ماه خدا(۷)
#خواب در #رمضان :
اصول #خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کردمخصوصا درماه مبارک رمضان

@TebeSina_com

خواب در رمضان :اصول خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کرد ؛اما با توجه یه شرایط خاص ماه رمضان ،بویژه در ایام گرم سال که روزهابسیار بلندند وفاصله افطار تا سحر بعدی بسیار کوتاه وهمچنین مراسم عبادی وتوصیه به شب زنده داری ومطالعه و تفکر وعبادت در شب های خاص ،چندنکته رامی توان درباره خواب در مبارک توصیه می کرد:
۱.حدود دو ساعت پس از یک افطار سبک بخوابید واز بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید.
۲. دست کم ۱-۱/۵ ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید وپس از سحر ۱-۲ساعت بیدار باشید واز خوابیدن بلافاصله پس از نماز صبح بپرهیزید.

۳.درصورت لزوم(احساس ضعف شدید،عطش شدید وناتوان کننده و.....)در طول روز استراحت کنید ولی تلاش کنید این خواب حدود میانه روز باشد که هوا بسیار گرم است وتا جای ممکن از خوابیدن در نزدیکی غروب آفتاب بپرهیزید . خواب روزانه باید در محیطی ساکت ،تاریک وبا تهویه مناسب باشد.

https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcizt4WFXYXpxw

ماه خدا(۸)
#میوه خوردن
درماه مبارک رمضان
کی میوه بخوریم ؟

قوانین میوه خوردن ،دررمضان هم صادق اند وچه بساباید بهتر هم رعایت شوند:
۱. بین میوه وغذا باید دست کم ۱/۵تا۲ساعت فاصله باشد چون در غیر این صورت موجب سو هاضمه می شود.

۲.پس از میوه های تر مانند سیب وانگور وهندوانه نباید بلافاصله آب نوشید وگرنه موجب نفخ شدید وسنگینی معده می شود

۳. درهمراهی میوه ها باید گرمی وسردی آنها توجه شود. همچنین دومیوه نفاخ نباید همزمان استفاده شوند.

۴.سیب وانگور رامی توان به عنوان غذا خورو ولی هندوانه وخربزه وطالبی برای این کار مناسب نیستند.

۵.سیب شیرین را می توان به همه توصیه کرد ؛گرم مزاج ها می توانند سیب ملس استفاده کنند. خوردن فالوده سیب با نصف استکان گلاب وکمی شکر یانبات موجب تقویت ذهن وقوای بدن میشود.

۶.زیتون حتما باید همراه غذا خورده شود نه پیش وپس از آن .

۷. انجیر وآلو برای رفع یبوست دررمضان مناسب اند باید رسیده وشیرین باشند خوردن میوه ها نارس موجب سو هاضمه می شود


@TebeSina_com

صبحی دیگر با #عراقی
گل صبح دم از باد برآشفت و بریخت
با باد صبا حکایتی گفت و بریخت

بد عهدی عمر بین که گل ده روزه
سر بر زد و غنچه گشت و بشکفت و بریخت

@TebeSina_com

#ماه_خدا(۴):
از بدترین چیزها جهت باز نمودن روزه نوشیدنی های سرد مخصوصا آب سرد است

@TebeSina_com

ماه خدا(۹)
وعده افطار غذای سنگین ممنوع!
@TebeSina_com

در طول روز ه داری معده در اثر گرسنگی وتشنگی دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت می شود. با افزایش ترشح صفرا نیز ممکن است سوزش وگزش مختصری در بالای معده ایجاد می شود این عوامل همگی موجب ایجاد ضعف هضم در معده در پایان ساعت روزه می شوند که فصل تابستان که دستگاه گوارش ضعیف میشود نمود بیشتری دارد
اینجاست که توصیه های غذایی پزشکی پارسی با نگاهی عمیق وهمه جانبه وارد عمل می شود وبا توجه به تمامی این تغییرات به ارائه دستورات مبتنی بر دانش وتجربه ومنطق می پردازد . پس غذاهای سنگین چون کله پاچه ،آش رشته ،آبگوشت ،هلیم که هم برای دستگاه گوارش ضعیف شده ما باری گران اند وهم موجب گرسنه نشدن وسبک نشدن تا وعده بعدی می گردند برای رمضان وبه ویژه وعده افطار اصلا خوب نیستند


https://t.me/tebesina_com

ماه خدا(۱۱)

