💚 اگر می‌خواهید سلامت باشید این نکات را رعایت کنید 👇

۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا میل نکنید.
۲- قندهای قندان را ریزتر کنید.
۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید.
۴- همراه غذا مایعات ننوشید.
۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید.
۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید.
۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید.
۸- غذا را به خوبی بجوید.
۹- همراه با غذا ماست میل نکنید.
۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید.
۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید.
۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌.
۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید.
۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید.
۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید.
۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید.
۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید.
۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید.
۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است.
۲۰- حفظ سلامتی از اصول زندگی ما ایرانیان بوده و هست، در پاسداشت و نگهداری آن کوشا باشیم.

🔆 مطالب بیشتر در ارتباط با سلامت را در ربات یا کانال تلگرام طب ایرانی ببینید:

👉 @tebirani
💡 @tebirani_bot

https://goo.gl/uPKizP

#شوربا که در قدیم و نزد اطباء نخودآب یا آبگوشت بوده، نيكوترين غذا و عبارت است از گوشت كه در آب زیاد پزند و بهتر است با #پیاز پخته شود تا مانع نفخ شود و قوه باه را برانگيزد.

👉 @tebirani

#چای بهبود دهنده‌ی رنگ رخسار، پاکسازی کننده‌ی معده، کاهنده‌ی اندوه و مسبب نشاط است.

👉 https://telegram.me/joinchat/AemRxDudMTssUY2yRCZTkA

#کتاب «ناتوانی‌های جنسی در مکتب طب ایرانی» منتشر شد. برای تهیه کتاب با شماره ۸۶۰۷۱۳۸۰ تماس بگیرید یا برای خرید اینترنتی به نشانی زیر مراجعه کنید.

https://goo.gl/eRUymj

👉 @tebirani

هرگاه #دماغ دچار ضعف شود ناتوانی جنسی رخ می‌دهد شیخ‌الر‌یس ذکر کرده کسی که می‌خواهد از #توانایی_جنسی برخوردار باشد باید در تقویت #مغز بکوشد.

👉 @tebirani

کسانی که مزاج گرم و خشک دارند و در بدنشان #صفرا زیاد تولید می‌شود باید #نخودآب را با #سِکباج میل کنند.

🔅 روش تهیه در کانال یا ربات
👉 https://telegram.me/joinchat/AemRxDudMTssUY2yRCZTkA

بهترین چای، چای سفید است که خواص آن بیشتر از انواع دیگر چای (سبز، بنفش، تیره و سیاه) و قوی‌تر از آنهاست. دیگر انواع #چای از نظر خواص، از چای سفید و سبز ضعیف‌ترند.

👉 @tebirani

سوپ #سرماخوردگی🤧😷

پیاز یک عدد

کدوی سبز یک عدد

بال و گردن مرغ به مقدار لازم

گشنیز تازه پنجاه گرم

جو پرک شده یک قاشق غذاخوری

آلو بخارا ده عدد

هویج یک عدد

شلغم یک عدد

پیاز را چهار قسمت کرده همراه کدو، بال و گردن مرغ، گشنیز تازه، جو پرک شده و باقی مواد در ظرف ریخته و به مقدار لازم آب اضافه کنید، اجازه دهید تا خوب پخته شود. هنگام سرماخوردگی تا سه روز از ساعت هشت صبح هر چهار ساعت به عنوان وعده‌های غذایی بدون نان میل کنید. میزان مصرف در هر وعده به میل بیمار بستگی دارد و لازم است این سوپ روزانه به صورت تازه پخته و مصرف شود.

🌷بهتر است برای نتیجه بهتر و برطرف شدن ضعف، بعد از این سوپ، پنج روز #نخودآب مُلحم میل شود.

✨روش تهیه نخود آب ملحم در لینک زیر:
👉🏻 t.me/tebirani/749

منبع: کتاب تجربه‌های بالینی طب ایرانی، استاد محمد #عبادیانی و دکتر جمیله مهدوی جعفری، دکتر ماریا کبیری #انتشارات_نیاکان

🔆 مطالب بیشتر در ارتباط با سلامت را
در ربات یا کانال تلگرام طب ایرانی ببینید:

👉 @tebirani
💡 @tebirani_bot

#دارچین به ‌خاطر خاصیت #تریاقیتی که دارد، باعث تقویت و تفریح #قلب می‌شود. شیخ الرئیس اعتقاد دارد که دارچین فرح بخش است و عطریت آن کمک کننده این خاصیت است.

