ امن خود را ترک کنید‌.

5️⃣ از افراد با اعتمادبه‌نفس الگو بگیرید.

6️⃣ برای خود هدف تعیین کنید.

7️⃣ روی نقاط قوت خود تمرکز کنید.

8️⃣ از اشتباهات خود درس بگیرید.

9️⃣ زبان منفی را از زندگی خود حذف کنید.

🔟 مثبت فکر کنید.


▪️TebTab

🔷 ۱۰ باور غلط درباره دیابت

🔸طبتاب ـ بیماری دیابت از جمله بیماری‌های سبک زندگی است که در عصر حاضر، هروز بر تعداد مبتلایان به آن افزوده می‌شود.

🔸شیوع و همه‌گیری دیابت باعث ایجاد برخی باورهای غلط در مورد این بیماری نیز شده است.

🔸برخی از مهم‌ترین باورهای غلط در مورد دیابت غلط عبارتند از:

1️⃣ افراد مبتلا به دیابت نمی‌توانند قند مصرف کنند.

2️⃣ بعد از تزریق انسولین نیازی به رعایت رژیم غذایی نیست.

3️⃣ مبتلایان به دیابت نمی‌توانند ورزش کنند.

4️⃣ افراد لاغر به دیابت میچتلا نمی‌شوند.

5️⃣ تنها خوردن زیاد مواد قندی منجر به دیابت می‌شود.

6️⃣ دیابت یک بیماری ارثی است.

7️⃣ قند میوه‌ها برای مبتلایان به دیابت ضرر ندارد.

8️⃣ بعد از کنترل قند خون با دارو، می‌توان دارو را قطع کرد.

9️⃣ دیابت نوع ۲، شکل خفیفی از دیابت است.

🔟 مبتلایان به دیابت باید فقط غذاهای مخصوص مصرف کنند.


▪️TebTab

🔷یک‌سوم کودکان دچار نزدیک‌بینی هستند

🔹بینایی کودکان در حال بدتر شدن است

🔸طبتاب ـ بر اساس یک بررسی جهانی، بینایی کودکان به تدریج در حال بدتر شدن است.

🔸امروز یک‌سوم از کودکان دچار نزدیک‌بینی یا عدم توانایی در دیدن واضح اشیاء دور هستند.

🔸قرنطینه‌های دوران همه‌گیری کووید-۱۹ تأثیر منفی بر بینایی کودکان داشته، زیرا آنها زمان بیشتری را پای صفحه‌ نمایش‌ها و زمان کمتری را در فضای باز سپری کرده‌اند.

🔸نزدیک‌بینی یا میوپیا، یک نگرانی رو به رشد در حوزه سلامت جهانی است و تا سال ۲۰۵۰ میلیون‌ها کودک دیگر را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

🔸بر اساس آمار بالاترین میزان نزدیک‌بینی در آسیا گزارش شده است.

▪️TebTab

🔷مسواک زدن از سرطان گردن پیشگیری می‌کند

🔸طبتاب ـ براساس یک مطالعه‌ جدید، مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان و دندان احتمال ابتلا به سرطان گردن را کاهش می‌دهد.

🔸این تحقیقات عدم رعایت سلامت دهان را عاملی برای افزایش بروز انواع خاصی از سرطان میداند.

🔸تحقیقات نشان می‌دهد باکتری‌هایی که در دهان رشد می‌کنند، می‌توانند خطر ابتلا به سرطان سر و گردن را افزایش دهند.

🔸این سرطان‌ها بیشتر مردان را تحت تاثیر قرار می‌دهند.

🔸بیش از نیمی از بیماران مبتلا به این نوع سرطان در عرض پنج سال جان خود را از دست می‌دهند.


▪️با طبتاب همراه باشید:
▪️TebTab

🔷 وضعیت قرمز چاقی کودکان جهان

🔸طبتاب ـ بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد اضافه وزن و چاقی کودکان از سال ۱۹۹۰ میلادی تقریبا دو برابر شده است.

🔸چاقی کودکان موضوعی است که شامل همه‌ قاره‌ها می‌شود.

🔸افزایش غذاهای فرآوری‌شده‌، کم‌تحرکی و تبلیغات هدفمند به این همه‌گیری دامن زده است.

🔸چاقی در کودکان باعث مشکلات جدی سلامت مثل فشار خون بالا و دیابت می‌شود.

🔸ایالت متحده آمریکا در رتبه‌ اول شیوع چاقی کودکان قرار گرفته است.


▪️با طبتاب همراه باشید:
▪️TebTab

🔷 یک خودآزمایی ساده برای پیشگیری از سرطان پستان

🔸طبتاب ـ سرطان پستان از بیماری‌های شایع است که در صورت تشخیص و درمان به‌موقع، در اکثر موارد قابل کنترل است.

