Forwarded from Zitmeh | پادکست زیتمه (Hassan Mousavi)
دلیل بیماری‌های بهاری و پاکسازی خون و کبد در فصل بهار از منظر طب سنتی ایرانی
همزمان با پایان #زمستان و فرا رسیدن #بهار شاهد بروز تغییرات اساسی در طبیعت و بدن‌مان هستیم؛ دگرگونی‌هایی که نه‌تنها محیط اطراف زندگی ما را تحت شعاع قرار می‌دهد بلکه بر چگونگی و عملکرد اندام‌ها و دستگاه‌های درونی بدن‌مان نیز تاثیرگذار است.
از جمله مشکلات و بیماری‌هایی که در فصل بهار نسبت به فصول دیگر بیشتر شایع است، عبارتند از اورام مختلف مانند دمل‌های چرکی، ورم لوزتین، ورم مفاصل( زانوها یا مچ‌ها)، بثورات پوستی، خونریزی از بینی، گلو درد و خارش گلو.
دلیل بیماری‌ها در بهار از دیدگاه طب ایرانی را در لینک زیر بخوانید:
👉 bit.ly/2Ftvrxm
『 @tebirani | طب ایرانی 』
همزمان با پایان #زمستان و فرا رسیدن #بهار شاهد بروز تغییرات اساسی در طبیعت و بدن‌مان هستیم؛ دگرگونی‌هایی که نه‌تنها محیط اطراف زندگی ما را تحت شعاع قرار می‌دهد بلکه بر چگونگی و عملکرد اندام‌ها و دستگاه‌های درونی بدن‌مان نیز تاثیرگذار است.
از جمله مشکلات و بیماری‌هایی که در فصل بهار نسبت به فصول دیگر بیشتر شایع است، عبارتند از اورام مختلف مانند دمل‌های چرکی، ورم لوزتین، ورم مفاصل( زانوها یا مچ‌ها)، بثورات پوستی، خونریزی از بینی، گلو درد و خارش گلو.
دلیل بیماری‌ها در بهار از دیدگاه طب ایرانی را در لینک زیر بخوانید:
👉 bit.ly/2Ftvrxm
『 @tebirani | طب ایرانی 』
خواص زعفران
زعفران یکی از گیاهان دارویی است که در صورت مصرف متعادل، شادی آور و مُفَرح و نشاط آوری بسیار قوى است. اما اگر بیش از اندازه مصرف شود باعث ضَحِک یا قهقه و بانگ قاه قاه و خنده‌ی با آواز می‌شود.
#زعفران دارای خواص تقویت کننده قوای جنسی، به ویژه در افرادی که دارای مزاج سرد یا تر هستند و کسانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کنند، می‌باشد.
این گیاه اعجاب انگیز مقوى حواس، منضج و تحلیل برنده و مصلح عفونت خلط بلغم و مانع و حافظ خلط بلغم از تغییر و فساد است.
زعفران با قوای خاصی که در خود دارد، محرک قوای جنسی، مقوى جوهر روح حیوانی، مقوی کبد و احشا و سیستم تنفسی است، برای همین باعث تقویت نیروی جنسی می‌شود.
اطلاعات بیشتر درباره زعفران در لینک زیر:
👉 bit.ly/2LQnYge
『 @tebirani | طب ایرانی 』
زعفران یکی از گیاهان دارویی است که در صورت مصرف متعادل، شادی آور و مُفَرح و نشاط آوری بسیار قوى است. اما اگر بیش از اندازه مصرف شود باعث ضَحِک یا قهقه و بانگ قاه قاه و خنده‌ی با آواز می‌شود.
#زعفران دارای خواص تقویت کننده قوای جنسی، به ویژه در افرادی که دارای مزاج سرد یا تر هستند و کسانی که داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کنند، می‌باشد.
این گیاه اعجاب انگیز مقوى حواس، منضج و تحلیل برنده و مصلح عفونت خلط بلغم و مانع و حافظ خلط بلغم از تغییر و فساد است.
زعفران با قوای خاصی که در خود دارد، محرک قوای جنسی، مقوى جوهر روح حیوانی، مقوی کبد و احشا و سیستم تنفسی است، برای همین باعث تقویت نیروی جنسی می‌شود.
اطلاعات بیشتر درباره زعفران در لینک زیر:
👉 bit.ly/2LQnYge
『 @tebirani | طب ایرانی 』
میوه سنجد دارای طبع سرد و خشک است. سنجد برای سرفه های گرم که بر اثر خوردن شیرینی‌ها، حلواها، خرما و... زیاد دیده می‌شود مناسب است.
