نعم صحيح
تقوية العضلات أفضل علاج للركب

خشونة الركب من طغيان الرطوبة في الجسم
طغيان الرطوبة يضعف النسيج العضلي فتحتك المفاصل ببعضها
و علاج خشونة الركب بالتجفيف
لأن التجفيف يقوي العضلات

و التجفيف يكون أولا :
بالامتناع عن الأغذية الرطبة
و حصر الغذاء على الأغذية الجافة
حتى تقل الرطوبة من الجسم ويكتمل الجفاف

و لا بأس بتناول الأعشاب المجففة لطبيعة الجسم مثل حب الرشاد و الخبة السوداء والسمسم والقرفة والقرنفل و ............


تعليق الحكيم ياسر بن حبيب

https://t.me/c/1152879159/5


هذا رابط بداية قناتي لمن أراد الوصول لبداية المنشورات


فقط اضغط على الرابط للعودة لأول القناة

نشر خبراء من جامعة كولومبيا الأمريكية، نتائج دراسات تشير إلى المواد الغذائية المرتبطة بالأرق واضطرابات النوم، وفقاً لوكالة "نوفوستي" الروسية.

وجاء في مقالٍ نشره موقع MedicalXpress أن الخبراء في الجامعة وخلال أبحاثهم المتعلقة بموضوع الأرق قاموا بدراسات حللوا خلالها النظام الغذائي لأكثر من 50 ألف امرأة، وبيّنت نتائج الأبحاث أن الأغذية الغنية بالكربوهيدرات؛ كالخبز الأبيض والأرز، ترفع من معدلات السكر في الدم، وتسبّب الأرق.
وقال الأستاذ المساعد في كلية الأطباء والجراحين بجامعة كولومبيا، والمشرف على الأبحاث المذكورة، جيمس جيمس جانجويتش: "في حال ارتفاع نسب السكر في الدم يبدأ الجسم بإفراز الأنسولين لخفض هذه النسب، وهذا الأمر قد يؤثر في إفراز هرمونات أخرى؛ كالأدرينالين والكورتيزول، التي قد تتسبّب بدورها في اضطرابات النوم".
وأشاد بالنتائج التي توصل إليها العلماء الأمريكيون الطبيب والاختصاصي الروسي في علوم المناعة والحساسية، فلاديمير بوليبوك؛ وأشار إلى أن "تناول المنتجات الغنية بالكربوهيدرات المركّزة يتسبّب في رفع مستويات الأنسولين في الجسم فجأة ومن ثم انخفاضها؛ الأمر الذي ينعكس سلباً على عمليات الأيض في الدماغ".
ونصح الطبيب بالابتعاد عن الأغذية التي تحوي كربوهيدرات مركّزة قبل النوم، واستبدالها بأطعمة أخرى؛ كالفواكه والحبوب، كما أشار إلى أن شرب كوب من الحليب مع العسل ليلاً يساعد على تنظيم عملية الأيض.

‏فيديو من Om Mohammad Shamali

🔸سلسلة فجوات في رحلة العلاج🔸

1⃣ التشخيص الخاطئ
التشخيص الخاطئ سيعني المشي خطأ في العلاج وهذا لن يوصل إلى نتيجة وإنما يطيل عمر المرض فيسبب تعاسة المريض وبسبب هذه الفجوة يخسر المريض أمور كثيرة أولها خسارة المال والصحة وأوسطها فقدان الأمل في العلاج وآخرها اتهام من حول المريض للمريض بأنه موسوس فهل المريض حقاً موسوس❓
الإجابة لا ليس موسوس وإنما المريض ضحية لتشخيص خاطئ وأدوية ووصفات وخلطات وممارسات علاجية خاطئة سلبت ماتبقى من صحة المريض نفسياً وجسدياً وهكذا يضل الحال حتى يتم إعادة التشخيص ومعرفة المسبب الحقيقي للمرض وعلاجه من جذوره وليس علاج أعراضه والتشخيص الصحيح له قوانينه وطرقه الدقيقة خاصة أننا في زمن أصبحت الأمراض فيه معقدة بسبب كثرة المسببات وعوامل أخرى سنذكرها في باقي السلسلة بإذن الله.

