⭕️ هر نیم ساعت یک نفر در جاده‌های کشور کشته می‌شود

🔹براساس آخرین آمار منتشر شده، در 240 روز نخست امسال، یعنی از ابتدای فروردین تا انتهای آبان، نزدیک به ۱۱ هزار ۶۰۰ نفر در جاده‌های کشور براثر حواث رانندگی جان خود را از دست دادند و این بدان معناست که بطور متوسط در این مدت، هر ماه ۱۴۵۰ نفر از هموطنانمان اسیر دام مرگ شدند.

🔹از سوی دیگر، اگر این میزان مرگ و میر ناشی از حوادث جاده‌ای را بر تعداد روزهای ماه تقسیم کنیم مشخص میشود که روزانه بیش از ۴۸ نفر و به طور میانگین هر نیم ساعت یک نفر در جاده‌های کشور جان خود را از دست می‌دهد.

🔹در واقع همین الآن که شما مشغول مطالعه این مطلب هستید چه بسا مرگ به سراغ یکی از هموطنانمان بیاید و این در حالیست که اگر آمار معلولین و مصدومین را نیز که بعضا تا آخر عمرشان شاید دیگر حتی نتوانند راه بروند یا بنشینند و یا تحرکی داشته باشند را به میزان مرگ و میر اضافه کنیم خواهید دید که روزانه نزدیک به ۱۰۰۰ نفر براثر تصادف و... به جمعیت مصدومین و معلولین اضافه میشود که سهم هر ساعت از آن بیش از ۴۱ نفر است.

🔹کارشناسان، غیراستاندارد بودن جاده‌ها و شبکه حمل و نقل بین شهری را یکی از عوامل مهم تاثیر گذار بر افزایش تعداد مرگ و میر ارزیابی می‌کنند./ نود اقتصادی
@Rasad_org

📣📣اطلاعیه :

به دلیل کثرت مراجعه کنندگان عزیزان دقت نمایند بدون گرفتن نوبت به هیچ وجه به مرکز مراجعه نفرمایند در غیر اینصورت از پاسخگویی معذوریم .

🌸فقط بیماران سرطانی وام اس جهت تعیین وقت جهت نوبت دهی به آیدی @daroo400 پیام دهند وبقیه عزیزان از طریق شماره نوبت دهی، اقدام به گرفتن نوبت نمایند . (با تشکر)

🆔 @DaftareAyatollahTabrizian

🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷

💐 طب اسلامی در محضر امام مجتبی علیه السلام

🌺 آداب سفره

درباره ی سفره 12 نکته است که هر مسلمانی باید آنها را بداند.
4نکته واجب و 4نکته مستحب و 4 نکته از آداب آن است.

🔰 اماچهار نکته ی واجب .

1⃣ شناخت خدا .

2⃣ خوشنودی از خدا .

3⃣ بسم الله گفتن قبل غذا .

4⃣ والحمدلله گفتن بعد از غذا .

🔰 و اماچهار نکته مستحب .

1⃣ شستن دست قبل از غذا .

2⃣ نشستن بر سمت چپ بدن .

3⃣ با سه انگشت غذا خوردن .

4⃣ لیسیدن انگشتان .

🔰 و اما چهار نکته ی مربوط به آداب .

1⃣ از مقابل خود غذا خوردن .

2⃣ لقمه کوچک برداشتن .

3⃣ خوب جویدن .

4⃣ کم نگریستن به چهره ی دیگران .

منبع:الفقیه ج 3 ص359

🆔 @DaftareAyatollahTabrizian

http://uupload.ir/files/d3f4_img_20180207_055658_328.jpg

✅سوارکاری و فواید طبی آن – جایگاه اسب در سبک زندگی اسلامی
اطلاعاتی بسیار جالب راجع به اسب و سوارکاری
http://www.eslamteb.com/5542

تدابیر آلودگی هوا در طب اسلامی
www.eslamteb.com/4658

تقسیم بندی جالبی است. در کتاب داروخانه طب اسلامی کپی بفرمایید

💎بخور درمانی در اسلام💎

🔹تعریف بخور:
سوزاندن مواد دود زای معین به وسیله آتش جهت درمان بیماریهای جسمی ، روحی ، روانی

🔹فواید بخور:
🔥درمان بیماریهای مغزی ، عصبی و روانی
🔥دور کردن شیطان
🔥خوش بو کردن لباس و بدن
🔥دور کردن عفریتی های اجنه
🔥معطر کردن فضای خانه
🔥درمان چشم زخم

🔹مقدار مصرف بخور:
محدودیتی ندارد بنابر روایت هر مقدار که شخص بتواند شایسته است که بخور کند.