🔸بهترین شخصی که می‌تواند به‌طور مستمر مراقب سلامت شما در پیشگیری از سرطان پستان باشد، خود شما هستید.

🔸مهم‌ترین توصیه خودمراقبتی، انجام خودآزمایی پستان‌ها از سن 20 سالگی و به‌صورت ماهیانه است.

🔸بهترین زمان برای انجام معاینات پستان، هفته اول قاعدگی است.

🔸این خودآزمایی از طریق مشاهده و لمس قابل انجام است.

🔸در نواحی‌ای که برنامه غربالگری منظمی وجود ندارد، بیش از ۹۰ درصد تومورهای پستان، با همین خودآزمایی پستان شناسایی می‌شوند.

▫️ماه اکتبر در تقویم سال میلادی به‌عنوان ماه آگاهی‌رسانی پیشگیری از سرطان پستان نامگذاری شده است.


▪️با طبتاب همراه باشید:
▪️TebTab

🔷 ۱۰ نشانه برای تشخیص زودهنگام آلزایمر

🔹علامت‌های آلزایمر را جدی بگیرید

🔸طبتاب ـ آلزایمر یک بیماری زوال عصبی است که معمولا به کندی آغاز می‌شود و به‌تدریج وخامت می‌یابد. این بیماری در مراحل ابتدایی با نشانه‌هایی همراه است که باید به آنها توجه داشت:

1️⃣ فراموشی (مثل جاگذاشتن وسایل، فراموشی اطلاعات روزانه و یا پرسیدن سوالات یکسان)

2️⃣ مشکل در یافتن کلمات خاص و استفاده از کلمات اشتباه

3️⃣ بی‌انگیزگی، اهمال و بی‌توجهی

4️⃣ مشکل پردازش بصری (مثل عدم درک آنچه می‌خوانید و یا درک نکردن فاصله)

5️⃣ ناتوانی در انجام کارهای پیچیده اما آشنا (مثل یادآوری دستور غذایی)

6️⃣ مشکل در انجام کارهای روزمره

7️⃣ گم شدن (عدم آگاهی از موقعیت)

8️⃣ تغییر در خلق‌وخو و شخصیت

9️⃣ مشکل در حرف زدن و بلعیدن

🔟 مشکل در راه رفتن

⚠️ مشاهده نشانه‌های یاد شده، حتما به معنی ابتلا به آلزایمر نیست اما می‌تواند زنگ خطری باشد تا برای تشخیص، با پزشک خود مشورت کنید.


▪️با طبتاب همراه باشید:
▪️TebTab

🔹هشدار درباره‌ مصرف شیر خام

🔷 شیر فله ننوشید!

🔸طبتاب ـ شیر غیرپاستوریزه (خام) می‌تواند منجر به عفونت‌هایی مانند آنفلوآنزای پرندگان شود.

🔸تحقیقات اخیر نشان می‌دهد غلظت فوق‌العاده بالایی از ویروس آنفلوانزای پرندگان (HPN1) در پستان گاوهای آلوده وجود دارد.

🔸سازمان غذا و داروی ایالت متحده (FDA) اعلام کرد، ویروس موجود در شیر، در صورت پاستوریزه شدن از بین می‌رود.

▪️طبتاب در شبکه‌های اجتماعی:

▪️TebTab

🔷می‌توان از برندهای مختلف شیرخشک برای کودکان استفاده کرد

🔸دکتر علیرضا رستمی، مدیرکل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو گفت: اصرار بر مصرف یک برند خاص شیر خشک برای کودک توجیه منطقی ندارد.

🔸در مواقع کاهش تولید یک برند شیر خشک، می‌توان برندهای جایگزین مطابق با گروه سنی نوزادان را معرفی کرد.

🔸بخش قابل‌توجهی از شکایات والدین درباره مشکلات گوارشی در کودکان به دلیل عدم آگاهی والدین از تعریف صحیح بیماری یبوست و شکم‌روش است.

🔸والدین معمولا هرگونه تغییر در عملکرد گوارشی کودک را به دو اختلال یبوست یا شکم‌روش مرتبط می‌کنند.

🔸مسئولین فنی داروخانه و داروسازان باید به اصلاح تصورات غلط والدین درباره مشکلات گوارشی کودکان کمک کنند.


