⚠️لزوم کاهش مقدار غذا برای پیشگیری از بیماریهای فصل بهار

🍵تدبیر مناسب برای پیشگیری از بیماری در فصل #بهار، کاهش مقدار غذا و استفاده از غذاهایی است که در فرهنگ عمومی به آنها #شوربا یا #اوماج می‌گویند.
🍵این آش‌ها شامل سبزیجاتی مثل #گشنیز، #جعفری، برگ #اسفناج یا برگ #چغندر هستند و ماده اصلی آنها جوی پوست‌کنده یا آرد #گندم است که #نمک، #زردچوبه و #روغن_زیتون یا کره هم می‌توان اضافه کرد.
🍵اضافه کردن #آلو هم باعث اثر بهتر و طعم بهتر می‌شود ولی نباید به آنها #گوشت اضافه کرد, این غذاها را که سبب کم شدن مواد اضافی در بدن می‌شود می‌توان هفته‌ای سه یا چهار بار به‌عنوان یک وعده غذایی مصرف کرد.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/316

🖊دکتر محمد انصاری‌پور ( متخصص طب ایرانی )

#انجمن_علمي_طب_ايرانی

👉 @persianmedicine 👈

توصیه شده است در فصل #بهار از نوشیدنیهای خنک مانند شربت #ریواس، شربت #عناب، شربت #نارنج، #لیمو و "به" استفاده کرد.


👉 @persianmedicine 👈

🔰راه حل طب ايراني برای #بدخوابی

💤 یکی از دمنوش‌های مفید برای رفع بدخوابی، دمنوش #بادرنجبویه است. این گیاه شباهت زیادی به نعناع دارد و یکی از اثرات مفید آن رفع بدخوابی و #آرام‌_بخشی است

💢برای تهیه دمنوش بادرنجبویه توصیه می‌شود 5 گرم از برگ بادرنجبویه روی یک لیوان آب جوش ریخته شود. سپس با قراردادن آن روی بخار، باید اجازه داد برای 15 دقیقه دم بکشد و سپس صاف‌کرده آن را نوشید

❌البته اگر فردی دچار اختلال در عملکرد #تیروئید است، در مصرف دمنوش بادرنجبویه باید #احتیاط کند زیرا مصرف این گیاه می‌تواند با داروهای تیروئید تداخل داشته باشد

💤برای رفع بی‌خوابی می‌توان عرق گیاهی که از گل‌های نارنج تولید می‌شود را نیز تهیه و مصرف کرد. البته میزان آرام‌بخشی آن در مقایسه با بادرنجبویه ضعیف است

💢برای تهیه دمنوش #بهار_نارنج ابتدا باید آب را جوشاند و سپس حدود 2 گرم از گل‌های خشک بهارنارنج را درون یک لیوان آب جوش ریخت و برای 10 تا 15 دقیقه اجازه داد روی بخار دم بکشد. سپس آن را از صافی رد کرد و نوشید

⏰بهترین زمان برای مصرف این دمنوش ها یک ساعت قبل از خواب است.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/681

🖊دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

هوالشافی

✍ با #پاکسازی به استقبال #سال_نو و #بهار بروید

♻فصل بهار با آن که بهترین و لطیف ترین فصل است اما به دلیل آن که خلط های حبس شده و راکد ناشی از سرمای زمستان به جریان می افتد بیماری هایی رخ می دهد که برخی از آن ها خطرناک هستند

♻ در این فصل کسانی که در زمستان کمتر تحرک داشته و پرخوری کرده اند به سبب افزایش خلط ها بیشتر در معرض خطر هستند. سکته و درد مفاصل و ام.اس و بیماری های سوداوی مانند مالیخولیا و سایر بیماری های روحی و خونریزی بینی زیاد می شود و سرطان ها گسترش می یابند

💢برای گریز از بیماری های بهاری و لذت بردن از لطافت و اعتدال مزاجی آن هیچ چیز بهتر از #پاکسازی بدن از اخلاط زمستانی بوسیله خوردن #مسهل های مناسب فصل و منطقه سکونت و خونگیری به وسیله فصد(رگ زدن)، حجامت و زالودرمانی نیست
✅ باید غذا کم بخوریم
✅میوه و آب میوه تازه دستی(غیر بسته بندی) زیاد بخوریم
✅تحرک بدنی و ورزش بیشتر را در برنامه روزانه قرار دهیم
❇ با پر خوری در ایام نوروز سلامتی خود را به مخاطره نیاندازیم❗

💠💠استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺

🔰به پیشواز #بهار

یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های بهاره چون حساسیت فصلی و جوش‌ها و دمل‌های پوستی، رعایت رژیم‌های #پاکسازی است که به سبک‌شدن بدن و استراحت #کبد و پیرایش بدن از مواد زاید و تباه، که در فصول سرد سال بیشتر در بدن انباشته‌شده‌اند، کمک‌می‌کند.

یکی از ساده‌ترین این رژیم‌ها، آن است که به‌مدت ۳ روز، تنها از #ماءالشعیر_طبی سنتی استفاده‌کنید و در این مدت، غذای دیگری نخورید. در پایان این رژیم غذایی سه‌روزه نیز، فرد باید تا چند روز از رژیم غذایی گیاهی و بدون گوشت و تخم‌مرغ، شامل سبزی‌های پخته، بدون ادویه و کم‌حجم استفاده‌کند.

