🔰 استفاده از زودپز، درست یا غلط؟!

🥘 در سبک زندگی جدید از دمای بالا برای پخت غذا استفاده می‌شود که به طبع زمان بسیار کوتاه‌تری نیاز هست. در دمای بالا بسیاری از ترکیبات موجود در غذا آسیب می‌بینند، اگرچه در ظاهر چیزی مشخص نیست اما غذایی به مراتب کم‌کیفیت‌تر در دسترس شما قرار می دهند.


〰️〰️〰️〰️〰️
مطلب مرتبط در مجله طبایع 👇🏻
ظرف های پخت و پز ؛ راهنمای جامع انتخاب و استفاده از ظروف
〰️〰️〰️〰️〰️


🔺 #آشپزخانه

🍎 طبایع، طب سنتی برای همه!
🆔 @tabaye_channel
🌐 www.tabaye.ir

🌎نمک در بوته آزمایش

📜 تحقیقاتی که دروغ ها را آشکار کرد!

🗾این متن تحقیق یک پژوهش علمی توسط ان‌ سی بی آی
National Center for Biotechnology Information usa
مرکز ملی (اطلاعات) بیوتکنولوژی آمریکا است که منتشر شده است.

در متن تحقیق ، نوشته شده است که «نمک تصفیه شده و نمک طبیعی دست نخورده دریا بر روی ۱۲ گروه موش (بزرگ) به مدت ۱۵ هفته مورد آزمایش قرار گرفته است.
در انتهامشاهده شده است که نمک طبیعی به طرز چشمگیری SBP (فشار خون سیستولیک یا حد بالا) و DBP (فشار خون دیاستولیک یا حد پایین) کاهش داده است».(همان دو تا عددی که در فشار سنج ها مثلا گفته میشود ۹ روی ۱۳ هست ».

👌سند رسوایی علمی برای کسانی که نمک طبیعی را ممنوع کرده و نمک شیمیایی عامل قتل صد و پنجاه هزار نفر ایرانی در سال گذشته را به ملت تحمیل کرده اند.

مجله طب اسلامی
@eslamteb

✨به هوش آوردن شخص به کما رفته

🍯شربت عسل با زعفران
🌸استشمام عطر محمدی
▫️ماساژ پا
▪️بادکش کتف
▫️خونگیری از بین دو انگشت کوچک دست چپ

مجله طب اسلامی
@eslamteb
🌱

📌 با وجود آب و خاک نباید انسانی گرسنه بماند.

🔸 حضرت علی(ع) می‌فرمود:
«مَنْ وَجَدَ ماءً وَ تُرابا ثُمَّ اِفْتَقَرَ فَاَبْعَدَهُ اللّهُ» کسی که آب و خاک در اختیار دارد و با فقر روزگار می‌گذراند، نفرین خدا بر او باد.

🔸 اگر فرد یا خانواده یا کشوری آب و خاک داشته باشد و از آن استفاده نکند و یا در غیر کشاورزی به کار ببندد و مثلا درختان و گیاهان بی ثمر پرورش دهد و با این حال بیکاری و فقر داشته باشد سزاوار نفرین خدا خواهد بود.

🔸 در کشور ما آب و خاک وجود دارد پس نباید فقر باشد. اگر کمبودی احساس شود یعنی از منابع و آب و خاک بخوبی استفاده نکرده‌ایم.

#شهرسازی_اسلامی

مجله طب اسلامی
@eslamteb

متفورمین اول شد؛ لوزارتان و آتورواستاتین دوم و سوم

🔹مدیرعامل سازمان بیمه سلامت گفت: سال گذشته بیشترین تعداد داروی مصرفی توسط بیمه‌شدگان سازمان بیمه سلامت، به ترتیب ۲۵۰ میلیون عدد متفورمین، ۲۴۴ میلیون عدد لوزارتان، ۲۳۴ میلیون عدد آتورواستاتین و ۲۳۰ میلیون عدد آسپیرین بود.

🔹طاهر موهبتی افزود: سال گذشته بیشترین هزینه سازمان بیمه سلامت در بخش دارو، مربوط به انسولین‌های قلمی بوده که ۲۰۰ میلیارد تومان هزینه برداشت و بعد از آن، فاکتور ۸ که بالغ بر ۵۸ میلیارد تومان هزینه داشت.

http://phana.ir/fa/doc/news/22011

⭕️ از ۶۵۰۰ میلیارد تومان مالیات پزشکان، ۹۸ درصد آن اخذ نمی‌شود

🔹 طبق آمارهای وزارت بهداشت، در سال ۱۳۹۷ تعداد پزشکان و دندان‌پزشکان کشور (بدون احتساب دستیاران) ، ۱۰۲ هزار و ۷۶۵ نفر بوده که از این میزان ۴۲ هزار و ۸۲۲ نفر پزشک عمومی و نزدیک به ۶۰ هزار نفر نیز پزشکان متخصص و دندان‌پزشکان هستند.