▪️با طبتاب در شبکه‌های اجتماعی همراه باشید:

▪️TebTab

🔷 اسامی ۱۰ محصول آرایشی بهداشتی غیرمجاز در بازار ایران

⛔ این محصولات را نخرید


🔸طبتاب ـ سازمان غذا و دارو در اطلاعیه‌ای اسامی ۱۰ محصول غیرمجاز آرایشی و بهداشتی را به شرح زیر اعلام کرد:

1️⃣ مداد لب VIOLET MAKE UP و AIRT SKIN

2️⃣ ریمل Maxi Bell و BOSH BEAUTY

3️⃣ شامپو نلا سلنیوم (NELA Selenium)

4️⃣ انواع دهانشویه Sensodyne و LISTERINE

5️⃣ انواع محصولات کودک Johnson’s Baby و Johnsons Baby

6️⃣ پد روزانه و تامپون Carefree

7️⃣ ژل شستشوی بانوان Carefree

8️⃣ ماسک ورقه‌ای صورت CLEAR REPAIR MASK و BS

9️⃣ اسپری موی ING

🔟 رژلب مایع مات NOTE MAKE UP


▪️با طبتاب همراه باشید:
▪️TebTab

🗓 ۰۱ آبان ۱۴۰۳

🔷 مسمومیت دارویی را جدی بگیریم

🔸طبتاب ـ مسمومیت‌های دارویی یکی از نگرانی‌های جدی بهداشت عمومی در ایران هستند.

🔸شایع‌ترین داروهای عامل مسمومیت در کشور استامینوفن، بنزودیازپین‌ها و مسکن‌های مخدر هستند.

🔸مصرف بی‌رویه یا اشتباه این داروها می‌تواند عواقب جدی برای سلامت فرد داشته باشد.

🔸استامینوفن: به‌خصوص در دوزهای بالا می‌تواند منجر به آسیب جدی به کبد شود.

🔸بنزودیازپین‌ها: به‌دلیل تأثیر بر سیستم عصبی مرکزی، در صورت مصرف نادرست می‌توانند باعث خواب‌آلودگی و تضعیف تنفس شوند.

🔸داروهای ضدافسردگی و قلبی: این داروها (مانند آمی‌تریپتیلین و دیگوکسین) در صورت مصرف غیرمجاز و یا تجویز نادرست می‌توانند خطرناک باشند.

▪️با طبتاب همراه باشید:

▪️Telegram

🗓️ ۰۶ آبان ۱۴۰۳

🔷 یک گرم نمک کمتر و عمر طولانی‌تر

🔸طبتاب ـ مصرف بیش از حد نمک، فشار خون را افزایش می‌دهد و فشار خون بالا می‌تواند منجر به مشکلات قلبی عروقی شود.

🔸بررسی‌های آماری بهداشتی بزرگسالان در چین، نشان می‌دهد کاهش تنها یک گرم نمک در مصرف روزانه، منجر به جلوگیری از ۹ میلیون مورد سکته‌ مغزی و حمله قلبی از الان تا سال ۲۰۳۰ می‌شود.

🔸این اقدام ساده‌ می‌تواند جان افراد زیادی را نجات دهد.

▪️با طبتاب همراه باشید:

▪️TebTab

🗓 ۰۷ آبان ۱۴۰۳

🔹سازمان غذا و دارو اعلام کرد:

🔷 این کالاها غیرمجاز هستند

🔸طبتاب ـ سازمان غذا و دارو فهرستی از کالاهای سلامت‌محور غیرمجاز را منتشر کرد.

🔸فهرست کالاهای غیرمجاز اعلام شده از سوی سازمان غذا و دارو به این شرح است:

1️⃣ دستمال‌ کاغذی «ماهور» (MAHOR)،

2️⃣ دستمال‌ کاغذی «آیسن» (Aysen)،

3️⃣ دستمال‌ کاغذی «جاسپر» (JASPER)

4️⃣ دستمال‌ کاغذی «پیکو» (PIKO)

5️⃣ ملزومات بسته‌بندی «فرزاد شریفی»

6️⃣ ظروف یکبار مصرف «پرشیکا»

7️⃣ ظروف یکبار مصرف «سینا ظروف»


▪️به رسانه خبری طبتاب بپیوندید:

▪️TebTab

🗓 ۰۷ آبان ۱۴۰۳

🔷 ۱۰ علامت اولیه سکته مغزی را بشناسیم!

🔸طبتاب ـ سکته مغزی، دومین علت مرگ و اولین علت ناتوانی جسمی در کشور است.

🔸تشخیص به‌‌موقع علائم سکته مغزی و اقدام فوری می‌تواند جان بیماران را نجات دهد.

🔸علائم اولیه سکته مغزی عبارتند از:

1️⃣ اختلال تعادل

2️⃣ انحراف چشم

3️⃣ کج شدن صورت

4️⃣ ضعف یک‌ طرفه بدن

5️⃣ اختلال تکلم

و همینطور:

6️⃣ بی‌حسی و ضعف بدون علت

7️⃣ مشکل بینایی بدون زمینه قبلی

8️⃣ سردرد ناگهانی بدون علت

9️⃣سرگیجه

🔟فلج اعضا

🔸درصورت مشاهده این علائم سریعا با اورژانس تماس بگیرید.

🔸در بروز ۸۵ درصد از سکته‌‌های مغزی، می‌توان با درمان به‌‌موقع لخته‌های خون را از بین برد و مسیر جریان خون را باز کرد.