🥃 روش تهیه #ماءالشعیر طبی:

۵۰ گرم جوی پوست‌کنده سالم را با چهار لیوان (یک لیتر) آب، به‌آهستگی بجوشانید تا جوها کاملاً پخته و شکفته شوند (حدود ۴۰ تا ۵۰ دقیقه). سپس تا سرد نشده، آن را صاف‌کنید و در جای خنک قراردهید. این ماءالشعیر تا دو روز در یخچال قابل‌نگهداری است.

🍯 کسانی که معده سرد و/یا تر دارند، یا با شروع این رژیم دچار ضعف شدید یا سردرد می‌شوند، بهتر است در هر لیوان آن، یک قاشق مرباخوری #عسل حل‌کنند و سپس آن را بنوشند.

⚠️ ماءالشعیر طبی نباید غلیظ و ژله‌ای شود.

⬅️ در زمان مصرف، ماءالشعیر را تکان‌دهید تا دُردی ته‌نشین‌شده و بخش رقیق آن با هم آمیخته‌شوند و از غذائیت آن نیز بهره‌مند‌شوید.

✅ رعایت این رژیم می‌تواند در آغاز سال نو، موجب کاهش وزن و سایز شما شود.

✍️ دکتر ناصر رضایی پور(متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

پرونده #تدابير_بهاري (طراوت سوم )

🌱روش تهيه شربت #تمرهندي يا #زرشك

👈تمر هندی یا زرشک را چند ساعت خيس كرده بعد دست‌ها را شسته و دستكش يكبار مصرف به دست کرده و آنها را در ظروفي كه حالت توري مانند دارند، چنگ بزنند تا لِه و با هم مخلوط شوند. با صاف كردن آن از صافي، عصاره خارج مي‌شود.
👈مقداري (حدود يك سوم حجم آن بسته به اندازه تمايل به شيريني و ترشي) #شكر يا پودر #قند به آن اضافه شود.
👈روي حرارت آن را هم بزنند تا كم حجم و غليظ شود. به اين ترتيب مايه شربت به دست مي‌آيد.

✅مصرف اين شربت در روزهاي آخر #زمستان و اول #بهار مفيد است. مي‌توان به اين شربت مقداري #خاكشي هم افزود. چون خاكشي تميزكننده و دفع‌كننده مواد زائد و خنك‌كننده بدن است و براي #كبد هم بسيار مفيد است.

📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاري را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

تدابیر تندرستی در فصل #بهار

مزاج: گرم و تر در حد اعتدال

۱. #پاكسازی بهاره بدن در پایان زمستان و آغاز فروردین‌ماه، با خوردن آش‌های ملیّن، #ماءالشعیر_طبی و جلوگیری از بروز #یبوست

۲. پرهیز از نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و/یا بسیار تری‌بخش مانند شربت‌های بسیار شیرین، شیر و دوغ زیاد و....

۳. کم‌خوردن غذاهای خون‌ساز (مانند شیرینی‌ها و انواع گوشت) و در عوض، خوردن غذاهایی مانند آش‌های ساده کم‌گوشت با چاشنی ترش، #کاهو و #سکنجبین، #سمنو ‌و... که انرژی پایه را تأمین می‌کنند ولی خاصیت غذایی کمتری دارند

۴. خوردن #سوپ_جو، #ماءالشعیر طبیعی و چلوگشنیز با گوشت جوجه‌خروس برای تقویت سیستم ایمنی و قوای جسمی و نوشیدن عرق #کاسنی و/یا عرق #شاهتره به جای آب

۵. پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ‌کردنی

۶. پرهیز از پرخوری، برهم‌خوری و با‌هم‌خوری

۷. کاهش خوراکی‌های تلخ، تند و تیز، و شور که مزاج گرم دارند، مانند آجیل شور، گردو و دیگر مغزها، و همچنین ادویه تند

۸. نوشیدن نوشیدنی‌های خنک مانند شربت #ریواس، شربت #عناب، شربت #نارنج، #لیمو و #به

۹. پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا

۱۰. پرهیز از #ورزش شدید و انجام ورزش معتدل

۱۱. پرهیز از جنبش‌های زیاد روانی، چون خشم و اضطراب

۱۲. پرهیز از حمام یا سونای خیلی گرم


🖊دکتر ناصر رضایی‌پور (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

پرونده #تدابير_بهاري (طراوت هفتم )

🌱در بهار بايد كلا طعم‌هاي شيرين كمتر مصرف شود و مصرف مواد ترش، آبكي و بي‌طعم افزايش يابد. با اين كار بسياري از موارد #آلرژي اوايل بهار يا اواخر زمستان، #جوش و #دمل‌ هاي #بهار اتفاق نمي‌افتد.

📚با ما پرونده سریالی #تدابير_بهاري را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🌸 در فصل #بهار بهتر است ذائقه را به سمت غذاهای خورشتی و #آش هدایت کنیم. اضافه کردن ترشی ها به ویژه آب #انار یا رب انار به رژیم غذایی بسیار مفید است.


#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