مصرف خرفه خشکی وحرارت را فرو می‌نشاند، همچنین برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان مفید است, بهتر است که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر استفاده شود.
@TebeSina_com

معجونی که برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان بسیار مؤثر است؛
از تخم خرفه و دوغ ترش خانگی تهیه می‌شود
ابتدا باید بذر خرفه نیم‌کوب در یک ظرف مسطح مانند سینی ریخته شود.
روی آن مقداری دوغ بریزند در حدی که روی بذر خرفه‌ها را بگیرد و بگذارند تا خشک شود.
بعد از خشک شدن دوغ، دوباره روی خرفه‌ها دوغ بریزید و بگذارند خشک شودو این عمل را ۳تا ۷مرتبه تکرار می‌کنیم و پودر به دست آمده را آب رقیق ودروعده سحر یا پس از افطارمصرف می‌کنیم.


@TebeSina_com

🌸سلام برفطر و عید مبارکش
🍃سلام برشوال و خیر و برکتش
🌸سلام بر روز و طراوتش
🍃سلام بر زندگی و زیباییش
🌸سلام برشما دوستان مهربان

🌸روزتون دلپذیر
🍃عید را بهانه کنیم
🌸 تا به همه ی کسانی که
🍃دوستشان داریم
🌸سلامی بکنیم
🍃نام شما در اندیشه و
🌸مهرتان در قلب ماست

🌸عیـد سعید فطر مـبارکـــــ

درمان ناباروری پس از ۲/۵ سال با تدابیر طب ایرانی (نکته قابل توجه اینکه مادر سابقه تنبلی تخمدان و توصیه به ای وی اف شده بود)درحال حاضر جهت زردی نوزادی مراجعه نموده بود
صفحه اینستاگرام:
@dr.askarfarashah

@TebeSina_com کانال تلگرام. #یزد، #طب_سنتی_ایرانی،#باروری، #درمان_ناباروری،#دکتر_عسکرفراشاه،#ناباروری ، #یزد،#طب_سنتی_ایرانی،#طب_سنتی #درمان_ناباروری،

✨امام صادق علیه‌السلام

"حیا و ایمان، هم‌سنگ و هم‌دوش یکدیگرند، هنگامی که یکی از آن دو برود، دیگری در پی آن می‌رود."

📚کنزالعمال، ج ۱۶، ص ۳۸۳

🏴شهادت جانسوز امام صادق عليه السلام را تسلیت عرض می کنیم.

@TebeSina_com

🌸ای ساربان غمگین مباش
خوش روزگاری میرسد

🌸یا عمر غم سر میرسد
یا غمگساری میرسد

🌸ای ساربان آهسته ران
قدری تحمل بیشتر

🌸این کشتی طوفان زده
آخر کناری می رسد

@TebeSina_com

تدابیر طب سنتی برای فصل تابستان :
۱.مقدار غذا:
مقدار غذا را کاهش دهید واز پرخوری بپرهیزید.
۲.نوع غذا:
غذاهای سبک وکاهش دهنده حرارت وصفرا مصرف نمایید .
البته باز هم تاکید می شود که هر فردی باید شرایط ویژه خود را نظر بگیرید مثلا فردی که با خوردن موادبا طبع سرد دچار مشکل می شود حتی درفصل تابستان هم نباید در مصرف آنها زیاده روی کند.

@TebeSina_com

تدابیر #تابستان(۲)
شربت عناب،
مناسب جهت گرمای تابستان


شربت عناب :با شروع تابستان طبی ،در افراد مبتلا به انباشتگی بدن از اخلا ط مختلف به ویژه در افرادی که فشار خون بالا افزایش غلظت خون حرارت وجوشش دم دارند مصرف روزانه شربت عناب توصیه می شود

یک مشت عناب را زخمی کرده ودوازده ساعت خیسانده سپس بجوشانید تا پخته شوند واز پارچه صاف کرد ه ومجدد جوشانده تا نصف شود وبایک ونیم برابر آن شکر بپزید تا به قوام برسد.برای هر بار استفاده نصف استکان شربت را با نصف استکان آب خنک مخلوط نمایید

@TebeSina_com

تدابیر فصل تابستان(۳)
بهترین غذاها برای این فصل اجاصیه(آش آلو)،رمانیه (آش انار)آش غوره وسوپ جو وغذاهای حاضری مثل نان هندوانه یا اب دوغ خیار همراه مصلحات است.