🔹مطابق آمارها، در سال گذشته میزان مالیات پرداختی پزشکان ۱۵۰ میلیارد تومان بوده، این درحالی است که بررسی‌های مركز پژوهش‌های مجلس نشان می‌دهد مقدار واقعی مالیات پزشكان در سال حداقل حدود ۶ هزار و ۷۰۰ میلیارد تومان است.

🔹به عبارتی دیگر میزان فرار مالیاتی پزشكان حدود ۶ ‌هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان یا معادل ۹۸ درصد است./نود اقتصادی
@Rasad_tahlil

💎حشره کش طب الثقلین💎

🔸سوزاندن چوب انار و استنشاق دود آن انگل ها را از بین می‌برد. بلکه دود چوب انار کل حشرات و جنبنده ها را می‌کشد. این خود یک نوع سم پاشی طبیعی است. برای درختان هم خوب است مثلا باغ ها را با دود چوب انار دود بدهند چون حشرات و آفت ها را می‌کشد.

دُخَانُ‌ شَجَرِ الرُّمَّانِ‌ يَنْفِي الْهَوَام‌

📚الکافی، کلینی، ط اسلامیه، ج6، ص355.

یعنی دود درخت انار جنبنده ها و حشرات را از بین می‌برد.

این خود یک ابتکاری در راستای آفت کشی و حشره کسی است. به جای استفاده از سم های خطرناک، از دود چوب انار استفاده بشود.

بنابراین بعید نیست که چون انگل ها در سینوس قرار دارند دود چوب انار آن ها را از بین می‌برد.

دود انار موجب از بین رفتن موریانه، مگس، پشه، زنبور، سوسک، ساس، شپش، کک، شته، مورچه، ملخ، عنکبوت و...از محیط خانه و کار می شود.

استفاده از دود و جوشانده ی اسفند، آویشن، سیاهدانه و سرکه، آب نمک غلیظ

#حشره_کش


‌‌مجله طب اسلامی
@eslamteb

🌀در زمان حضرت رسول در مدينه، پزشكي #مسيحي از اينكه هيچ يك از مسلمانان به او مراجعه نمي‌كردند به حضرت رسول شكايت كرد و گفت آيا شما فرموده‌ايد كه كسي پيش من نيايد؟

كه حضرت اشاره داشتند که امت من مادام كه به #دستورات اسلام عمل مي‌كنند مريض #نمي‌شوند. در واقع در يك مقطع تاريخي هیچ كس بيمار نمي‌شده‌است😳

یعنی در صورت عمل به یک سری اصول هیچ فردی بیمار نخواهد شد و نباید اين همه بيماري و بيمارستان و هزينه‌هاي هنگفت درماني وجود داشته باشد👌

🌀متاسفانه امروزه به خاطر #صنعتی شدن تغذیه و وجود مواد #نگهدارنده شیمیایی در غذاها، روش پخت نامناسب و عادات #غلط غذایی، عموم مردم تغذیه نامناسبی دارند. این تغذیه نامناسب باعث بروز انواع بیماری ها و ایجاد هزینه های هنگفت درمان شده است😔

از این رو توصیه‌هایی که برای بهبود و درمان بیماری‌ها می‌شود باید بر اساس #اصلاح تغذیه به خصوص نخوردن غذاهای مضر و صنعتی و اصلاح #مزاج باشد👌

🌹حضرت صادق علیه السلام می‌فرمایند: بیماران خود را با #غذا درمان کنید.🌹
همانطور که رسول گرامی اسلام فرمودند: “ #معده خانه همه بیماری هاست و پرهیز غذایی نیز رأس همه درمان‌هاست.” به این معنی که اگر روش‌های متعدد درمانی موجود درجهان مانند دارو گیاهی، اعمال یداوی مانند فصد و حجامت و ده‌ها روش متداول دیگر را در نظر بگیریم #رأس و نوک این هرم درمانی، #تغذیه_درمانی خواهد بود.