🔹انواع بخور ماثور:
1️⃣بخور عود هندی خشک و تر(عطر،آرامبخش اعصاب)
2️⃣بخور عود قماری (قمار مكانى است در حلب كه عود قمارى‏ از آنجاست‏)
3️⃣بخور عود هندی(شفاء و عطر است)
هسته خرما(عود همسران امام کاظم علیه السلام)
4️⃣بخور العین(مر مکی و قسط و کندر)برای چشم زخم
5️⃣بخور حضرت مریم :(کندر)کمک به استجابت دعا،بلغم زدا،تقویت عصب و هوش
6️⃣بخور مریم: ترکیب (کندر،سندروس،بزاق الفم،کورسندروسی،پوست حنظل،مر بری مکی،کبریت ابیض،مقل،سعدیمانی،شعرقنفذ،قطران شامی)(مصروع،مجنون،مس شیطان)

🔹دعای بخور:
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي بِنِعْمَتِهِ تَتِمُّ الصَّالِحَاتُ اللَّهُمَّ طَيِّبْ عُرْفَنَا وَ ذَكِّ رَوَائِحَنَا وَ أَحْسِنْ مُنْقَلَبَنَا وَ اجْعَلِ التَّقْوَى زَادَنَا وَ الْجَنَّةَ مَعَادَنَا وَ لَا تُفَرِّقْ بَيْنَنَا وَ بَيْنَ عَافِيَتِكَ إِيَّانَا وَ كَرَامَتِكَ لَنَا إِنَّكَ عَلى‏ كُلِّ شَيْ‏ءٍ قَدِيرٌ.

🔹بخور در جهان امروز
در جهان امروز بخور در کلینک های پزشکی بعنوان درمان شناخته شده است که با تعبیه اتاق های مخصوص بخور این روش اجرا می شود.

https://telegram.me/eslamteb

💎کشاورزی در اسلام💎

🦋برخی اختصاصات
1️⃣درختان میوه بجای غیر مثمر،گیاهان مزروعی به جای چمن
2️⃣گیاهان طبیعی بجای تراریخته و اصلاح شده
3️⃣سبزی نشا و نهال به جای زینتی
4️⃣کود چهارپایان و کبوتر به جای کود شیمیایی
5️⃣هدهد،چکاوک و...به جای سموم و تراریخته
6️⃣زنبور عسل برای گرده افشانی
7️⃣توأمان کاری درخت٬ درختچه و گیاه و ترکیب دامداری و کشاورزی
8️⃣آبیاری کرتی،غرقابی بجایی قطره ای
9️⃣چند محصولی بجای تک محصولی
🔟قنات و چشمه بجای موتورخانه و چاه عمیق

🦋درخت های قرآنی
🍇انگور
🍇سدر
🍇انار
🍇انجیر
🍇خرما
🍇زیتون
🍇موز

🦋درخت های حدیثی
🍎سیب
🍎گلابی
🍎آلو
🍎به
🍎مرکبات
🍎بادام
🍎سدر
🍎سنجد
🍎توت
🍎گردو
🍎عناب
🍎آس
🍎گل محمدی

@eslamteb

💎مواضع حجامت💎

بر اساس احادیث معصومین علیهم السلام در این مواضع👆🏻 از بدن انسان حجامت انجام داده می شود.

@eslamteb

💎مواضع حجامت در طب اسلامی💎

♒️حجامت اخدعین
وَ حِجَامَة الْأَخْدَعَيْنِ يُخَفِّفُ عَنِ الرَّأْسِ وَ الْوَجْهِ وَ الْعَيْنِ وَ هِيَ نَافِعَةٌ لِوَجَعِ الْأَضْرَاسِ وَ رُبَّمَا نَابَ الْفَصْدُ عَنْ سَائِرِ ذَلِك‏
📚بحار الأنوار (ط - بيروت)، ج‏59، ص: 318

🔹ترجمه: امام رضا علیه السلام: حجامت اخدعین (دو رگى است كه در دو طرف پشت گردن واقع شده) سر و صورت و چشمها را از سنگينى و رخوت بيرون مى‏آورد و براى درد دندانها بسيار نافع است بسا مى‏شود كه در اين موارد كار فصد را صورت ميدهد.
🔻🔻🔻
فواید:‌برای سنگینی در قسمت سر و فشار چشم،درد دندان.