👉 @tebirani

#فلفل #ادویه #عبادیانی
دوستان خود را به خواندن مطالب «طب ایرانی» دعوت کنید. 👇👇👇
💯 https://telegram.me/joinchat/AemRxDudMTssUY2yRCZTkA

طبیعت رسيده‌ی شیرین #آلو سرد و تر است، غذاییت آن کم و چون قبل از غذا بخورند فرونشاننده تیزی #صفرا و قئ صفراوى است، کاهش دهنده‌ی تشنگی، خارش بدن و حرارت قلب است و مسهل صفراى رقيق است.

👉 @tebirani

غذا پس از ورود به معده و گذراندن هضم معدی و کبدی تبدیل به اخلاط چهارگانه شده که بخش عمده‌اش #خلط_خون است از آنجا که تغذیه بدن برعهده #کبد است هرگونه بیماری در آن کل بدن را متاثر می‌کند.

👉 @tebirani

#شربت_عناب بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از جوش‌های پوستی و آلرژی‌ها است.

🔅روش تهیه شربت را در ربات یا کانال تلگرام طب‌ایرانی ببینید:
👉 https://telegram.me/joinchat/AemRxDudMTssUY2yRCZTkA

یادداشت دکتر انوشیروانی درباره #گیاهان_دارویی درمعرض خطر، برای کمک به زندگی و آسایش این گیاهان «مطلب را منتشر کنید».

@Hikmatbasedmedicine

👉 https://telegram.me/joinchat/AemRxDudMTssUY2yRCZTkA

🔅دلیل امراض بهاری

پوشيده نیست كه در #بهار به سبب حرارت لطيفی كه در طبیعت آن است موادى كه در #زمستان بنا بر قوت سرما منجمد بودند، گداخته و روان مى‌گردند و به واسطۀ گداختن، حجم آن‌ها زياد شده به اعضاى ضعيف مى‌ريزند و آثارشان به ظهور رسیده و ایجاد می‌كنند ورم‌هایی در حلق و مفاصل و امراض مختلف دیگر.

ایجاد امراض مذكور دلیلی بر بد بودن کیفیت فصل بهار نيست، زيرا كه بهار سالم‌ترین فصل‌ها است و منسوب به حيات و صحت، دلیل امر آنست که چون مزاج انسان در اين فصل جان تازه‌ای​ گرفته و قوى مى‌شود، می‌خواهد مواد حبس شده را دفع نمايد.

برگرفته از کتاب #مفرح_القلوب
نوشته حکیم #محمد_اکبر_ارزانی

👉 @tebirani

#سماق در مناطق سردسير مى‌رسد و بهترين آن سرخ رنگ و ترش ‌و خوش‌طعم آن است كه تخم آن كوچك باشد و قوت آن تا سه سال باقی مى‌ماند.

👉🏼 https://goo.gl/gL9PDH
👉 @tebirani

بورانی‌های ‌اسفناج و ‌شبدر و یونجه، کاهو‌سکنجبین، سمنو‌، آش‌شبدر و قره‌قروت از بهترین غذاها برای فصل #بهار هستند.

روش #تهیه_بورانی اسفناج در لینک زیر:

👉🏼 t.me/tebirani/707
👉 @tebirani

🔶️ روش تهیه بورانی اسفناج

ماست ۱لیوان
اسفناج ۱کیلو
روغن ۲قاشق غذاخوری

ابتدا اسفناج را بشویید و درشت خرد کنید، داخل قابلمه‌ای بریزید و در آن را بگذارید تا بپزد سپس داخل صافی ریخته تا آب اضافی اسفناج خارج شود. بعد آن را در تابه با کمی روغن تفت بدهید و آن را ساطوری کنید در انتها ماست را به آن اضافه کرده و خوب به‌هم بزنید.

🌼 بورانی اسفناج از بهترین غذاهای ایرانی مناسب برای فصل بهار است.

برگرفته از کتاب جوش غرور جوانی
استاد محمد عبادیانی
#بهار #تابستان #اسفناج #عبادیانی

🔹دوستان خود را به خواندن
مطالب «طب ایرانی» دعوت کنید.

👉 @tebirani

👾 @tebirani_bot