‼️متأسفانه برخی تصور می‌کنند طب اسلامی مساوی با گیاهان دارویی و اعمال یداوی مثل حجامت و فصد است. در‌حالی‌که این‌ها همه در اولویت های بعدی است.

نکته ای که همه حکمای طب اسلامی نیز به آن معتقدند و قبل‌از اصلاح تغذیه، پرداختن به سایر روش‌ها را اشتباه می دانند تا‌جایی‌که این جمله تکان‌دهنده بین حکمای ایرانی و اسلامی معروف است که: 🕌«اگر طبیبی بتواند با اصلاح تغذیه، بیمار را درمان کند اما به سراغ دارو برود، کمر به قتل بیمار بسته است!»🕌
به‌ویژه در این دوران که غذاهای مضر و صنعتی فراوان استفاده می‌شود و علت عموم بیماری‌ها همین ناپرهیزی‌هاست.

عقل حکم می‌کند علت بیماری رفع شود نه‌اینکه همان ابتدا دارو مصرف شود چون حتی داروی گیاهی هم عوارضی دارد.
‼️حضرت علی علیه السلام می‌فرمایند” دارو به تن مانند صابون است که لباس را تمیز می‌کند اما کهنه‌اش نیز می‌کند.”‼️
اینکه فردی بدون‌توجه به اصلاح تغذیه فرد، اقدام به تجویز دارو، حتی داروی گیاهی نماید قطعاَ اشتباه و درمانش موقت و #سطحی است چراکه علت بیماری که همان تغذیه ناسالم است رفع نشده است و بعد مدتی فرد باید دوباره نسبت به درمانش اقدام کند.

🌺خداوند در قرآن کریم ما را امر به دقت در غذا و خوردن غذاهای پاک و طیب کرده‌است و بدون شک بیماری‌ها و مشکلات پیش آمده در اثر توجه نکردن به این دستور مهم قرآنی است.

🆔 @golemohammady96

‍ #صنف_متخلف_پزشکی

❌ ببینید یک #صنف چگونه با اعمال #نفوذ و #قدرت و #ثروت خود را موظف به اجرای قانون نمی داند .

مدیر کل تنظیم مقررات سازمان امور مالیاتی : حدود 80 درصد ( 💊 #تافته_های_جدابافته 💊 ) به قانون ثبت کارتخوان تمکین نکرده اند .

#تعرفه_های_غیرمنطقی_صنف_پزشکی_ودندانپزشکی
#پزشک_فراری_ازکارتخوان
#انحصارطلبان_مرگ
#پزشک_متخلف
#صنف_پرتوقع
#تجارت_مرگ
🌸 @DaftareAyatollahTabrizian

‍ ‍ ❌ حمله به زیر ساخت های #تغذیه_ای کشور آغاز شده است

✅ در انتخاب #مواد_غذایی مصرفی دقت کنید

#نه_به_محصولات_شرکتی

👇 خبرگزاری ایرنا 👇

👤 کلانتری: عمده محصولات وارداتی تراریخته است!!!

♦️ #رئیس_سازمان_محیط_زیست با اینکه اکنون بخش عمده‌ای از واردات کشور محصولات #تراریخته است، گفت: برآورد شده که امسال ۱۲ میلیارد دلار مواد غذایی وارد کشور شود که از این میزان حداقل ۷ میلیارد دلار آن برای #محصولات_تراریخته هزینه خواهد شد.

♦️ #روغن_نباتی ( #نه_به_روغن_های_صنعتی_تراریخته ) ، #ذرت ، #سویا و در مواردی حتی #گوشت‌ هایی که وارد می‌کنیم #تغذیه شده از محصولات #تراریخته هستند.

♦️ وی با اشاره به اینکه این محصولات را وارد و مصرف می‌کنیم، اظهار داشت: قسمتی از #مرغ ، #گوشت و #روغن_نباتی ما محصولات #تراریخته هستند.

♦️ کلانتری با اشاره به اینکه تقریبا ۸۰ درصد واردات #روغن_نباتی ما تراریخته است گفت: بیش از ۹۰ درصد واردات #سویا و #کنجاله_سویا نیز تراریخته است، همچنین بیش از ۷۰ درصد واردات #ذرت نیز تراریخته است.

https://www.irna.ir/news/83460342

⛔️⛔️ طبق تحقیقات آزمایشگاهی #سویا_تراریخته را به یک موش دادند وسویا سالم را به موش دیگر، پس از دو سال مشاهده می کنند موشی که #سویا_تراریخته مصرف کرد پر از #تومور_سرطانی است، #زاد_وولد این موش دچار اختلال شد، #کبدش از کار افتاده است، #کلیه_هایش از کار افتاده است، ولی موش دیگر سالم است ( #جنایت_صاحبان_محصولات_تراریخته ) .