♒️حجامت سر
عنِ الصَّادِقِ علیه السلام قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلی الله علیه و آله وَ أَشَارَ بِيَدِهِ إِلَى رَأْسِهِ عَلَيْكُمْ بِالْمُغِيثَةِ فَإِنَّهَا تَنْفَعُ مِنَ الْجُنُونِ وَ الْجُذَامِ وَ الْبَرَصِ وَ الْأَكِلَةِ وَ وَجَعِ الْأَضْرَاسِ.
📚مكارم الأخلاق، ص: 76

🔹ترجمه‌: امام صادق علیه السلام فرمود: پيامبر به سر خود اشاره كرد و فرمود: بر شما باد به مغيثه كه شما را از جنون و جذام و پيسى و خارش و درد دندان نگه مى‏دارد.
🔻🔻🔻
فواید:‌ درمان همه دردها, سرد درد , خمیازه , تاریکی چشم , درمان جنون , برص , جذام , خوره , دندان درد

♒️حجامت زیر چانه
وَ قَدْ يُحْتَجَمُ تَحْتَ الذَّقَنِ لِعِلَاجِ الْقُلَاعِ فِي الْفَمِ وَ فَسَادِ اللِّثَةِ وَ غَيْرِ ذَلِكَ مِنْ أَوْجَاعِ الْفَم‏
📚الرسالة الذهبية، النص، ص: 56

🔹ترجمه: امام رضا علیه السلام: گاهى زير چانه را حجامت ميكنند براى معالجه قلاح دهان و خرابى لثه‏هاى دندان و غير آن از بيمارى دهان
🔻🔻🔻
فواید : برای عفونت و خرابی لثه ، بیماریهای دهان و حلق

♒️حجامت نقره:
وَ حِجَامَةُ النُّقْرَةِ تَنْفَعُ مِنْ ثِقْلِ الرَّأْسِ .
📚الرسالة الذهبية النص، ص: 55

🔹ترجمه :امام رضا علیه السلام: برای سنگینی سر مفید است

إذَا بَلَغَ الصَّبِيُّ أَرْبَعَةَ أَشْهُرٍ فَاحْجُمْهُ فِي كُلِّ شَهْرٍ فِي النُّقْرَةِ فَإِنَّهَا تُجَفِّفُ لُعَابَهُ وَ تُهْبِطُ الْحَرَارَةَ مِنْ رَأْسِهِ وَ جَسَدِهِ.
📚الكافي (ط - الإسلامية)، ج‏6، ص: 53

🔹ترجمه: امام صادق علیه السلام فرمود: چون كودك چهار ماهه شود ماهى يك بار حجامتش كنيد كه رطوبت دهان را تخفيف مى‏دهد و حرارت را از سر و بدن او مى‏برد.
🔻🔻🔻

فواید : زیادی آب دهان و رطوبت نوزاد را خشک میکند
حرارت را از سر و بدن فرزند کاهش میدهد

♒️حجامت ساقین
الَّتِي تُوضَعُ عَلَى السَّاقَيْنِ قَدْ يَنْقُصُ مِنَ الِامْتِلَاءِ «3» فِي الْكُلَى وَ الْمَثَانَةِ وَ الْأَرْحَامِ وَ يُدِرُّ الطَّمْثَ غَيْرَ أَنَّهَا مَنْهَكَةٌ لِلْجَسَد
📚بحار الأنوار (ط - بيروت)، ج‏59، ص: 319

🔹 ترجمه : امام رضا علیه السلام: حجامتى كه از ساقها دفع خون ميكند گاهى امتلاء در کلیه و مثانه و رحم را كم و برطرف ميكند. و خون حیض را روان میکند
🔻🔻🔻

فواید: برای کم کاری کلیه و دیالیزیها , ورم مثانه مشکلات رحم.همچنین برای جاری کردن خون حیض در کسانی که بند آمده است مفید است.