دستور کلی آش ساده:مواد لازم:برنج خیسانده .۱ استکان لپه (یاعدس):نصف استکان(بیمارانی که مشکلات گوارشی یا نفخ دارند آش را بدون لپه درست کنند.)سبزی آش:شامل گشنیز (به عنوان سبزی غالب یا تنها سبزی مورد استفاده )جعفری،تره،شنبلیله،کمی نعناع،چند پر ترخون ومرزه تازه یا خشک،زردچوبه ونمک:به مقدار کافی ،بال وگردن مرغ :درصورت صلاحدید پزشک طرز تهیه :لپه یا عدس را همراه نمک وزردچوبه در پنج لیوان آب در حرارت ملایم به مدت نیم ساعت بپزید تا لپه نرم شود . سپس سبزی را اضافه کرده وهم بزنیر نیم ساعت بعد برنج را اضافه نموده وهر چند مدت یک بار آش را به هم بزنید .درصورت که لازم باشد به آش بال مرغ اضافه کنید انها را زمانی که سبزی آش را می ریزید ،اضافه نمایید.


@TebeSina_com

تدابیر فصل تابستان (۴):
درفصل تابستان به دلیل شدت گرمای هوا قوت هاضمه معده کاهش می یابد لذا باید از غذاهای سبک که هضم راحتی دارند استفاده کرد وهمانطور که اشاره وعده غذایی اصلی را به ساعات معتدل وخنک روز منتقل نمود.


غذاهای سنگین و غلیظ مانندآشهای پرحبوبات،کله‌پاچه،هلیم به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان مناسب نیستندوآش‌های ساده و رقیق و کم‌گوشت دراین فصل توصیه میشود
@TebeSina_com

طرزتهیه آشهای مختلف
مناسب فصل تابستان:

آش انار :مثل آش ساده بوده به جز اینکه نیم ساعا پیش از برداشتن آش سه تا چهار استکان آب انار یا نصف استکان رب انار به آن اضافه می شود.

آش تمر هندی :مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن نصف استکان شیره تمر هندی تازه می باشد

آش زرشک:مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن شیره زرشک است. طرز تهیه شیره زرشک:نیم کیلوزرشک آبی را درهفت لیوان آب روی شعله قرار دهید تا به جوش آید سپس حرارت را کم کرده وبه مدت نیم ساعت در حرارت ملایم آن را بجوشانید شعله را خاموش کرده وپس از اینکه مختصری خنک شد محتویات ظرف را در کیسه ویا دستمالی ریخته وآب آن رابگیرید .آب زرشک بدست آمده رابحوشانید تا غلیظ شده وقوام شیره پیدا کند.

آش آلو مثل آش انار بوده ولی چاشنی آن آبغوره می باشد


@TebeSina_com

تدابیررفع تشنگی و گرمازدگی درفصل تابستان، دکتر محمد عسکرفراشاه،متخصص طب ایرانی 🖥شبکه تابان یزد
برنامه خونه زندگی🎥

@TebeSina_com

◾️◾️

دل اگر نذر حسین است، خریدن دارد
اشک اگر مال حسین است،که ریختن دارد
همه عالم و آدم به فدایت ارباب
غم ارباب به دلها چه کشیدن دارد

◾️شهادت غریبانه سید و سالار شهیدان حضرت اباعبدالله الحسین(علیه السلام) و یاران باوفای ایشان و به اسارت بردن خاندان عصمت و طهارت(علیهم السلام) را به ساحت حضرت بقیه الله الاعظم صاحب العصر و الزمان(ارواحنا لتراب مقدمه الفداء) و تمامی شیعیان تسلیت و تعزیت عرض می نماییم.

@TebeSina_com

🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴🏴