❌باورهای غلط طبی (۷۲)
ازدیگر باورهای غلط طبی که درجامعه رواج دارداینست که مصرف زیاد آب دریک وعده غذایی (دروعده سحر یا از افطار تاسحر) موجب عدم تشنگی درطول روز میگردد در صورتیکه اینگونه نیست و مصرف زیاد آب میتواند موجب مشکلات گوناگون گردد.
🆔 @Tebesina_com

باید توجه داشت نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات درفاصله افطار تا سحریا دروعده سحر ،جهت کاهش تشنگی درطول روز، یکی دیگرازباورهای غلط طبی است و باید توجه داشت
مصرف زیاد آب دروعده سحر،تشنگی رادرطول روزکاهش نمیدهد.
نکته دیگر اینکه ، مکانیسم تشخیص فرآیند کاهش مایعات بدن و احساس تشنگی نیازی به حجم زیاد مایعات ندارد و افراد میتوانند نیازشان را با مصرف مواد غذایی نیز برطرف نمایند

باید توجه داشت ، زیاد نوشیدن مایعاتی نظیر آب موجب ضعف هضم ، احساس سنگینی، کسالت و سوءهضم گردیده و درنهایت موجب عارضه درفرد خواهد گردید
البته استفاده متعارف از بذرهای لعابدار نظیر خاکشیر ،تخم بالنگو، تخم ریحان و تخم شربتی و همچنین میوه ها و سبزیجات موجب کاهش عطش و تامین مواد و املاح بدن نیز میگرددو جایگزین مناسبی برای مصرف زیاد آب میباشد

🆔@Tebesina_com

این نوشتار اختصاصاً برای کانال دکترمحمدعسکرفراشاه نگاشته شده است و نشر آن فقط با ذکر نام نویسنده و با حفظ لینک کانال مجاز میباشد

https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw
@Tebesina_com

@Tebesina_com

ماه خدا(۷)
#خواب در #رمضان :
اصول #خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کردمخصوصا درماه مبارک رمضان

@TebeSina_com

خواب در رمضان :اصول خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کرد ؛اما با توجه یه شرایط خاص ماه رمضان ،بویژه در ایام گرم سال که روزهابسیار بلندند وفاصله افطار تا سحر بعدی بسیار کوتاه وهمچنین مراسم عبادی وتوصیه به شب زنده داری ومطالعه و تفکر وعبادت در شب های خاص ،چندنکته رامی توان درباره خواب در مبارک توصیه می کرد:
۱.حدود دو ساعت پس از یک افطار سبک بخوابید واز بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید.
۲. دست کم ۱-۱/۵ ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید وپس از سحر ۱-۲ساعت بیدار باشید واز خوابیدن بلافاصله پس از نماز صبح بپرهیزید.

۳.درصورت لزوم(احساس ضعف شدید،عطش شدید وناتوان کننده و.....)در طول روز استراحت کنید ولی تلاش کنید این خواب حدود میانه روز باشد که هوا بسیار گرم است وتا جای ممکن از خوابیدن در نزدیکی غروب آفتاب بپرهیزید . خواب روزانه باید در محیطی ساکت ،تاریک وبا تهویه مناسب باشد.

https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcizt4WFXYXpxw

به رسم هرهفته از الهی نامه علامه
استاد حسن زاده آملی

إلهی، به حق خودت حضورم ده و
از جمال آفتاب آفرینت نورم ده!

إلهی، یا مَن یعفو عن الكثیر و یعطي الكثیر بالقلیل،از زحمت كثرتم وارهان و رحمت وحدتم ده!

@TebeSina_com

👂صبحی دیگر با سعدی

بازآ که در فراق تو چشم امیدوار

چون گوش روزه‌دار بر الله‌اکبر است

@TebeSina_com

ماه خدا(۸)
#میوه خوردن
درماه مبارک رمضان
کی میوه بخوریم ؟

قوانین میوه خوردن ،دررمضان هم صادق اند وچه بساباید بهتر هم رعایت شوند:
۱. بین میوه وغذا باید دست کم ۱/۵تا۲ساعت فاصله باشد چون در غیر این صورت موجب سو هاضمه می شود.

۲.پس از میوه های تر مانند سیب وانگور وهندوانه نباید بلافاصله آب نوشید وگرنه موجب نفخ شدید وسنگینی معده می شود

۳. درهمراهی میوه ها باید گرمی وسردی آنها توجه شود. همچنین دومیوه نفاخ نباید همزمان استفاده شوند.

۴.سیب وانگور رامی توان به عنوان غذا خورو ولی هندوانه وخربزه وطالبی برای این کار مناسب نیستند.

۵.سیب شیرین را می توان به همه توصیه کرد ؛گرم مزاج ها می توانند سیب ملس استفاده کنند. خوردن فالوده سیب با نصف استکان گلاب وکمی شکر یانبات موجب تقویت ذهن وقوای بدن میشود.

۶.زیتون حتما باید همراه غذا خورده شود نه پیش وپس از آن .

۷. انجیر وآلو برای رفع یبوست دررمضان مناسب اند باید رسیده وشیرین باشند خوردن میوه ها نارس موجب سو هاضمه می شود


@TebeSina_com

#تدابیر_ماه_رمضان
❇️ #معجون_چهارمغز_و_شیر٬ یک #غذای_کامل و توصیه‌ای خوب برای #بازکردن_روزه است. ❇️

⭕️ از #پرخوری و #روی هم‌خوری در وعده #افطار، پرهیز کنید.

