ماه خدا(۱۴)
جایگاه بلند سبزی خوردن
در سفره ایرانی

جایگاه بلند سبزی خوردن در سفره ایرانی است در یک بشقاب سبزی خوردن،گیاه های مختلفی با ویژگی های مختلف حضور دارندولی تقریبا همه آنها اشتها آور ومقوی گوارش اند .
درماه مبارک رمضان مصرف این سبزیجات سودمند است
در این میان،بیشترین توصیه به مصرف ریحان ونعناع است که به هضم بهتر غذا ورفع یبوست کمک شایانی می کنند البته افرادی که ترش می کنند باید از زیاد خوردن نعنا پرهیز کنند چون می تواند موجب تشدید ریفلا کس شود.

در رده دوم سبزی ها،جعفری وگشنیز قرار دارند که موجب ایجاد تعادل در گرمی وسردی سبزی خوردن ،وتقویت گوارش می شوند
مرزه وترخون نیز به خاطر مزه تند وتیزشان ومزاج خیلی گرم وخشک شان دررده سوم قرار می گیرند.
برخی سبزی ها مانند تره وتربچه ،نفاخ اند که باید کمتر استفاده شوند.
ترخون وتره نیز در مصرف زیاد مشکل زا هستند.چنان که گفتیم بیشتر سبزی هابه جز گشنیز ،گرم هستند

خرفه نیز سرد وتر است وموجب کاهش عطش می شودوبرای گرم وخشک ها ایده ال است.
حجم سبزی خوردن در هر وعده غذا باید معقول باشد وگرنه به عکس گوارش را دچار اختلال می کند‌

@TebeSina_com

مصرف زولبیا و بامیه(۳)، مصرف قند با حجم زیادست.افطار با حجم بالای قند در بیماران مبتلا به ریفلاکس (بازگشت اسید معده به داخل مری) موجب تشدید علائم شده و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.

@TebeSina_com

#ماه_خدا(۱۵)
غذاهای سنگین درفصل گرم ممنوع

👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

#ماه خدا(۱۵)
غذاهای سنگین ممنوع :

می دانیم که در ماه های گرم سال دستگاه گوارش انسان ضعیف میشود وپرهیز نیاکان ما از غذاهای سنگین چون کله پاچه وآش رشته وهلیم درفصول گرم (که غذاهای مهم و مفید زمستانی اند)نیز حاکی از این دید گاه حکیمانه است.
در طول #روز ه داری نیز معده در اثر گرسنگی وتشنگی دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت می شود. با افزایش ترشح صفرا نیز ممکن است سوزش وگزش مختصری در بالای معده ایجاد می شود این عوامل همگی موجب ایجاد ضعف هضم در معده در پایان ساعت روزه میشوند که فصل گرم سال که دستگاه گوارش طبیعتا ضعیف میشود نمود بیشتری دارد، اینجاست که توصیه های غذایی پزشکی پارسی با نگاهی عمیق وهمه جانبه وارد عمل می شود وبا توجه به تمامی این تغییرات به ارائه دستورات مبتنی بر دانش وتجربه ومنطق می پردازد .
پس غذاهای سنگین چون #کله پاچه ،آش رشته ،آبگوشت ،هلیم،وحتی فسنجان که هم برای دستگاه گوارش ضعیف شده ما باری گران اند وهم موجب گرسنه نشدن وسبک نشدن تا وعده بعدی می گردند برای رمضان وبه ویژه وعده افطار اصلا خوب نیستند ولی اگر اصراری به خوردن شام جدا از ورزشکاران حرفه ای می توانند افطارشان را باهلیم یا کباب برگزار کنند. درمقابل ،خورش ها،به عنوان منحصر به فرد ترین غذاهای ایرانی که با این سیاق در جای دیگری پیدا نمی شوند خوراک های خوبی برای وعده های سحر وافطار هستند . می توان گفت خورش ها شبیه جوشاند ه های گیاهی هستند که به علت زیاد پختن از ارزش دوایی آنها کم شده وبیشتر غذا هستند .طراحی فرمول خورش های ایرانی بسیار حکیمانه و هوشمندانه است.
یادمان باشد که عدم توجه به اصول خوردن وآشامیدن در رمضان پس از چند روزی موجب درد معده ،ترش کردن،کسالت وسنگینی و.... می شود وتعدادزیادی از شهر وندان را به درمانگاه ومطب های پزشکان می کشاند.



https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw

(۱۱) #رمضان و #روزه_داری
غذاهای سنگین درفصل گرما ممنوع
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

ماه خدا(۱۶)
دوغ اگر بسیار چرب و پرنمک وگاز دار نباشد می تواندبه عنوان نوشیدنی مفید، ۱ساعت بعد از افطار نوش جان شود
توصیه می شود برای جلوگیری از اختلالات گوارشی با نعناع ،پونه میل شود

@TebeSina_com

(۱۲) #رمضان و #روزه_داری
افطار جوانان وگرم مزاجان
درمان سریع درد معده
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

إلهی، به سوی تو آمدم، به حقّ خودت مرا به من برمگردان!

