Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 #طب_ایرانی و تدابیر پس از زلزله
✅اولین و بهترین توصیه حفظ آرامش است اما ...
💢در افت و خیز زلزله و پس لرزه ها بسیارند کسانی که دچار هراس و اضطراب شده اند. این حال بویژه در میان بانوان و برخی کودکان شدیدتر است ولی البته مردان نیز از آن مصون نیستند.
✳️ کسانی که می خواهند امشب هشیار و بیدار بمانند و ضمناً دچار دستپاچگی و بی قراری و ترس زدگی نباشند، حتماً به این توصیه ها توجه کنند:
🔷 #قهوه و #چای و #کاکائو و #شکلات_تلخ هشیاری را افزایش می دهند اما موجب #تحریک_پذیری و اختلال تصمیم گیری در شرایط بحرانی می شوند. بنابراین در مصرف آنها احتیاط کنید.
🔷 بنا بر متون معتبر حکما، بهارنارنج باعث کاهش خواب می شود؛ و با این حال به اندازه چای و قهوه آستانه تحریک پذیری را پایین نمی آورد. بنابراین می تواند برای هدف مذکور مفید باشد.
🔷 #گلاب خوب، #مقوّی_قلب است و تپش قلب و دلهره و تنیدگی و تشویش را کم می کند و ضمناً خواب آور نیست، به ۳ روش می توانید از گلاب استفاده کنید:
🔸گلاب خنک را به صورت و گردن و ناحیه بالای سینه اسپری کنید.
🔸گلاب را آهسته آهسته بنوشید.
🔸گلاب را بطور پیوسته و آرام با دم عمیق بو کنید.
@Hikmatbasedmedicine
🔷 #بادرنجبویه اصلی برای کاهش تپش قلب اضطرابی و لرزش و بیتابی بسیار مفید است ولی اثرات خواب آور نسبتاً قوی دارد؛ بنابراین اگر می خواهید امشب بیدار و هشیار بمانید بادرنجبویه را انتخاب نکنید.
(دمنوش برگ بادرنجبویه پس از سپری شدن وضعیت خطر، آرامبخش بسیار خوبی است ولی بشرطی که آن را درست بشناسید. توصیه می کنم پستهای قبلی من درباره بادرنجبویه را بخوانید تا بتوانید هنگام خرید، بادرنجبویه اصلی را تشخیص بدهید).
🔷 شام سبکی میل کنید و همراه آن دوغ و ماست نخورید تا دچار خواب آلودگی و کاهش سرعت واکنش نشوید.
خوردن میوه ای سبک مثل سیب انتخاب بسیار خوبی است. همچنین در بین تنقلات پرانرژی و گرمی بخش، مویز و کشمش و انجیر از بهترین انتخابها هستند.
🖋 دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب سنتی ایران، استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل مشهد
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✅اولین و بهترین توصیه حفظ آرامش است اما ...
💢در افت و خیز زلزله و پس لرزه ها بسیارند کسانی که دچار هراس و اضطراب شده اند. این حال بویژه در میان بانوان و برخی کودکان شدیدتر است ولی البته مردان نیز از آن مصون نیستند.
✳️ کسانی که می خواهند امشب هشیار و بیدار بمانند و ضمناً دچار دستپاچگی و بی قراری و ترس زدگی نباشند، حتماً به این توصیه ها توجه کنند:
🔷 #قهوه و #چای و #کاکائو و #شکلات_تلخ هشیاری را افزایش می دهند اما موجب #تحریک_پذیری و اختلال تصمیم گیری در شرایط بحرانی می شوند. بنابراین در مصرف آنها احتیاط کنید.
🔷 بنا بر متون معتبر حکما، بهارنارنج باعث کاهش خواب می شود؛ و با این حال به اندازه چای و قهوه آستانه تحریک پذیری را پایین نمی آورد. بنابراین می تواند برای هدف مذکور مفید باشد.