به علاوه خوراکی مناسبی برای کودکان و تعدیل کننده مزاج آنهاست. میوه خشک #سنجد قابض است و به همین جهت در درمان اسهال سودمند است.
آرد گوشت، پوست و هسته سنجد مقوی عمومی بدن، خصوصا معده است.
『 @tebirani | طب ایرانی 』
به علاوه خوراکی مناسبی برای کودکان و تعدیل کننده مزاج آنهاست. میوه خشک #سنجد قابض است و به همین جهت در درمان اسهال سودمند است.
آرد گوشت، پوست و هسته سنجد مقوی عمومی بدن، خصوصا معده است.
『 @tebirani | طب ایرانی 』
Forwarded from Zitmeh | پادکست زیتمه (Hassan Mousavi)
ورزش، فواید و حواشی آن
اجرا شده در ۹ تیرماه ساعت ۲۱
این گفتگوی آنلاین را از طریق لینک زیر در اینستاگرام ببینید، روی لینک زیر ضربه بزنید:
https://www.instagram.com/tv/CCBx2wjpCUQ/?igshid=etgxm4choi6y
『 @tebirani | طب ایرانی 』
اجرا شده در ۹ تیرماه ساعت ۲۱
این گفتگوی آنلاین را از طریق لینک زیر در اینستاگرام ببینید، روی لینک زیر ضربه بزنید:
https://www.instagram.com/tv/CCBx2wjpCUQ/?igshid=etgxm4choi6y
『 @tebirani | طب ایرانی 』
جالینوس گفته هیچ چیز بهتر از عسل نیست در نفع برای بدن و مداوای اکثر امراض...
بهترین نوع عسل آن است که سرخ رنگ، شفاف، خوش‌بو، غلیظ، خوش طعم و دارای شیرینی مطبوع باشد و در آن اصلا موم نباشد و چون با انگشت بردارند تار ببندد.
عسل بهاری از از انواع عسل تابستانی و زمستانی بهتر است و اگر آن را به شیر کودکان اضافه نمایند برای تعدیل قوای آنها بسیار سودمند است.
مصرف عسل به تنهایی و یا با سایر داروهای مناسب برای جذب رطوبت‌های اضافی مغز و سستی اعضا و بی حسی آنها، تقویت معده و اشتها آوری و باز کردن گرفتگی‌های مجاری بسیار منفعت دارد.
شما بگید عسل با چی می‌چسبه؟؟؟
『 @tebirani | طب ایرانی 』
بهترین نوع عسل آن است که سرخ رنگ، شفاف، خوش‌بو، غلیظ، خوش طعم و دارای شیرینی مطبوع باشد و در آن اصلا موم نباشد و چون با انگشت بردارند تار ببندد.
عسل بهاری از از انواع عسل تابستانی و زمستانی بهتر است و اگر آن را به شیر کودکان اضافه نمایند برای تعدیل قوای آنها بسیار سودمند است.
مصرف عسل به تنهایی و یا با سایر داروهای مناسب برای جذب رطوبت‌های اضافی مغز و سستی اعضا و بی حسی آنها، تقویت معده و اشتها آوری و باز کردن گرفتگی‌های مجاری بسیار منفعت دارد.
شما بگید عسل با چی می‌چسبه؟؟؟
『 @tebirani | طب ایرانی 』
طرز تهیه شربت تخم بالنگو
#شربت تخم #بالنگو با مخلوط کردن این موارد تهیه می‌شود: یک سوم لیوان گلاب، دو سوم لیوان آب، یک قاشق مرباخوری شکر و یک قاشق چایخوری تخم بالنگو
ابتدا یک قاشق چایخوری تخم بالنگو را با آب مخلوط کنید و مرتب بهم بزنید تا تخم بالنگو‌ها بهم نچسبند، بعد یک قاشق مرباخوری شکر هم اضافه کنید و بهم زدن ادامه دهید. چراکه لعاب تخم بالنگو زیاد است و اگر خوب بهم نزنید، تخم‌ها بهم می‌چسبند، حالا یک سوم باقی‌مانده لیوان را گلاب بریزید و نوش جان کنید...
این شربت بهترین نوشیدنی برای در امان ماندن و جلوگیری از #سرماخوردگی است. شربت بالنگو ضد سرماخوردگى است و بدن را در مقابل سرماخوردگى مقاوم مى‌سازد و جایگزین بسیار خوبى براى آنتى بیوتیکهایى است که متأسفانه براى علاج سرماخوردگى استفاده مىشوند.