♒️حجامت کاهل(بین کتفین)
كَذَلِكَ الَّتِي تُوضَعُ بَيْنَ الْكَتِفَيْنِ تَنْفَعُ مِنَ الْخَفَقَانِ الَّذِي يَكُونُ مَعَ الِامْتِلَاءِ وَ الْحَرَارَة
📚مكاتيب الأئمة عليهم السلام، ج‏5، ص: 225

🔹 ترجمه : امام رضا علیه السلام:‌ همچنين حجامت بين دو كتف در مورد بيمارى خفقان كه ناشى از امتلاء و غلبه حرارت باشد نافع است‏
🔻🔻🔻

فواید : برای همه بیماریها و خفقانی که به خاطر امتلاء و حرارتی است

♒️حجامت قدمین
رُوِيَ عَنِ الصَّادِقِ علیه السلام أَنَّهُ شَكَا إِلَيْهِ رَجُلٌ الْحِكَّةَ فَقَالَ احْتَجِمْ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ فِي الرِّجْلَيْنِ جَمِيعاً فِيمَا بَيْنَ الْعُرْقُوبِ وَ الْكَعْبِ فَفَعَلَ الرَّجُلُ ذَلِكَ فَذَهَبَ عَنْه‏
📚مكارم الأخلاق، ص: 77

🔹ترجمه‌ : مردى به حضرت صادق علیه السلام از خارش شكايت كرد. فرمود: سه بار در دو پا بين عرقوب (رگ و عصب بر آمده پشت پا) و غزوك پا حجامت كند. مرد اين كار را انجام داد، و درد او بر طرف شد. ديگرى شكايت كرد، حضرت فرمود: در يكى از پاشنه‏ها و يا يكى از پاها سه بار حجامت كن، ان شاء اللَّه شفا خواهى يافت
🔻🔻🔻

فواید : برای خارش و گری, بخار کبد و بیماریهای کبد مفید است.

✍🏼امیر نادری

@eslamteb

کاشت سبزیجات در آپارتمان😎☝️🏻

يه مشكل سبزيجات بازاری اينه كه اكثرا با اب ناسالم و کود شیمیایی رشد کردن😶

@eslamteb

کاشت سبزیجات در آپارتمان😎☝️🏻

يه مشكل سبزيجات بازاری اينه كه اكثرا با اب ناسالم و کود شیمیایی رشد کردن😶

@eslamteb

🔸ليست درمانگاههاي طب ايراني مورد تاييد

🔹ليست متخصصين طب ايراني

🔸 سايت ها و كانالهاي تلگرام مورد تاييد

🌐 در سايت رسمي #انجمن_علمي_طب_ايراني به نشاني 👇

www.Itma.ir

🔰 عدم درمان #یبوست باعث ابتلا به #گودی_کمر

✳️عضله‌ای از مهره‌های کمر به سمت استخوان ران کشیده شده و تقریباً در همسایگی روده‌ها قرار دارد, در افراد مبتلا به یبوست به علت #تجمع_مدفوع در روده، باکتری‌ها رشد و تکثیر مي شوند و سمومی از خود ترشح می‌کنند که باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم این عضله می‌ گردد، در نتیجه عضله منقبض و کوتاه می‌شود.کشیده شدن و اسپاسم این عضله به مرور زمان باعث گودی کمر خواهد شد.

✳️ از نظر #طب_ایرانی، یبوست و عدم تخلیه کامل فضولات روده‌ای مسبب بیماری‌های بسياري است که می‌توان به #امراض_روحی و فکری, مشکل #مفاصل و اسکلت بدن حتی تغیر شکل زانوها و ...اشاره کرد.

✅ افرادی که دچار بیماری‌های مختلف هستند تا یبوست آنها درمان نشود, تجویز هیچ دارویی برای درمان آنها موثر نیست. #نزله، مشکلات #معده و یبوست از علل اصلی اکثر بیماری‌هاست و برای همین تا این مشکلات رفع نشود، سینوزیت, سردرد, نازایی, کمردرد, آلرژی, روماتیسم, اگزما, افسردگی و... بهبود نخواهد یافت.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/800

🖊دکتر سمیه ذاکری (دانشجوی دکترای تخصصی طب سنتی)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🛑جدول اطعمه و اشربه در طب اسلامی
پیشنهاد می شود پرینت و به دیوار بزنید
👈تمام خوراکی های معرفی شده در قرآن و احادیث معصومین علیهم السلام ، در این برگه یکجا آورده شده است.

🆔 @eslamteb

سبک زندگی اسلامی

🔴اختلال در سبک زندگی ما ایرانیان در ۱۰۰ سال گذشته چه بر سر ما آورده است.

خاطره دکتر #پولاک را بخوانید.