🔸درصورتی که بیمار در سه و نیم ساعت نخست به بیمارستان برسد، امکان تزریق داروهای حل‌کننده لخته وجود دارد که این داروها شانس بهبودی را به‌طور چشمگیری افزایش می‌دهند.

🔸به دلیل افزایش مرگ‌ومیر و ناتوانی‌های ناشی از سکته مغزی، 29 اکتبر (۷ آبان) روز جهانی سکته مغزی نامگذاری شده است.

▪️به رسانه خبری طبتاب بپیوندید:

▪️TebTab

🗓 ۱۷ آذر ۱۴۰۳

🔷 آسیب‌های «فین» کردن شدید بر سلامت

🔸 محققان درباره اثرات منفی فیلم کردن شدید در ابتلا به سرماخوردگی هشدار دادند.

🔸 مهم‌ترین آسیب‌های پیامد «فین» کردن شدید برای انسان عبارتند از:

1️⃣ بدتر شدن سرماخوردگی

2️⃣ گوش درد

3️⃣ خون‌ریزی بینی

4️⃣ وستیبولیت (التهاب) بینی

5️⃣ شکستگی اوربیتال بینی

6️⃣ سردرد

▪️به رسانه خبری طبتاب بپیوندید:

▪️TebTab

🗓 ۲۴ آذر ۱۴۰۳

🔷 پیک دوم آنفلوآنزا در راه است

🔹گروه‌های در معرض خطر برای تزریق واکسن اقدام کنند

🔸دکتر شهناز سالی استاد بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی عنوان کرد: با توجه به نزدیک شدن به پیک دوم آنفلوانزا در دی‌ماه، افراد در معرض خطر نسبت به تزریق واکسن اقدام کنند.

🔸ابتلای یک‌بار به آنفلوانزا یا حتی تزریق واکسن در هر سال، ایمنی کامل برای سال بعد ایجاد نمی‌کند.

🔸افراد بالای ۶۵ سال، مبتلایان به بیماری‌های خاص مانند نارسایی‌ کبدی، کلیوی، ریوی و قلبی، افراد تحت درمان شیمی‌درمانی، بیماران دیالیزی، کسانی که پیوند عضو انجام داده‌اند، زنان باردار و افرادی که چاقی شدید با بی‌ام‌آی بالای ۴۰ دارند، باید هر سال واکسن آنفلوآنزا را تزریق کنند.

🔸بهترین زمان برای تزریق واکسن، اواخر شهریور تا اواسط مهرماه است اما افرادی که در این بازه زمانی واکسن نزده‌اند، می‌توانند در انتهای آذر یا بهمن‌ماه واکسن را تزریق کنند تا در برابر موج‌های بعدی شیوع بیماری در دی، بهمن و اسفند محافظت شوند.

🔸از زمان تزریق واکسن تا ایجاد ایمنی در بدن حدود دو هفته زمان لازم است.

▪️به رسانه خبری طبتاب بپیوندید:

▪️TebTab

🗓️ ۲۶ آذر ۱۴۰۳

🔹سازمان غذا و دارو اعلام کرد:

🔷 اقلام جدید غیرمجاز در حوزه مراقبت مو و پوست

🔸طبتاب ـ سازمان غذا و دارو فهرستی از محصولات غیرمجاز مرتبط با مراقبت از مو، روغن مو و کرم‌های موبر را منتشر کرد.

🔸اسامی این محصولات که بدون دریافت مجوزهای قانونی و استاندارد به بازار عرضه شده‌اند به این شرح است:

1️⃣ ماسک مو با نام تجاری Argan Hair Nursing (ARGAN)

2️⃣ شامپو مو با نام تجاری Heniways Hair Shampoo

3️⃣ محلول پروتئین مو با نام تجاری Brazilian Protein

4️⃣ اسپری صاف‌کننده و ضدگره مو با نام تجاری NELLY

5️⃣ شامپوی ضد شوره و سرم موی آسیب‌دیده با نام تجاری NELLY

6️⃣ پودر موبر با نام تجاری ممتاز آلوئه‌ورا

7️⃣ روغن مو با نام تجاری Amla Hair Oil

8️⃣ روغن مو با نام تجاری املا النسا

9️⃣ روغن مو با نام تجاری KOOHINOOR

🔟 کرم موبر با نام تجاری Hair Removal Cream with Lemon (STAR)

🔸سازمان غذا و دارو هشدار داد استفاده از این محصولات به دلیل کیفیت پایین و وجود مواد مضر، می‌تواند موجب مشکلاتی ازجمله حساسیت‌های پوستی، التهاب، ریزش مو، آسیب بافت مو و تحریکات پوستی شود.

▪️به رسانه خبری طبتاب بپیوندید:

▪️TebTab