Forwarded from مثبت سلامتی
🌙#سلامت_در_رمضان (6)
💦توصیه‌هایی برای رفع #تشنگی
1️⃣ برای جلوگیری از احساس تشنگی لازم است از مصرف غذاهای عطش آور یا غلیظ مانند #چای پررنگ، غذاهای شور و تند، غذاهای بسیار چرب، آب داغ، #قهوه، #کاکائو و آب یخ خودداری شود.
2️⃣نباید #بلافاصله بعد از میل کردن سحری خوابید؛ زیرا این خواب باعث #افزایش_عطش و اختلال در #هضم غذا خواهد شد.
3️⃣ از ماندن بیش از حد زیر نور آفتاب، #عصبانیت و #استرس، #حمام کردن با آب خیلی سرد یا خیلی گرم و مصرف بیش از حد #گوشت پرهیز کنید.
4️⃣برخی افراد تصور می‌کنند که هر چه آب بیشتری مصرف کنند در طول روز احساس عطش کمتری خواهند داشت اما واقعیت این است که مصرف آب زیاد کمکی به برطرف شدن عطش نمی‌کند؛ بلکه بهتر است به جای مصرف آب از #شربت_خاکشی و #آبلیمو استفاده شود.
5️⃣مصرف #آبغوره طبیعی و #شربت_عسل نیز می‌تواند به کمتر شدن احساس عطش کمک شایانی کند همچنین #سکنجبین نیز از دیگر نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند جلوی تشنگی زودهنگام را بگیرد.
6️⃣خوابیدن قبل از اذان ظهر نیز می‌تواند کمک زیادی به رفع خستگی بدن و تجدید قوای افراد کند که این موضوع نیز از عوامل کاهنده احساس عطش خواهد بود.
🖊دکتر نعمت‌الله مسعودی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
💦توصیه‌هایی برای رفع #تشنگی
1️⃣ برای جلوگیری از احساس تشنگی لازم است از مصرف غذاهای عطش آور یا غلیظ مانند #چای پررنگ، غذاهای شور و تند، غذاهای بسیار چرب، آب داغ، #قهوه، #کاکائو و آب یخ خودداری شود.
2️⃣نباید #بلافاصله بعد از میل کردن سحری خوابید؛ زیرا این خواب باعث #افزایش_عطش و اختلال در #هضم غذا خواهد شد.
3️⃣ از ماندن بیش از حد زیر نور آفتاب، #عصبانیت و #استرس، #حمام کردن با آب خیلی سرد یا خیلی گرم و مصرف بیش از حد #گوشت پرهیز کنید.
4️⃣برخی افراد تصور می‌کنند که هر چه آب بیشتری مصرف کنند در طول روز احساس عطش کمتری خواهند داشت اما واقعیت این است که مصرف آب زیاد کمکی به برطرف شدن عطش نمی‌کند؛ بلکه بهتر است به جای مصرف آب از #شربت_خاکشی و #آبلیمو استفاده شود.
5️⃣مصرف #آبغوره طبیعی و #شربت_عسل نیز می‌تواند به کمتر شدن احساس عطش کمک شایانی کند همچنین #سکنجبین نیز از دیگر نوشیدنی‌هایی است که می‌تواند جلوی تشنگی زودهنگام را بگیرد.
6️⃣خوابیدن قبل از اذان ظهر نیز می‌تواند کمک زیادی به رفع خستگی بدن و تجدید قوای افراد کند که این موضوع نیز از عوامل کاهنده احساس عطش خواهد بود.
🖊دکتر نعمت‌الله مسعودی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
نوشيدن آب زياد
بين غذاي سحري به اميد جلوگيري
ازتشنگي در طول روز اشتباه است،
زیراباعث رقيق شدن
اسید معده ونفخ و اختلال
در هضم مي شود.
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
بين غذاي سحري به اميد جلوگيري
ازتشنگي در طول روز اشتباه است،
زیراباعث رقيق شدن
اسید معده ونفخ و اختلال
در هضم مي شود.
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🌙#سلامت_در_رمضان (8)
❓با #سوزش_ادرار ناشی از روزه‌داری چه کنیم؟
✳️سوزش مجرای ادرار به خصوص در هوای گرم و در زمان روزه داری ممکن است به سبب #سوء_مزاج_گرم در #کلیه و #مجاری_ادرار و #مثانه باشد.
✳️در این حالت، رنگ #ادرار به زرد پررنگ یا نارنجی یا گاهی سرخ تغییر می کند و تکرر و سوزش ادرار فرد را آزار می دهد بدون آنکه در آزمایش و کشت ادرار، شواهدی از #عفونت یا #سنگ_ادراری دیده شود.
✳️در این حالت نوشیدن شربت #سکنجبین رقیق شده با آب #هندوانه بسیار سودمند است. ضمن اینکه نوشیدن #شیرۀ_تخم_خربزه یا خوردن کاهوی خردشده در سکنجبین نعناعی، یا استفاده از #خیار رنده شده در شربت سکنجبین نعناعی نیز تاثیرات التیام بخش دارد.
✳️در طول درمان پرهیز از مصرف هر نوشیدنی و خوراکی گرمی‌بخش ضروری است و در صورت ادامه این وضعیت یا عود علایم با روزه‌داری مجدد، توصیه میشود این افراد روزه نگیرند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/415
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈
❓با #سوزش_ادرار ناشی از روزه‌داری چه کنیم؟
✳️سوزش مجرای ادرار به خصوص در هوای گرم و در زمان روزه داری ممکن است به سبب #سوء_مزاج_گرم در #کلیه و #مجاری_ادرار و #مثانه باشد.
✳️در این حالت، رنگ #ادرار به زرد پررنگ یا نارنجی یا گاهی سرخ تغییر می کند و تکرر و سوزش ادرار فرد را آزار می دهد بدون آنکه در آزمایش و کشت ادرار، شواهدی از #عفونت یا #سنگ_ادراری دیده شود.
✳️در این حالت نوشیدن شربت #سکنجبین رقیق شده با آب #هندوانه بسیار سودمند است. ضمن اینکه نوشیدن #شیرۀ_تخم_خربزه یا خوردن کاهوی خردشده در سکنجبین نعناعی، یا استفاده از #خیار رنده شده در شربت سکنجبین نعناعی نیز تاثیرات التیام بخش دارد.
✳️در طول درمان پرهیز از مصرف هر نوشیدنی و خوراکی گرمی‌بخش ضروری است و در صورت ادامه این وضعیت یا عود علایم با روزه‌داری مجدد، توصیه میشود این افراد روزه نگیرند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/415
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_ايرانی
👉 @persianmedicine 👈