📃دکتر یاکوب پولاک پزشک مخصوص ناصرالدین شاه در کتاب خاطرات خود به نام:

✍ ایران و ایرانیان

که ۱۰ سال در سالهای ۱۲۳۰ تا ۱۲۴۰ ایران بوده در توصیف ساختار روانی مردم ایران در آن زمان می نویسد:


🔴بیماری عصبی سهم مهمی در فهرست بیماری های ایران ندارد، چه اصولا ایرانی #عصبی_مزاج نیست.

✅طرز تربیتش حرص و جوش نخوردنش خونسردی اش در برابر آینده و این که فقط حال را غنیمت می شمارد و خلاصه طرز تفکر و جهان بینی او مانع از آن است که به هیجان آید و به عوارضی که با زندگی اروپایی ما ملازمه دارد دچار شود.

🍃 جوش و خروش و تلاش اروپایی ها در نظر ایرانیان کاری است عبث و نا مفهوم.


🍃ایرانی، اروپایی را به دلیل جوشی که می زنند و شکلک‌هایی که هنگام بیان مطالب از خود نشان می دهند دیوانه و سفیه می خوانند.


✅به زحمت می توان‌کشور دیگری را سراغ گرفت که تعداد بیماران‌ روانی در آن چنین اندک باشد. ‼️

❗️مثلا در تهران تعداد آنان از هشت تا ده نفر تجاوز نمی کند و در نتیجه هیچ احتیاجی به تاسیس #تیمارستان در ایران نیست.


🔴دیوانگی فقط بر اثر ضربه و جراحات خارجی بروز می کند.


🔴 هرچند در ایران تعصب مذهبی خیلی تظاهر می شود باز من هیچ جنون مذهبی ندیدم.

#خودکشی امری است ناشنیده. ‼️


📔سفرنامه پولاک ص ۴۸۸


خواندن این مطالب با مقایسه با وضع فعلی به نظر باور نکردنی است؟

T.me/eslamteb

🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💐 درمان ضعف عقل .

1) خوردن نمک قبل و بعد از عذا .

2) شستن سر با گل ختمی .

3) صدقه دادن و برآوردن حاجت مؤمن .

4) گرفتن سبیل و ناخن در هر جمعه .

5) مالیدن حنا به کل بدن بعد از استفاده از نوره .

6) بوئیدن گل نرگس .

7) خوردن ریز غذاهای سفره .

8) مصرف کردن سنا مکی یا سید الادویه .

9) له کردن گیاه پیچک و گذاشتن آن روی سر بیمار .

10) خوردن کرفس ، خرفه و کدو .

11) حجامت سر .

12) هفت مرتبه بعد از نماز صبح و مغرب بگوید : بسم الله الرحمن الرحیم ولا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم .

13) روزی 30 مرتبه بگوید : بسم الله الرحمن الرحیم الحمد لله رب العالمین وتبارک الله احسن الخالقین ولا حول ولا قوه الا باللله العلی العظیم .

14) خواندن سوره نحل ماهی یکبار .

15) ده مرتبه بعد از نماز صبح بگوید : سبحان الله العظیم وبحمده ولا حول ولا قوه الا بالله العلی العظیم .

16) بخور حضرت مریم ع

🆔 @DaftareAyatollahTabrizian

http://uupload.ir/files/d3f4_img_20180207_055658_328.jpg

🗒کلینیک طب ایرانی ویژه کودکان

(سلامتکده احمدیه وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران)

📍تهران - خ طالقانی غربی - خ سرپرست - روبروی اداره آموزش و پروش تهران
☎️ 88976527-30

👉 @persianmedicine 👈

@tebejame

📝برنامه ی جامع (مدیریت کانال)

#قسمت_اول

#ناشتا
1. بیست و یک دانه مویز قرمز (هسته دار)
2. یک ق.م عسل همراه ۷ عدد سیاهدانه
3. یک عدد سیب رسیده
4. فالوده ی سیب‌ و عسل
5. یک خوشه کوچک انگور

#صبحانه (حدود ۴ ساعت قبل از اذان ظهر):
1. یک لیوان شیر طبیعی گاو بهمراه هفت عدد خرما یا کمی عسل
2. یک قاشق غذاخوری مخلوط سه شیره (انگور، خرما، توت)
3. یک استکان دمکرده ی دارچین یا آویشن یا اسطوخدوس
4. دو ق سویق گندم، جو، سنجد، سیب،نخود یا یکی از آنها بصورت خشک یا همراه روغن زیتون (برای کودک بهمراه شکر قهوه ای بلامانع است)
5. یک ق.چ شکر قهوه ای
6. یک قاشق مرباخوری عسل چندگیاه
7. یک عدد شلغم آب پز
8. نان سبوسدار با مربای هویج زرد یا بِه
9. نصف نان سنگک با روغن زردگاوی
10. هلیم با طریقه پخت اسلامی
11. آش حبوبات، آش برنج، آش سبزی همراه با مصلحات
12. یک کاسه نخود پخته یا باقلای طبیعی پخته (باقلا جز برای فاویسم)
13. ۷ عدد خرما با کمی ارده
14. آب پرتقال یا آب سیب یا خربزه و...
15. تخم مرغ محلی در روغن زیتون و پیاز عسلی