⭕️ در کشورهای اورپایی بر روی محصولات #تراریخته برچسب #تراریخته قرار داده می شود اما در ایران این کار را انجام نمی دهند چون اگر مردم مطلع شوند کدام محصولات #تراریخته است دیگر آن را خریداری نمی کنند، لذا ما بطور دقیق نمی دانیم کدام محصولات ما تراریخته است .

🎤چرا رژیم صهیونیستی حتی یک متر تراریخته اجازه کاشت نمی دهد ؟ در حال که فناوری تراریخته در رژیم صهیونیستی در حد آمریکا است (چرا خود آنها مصرف نمی کنند ؟؟؟) زیرا او می داند یک خطری در محصولات تراریخته وجود دارد، چرا رژیم صهیونیستی اینقدر اصرار دارد کشورهای اسلامی تراریخته مصرف کنند .
__________

آیت الله تبریزیان : 🍃 با گسترش #سبک_زندگی_اسلامی و #داروهای_طب_اسلامی مقابل سلاح های صهیونیست همچون #داروهای_شیمیایی💊💉 ومحصولات #تراریخته خواهیم ایستاد .

🌸 @DaftareAyatollahTabrizian

متن کتاب طب اسلامی در آینه وحی
@matabmontazer

و اما ارتباط این کتاب با تاسوعا:

همان طور که عرض شد ما اصرار داشتیم کتاب با مجوز و مهر تایید دانشگاه علوم پزشکی چاپ شود تا بعدها نگویند مولفین نظر شخصی خود را گفته اند.

بعد از آن که نگارش کتاب به اتمام رسید و آماده چاپ شد، دانشگاه اعلام کرد که کتاب باید توسط سه نفر از متخصصان طب سنتی مطالعه و تایید شود.
با این که سابقه من در طب سنتی از زمان تاسیس دانشکده های طب سنتی (1386) و به طبع آن پزشکان تحصیل کرده در آنجا بیشتر بود به این امر تن دادم. کتاب را برای سه نفر از پزشکان خوب و متعهد در دانشکده فرستادیم که زحمت کشیده مطالعه و مورد تایید قرار دادند.

بعد دانشگاه اعلام کرد که کافی نیست. چون کتاب عنوان "اسلامی" دارد علمای حوزه هم باید تایید کنند.
کتاب را با واسطه یکی از دوستان روحانی برای آیت الله قرهی از اساتید حوزه علمیه فرستادیم.
ایشان ضمن تایید کتاب، مقدمه ای هم بر آن مرقوم نمودند. با خوشحالی تاییدیه را تحویل دانشگاه دادیم.
اما دانشگاه مجددا اعلام کرد که کافی نیست و شخص آیت الله جوادی آملی هم باید تایید کنند!!

عرق سرد بر بدنم نشست چون من به ایشان دسترسی نداشتم و می دانستم ایشان هم فرصت ندارد که کتاب ما را بخواند. قضیه از نظر من تمام شده بود و مجبور بودیم کتاب را بدون تایید دانشگاه علوم پزشکی چاپ کنیم.

یکی از دوستان که می دانست ما به چه بن بستی خورده ایم محرم همان سال (1395) مشرف شد کربلا و گفت در حرم حضرت ابوالفضل متوسل شدم و از حضرت خواستم مشکل کتاب برطرف شود.
این قضیه گذشت و ما مشغول زندگی خود شدیم. اردیبهشت 96 آقای دکتر مردانی با من تماس گرفت و گفت باید برویم قم دیدار آیت الله جوادی آملی!!! گفتم چه شده؟ گفت کتاب را خود دانشگاه برای ایشان فرستاده و معظم له بعد از مطالعه بخشهایی از آن گفته اند می خواهم مولفین را ببینم!!

این دیدار خصوصی در بهار 96 انجام شد و نقطه نظرات آیت الله جوادی آملی را به مقدمه کتاب اضافه کردیم و به این ترتیب مجوز چاپ کتاب به نام دانشگاه علوم پزشکی صادر شد.

مقدمات چاپ کتاب تا محرم سال 96 طول کشید.
یک شب ناشر با من تماس گرفت و گفت آدرس بدهید نمونه چاپ شده را برای تان بفرستم تا تایید کنید.
از مطب که برگشتم کتاب هم رسید و آن را دیدم.