افراد و اطفالی که به طور دائم به #نزله (ترشحات پشت حلق) و #زکام (سرماخوردگی) دچار می‌شوند، اگر یک سال به طور مداوم به جای آب، شربت تخم بالنگو بخورند، دیگر سرما نمی‌خورند.
زیرا تخم بالنگو مقوی معده، قلب و مغز است و اخلاط سوخته را دفع می‌کند...
『 @tebirani | طب ایرانی 』
#شربت تخم #بالنگو با مخلوط کردن این موارد تهیه می‌شود: یک سوم لیوان گلاب، دو سوم لیوان آب، یک قاشق مرباخوری شکر و یک قاشق چایخوری تخم بالنگو
ابتدا یک قاشق چایخوری تخم بالنگو را با آب مخلوط کنید و مرتب بهم بزنید تا تخم بالنگو‌ها بهم نچسبند، بعد یک قاشق مرباخوری شکر هم اضافه کنید و بهم زدن ادامه دهید. چراکه لعاب تخم بالنگو زیاد است و اگر خوب بهم نزنید، تخم‌ها بهم می‌چسبند، حالا یک سوم باقی‌مانده لیوان را گلاب بریزید و نوش جان کنید...
این شربت بهترین نوشیدنی برای در امان ماندن و جلوگیری از #سرماخوردگی است. شربت بالنگو ضد سرماخوردگى است و بدن را در مقابل سرماخوردگى مقاوم مى‌سازد و جایگزین بسیار خوبى براى آنتى بیوتیکهایى است که متأسفانه براى علاج سرماخوردگى استفاده مىشوند.
افراد و اطفالی که به طور دائم به #نزله (ترشحات پشت حلق) و #زکام (سرماخوردگی) دچار می‌شوند، اگر یک سال به طور مداوم به جای آب، شربت تخم بالنگو بخورند، دیگر سرما نمی‌خورند.
زیرا تخم بالنگو مقوی معده، قلب و مغز است و اخلاط سوخته را دفع می‌کند...
『 @tebirani | طب ایرانی 』
انگور پاک کننده و اعتدال بخش و دارای مواد غذائی بسیار و در مجموع از بهترین میوه‌هاست. تولید خون نموده و خون را تصفیه و مواد سوداوی را دفع می‌کند. مصرف آن در علوم پزشکی برای اشخاصی که مبتلا به اوره خون و رماتیسم و سیاتیک هستند توصیه شده و دفع کننده سموم بدن است و در عمل ترک اعتیادات مؤثر و نافع است.
#انگور تازه بسیار نفاخ است و باید انگور را دو تا سه روز پس از چیدن میل کرد، توصیه شده انگور را همراه غذا میل نکرد و حتما باید بین دو وعده غذایی مصرف گردد. همچنین بعد از انگور نباید آب نوشید زیرا باعث استسقاء و تب‌های عفونت آمیز و ضعف معده می‌شود.
انگوری که پوست آن کمی پژمرده باشد از لحاظ ارزش غذائی از انجیر غنی تر است و نفخ آن نیز کمتر و مقوی و چاق کننده و زیاد کننده خون و اعتدال بخش و ملین است. ارزش غذایی بالای انگور سبب گلبول سازی قوی در بدن است و برای مبتلایان به کم خونی، امراض عصبی و کسانیکه دوران نقاهت بیماری را می‌گذرانند مناسب است.
『 @tebirani | طب ایرانی 』
#انگور تازه بسیار نفاخ است و باید انگور را دو تا سه روز پس از چیدن میل کرد، توصیه شده انگور را همراه غذا میل نکرد و حتما باید بین دو وعده غذایی مصرف گردد. همچنین بعد از انگور نباید آب نوشید زیرا باعث استسقاء و تب‌های عفونت آمیز و ضعف معده می‌شود.
انگوری که پوست آن کمی پژمرده باشد از لحاظ ارزش غذائی از انجیر غنی تر است و نفخ آن نیز کمتر و مقوی و چاق کننده و زیاد کننده خون و اعتدال بخش و ملین است. ارزش غذایی بالای انگور سبب گلبول سازی قوی در بدن است و برای مبتلایان به کم خونی، امراض عصبی و کسانیکه دوران نقاهت بیماری را می‌گذرانند مناسب است.
