(۲) #رمضان و #روزه_داری
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

#ماه_خدا(۴):
از بدترین چیزها جهت باز نمودن روزه نوشیدنی های سرد مخصوصا آب سرد است

@TebeSina_com

حکایت و #حکمت از سعدی درباب
کم خوری

حکایت #حکمت
عابدی را حکایت کنند که شبی ده من طعام بخوردی و تا سحر ختمی در نماز بکردی. صاحبدلی شنید و گفت اگر نیم نانی بخوردی و بخفتی بسیار از این فاضل‌تر بودی.

اندرون از طعام خالی دار

تا در او نور معرفت بینی

تهی از حکمتی به علت آن

که پری از طعام تا بینی


@TebeSina_com

.
زِ شب بیداری من تا سحر
چشمش کجا داند؟

که او شب تا سحر کاری به جز خفتن نمی‌داند

امیرخسرو دهلوی
@TebeSina_com

#ماه خدا(۵):
باید توجه داشتکه تشنگی الزاما با نوشیدن آب برطرف نمیشود ومصرف تری بخشهایی چون کاهو سکنجبین ،خاکشی،روغن بادام شیرین روغن بنفشه وجو نیز به تامین رطوبت
بدن کمک می کند.

@TebeSina_com

#ماه خدا(۵):
باید توجه داشتکه تشنگی الزاما با نوشیدن آب برطرف نمیشود ومصرف تری بخشهایی چون کاهو سکنجبین ،خاکشی،روغن بادام شیرین روغن بنفشه وجو نیز به تامین رطوبت
بدن کمک می کند.
گفتیم که بخشی از تشنگی هاهم از ناشی عطش قلبی هستند که به علت تنفس در هوای گرم وبرخی عوامل روحی ایجاد می شود
این تشنگی ها معمولا با نوشیدن آب خنک برطرف نمی گردد وتنها با قرار گرفتن در محیط خنک وبه کام کشیدن هوا ونسیم خنک برطرف می شود .
از دیگر روش های کاهش این عطش بوییدن سیب بویژه سیب گلاب ،خیار ولیمو وگلاب است
نکته دیگر اینکه سیب وآب سیب تقویت کننده معده قلب ومغزست ومصرف سحرگاه یک سیب یا آب سیب موجب میشود که فرد در طول روزه داری عطش والتهاب معده کاهش ،
وازبی حوصلگی به دور باشد .
در مطالعات جدید نیز نقش سیب دربهبود عملکرد مغز نشان داده شده است .
@TebeSina_com

(۳) #رمضان و #روزه_داری
تحلیل رطوبات معده و روزه داری
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

آرد جو یکی ازمفید ترین و بی عارضه ترین مواد تمیز کننده پوست میباشدکه پوست را صاف و درخشان و زیبا میکند
ماسک آردجو همراه با شیر یا ماست یکی ازماسکهای موثر جهت پاکسازی صورت میباشد
@TebeSina_com

خرما سیاهرنگ روسفید (۱)
خرماخوردنی خوب ومقوی است که حضور پررنگی هم در سفره های رمضانی دارد‌ طبیعت خرما،گرم وتر است ،خون خوبی تولید می کند وبسیاری از مواد مورد نیاز بدن راتامین می نماید.
خرما تا رسیدن کامل۷مرحله دارد که ما دومرحله آن رابیشتر می شناسیم :
مرحله ششم یا رطب یا خرمای تازه ومرحله هفتم که تمر نامیده می شود وخشک تر است .
خرمای مصرفی باید کاملا رسیده وشیرین وترجیحا خشک باشد.
افرادی که معده ضعیف وتر دارند باید کمتر از رطب استفاده کنند وبیشتر خرمای خشک بخورند .
ادامه دارد.....

@TebeSina_com

https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw

.
هر شام ز ماه رمضان صبح امیدی است
هر روز ازین ماه مبارک شب عیدی است

( صائب تبریزی )
@TebeSina_com

ماه خدا(۶):
یک توصیه خوب برای
افطارروزه داران

#ماه خدا(۵):
یک توصیه خوب برای باز کردن روزه، خوردن (چهار مغز وشیر)است:
از نیم ساعت پیش از افطار ،از هریک از چهار مغز بادام ،گردو،فندق،وپسته،یک قاشق غذاخوری را نیم کوب کنید ودر یک لیوان شیر داغ بخیسانید ومخلوط را باکمی شکر یا عسل شیرین کنید یا اینکه یکی دو عدد خرما ی بدون هسته به آن اضافه کنید در زمان افطار ابتدا خرما رامیل کنید وسپاس مخلوط را به هم بزنید وقاشق قاشق با کمی نان برشته شده میل نمایید‌

https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw
@TebeSina_com

(۴) #رمضان و #روزه_داری

وعده افطار ،
غذای سنگین ممنوع!
@TebeSina_com
دکتر محمد عسکرفراشاه
شبکه تابان

برای دریافت ویدئوهای بیشتر، به کانال طب سینا بپیوندید.
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