🆔 @TebeSina_com

حکایت وحکمت 📚

کورحقیقی
فقیری به در خانه بخیلی آمد گفت: شنیده ام که تو بخشی از مال خود را نذر نیازمندان کرده ای و من در نهایت فقرم، به من چیزی بده.
بخیل گفت: من نذر کوران کرده ام.
فقیر گفت:
کور حقیقی من هستم، زیرا اگر بینا می بودم، از در خانه خداوند به در خانه کسی چون تو نمی آمدم ...

داستان امثال

https://t.me/tebesina_com

رازو نیاز صبحگاهی

@TebeSina_com

ماه خدا(۹)
وعده افطار غذای سنگین ممنوع!
@TebeSina_com

در طول روز ه داری معده در اثر گرسنگی وتشنگی دچار افزایش حرارت و کاهش رطوبت می شود. با افزایش ترشح صفرا نیز ممکن است سوزش وگزش مختصری در بالای معده ایجاد می شود این عوامل همگی موجب ایجاد ضعف هضم در معده در پایان ساعت روزه می شوند که فصل تابستان که دستگاه گوارش ضعیف میشود نمود بیشتری دارد
اینجاست که توصیه های غذایی پزشکی پارسی با نگاهی عمیق وهمه جانبه وارد عمل می شود وبا توجه به تمامی این تغییرات به ارائه دستورات مبتنی بر دانش وتجربه ومنطق می پردازد . پس غذاهای سنگین چون کله پاچه ،آش رشته ،آبگوشت ،هلیم که هم برای دستگاه گوارش ضعیف شده ما باری گران اند وهم موجب گرسنه نشدن وسبک نشدن تا وعده بعدی می گردند برای رمضان وبه ویژه وعده افطار اصلا خوب نیستند


https://t.me/tebesina_com

(۵) #رمضان و #روزه_داری

@TebeSina_com
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

خرما سیاهرنگ روسفید(۳)
بیشترین فایده خرما درافرادسردست وزیادخوردن آن درگرم مزاجان باعث تولیدخون سوخته وایجادسردرد میشودودرمکانی که درخت خرمابارنمیدهدباید درمصرف خرما احتیاط کرد.

@Tebesina_com

شورش بلبلان سحر باشد

خفته از صبح بی‌خبر باشد

همه عالم جمال طلعت اوست

تا که را چشم این نظر باشد

@TebeSina_com

ماه خدا(۱۰)

درماه #رمضان خوردن سبزیجاتی نظیر تره،شاهی،تربچه و پیازچه سبب بروز نفخ میگردد،پس افرادبا مشکل نفخ از مصرف آنها پرهیز نمایند
ازبهترین سبزیها میتوان از ریحان و نعناع نام برد همچنین مصرف سبزی شوید،جعفری ،گشنیز درتقویت هضم بسیار موثرست
@TebeSina_com

باورهای غلط طبی درمورد سبزی خوردن

چاپ شده در روزنامه جام جم
مورخ پنجشنبه۱۳۹۸/۲/۱۹

@TebeSina_com

(۶) #رمضان و #روزه_داری

@TebeSina_com
سحروافطار چه بخوریم؟!؟

سبزیجات مناسب رمضان

دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

خرما سیاهرنگ روسفید(۴)
درمتون طبی ذکر شده جایی که درخت خرما بار نمی دهد درمصرف آن بایداحتیاط کرد.
توصیه میشود بیش از دوتا خرما در روز مصرف نشود که در گرم مزاجان میتواند موجب عارضه شود.
@TebeSina_com

سخن و #حکمت:
دوستان را در دل رنج‌ها باشد
که آن به هیچ دارویی خوش نشود
نه به خفتن
نه به گشتن
و نه به خوردن
الّا به دیدارِ دوست

كه " لقاء الخلیل شفاء العَليل "
ديدار دوست شفای بیمار است

@TebeSina_com

ماه خدا(۱۱)

مصرف خرفه خشکی وحرارت را فرو می‌نشاند، همچنین برای رفع و پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان مفید است, بهتر است که از شربت حاوی تخم خرفه یا سبزی خرفه در وعده افطار و سحر استفاده شود.
@TebeSina_com

معجونی که برای رفع عطش در ماه مبارک رمضان بسیار مؤثر است؛
از تخم خرفه و دوغ ترش خانگی تهیه می‌شود
ابتدا باید بذر خرفه نیم‌کوب در یک ظرف مسطح مانند سینی ریخته شود.
روی آن مقداری دوغ بریزند در حدی که روی بذر خرفه‌ها را بگیرد و بگذارند تا خشک شود.
بعد از خشک شدن دوغ، دوباره روی خرفه‌ها دوغ بریزید و بگذارند خشک شودو این عمل را ۳تا ۷مرتبه تکرار می‌کنیم و پودر به دست آمده را آب رقیق ودروعده سحر یا پس از افطارمصرف می‌کنیم.


@TebeSina_com

ویدئویی زیبا در مورد اسراف و هدر رفت مواد غذایی به مناسبت ماه مبارک رمضان

🆔Tebesina_com

(۸) #رمضان و #روزه_داری
تخم خرفه و رفع تشنگی دررمضان

دکتر محمد عسکرفراشاه

🎥شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com