『 @tebirani | طب ایرانی 』
دستور پخت سوپ پیاز استاد عبادیانی
مصرف سوپ پیاز برای پیشگیری از #سرماخوردگی توصیه شده است ولیکن در صورت ابتلا به سرماخوردگی، لازم است مصرف این سوپ تا رفع سرماخوردگی ادامه داشته باشد.
سوپ پیاز، منضج بلغم و تسهیل کننده خروج خلط‌های سینه است.
🔸 روش تهیه سوپ پیاز
جوی پوست کنده یک قاشق غذاخوری
شلغم متوسط ۳ عدد
پیاز سفید متوسط ۲ عدد
جعفری خرد شده ۵۰ گرم
گوشت بره یا سینه مرغ به میزان دلخواه
آب به میزان کافی
مقدار کمی نمک
پیاز و شلغم را چهار قاچ و با سایر مواد مخلوط کنید و بگذارید بپزد.
لازم است این سوپ بدون لیمو میل شود و هیچ ادویه‌ای به آن اضافه نشود.
🔹 مقدار مواد گفته شده برای مصرف یک نفر است و لازم است هنگام پخت برای افراد بیشتر، مقدار و اندازه مواد رعایت شود.
📷 عکس تزیینی است
『 @tebirani | طب ایرانی 』
مصرف سوپ پیاز برای پیشگیری از #سرماخوردگی توصیه شده است ولیکن در صورت ابتلا به سرماخوردگی، لازم است مصرف این سوپ تا رفع سرماخوردگی ادامه داشته باشد.
سوپ پیاز، منضج بلغم و تسهیل کننده خروج خلط‌های سینه است.
🔸 روش تهیه سوپ پیاز
جوی پوست کنده یک قاشق غذاخوری
شلغم متوسط ۳ عدد
پیاز سفید متوسط ۲ عدد
جعفری خرد شده ۵۰ گرم
گوشت بره یا سینه مرغ به میزان دلخواه
آب به میزان کافی
مقدار کمی نمک
پیاز و شلغم را چهار قاچ و با سایر مواد مخلوط کنید و بگذارید بپزد.
لازم است این سوپ بدون لیمو میل شود و هیچ ادویه‌ای به آن اضافه نشود.
🔹 مقدار مواد گفته شده برای مصرف یک نفر است و لازم است هنگام پخت برای افراد بیشتر، مقدار و اندازه مواد رعایت شود.
📷 عکس تزیینی است
『 @tebirani | طب ایرانی 』
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
چرا نباید ورزش کنیم!؟
بخشی از گفتگو یک ساعته با دکتر ناصر رضایی پور، پزشک، متخصص #طب_ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران
موضوع صحبت درباره اهمیت #ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جمله‌ای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:
"برجسته‌ترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری"
در ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم #امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماری‌های امتلایی جلوگیری می‌کند؟
یک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره #کاهش_وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟
در آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو کامل گفتگو در یوتیوب
🔗 فایل صوتی این گفتگو در اپلیکیشن‌های پادکست‌خوان
❤️ حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
بخشی از گفتگو یک ساعته با دکتر ناصر رضایی پور، پزشک، متخصص #طب_ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران
موضوع صحبت درباره اهمیت #ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جمله‌ای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:
"برجسته‌ترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری"
در ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم #امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماری‌های امتلایی جلوگیری می‌کند؟
یک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره #کاهش_وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟
در آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو کامل گفتگو در یوتیوب
🔗 فایل صوتی این گفتگو در اپلیکیشن‌های پادکست‌خوان
❤️ حامی این قسمت فروشگاه اینترنتی نارمُشک
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
Audio
چرا نباید ورزش کنیم!؟
فایل صوتی گفتگو با دکتر ناصر رضایی پور، پزشک، متخصص #طب_ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران
موضوع صحبت درباره اهمیت #ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جمله‌ای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:
"برجسته‌ترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری"
در ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم #امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماری‌های امتلایی جلوگیری می‌کند؟