🔷 #گلاب خوب، #مقوّی_قلب است و تپش قلب و دلهره و تنیدگی و تشویش را کم می کند و ضمناً خواب آور نیست، به ۳ روش می توانید از گلاب استفاده کنید:
🔸گلاب خنک را به صورت و گردن و ناحیه بالای سینه اسپری کنید.
🔸گلاب را آهسته آهسته بنوشید.
🔸گلاب را بطور پیوسته و آرام با دم عمیق بو کنید.
@Hikmatbasedmedicine
🔷 #بادرنجبویه اصلی برای کاهش تپش قلب اضطرابی و لرزش و بیتابی بسیار مفید است ولی اثرات خواب آور نسبتاً قوی دارد؛ بنابراین اگر می خواهید امشب بیدار و هشیار بمانید بادرنجبویه را انتخاب نکنید.
(دمنوش برگ بادرنجبویه پس از سپری شدن وضعیت خطر، آرامبخش بسیار خوبی است ولی بشرطی که آن را درست بشناسید. توصیه می کنم پستهای قبلی من درباره بادرنجبویه را بخوانید تا بتوانید هنگام خرید، بادرنجبویه اصلی را تشخیص بدهید).
🔷 شام سبکی میل کنید و همراه آن دوغ و ماست نخورید تا دچار خواب آلودگی و کاهش سرعت واکنش نشوید.
خوردن میوه ای سبک مثل سیب انتخاب بسیار خوبی است. همچنین در بین تنقلات پرانرژی و گرمی بخش، مویز و کشمش و انجیر از بهترین انتخابها هستند.
🖋 دکتر مجید انوشیروانی، PhD طب سنتی ایران، استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل مشهد
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
Forwarded from مثبت سلامتی
#سفره_خانه (#خورش_خلال_بادام )
✅این غذا بسیار #مقوی است و برای #کودکان در سن رشد و به ویژه کودکان #کم_وزن کاملا مناسب است.
👩🍳مواد لازم برای ۴ نفر:
گوشت گوسفند ... ۴۰۰ گرم
خلال بادام ... ۲۰۰ گرم
پیاز ... یک عدد متوسط
لیموعمانی ... ۴ عدد
زرشک ... یک سوم فنجان
رب گوجه فرنگی ... ۲ قاشق غذاخوری
نمک و زعفران ... به میزان لازم
چوب دارچین و هل و گلاب ... مقداری
👈 #گوشت را با #پیاز کمی تفت داده و می گذاریم تا نیم پز شود. سپس #خلال_بادام را اضافه می کنیم. اگر خواستید خلال ها نرم تر باشند می توانید از ابتدا به گوشت اضافه کنید.
👈نیم ساعت قبل از اتمام پخت #رب_گوجه_فرنگی، #لیمو_عمانی، چوب #دارچین و #هل را اضافه می کنیم. پنج دقیقه آخر هم #زرشک و #زعفران و #گلاب را اضافه می کنیم.
✅قبل از سرو غذا چوب دارچین و هل را خارج کنید. نوش جان
🖋دکتر دکتر مریم السادات پاک نژاد (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✅این غذا بسیار #مقوی است و برای #کودکان در سن رشد و به ویژه کودکان #کم_وزن کاملا مناسب است.
👩🍳مواد لازم برای ۴ نفر:
گوشت گوسفند ... ۴۰۰ گرم
خلال بادام ... ۲۰۰ گرم
پیاز ... یک عدد متوسط
لیموعمانی ... ۴ عدد
زرشک ... یک سوم فنجان
رب گوجه فرنگی ... ۲ قاشق غذاخوری
نمک و زعفران ... به میزان لازم
چوب دارچین و هل و گلاب ... مقداری
👈 #گوشت را با #پیاز کمی تفت داده و می گذاریم تا نیم پز شود. سپس #خلال_بادام را اضافه می کنیم. اگر خواستید خلال ها نرم تر باشند می توانید از ابتدا به گوشت اضافه کنید.
👈نیم ساعت قبل از اتمام پخت #رب_گوجه_فرنگی، #لیمو_عمانی، چوب #دارچین و #هل را اضافه می کنیم. پنج دقیقه آخر هم #زرشک و #زعفران و #گلاب را اضافه می کنیم.