@TebeSina_com

#زولبیا و بامیه(۴)
در وعده #سحری از مصرف زولبیا و بامیه خودداری کنید زیرا به علت شیرینی بالای آن،قند خون را به سرعت افزایش داده و سپس ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می‌کند.
@TebeSina_com

ماه خدا(۱۷)
نوشيدن آب زياد
#در وعده سحري به اميد جلوگيري
ازتشنگي در طول روز اشتباه است،

زیراباعث رقيق شدن
اسید معده ونفخ و اختلال
در هضم درطول روزه داری مي شود.
@TebeSina_com

#ماه خدا(۱۷)
برای گرم مزاجانی که معده گرمی دارند(احساس سوزش معده ،دهانی بدبوومعده ای تحریک پذیردارند)
شربت سکنجبین ولرم برای افطارگزینه ی مناسبی است تا معده رابه تعادل
بکشاند.


@TebeSina_com

شهادت مظلومانه‌ مولای متقیان، حضرت علی(ع) را به تمام مسلمانان جهان تسلیت عرض میکنیم
التماس دعا.
@TebeSina_com

دکتر محمد عسکر فراشاه
متخصص طب سنتی ایرانی

برای عضویت درکانال طب سینا
(کانال رسمی دکتر محمد عسکرفراشاه)
لینک زیر را کلیک نمایید
👇👇👇👇👇
لینک کانال
https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw
لینک اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.askarfarashah
یزدبلوارطالقانی-کوچه هدایتی
شماره تماس:
۰۳۵۳۷۲۸۲۲۳۱-۲

سخن و #حکمت از امام علی (ع)

@TebeSina_com

#زولبیاو بامیه(۵)
مبتلایان به رفلاکس(ترش کردن) توصیه میشودکه از مصرف زولبیاوبامیه پرهیز کنند،زیرابا خوردن آنهامشکلشان تشدید میشود،جای آن بعدازغذا
از رب به یامربای به استفاده نمایند
@TebeSina_com

ماه خدا(۱۸)گشودن روزه با کمی نمک است که در معده های سردوتر،موجب تقویت هاضمه ودفع رطوبات لزج دستگاه گوارش می گرددولی بایدرعایت حال فرد وبیماریهای وی نیزنمود.

البته در این مورد باید رعایت حال فردوویژگیهای مزاجی وبیماری های وی را نیز نمود
ضمن اینکه اگر فرد معده گرم وخشک داشته باشد
یا در اثر روزه داری دچار گرمی وخشکی معده شده باشد لازم است از این کار پرهیز کند.

@TebeSina_com

(۱۳) #رمضان و #روزه_داری
مصلحات برنج ازدیدگاه طب ایرانی
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

جمعه ای دیگر با حضرت حافظ

ای صبا نکهتی از کوی فلانی به من آر
زار و بیمار غمم راحت جانی به من آر

قلب بی‌حاصل ما را بزن اکسیر مراد
یعنی از خاک در دوست نشانی به من آر


@TebeSina_com

ماه خدا(۱۹)
به گفته حکما طبیعت چای گرم وخشک است پس برای مصرف سحرگاهی چندان مناسب نیست.از سوی دیگر چای با افزایش ادار وتعریق موجب کاهش آب بدن در فرد روزه دار می شود .
البته برای کسانیکه نفخ وسنگینی معده همراه با زبان باردار سفید ومرطوب دارندمی توان توصیه کرد در ابتدای بیدار شدن برای سحربه یک استکان چای همراه با کمی چوب دارچین یا هل بهبود هضم دروعده سحری میشود البته کسانی که گرم مزاج هستند بهتر است در سحر یا چای ننوشند یا چای را کم رنگ تر وبدون دارچین وهل مصرف کنند.

@TebeSina_com

ماه خدا(۲۰)

نفخ ،شایع وآزارنده درماه رمضان
نفخ به صورت اتساع قابل مشاهده ناحیه شکم طوری که درسه ماه گذشته دست کم سه روز در ماه ایجاد شده باشد تعریف می گردد

@TebeSina_com


ماه خدا(۲۰)
نفخ ،شایع وآزارنده درماه رمضان.
نفخ به صورت اتساع قابل مشاهده ناحیه شکم طوری که درسه ماه گذشته دست کم سه روز در ماه ایجاد شده باشد تعریف می گردد .
در پزشکی نوین تنها به عوامل روانی به عنوان اسباب اصلی نفخ توجه می شود اما در پزشکی پارسی سردی وتری زیاد معده سبب نفخ است .
در واقع در چنین حالتی رطوبت معده یا روده ها بیش از حالت طبیعی است یا ممکن است این رطوبت طبیعی باشد ولی به جهت سرد شدن این اعضا حرارت برای تحلیل این رطوبت کافی نباشد ودرنتیجه ریح یا بادی غلیظ تولید شود که موجب صدای زیاد شکم ورم معده ،آروغ یا باد روده زیاد وحتی ترش کردن گردد
زیاد خوردن خوراکی های چون خیار وماست که رطوبت زیادی دارندحبوبات ومانند آنها که نفاخ هستند یا غذاهای خمیری ولزج چون آش رشته ماکارونی ولازانیا پنیر پیتزا وقارچ نوشیدن مایعات همراه غذا،خواب زیاد نامنظم،
کم تحرکی هم از عوامل مستعد کننده نفخ هستند



@TebeSina_com