یک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره #کاهش_وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟
در آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
🔗 این گفتگو را در اپلیکیشن کست‌باکس بشنوید
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
فایل صوتی گفتگو با دکتر ناصر رضایی پور، پزشک، متخصص #طب_ایرانی و دبیر انجمن علمی طب سنتی ایران
موضوع صحبت درباره اهمیت #ورزش است و این که چرا باید ورزش کرد؟ آقای دکتر در این خصوص توضیحات کاملی دادند و جمله‌ای هم از ابوعلی سینا نقل کردند:
"برجسته‌ترین راهکار حفظ سلامت عبارت است از ورزش کردن، مدیریت خوراک، مدیریت خواب و بیداری"
در ادامه درباره مفهوم حرارت غریزی و ارتباط آن با ورزش صحبت کردیم. همینطور درباره مفهوم #امتلا پرسیدم و اینکه ورزش چطور از بیماری‌های امتلایی جلوگیری می‌کند؟
یک سوال پر تکرار هم پرسیدم، درباره #کاهش_وزن و اینکه چطور به تناسب اندام برسیم؟
در آخر از آقای رضایی پور درباره نوشیدن هشت لیوان آب در روز پرسیدم و اینکه آیا این موضوع صحت علمی دارد یا خیر؟
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا پادکست زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
🔗 این گفتگو را در اپلیکیشن کست‌باکس بشنوید
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بخشی از گفتگو با مرآت ذبیحی طبیعت گرد و مسئول گروه طبیعت گردی آواتو گفتگو کردم
موضوع صحبت درباره لذت #طبیعتگردی و اینکه سفر کردن و ارتباط مستقیم با طبیعت چه تاثیری روی ما داره
درباره #گردشگری_پایدار و #سفر_مسئولانه صحبت کردیم. و اینکه چطور می‌تونیم وقتی سفر می‌کنیم به #محیط_زیست کمتر آسیب بزنیم
خلاصه این ایپزود پر از توصیه‌های مفید یک طبیعت گرد حرفه‌ای
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
موضوع صحبت درباره لذت #طبیعتگردی و اینکه سفر کردن و ارتباط مستقیم با طبیعت چه تاثیری روی ما داره
درباره #گردشگری_پایدار و #سفر_مسئولانه صحبت کردیم. و اینکه چطور می‌تونیم وقتی سفر می‌کنیم به #محیط_زیست کمتر آسیب بزنیم
خلاصه این ایپزود پر از توصیه‌های مفید یک طبیعت گرد حرفه‌ای
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
لذت طبیعت گردی
اپیزود چهارم پادکست زیتمه
در این قسمت با مرآت ذبیحی طبیعت گرد و مسئول گروه طبیعت گردی آواتو گفتگو کردم
موضوع صحبت درباره لذت #طبیعتگردی و اینکه سفر کردن و ارتباط مستقیم با طبیعت چه تاثیری روی ما داره
درباره #گردشگری_پایدار و #سفر_مسئولانه صحبت کردیم. و اینکه چطور می‌تونیم وقتی سفر می‌کنیم به #محیط_زیست کمتر آسیب بزنیم
خلاصه این ایپزود پر از توصیه‌های مفید یک طبیعت گرد حرفه‌ای
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
موضوع صحبت درباره لذت #طبیعتگردی و اینکه سفر کردن و ارتباط مستقیم با طبیعت چه تاثیری روی ما داره
درباره #گردشگری_پایدار و #سفر_مسئولانه صحبت کردیم. و اینکه چطور می‌تونیم وقتی سفر می‌کنیم به #محیط_زیست کمتر آسیب بزنیم
خلاصه این ایپزود پر از توصیه‌های مفید یک طبیعت گرد حرفه‌ای
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مسیر مربیگری تا تاسیس باشگاه ورزشی - بخشی از گفتگو با نغمه ترکاشوند
موضوع صحبت درباره مسیر زندگی نغمه در ورزش تا رسیدن به مربیگری و تاسیس #باشگاه_ورزشی #سبک_زندگی و توصیه‌های ایشون برای داشتن یک زندگی سالم هست.
نغمه ترکاشوند #علوم_ورزشی خونده و مربی رشته‌های مختلفی هم هست مثل #بادی_کامبت و #تی_آر_ایکس
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
موضوع صحبت درباره مسیر زندگی نغمه در ورزش تا رسیدن به مربیگری و تاسیس #باشگاه_ورزشی #سبک_زندگی و توصیه‌های ایشون برای داشتن یک زندگی سالم هست.
نغمه ترکاشوند #علوم_ورزشی خونده و مربی رشته‌های مختلفی هم هست مثل #بادی_کامبت و #تی_آر_ایکس
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
مسیر مربیگری تا تاسیس باشگاه ورزشی
اپیزود چهارم پادکست زیتمه
مسیر مربیگری تا تاسیس باشگاه ورزشی - فایل صوتی گفتگو با نغمه ترکاشوند
موضوع صحبت درباره مسیر زندگی نغمه در ورزش تا رسیدن به مربیگری و تاسیس #باشگاه_ورزشی #سبک_زندگی و توصیه‌های ایشون برای داشتن یک زندگی سالم هست.
