ای همه سرگشتگان مهمان تو
آفتاب از آسمان پرسان تو

چشم بد از روی خوبت دور باد
ای هزاران جان فدای جان تو
(حضرت مولانا)

@TebeSina_com

از مولای متقیان حضرت علی(ع)

روزه قلب بهتراز روزه زبان است و
روزه زبان بهتر از روزه شکم است



@Tebesina_com

زولبیا بامیه(۲)
هر دانه بامیه 80 کالری و 100 گرم زولبیا 450 کالری است
مصرف زیاد زولبیا و بامیه برای سلامت مضر است ودریک لحظه میزان زیادی کالری، چربی و قند را وارد بدن میکندکه خطرآفرین ست
@TebeSina_com

صبحی دیگر با شعری ناب از حضرت #مولانا

شیطان همه تدبیرش و آن حیله و تزویرش
بشکست همه تیرش پیش سپر روزه
روزه کر و فر خود خوشتر ز تو برگوید
دربند در گفتن بگشای در روزه
👇👇👇👇👇👇
@TebeSina_com


بربند دهان از نان کآمد شکر روزه
دیدی هنر خوردن بنگر هنر روزه
آن شاه دو صدکشور تاجیت نهد بر سر
بربند میان زوتر کآمدکمر روزه
زین عالم چون سجین برپرسوی علیین
بستان نظر حق بین زود از نظر روزه
ای نقره باحرمت در کوره این مدت
آتش کندت خدمت اندر شرر روزه
روزه نم زمزم شد در عیسی مریم شد
بر طارم چارم شد او درسفر روزه
کو پر زدن مرغان کو پر ملک ای جان
این هست پر چینه و آن هست پر روزه
گر روزه ضرر دارد صدگونه هنردارد
سودای دگر دارد سودای سر روزه
این روزه دراین چادر پنهان شده چون دلبر
از چادر او بگذر واجو خبر روزه
باریک کند گردن ایمن کند از مردن
تخمه اثر خوردن مستی اثر روزه
سی روز در این دریا پاسر کنی وسر پا
تا دررسی ای مولا اندر گهر روزه
شیطان همه تدبیرش و آن حیله و تزویرش
بشکست همه تیرش پیش سپر روزه
روزه کر وفر خود خوشتر ز توبرگوید
دربنددرگفتن بگشای در روزه
شمس الحق تبریزی هم صبری و پرهیزی
هم عید شکرریزی هم کر و فر روزه


@TebeSina_com

#ماه خدا(۱۴)
درماه مبارک #رمضان سعی کنیم از خوردن غذاهای محرک(تند وتیز)،گوشتهای فرآوری شده(سوسیس و کالباس)،غذاهای فست فود، غذاهای چرب،انواع ترشیجات، زنجبیل ، خردل، سیروموسیر،چای پررنگ، کاکائو،شکلات تلخ ، قهوه عدس، فلافل میرزاقاسمی، غذاهای سرخ کردنی پرهیز نمایید زیرا این غذاها باعث افزایش #تشنگی در طول روزه داری میگردد


@TebeSina_com

آمد شهر صیام سنجق سلطان رسید
دست‏ بدارازطعام مایده جان رسید
جان زقطعیت برست دست طبیعت ‏ببست
قلب ضلالت ‏شکست لشکر ایمان رسید

@TebeSina_com

ماه خدا(۱۴)
جایگاه بلند سبزی خوردن
در سفره ایرانی

جایگاه بلند سبزی خوردن در سفره ایرانی است در یک بشقاب سبزی خوردن،گیاه های مختلفی با ویژگی های مختلف حضور دارندولی تقریبا همه آنها اشتها آور ومقوی گوارش اند .
درماه مبارک رمضان مصرف این سبزیجات سودمند است
در این میان،بیشترین توصیه به مصرف ریحان ونعناع است که به هضم بهتر غذا ورفع یبوست کمک شایانی می کنند البته افرادی که ترش می کنند باید از زیاد خوردن نعنا پرهیز کنند چون می تواند موجب تشدید ریفلا کس شود.

در رده دوم سبزی ها،جعفری وگشنیز قرار دارند که موجب ایجاد تعادل در گرمی وسردی سبزی خوردن ،وتقویت گوارش می شوند
مرزه وترخون نیز به خاطر مزه تند وتیزشان ومزاج خیلی گرم وخشک شان دررده سوم قرار می گیرند.
برخی سبزی ها مانند تره وتربچه ،نفاخ اند که باید کمتر استفاده شوند.
ترخون وتره نیز در مصرف زیاد مشکل زا هستند.چنان که گفتیم بیشتر سبزی هابه جز گشنیز ،گرم هستند

خرفه نیز سرد وتر است وموجب کاهش عطش می شودوبرای گرم وخشک ها ایده ال است.
حجم سبزی خوردن در هر وعده غذا باید معقول باشد وگرنه به عکس گوارش را دچار اختلال می کند‌

@TebeSina_com

مصرف زولبیا و بامیه(۳)، مصرف قند با حجم زیادست.افطار با حجم بالای قند در بیماران مبتلا به ریفلاکس (بازگشت اسید معده به داخل مری) موجب تشدید علائم شده و سلامت آنها را به خطر می‌اندازد.