به یکبار یاد توسل آن دوست در شب تاسوعا در حرم حضرت ابوالفضل العباس(ع) افتادم.
کتاب شب تاسوعا چاپ‌ شده به دست من رسیده بود!!

@matabmontazer

آقای دکتر علیان نژادی از پزشکان طب سنتی طی سالهای اخیر کتابچه ای را با عنوان "مرهم" تدوین کرده اند.
این کتابچه حاوی راهکارها و تجارب طب سنتی و طب اسلامی برای زائران اربعین است و هر سال با اضافه شدن نظرات اساتید طب سنتی کاملتر شده است.
در اینجا ضمن ارائه آخرین نسخه از این کتابچه مجددا یادآوری می کنیم، افرادی که قصد پیاده روی اربعین را دارند در این یک ماهی که فرصت باقی است، با کفشی که قرار است بپوشند پیاده روی را تمرین کنند. ضمنا اگر بیش از 6 ماه از آخرین حجامت شان گذشته به منظور تقویت سیستم ایمنی خود حتما زیر نظر طبیب حجامت خود را تکرار کنند.

@matabmontazer

🍀ضربه ای که روباه پیر به باغات گردوی ایران زد!

درخت گردو یکی از درختان بسیار ارزشمند است که به گفته کارشناسان، خواستگاه اولیه آن ایران بوده و بعدها از ایران به خاور میانه و از آنجا به یونان و روم و سپس به انگلستان و بعد به آمریکا برده شده است این درخت به صورت طبیعی می تواند صدها سال ادامه حیات بدهد، لذا انتظار می رود که باغهای کشورمان پر از درختان گردوی کهنسال باشد، ولی متاسفانه نیست! این موضوع برای بنده همیشه جای سوال داشته است!

🔻اخیرا در سفری که به روستای دروان کرج رفته بودم ملاحظه کردم که در ابتدای روستا چند درخت بید چند صدساله نظر هر فردی را که وارد روستا می شود را به خود جلب می کند، روخانه منحصر به فرد این روستا زمینه کاشت باغات پربار گردو، گیلاس و آلبالو را فراهم کرده است، یکی از عجایب این بود که هیچ درخت گردویی بالای ۸۰ سال در این روستا نبود، وقتی دلیلش را پرسیدم یکی از روستائیان گفت: در زمان رضا شاه در آبادی جار زده بودند که هر کس درخت گردوی کهنسال داشته باشد رضا شاه آنرا توقیف خواهد کرد!
لذا خود مردم آبادی با دست خودشان تمام درختان کهنسال گردو را به الوار تبدیل کردند!!

🔻با یکی از مهندسان محیط زیستِ باسابقه طالقانی گفتگو کردم از قول پدرش نقل کرد که خارجی ها آمدند و الوار درختان گردوی کهنسال را پیش خرید کردند وقتی مردم همه را بریدند، گفتند طرح عوض شده و ما نیازی به این الوارها نداریم! پولی را هم که به عنوان پیش پرداخت دادیم نمی خواهیم فقط یکی از درختان بسیار بسیار کهنسال را خریده و الوار کرده و با زحمت فراوان بردند!

🔻در ادامه پژوهش به کتاب "تلخ ترین نوشته من" اثر استاد حیدر رحیم پورازغدی رسیدم، دیدم در مشهد هم همین تراژدی نفرت انگیز درباره درختان پسته وحشی و درختان گردوی خراسان اتفاق افتاده است! تا حدی که دکتر مصدق طی یک نامه رسمی، قطع درختان گردوی کهنسال و تبدیل آنها به زغال را ممنوع اعلام کرده است!

واقعا انسان در می ماند که آیا نژاد آنگلوساکسون در گذشته کاری مانده که می توانسته علیه کشور و ملت مظلوم ما بکند و نکرده باشد؟!

پیشنهاد می کنم یکی از دانشجویان مقطع ارشد یا دکتری این اقدام تراژدیک روباه پیر را به عنوان موضوع پایان نامه انتخاب کند تا این حقایق تلخ از دل تاریخ بیرون کشیده شده و آئینه عبرت مدیران ارشد وزارت جهاد کشاورزی قرار گیرد!