✅قبل از سرو غذا چوب دارچین و هل را خارج کنید. نوش جان
🖋دکتر دکتر مریم السادات پاک نژاد (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 خوشبویی دهان: ساده و ارزان
❇️حدود ۱۰ دانه درشت #قرنفل را نیمکوب کرده، در نصف لیوان #گلاب از شب تا صبح بخیسانید. صبح روز بعد آن را صاف کنید و در طول روز چند بار کمی از آن را به صورت غرغره و دهانشویه استفاده کنید.
@Hikmatbasedmedicine
❇️این ترکیب برای #تقویت_لثه، تسکین درد آفت دهانی، و رفع بدبویی دهان به ویژه اگر مربوط به فضای دهان و بافت اطراف دندان باشد مفید است.
❇️طعم و بوی خاص این ترکیب خوشایند و مطبوع است و در دهان #احساس_تازگی پدید می آورد.
❇️اگر بدبویی دهان ناشی از نقص هضم معدی باشد، نوشیدن مقداری از این ترکیب نیز توصیه می شود.
🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈
❇️حدود ۱۰ دانه درشت #قرنفل را نیمکوب کرده، در نصف لیوان #گلاب از شب تا صبح بخیسانید. صبح روز بعد آن را صاف کنید و در طول روز چند بار کمی از آن را به صورت غرغره و دهانشویه استفاده کنید.
@Hikmatbasedmedicine
❇️این ترکیب برای #تقویت_لثه، تسکین درد آفت دهانی، و رفع بدبویی دهان به ویژه اگر مربوط به فضای دهان و بافت اطراف دندان باشد مفید است.
❇️طعم و بوی خاص این ترکیب خوشایند و مطبوع است و در دهان #احساس_تازگی پدید می آورد.
❇️اگر بدبویی دهان ناشی از نقص هضم معدی باشد، نوشیدن مقداری از این ترکیب نیز توصیه می شود.
🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
www.itma.ir
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🥛خواص نوشیدن #شیر به همراه #گلاب و #عسل
1️⃣نوشیدن شیر در افراد دارای مزاج سرد و ترموجب بروز #نفخ, #ترش_کردن، سنگینی #معده و صدای زیاد معده و روده‌ها میشود بنابراین بهتر است که افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف کنند.
2️⃣بهترین شیر برای انسان سالم شیر تازه #گاو است.
3️⃣ #شیر_برنج غذای مفید برای #کودکان است که رشد آنها اثر مثبتی می‌گذارد و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث #خوش_رنگی_پوست نیز میشود.
4️⃣شیر سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و افزایش #نیروی_جنسی در افراد گرم مزاج شده و موجب چاقی بدن نیز میشود.
5️⃣شیر از جمله موادغذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و خشک است.
✅روش صحیح جوشاندن شیر
به میزان یک چهارم آن آب اضافه کرده، سپس در حرارت ملایم جوشیده شده تا آب اضافه شده به آن تبخیر شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/474
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
1️⃣نوشیدن شیر در افراد دارای مزاج سرد و ترموجب بروز #نفخ, #ترش_کردن، سنگینی #معده و صدای زیاد معده و روده‌ها میشود بنابراین بهتر است که افراد شیر را با عسل و گلاب مصرف کنند.
2️⃣بهترین شیر برای انسان سالم شیر تازه #گاو است.
3️⃣ #شیر_برنج غذای مفید برای #کودکان است که رشد آنها اثر مثبتی می‌گذارد و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث #خوش_رنگی_پوست نیز میشود.
4️⃣شیر سبب لینت شکم، افزایش تولید منی و افزایش #نیروی_جنسی در افراد گرم مزاج شده و موجب چاقی بدن نیز میشود.
5️⃣شیر از جمله موادغذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و خشک است.
✅روش صحیح جوشاندن شیر
به میزان یک چهارم آن آب اضافه کرده، سپس در حرارت ملایم جوشیده شده تا آب اضافه شده به آن تبخیر شود.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/474
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