@TebeSina_com

#ماه_خدا(۱۵)
غذاهای سنگین درفصل گرم ممنوع

👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

#ماه خدا(۱۵)
غذاهای سنگین ممنوع :

می دانیم که در ماه های گرم سال دستگاه گوارش انسان ضعیف میشود وپرهیز نیاکان ما از غذاهای سنگین چون کله پاچه وآش رشته وهلیم درفصول گرم (که غذاهای مهم و مفید زمستانی اند)نیز حاکی از این دید گاه حکیمانه است.
در طول #روز ه داری نیز معده در اثر گرسنگی وتشنگی دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت می شود. با افزایش ترشح صفرا نیز ممکن است سوزش وگزش مختصری در بالای معده ایجاد می شود این عوامل همگی موجب ایجاد ضعف هضم در معده در پایان ساعت روزه میشوند که فصل گرم سال که دستگاه گوارش طبیعتا ضعیف میشود نمود بیشتری دارد، اینجاست که توصیه های غذایی پزشکی پارسی با نگاهی عمیق وهمه جانبه وارد عمل می شود وبا توجه به تمامی این تغییرات به ارائه دستورات مبتنی بر دانش وتجربه ومنطق می پردازد .
پس غذاهای سنگین چون #کله پاچه ،آش رشته ،آبگوشت ،هلیم،وحتی فسنجان که هم برای دستگاه گوارش ضعیف شده ما باری گران اند وهم موجب گرسنه نشدن وسبک نشدن تا وعده بعدی می گردند برای رمضان وبه ویژه وعده افطار اصلا خوب نیستند ولی اگر اصراری به خوردن شام جدا از ورزشکاران حرفه ای می توانند افطارشان را باهلیم یا کباب برگزار کنند. درمقابل ،خورش ها،به عنوان منحصر به فرد ترین غذاهای ایرانی که با این سیاق در جای دیگری پیدا نمی شوند خوراک های خوبی برای وعده های سحر وافطار هستند . می توان گفت خورش ها شبیه جوشاند ه های گیاهی هستند که به علت زیاد پختن از ارزش دوایی آنها کم شده وبیشتر غذا هستند .طراحی فرمول خورش های ایرانی بسیار حکیمانه و هوشمندانه است.
یادمان باشد که عدم توجه به اصول خوردن وآشامیدن در رمضان پس از چند روزی موجب درد معده ،ترش کردن،کسالت وسنگینی و.... می شود وتعدادزیادی از شهر وندان را به درمانگاه ومطب های پزشکان می کشاند.



https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw

(۱۱) #رمضان و #روزه_داری
غذاهای سنگین درفصل گرما ممنوع
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

ماه خدا(۱۶)
دوغ اگر بسیار چرب و پرنمک وگاز دار نباشد می تواندبه عنوان نوشیدنی مفید، ۱ساعت بعد از افطار نوش جان شود
توصیه می شود برای جلوگیری از اختلالات گوارشی با نعناع ،پونه میل شود

@TebeSina_com

(۱۲) #رمضان و #روزه_داری
افطار جوانان وگرم مزاجان
درمان سریع درد معده
دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

إلهی، به سوی تو آمدم، به حقّ خودت مرا به من برمگردان!

@TebeSina_com

#زولبیا و بامیه(۴)
در وعده #سحری از مصرف زولبیا و بامیه خودداری کنید زیرا به علت شیرینی بالای آن،قند خون را به سرعت افزایش داده و سپس ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می‌کند.
@TebeSina_com

ماه خدا(۱۷)
نوشيدن آب زياد
#در وعده سحري به اميد جلوگيري
ازتشنگي در طول روز اشتباه است،

زیراباعث رقيق شدن
اسید معده ونفخ و اختلال
در هضم درطول روزه داری مي شود.
@TebeSina_com

#ماه خدا(۱۷)
برای گرم مزاجانی که معده گرمی دارند(احساس سوزش معده ،دهانی بدبوومعده ای تحریک پذیردارند)
شربت سکنجبین ولرم برای افطارگزینه ی مناسبی است تا معده رابه تعادل
بکشاند.


@TebeSina_com

شهادت مظلومانه‌ مولای متقیان، حضرت علی(ع) را به تمام مسلمانان جهان تسلیت عرض میکنیم
التماس دعا.
@TebeSina_com

دکتر محمد عسکر فراشاه
متخصص طب سنتی ایرانی

برای عضویت درکانال طب سینا
(کانال رسمی دکتر محمد عسکرفراشاه)
لینک زیر را کلیک نمایید
👇👇👇👇👇
لینک کانال
https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw
لینک اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.askarfarashah
یزدبلوارطالقانی-کوچه هدایتی
شماره تماس:
۰۳۵۳۷۲۸۲۲۳۱-۲

سخن و #حکمت از امام علی (ع)

@TebeSina_com

#زولبیاو بامیه(۵)
مبتلایان به رفلاکس(ترش کردن) توصیه میشودکه از مصرف زولبیاوبامیه پرهیز کنند،زیرابا خوردن آنهامشکلشان تشدید میشود،جای آن بعدازغذا
از رب به یامربای به استفاده نمایند
@TebeSina_com