نغمه ترکاشوند #علوم_ورزشی خونده و مربی رشته‌های مختلفی هم هست مثل #بادی_کامبت و #تی_آر_ایکس
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
موضوع صحبت درباره مسیر زندگی نغمه در ورزش تا رسیدن به مربیگری و تاسیس #باشگاه_ورزشی #سبک_زندگی و توصیه‌های ایشون برای داشتن یک زندگی سالم هست.
نغمه ترکاشوند #علوم_ورزشی خونده و مربی رشته‌های مختلفی هم هست مثل #بادی_کامبت و #تی_آر_ایکس
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی
👉 Zitmeh
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
همه چیز‌خواری یا گیاه‌خواری - بخشی از گفتگو با مهراوه بسطام خانی
کارشناس، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر
موضوع گفتگو درباره #رژیم_کاهش_وزن و توصیه‌های ایشون در این زمینه است. جالب اینه که نظر مهراوه با چیزی که اغلب ما درباره رژیم کاهش وزن می‌دونیم و بهش عمل کردیم متفاوته
بخشی از گفتگو هم درباره‌ی گیاه‌خواری و انواع مختلفش هست و اینکه گیاه‌خواری چه فوایدی می‌تونه داشته باشه و اگه بخوایم گیاه‌خوار بشیم باید از کجا شروع کنیم؟
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی #تغذیه
👉 Zitmeh
کارشناس، متخصص تغذیه و رژیم درمانگر
موضوع گفتگو درباره #رژیم_کاهش_وزن و توصیه‌های ایشون در این زمینه است. جالب اینه که نظر مهراوه با چیزی که اغلب ما درباره رژیم کاهش وزن می‌دونیم و بهش عمل کردیم متفاوته
بخشی از گفتگو هم درباره‌ی گیاه‌خواری و انواع مختلفش هست و اینکه گیاه‌خواری چه فوایدی می‌تونه داشته باشه و اگه بخوایم گیاه‌خوار بشیم باید از کجا شروع کنیم؟
🔺اگر درباره موضوع گفتگو براتون سوال ایجاد شد حتما بپرسید یا کامنت بذارید...
🌷 لطفا #پادکست_زیتمه را به دوستان و آشنایان معرفی کنید.
📽 ویدئو این گفتگو در یوتیوب
گوش دادن این قسمت در:
کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | اسپاتیفای
#پادکست #حال_خوب #سلامتی #تغذیه
👉 Zitmeh
چگونه چاق می‌شویم؟ چطور لاغر می‌شویم؟
هشتمین قسمت #پادکست_زیتمه منتشر شد.
گفتگوی #حسن_موسوی با خانم #آزاده_نجارزاده دکترای تخصصی تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران، استاد تمام دانشکده بهداشت دانشگاه شهید صدوقی و سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و علوم غذایی
این گفتگو از طریق اپلیکیشن‌های پادکست‌خوان در دسترس شماست.
🔺 اگر اپلیکیشن پادکست‌خوان ندارید، روی لینک زیر ضریه بزنید و این گفتگو را از طریق گوگل پادکست گوش کنید...
#پادکست #حال_خوب #سلامتی #تغذیه
👉 https://googlepodcasts
هشتمین قسمت #پادکست_زیتمه منتشر شد.
گفتگوی #حسن_موسوی با خانم #آزاده_نجارزاده دکترای تخصصی تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران، استاد تمام دانشکده بهداشت دانشگاه شهید صدوقی و سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و علوم غذایی
این گفتگو از طریق اپلیکیشن‌های پادکست‌خوان در دسترس شماست.
🔺 اگر اپلیکیشن پادکست‌خوان ندارید، روی لینک زیر ضریه بزنید و این گفتگو را از طریق گوگل پادکست گوش کنید...
#پادکست #حال_خوب #سلامتی #تغذیه
👉 https://googlepodcasts
Google Podcasts
Zitmeh | زیتمه - چگونه چاق می شویم! چطور لاغر می شویم؟ دکتر آزاده نجارزاده
در هشتمین قسمت از پادکست زیتمه با خانم دکتر آزاده نجارزاده، دکترای تخصصی تغذیه از دانشگاه علوم پزشکی تهران و استاد تمام دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی گفتگو کردم.
موضوع صحبت درباره این هست که چرا با وجود اینکه رژیم‌های سفت و سختی می‌گیریم به…
موضوع صحبت درباره این هست که چرا با وجود اینکه رژیم‌های سفت و سختی می‌گیریم به…