#ناهار:
در آداب اسلامی این وعده وجود ندارد و بجای آن باید صبحانه ی کامل خورد و شام بلافاصله بعد از نماز عشاء باشد
برای رژیم غذایی به اشتباه در طب غربی وعده شام حذف میشود.

#تقویتی در طول روز:

1. شربت خاکشیر و عسل
2. شربت عسل لیمو یا عسل زعفران
3. چند عدد میوه مانند لیموشیرین، انار، هویج، زردآلو، گلابی، به، خرما، انجیر
4. کاهو همراه با سکنجبین
5. سه قاشق از انواع سویق
6. نیم نان سنگک با روغن زرد یا روغن ارده ی کنجد
7. جویدن کندر
8. فالوده عسل سیب
9. شلغم یا نخود یا بلال یا آب آنها
10. داروی تصفیه خون یا مواد آن

#شام:
🔸لیست سنگین:
1. قورمه سبزی
2. قیمه (همراه کدو یا بادمجان یا بدون آنها)
3. ماهی کباب هفته ای یکبار
4. جوجه کباب (مرغ خانگی یا بوقلمون یا بلدرچین) دو هفته یکبار
5. خورشت (یکی از کدو، بادمجان، بامیه یا لوبیا نخود) مخلوط با گوشت یا بدون گوشت
6. دمپخت حبوبات مخلوط با گوشت یا بدون گوشت
7. کلم پلو، لوبیا پلو، عدس پلو، سبزی پلو (همراه با مصلحات)
8. کوفته
9. کوبیده با سبزیجات و سماق
10. انواع ته چین
11. فسنجان با پنیر (بعلت وجود گردو در فسنجان با پنیر استفاده شود)
12. بریانی یا هر نوع گوشت کبابی
13. شوید پلو با ماست و زنیان
14. خورشت کدو مسمّی یا حلوایی با پوست

🔸لیست سبک:
1. نان سبوسدار بهمراه پنیر و گردو (همراه ماء الجبن (آب پنیر) طبق دستورالعمل کانال)
2. انواع آش همراه مصلحات
3. انواع سوپ تقویتی همراه مصلحات
4. تخم مرغ سرخ شده با روغن زیتون و پیاز عسلی (همراه عسل خورده شود)
5. انواع کوکو (مثلا کوکوی تره ی بی نمک با روغن زیتون) و کباب تابه ای
6. خوراک بادمجان یا خوراک لوبیا
7. نان سبوسدار و هلیم اسلامی (بدون آرد سفید)
8. خوراک کدوبا‌دمجان وپیاز در روغن زیتون

#کنار سفره:
1. انواع سبزی بخصوص تره، خرفه، ریحان، کرفس (شاهی و گشنیز از سبزی مصرفی حذف شود)
2. کاهو، پیاز، کلم پخته
3. برگ‌ کاسنی، برگ چغندر
4. انواع سویق (گندم، جو، سیب، عدس، کنجد و ...)
5. یک قاشق مربا خوری روغن زیتون و نمک دریا و لیمو
6. مصلحات غذاهای سرد مانند (عسل، خرما، سیاه دانه، زیره، آویشن، گلپر و شوید) و مصلحات غذاهای گرم مانند (لیمو و سرکه خانگی)
7. یک ‌قاشق آبغوره ی طبیعی (نجوشیده و بی ‌نمک) همراه غذا
8. خوردن هاضوم قبل و بعد از غذا (ترکیب مساوی سیاهدانه و آسیاب شده آویشن و زنیان) برای غذاهای سنگین
9-در خورشتها کمی ادویه گرم یا زنجبیل بخصوص برای سردمزاجان

(انتشار با ذکر لینک کانال طب جامع اسلامی جایز است)

🔹کانال طب جامع اسلامی
telegram.me/joinchat/BYW3iDwUh7wHPz86z4XHUg