علی ارجمند عین الدین/ مسئول حوزه نمایندگی ولی فقیه در جهاد کشاورزی استان البرز

#دستور_مصرف
#گیاهان_حنجره


🍃🌸 هوالشافی

گیاهان حنجره ( #بنفشه ، #گل_پنیرک ، #ختمی ):

از گلبرگ هر یک از گیاهان مذکور 1 قاشق غذاخوری طبق دستور هر کدام تهيه شود.

قبل از سخنرانی يا مداحی يك قاشق میل شود.

در حین سخنرانی يا مداحی نيز از آن به تناوب و کم کم بنوشید.




🔰طبیب خادم طبیعت است.🌱

👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEqIgBL8t8lTdamy9g 🌱

تنقلات متناسب با مزاج

برای تعدیل مزاج و كنترل اشتها یا هضم بهتر غذاهای نذری همراه داشتن مقداری #انجیر، #بادام خام، #پسته، #مویز و #نخودچی و خوردن آن در طول روز به‌خصوص برای افراد با مزاج #سرد و مصرف برگه میوه‌هایی مانند #زردآلو و #هلو و #لواشك‌های خانگی و #لیموترش برای افراد با مزاج #گرم توصیه می‌شود.

خوردن این تنقلات متناسب با مزاج نسبت به تنقلات موجود در بازار علاوه بر داشتن مواد مغذی سبب حفظ سلامتی #عزاداران در طی سوگواری خواهد شد.


👉 @drmirghazanfari 🏴

🔹🔶🔹مصلح غذاهای خام و بی‌كیفیت

🔸گاهی مشاهده می‌شود كه به علت تهیه مقادیر زیاد غذا در حجم بالا، غذا به‌صورت خام و نپخته توزیع می‌شود.

🔹برنجی كه كیفیت خوبی نداشته یا خوب دم نكشیده یا لوبیا و حبوبات نپخته خورش می‌تواند باعث بروز نفخ، شكم‌درد، یبوست و اثرات نامطلوب آن روی عملكرد مغز شود.

🔸بر این اساس مصرف پودر زیره، نعنا و موسیر بعد از خوردن غذاهای نفاخ توصیه می‌شود.

🔹برخی افراد كه با استفاده از این غذاها از نظر گوارشی دچار اختلالاتی مانند اسهال می‌شوند خوردن چند عدد سنجد یا مقداری كشك یا مصرف كته با كمی سماق می‌تواند وضعیت آنها را بهبود بخشد.

🔸كسانی هم كه دچار یبوست می‌شوند استفاده از انجیر، آلو بخارا، تمر‌هندی تازه یا روغن زیتون و روغن بادام شیرین توصیه می‌شود.


👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃

🔰 انجیر ؛ ملین و تقویت کننده مغز

☘️ بهترین انجیر، رسیده و شیرین است خواه سفید باشد یا سیاه
☘️ طبیعت آن گرم و تر است.
☘️ انجیر تازه غذاییت بیشتری از سایر میوه ها دارد.
☘️ مسکن حرارت و تشنگی است.
☘️ ملین و مناسب برای پیشگیری و درمان یبوست اطفال است.
☘️ چاق کننده بدن و مناسب کودکان لاغر و ضعیف است.
☘️ انجیر (خشک) همراه بادام و پسته، تقویت کننده مغز است.

🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir

#دانستنی_ها
#آداب_غذا_خوردن


هو الشافی

🔰فقط در صورت گرسنگی غذا خورده و قبل از سیری کامل دست از غذا بکشید.

🔰از گرسنه ماندن بیش از نیم ساعت پرهیز کنید.

🔰بلافاصله قبل و بعد از غذا اندکی نمک مزمزه شود.

🔰حین غذا خوردن به غذا نگاه کنید و از صحبت کردن و ایستادن و قدم زدن و تلویزیون نگاه کردن بپرهیزید.

🔰غذا کامل و با حوصله جویده شود.

🔰در یک وعده چند نوع غذا نخورید. از نیم ساعت قبل تا دو ساعت بعد از صرف غذا اصلا آب نوشیده نشود.

🔰پس از لقمه آخر کمی شیرینی طبیعی میل شود شامل یکی از این موارد: توت خشک، انجیر، مربای خانگی سیب یا به یا هویج یا انجیر، کشمش یا مویز.

🔰پس از اتمام، 5 دقیقه پیاده روی آرام کرده و سپس 15 تا بیست دقیقه در وضعیت نیمه دراز کش قرار بگیرید و استراحت کنید.

🔰فاصله شام تا خواب حدود 3 ساعت باشد.


👉 @drmirghazanfari_A 🌸🍃