اعلم أيها القارئ الكريم أن مسؤولية التشخيص الخاطئ ليس فقط الطبيب وإنما حتى المريض فكيف ذلك.؟؟؟⬅️ تابعونا.....

بقلمي🖊 عبدالكريم قايد

🔸سلسلة فجوات في رحلة العلاج🔸
🔹يتبع الفجوة العلاجية الأولى🔹
(التشخيص الخاطئ)

التشخيص الخاطئ مسؤولية الطبيب والمريض فالطبيب يُخطئ عندما لايعطي المريض الوقت الكافي حتى يفهم تسلسل حدوث المرض لكي يسهل عليه معرفة المسبب الحقيقي للمرض وتحديد نقطة البداية في العلاج الصحيح والطبيب أيضاً يُخطئ عندما يأخذ مسبب الأمراض من جانب واحد ولايأخذه بنظرة شمولية وهذا هو خطأ الطبيب.

ولكن للأمانة قد لاتلوم الطبيب لأن المريض هو السبب الكلي في التشخيص الخاطئ للأسباب التالية حيث تجد مريض يريد علاج بسرعة ومن دون أي، سؤال أو تشخيص وتجد مريض لايُجيب الطبيب على جميع أسئلته وإنما يجيب فقط على السؤال الذي يريده ويترك بقية الأسئلة والمشكلة الكبرى أن تجد مريض لايصدق في جوابه على سؤال الطبيب فيكذب ولايعلم أن الفأس لن يقع إلا في رأسه.

⛔️ للإنصاف كلامي لايشمل جميع الأطباء ولا يشمل جميع المرضى وإنما البعض فقط.
✓ولرحلة العلاج فجوات أخرى فتابعونا.

بقلمي🖊 عبدالكريم قايد

🔸سلسلة فجوات في رحلة العلاج🔸

2⃣عدم الإقتناع بالعلاج/عدم اليقين بالشفاء
من الأخطاء الكبيرة والفجوات العلاجية هو ترك المريض للعلاج من أول رحلة العلاج بحجة أن النتيجة ستكون كالسابق بينما الطريقة العلاجية التي تركها قد تكون صحيحة ومناسبة لمرضه، والمريض في حقيقة الأمر لم يصل إلى تلك المرحلة إلا لأسباب كان للطبيب والمعالج يد فيها فكيف ذلك؟

طبعاً المريض في أول محاولة علاجية يكون بكامل الإقتناع بالعلاج واليقين بالشفاء، ولكن عندما تفشل المحاولة العلاجية ويتكرر الفشل يبدأ يتلاشى شعور الإقتناع بالعلاج واليقين بالشفاء لدى المريض، مما يجعله يترك أي علاج جديد من أولى أيام الرحلة العلاجية، والسبب هو صرف الأدوية بشكل عشوائي لايتوافق مع حالة المريض من قبل الطبيب والأمر كذلك ينطبق على المعالج المعتمد على الوصفات والخلطات العشبية التي يصرفها للمريض تحت قاعدة مايفيد الأول سيفيد الثاني متجاهلاً طبايع الأجسام وعوامل أخرى مثل العمر وتعدد أعراض المريض وتأثر أعضاء أخرى بجانب المشكلة الرئيسية و..و....

✔️الطبيب والمعالج له علاقة رئيسية في تقبل المريض للعلاج أو تركه من أول الأيام فلو وجد المريض التفسير لأعراضه التي لم يجد لها تفسير في المحاولات العلاجية السابقة فإن ذلك كافي في إعادة التفاؤل من جديد والجدية في العلاج والإستمرار فيه. ⬅️ يتبع.....

بقلمي🖊 عبدالكريم قايد