@TebeSina_com

خرما سیاهرنگ روسفید (۲)
خرما منبع عناصر معدنی به ویژه آهن است.همچنین قند خرما خیلی زود در گوارش جذب می شود وبه همین خاطر در تعالیم دینی آن در افطار خیلی توصیه شده است
@TebeSina_com

الهی هر که ترا شناسد کار او باریک
و هر که ترا نشناسد راه او تاریک

روزنگار، ۱۹ اردیبهشت،
زادروز خواجه عبدالله انصاری

@TebeSina_com

فصل بهار آمد و رنگ بهار نیست

اُردی‌جهنم است زمانی که یار نیست

ازعلیرضابدیع

@TebeSina_com

❌باورهای غلط طبی (۷۲)
ازدیگر باورهای غلط طبی که درجامعه رواج دارداینست که مصرف زیاد آب دریک وعده غذایی (دروعده سحر یا افطار ) موجب عدم تشنگی درطول روز میگردد در صورتیکه اینگونه نیست و مصرف زیاد آب دریک وعده غذایی موجب مشکلات گوناگون میگردد.
🆔 @Tebesina_com

❌باورهای غلط طبی (۷۲)
ازدیگر باورهای غلط طبی که درجامعه رواج دارداینست که مصرف زیاد آب دریک وعده غذایی (دروعده سحر یا از افطار تاسحر) موجب عدم تشنگی درطول روز میگردد در صورتیکه اینگونه نیست و مصرف زیاد آب میتواند موجب مشکلات گوناگون گردد.
🆔 @Tebesina_com

باید توجه داشت نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات درفاصله افطار تا سحریا دروعده سحر ،جهت کاهش تشنگی درطول روز، یکی دیگرازباورهای غلط طبی است و باید توجه داشت
مصرف زیاد آب دروعده سحر،تشنگی رادرطول روزکاهش نمیدهد.
نکته دیگر اینکه ، مکانیسم تشخیص فرآیند کاهش مایعات بدن و احساس تشنگی نیازی به حجم زیاد مایعات ندارد و افراد میتوانند نیازشان را با مصرف مواد غذایی نیز برطرف نمایند

باید توجه داشت ، زیاد نوشیدن مایعاتی نظیر آب موجب ضعف هضم ، احساس سنگینی، کسالت و سوءهضم گردیده و درنهایت موجب عارضه درفرد خواهد گردید
البته استفاده متعارف از بذرهای لعابدار نظیر خاکشیر ،تخم بالنگو، تخم ریحان و تخم شربتی و همچنین میوه ها و سبزیجات موجب کاهش عطش و تامین مواد و املاح بدن نیز میگرددو جایگزین مناسبی برای مصرف زیاد آب میباشد

🆔@Tebesina_com

این نوشتار اختصاصاً برای کانال دکترمحمدعسکرفراشاه نگاشته شده است و نشر آن فقط با ذکر نام نویسنده و با حفظ لینک کانال مجاز میباشد

https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcgrQQNM9GP-Fw
@Tebesina_com

@Tebesina_com

ماه خدا(۷)
#خواب در #رمضان :
اصول #خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کردمخصوصا درماه مبارک رمضان

@TebeSina_com

خواب در رمضان :اصول خواب خوب یعنی زمان درست خواب ،میزان مناسب خواب،نخوابیدن در روز و....را همیشه باید رعایت کرد ؛اما با توجه یه شرایط خاص ماه رمضان ،بویژه در ایام گرم سال که روزهابسیار بلندند وفاصله افطار تا سحر بعدی بسیار کوتاه وهمچنین مراسم عبادی وتوصیه به شب زنده داری ومطالعه و تفکر وعبادت در شب های خاص ،چندنکته رامی توان درباره خواب در مبارک توصیه می کرد:
۱.حدود دو ساعت پس از یک افطار سبک بخوابید واز بیدار ماندن تا سحر پرهیز کنید.
۲. دست کم ۱-۱/۵ ساعت برای وعده سحر وقت بگذارید وپس از سحر ۱-۲ساعت بیدار باشید واز خوابیدن بلافاصله پس از نماز صبح بپرهیزید.

۳.درصورت لزوم(احساس ضعف شدید،عطش شدید وناتوان کننده و.....)در طول روز استراحت کنید ولی تلاش کنید این خواب حدود میانه روز باشد که هوا بسیار گرم است وتا جای ممکن از خوابیدن در نزدیکی غروب آفتاب بپرهیزید . خواب روزانه باید در محیطی ساکت ،تاریک وبا تهویه مناسب باشد.

https://t.me/joinchat/AAAAAEGXbcizt4WFXYXpxw

به رسم هرهفته از الهی نامه علامه
استاد حسن زاده آملی

إلهی، به حق خودت حضورم ده و
از جمال آفتاب آفرینت نورم ده!

إلهی، یا مَن یعفو عن الكثیر و یعطي الكثیر بالقلیل،از زحمت كثرتم وارهان و رحمت وحدتم ده!

@TebeSina_com

👂صبحی دیگر با سعدی

بازآ که در فراق تو چشم امیدوار

چون گوش روزه‌دار بر الله‌اکبر است

@TebeSina_com