Forwarded from مثبت سلامتی
🔰پرهیزهای غذایی برای مبتلایان #نفخ و #سنگینی_معده
❇️بسیاری از بیماران روزمره من- به هر علت که مراجعه کرده باشند- دچار #سوءهاضمه هستند. برخی بعد از صرف غذایی معمولی، آنقدر سنگین می شوند که به آسانی نمی توانند راه بروند و ترجیح می دهند روی راحتی لم بدهند یا دراز بکشند.
❇️بسیاری از آنان دچار نفخ (جمع شدن گاز زیاد در معده و یا روده) می شوند؛ بعضی از آنها از #آبریزش شبانه ی دهان ناراحتند، و بسیاری از آنها از غذا خوردن می ترسند زیرا پس از آن دچار برگشت مواد از معده به مری می شوند و اصطلاحاً ترش می کنند. #کندی_هضم هم از شکایات دیگر آنان است.
❇️اغلب کسانی که مبتلا به #کبد_چرب هستند یا به افزایش کلسترول و تری گلیسیرید دچارند، از این نشانه ها نیز رنج می برند.
👆این نشانه ها معمولاً به سبب #کاهش_گرمی معده و #افزایش_تری آن روی می دهد. در واقع، غلبه سردی و تری در معده با نشانه های گفته شده مشخص می شود.
@Hikmatbasedmedicine
❌❌برای این بیماران، خوردنی ها و نوشیدنی های زیر زیان آور است:
- ماست و دوغ
- پنیر بی نمک
- خامه و سرشیر
- شیر سرد بخصوص هنگام ناشتا
- خیار و گوجه فرنگی
- سالاد شیرازی، و سالادهای مجلسی بخصوص با سس مایونز
- کدو و کلم
- میوه های تابستانی که هنوز کاملاً شیرین نشده باشند.
- کیوی، پرتقال و گریپ فروت
- آب (نوشیدن زیاد بدون تشنگی)
- ترشی ها، و سرکه و آبغوره
😔بعضی از بیماران وقتی این فهرست را می بینند، با نارضایتی می پرسند: «پس چه بخوریم»؟ اینان درست نمی دانند که با خوردن همین خوراکی ها به این وضع بد و ناخوشایند دچار شده اند، و علاوه بر ناراحتی های گوارشی، مشکلات دیگری مانند #بدرنگی_پوست، #چاقی و #بیحالی و #رخوت و #سستی هم با این خوردنی ها بدتر می شود.
✅البته همه این پرهیزها پس از درمان مناسب و کافی، بتدریج قطع می شوند و فرد می تواند با رعایت برخی تدابیر از آنها استفاده کند.
🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈
❇️بسیاری از بیماران روزمره من- به هر علت که مراجعه کرده باشند- دچار #سوءهاضمه هستند. برخی بعد از صرف غذایی معمولی، آنقدر سنگین می شوند که به آسانی نمی توانند راه بروند و ترجیح می دهند روی راحتی لم بدهند یا دراز بکشند.
❇️بسیاری از آنان دچار نفخ (جمع شدن گاز زیاد در معده و یا روده) می شوند؛ بعضی از آنها از #آبریزش شبانه ی دهان ناراحتند، و بسیاری از آنها از غذا خوردن می ترسند زیرا پس از آن دچار برگشت مواد از معده به مری می شوند و اصطلاحاً ترش می کنند. #کندی_هضم هم از شکایات دیگر آنان است.
❇️اغلب کسانی که مبتلا به #کبد_چرب هستند یا به افزایش کلسترول و تری گلیسیرید دچارند، از این نشانه ها نیز رنج می برند.
👆این نشانه ها معمولاً به سبب #کاهش_گرمی معده و #افزایش_تری آن روی می دهد. در واقع، غلبه سردی و تری در معده با نشانه های گفته شده مشخص می شود.
@Hikmatbasedmedicine
❌❌برای این بیماران، خوردنی ها و نوشیدنی های زیر زیان آور است:
- ماست و دوغ
- پنیر بی نمک
- خامه و سرشیر
- شیر سرد بخصوص هنگام ناشتا
- خیار و گوجه فرنگی
- سالاد شیرازی، و سالادهای مجلسی بخصوص با سس مایونز
- کدو و کلم
- میوه های تابستانی که هنوز کاملاً شیرین نشده باشند.
- کیوی، پرتقال و گریپ فروت
- آب (نوشیدن زیاد بدون تشنگی)
- ترشی ها، و سرکه و آبغوره
😔بعضی از بیماران وقتی این فهرست را می بینند، با نارضایتی می پرسند: «پس چه بخوریم»؟ اینان درست نمی دانند که با خوردن همین خوراکی ها به این وضع بد و ناخوشایند دچار شده اند، و علاوه بر ناراحتی های گوارشی، مشکلات دیگری مانند #بدرنگی_پوست، #چاقی و #بیحالی و #رخوت و #سستی هم با این خوردنی ها بدتر می شود.
✅البته همه این پرهیزها پس از درمان مناسب و کافی، بتدریج قطع می شوند و فرد می تواند با رعایت برخی تدابیر از آنها استفاده کند.
🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰#سرماخوردگی ، خیلی هم بد نیست !
❇️ یکی از مشکلات شایع در این فصل ، ابتلا به سرماخوردگی است ، در سرماخوردگی های ساده یا اصطلاحا ویروسی که علائم آن محدود به #آبریزش_بینی، #عطسه، بی حالی و خستگی است و علائم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند، باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی بیوتیک ها و کورتون ها پرهیز کرد و تا بهبود علائم، استراحت نمود و ضمن پرهیز از خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می شوند،از سوپ ها و آش های ساده و گرم استفاده نمود.
❇️ سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود.
❇️اما اگر علایم بیماری بیش از 4_5 روز به طول بیانجامد یا علائمی از #عفونت های باکتریال وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خود درمانی و مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و شیمیایی خودداری شود.
.
✅برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه می شود از ابتدای ورود شلغم به بازار ، تا آخرین روزهای حضور آن ، شبی یک عدد #شلغم متوسط بخارپز نوش جان کنید.
🖊 دکتر مینا محبی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈
❇️ یکی از مشکلات شایع در این فصل ، ابتلا به سرماخوردگی است ، در سرماخوردگی های ساده یا اصطلاحا ویروسی که علائم آن محدود به #آبریزش_بینی، #عطسه، بی حالی و خستگی است و علائم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند، باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی بیوتیک ها و کورتون ها پرهیز کرد و تا بهبود علائم، استراحت نمود و ضمن پرهیز از خوردنی هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می شوند،از سوپ ها و آش های ساده و گرم استفاده نمود.
❇️ سرماخوردگی یا زکام، در صورتی که طولانی نباشد و منجر به عوارض نگردد، یکی از راه های دفع مواد ناسالم از بدن است و نباید جلوی آن گرفته شود.
❇️اما اگر علایم بیماری بیش از 4_5 روز به طول بیانجامد یا علائمی از #عفونت های باکتریال وجود داشته باشد، باید با مراجعه به پزشک و تشخیص دقیق بیماری، داروهای مورد نیاز، تجویز و مصرف شوند و از خود درمانی و مصرف خودسرانه داروهای گیاهی و شیمیایی خودداری شود.
.
✅برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه می شود از ابتدای ورود شلغم به بازار ، تا آخرین روزهای حضور آن ، شبی یک عدد #شلغم متوسط بخارپز نوش جان کنید.
🖊 دکتر مینا محبی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
🌐 www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