محققان دريافته اند به محض دريافت پيام از شخصي كه برايتان مهم است بدنتان شروع به ترشح هورمون سروتونين مي كند♥️
و شما در طول روز احساس خوبی داريد!😌
💫شب وروزتون پراز سروتونين 💫
@tebahmadi 🦋 👈
و شما در طول روز احساس خوبی داريد!😌
💫شب وروزتون پراز سروتونين 💫
@tebahmadi 🦋 👈
❣روزمـــادر 🤱🤱🤱🤱
درراهست
و ❤️🦋❤️🌹❤️🦋❤️
مـن درعجبـم
کـه کـدامیـن روز
روزمــــادر نیست...!❣😍😘
پیشاپیش روز مادر
این فرشته زمینی،این قلب تپنده،واین واژه تفسیر نشدنی
مبارک باد❤️🌹❤️
@tebahmadi 💫 🦋💫
درراهست
و ❤️🦋❤️🌹❤️🦋❤️
مـن درعجبـم
کـه کـدامیـن روز
روزمــــادر نیست...!❣😍😘
پیشاپیش روز مادر
این فرشته زمینی،این قلب تپنده،واین واژه تفسیر نشدنی
مبارک باد❤️🌹❤️
@tebahmadi 💫 🦋💫
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💕تقدیم به همه مادران دنیا به خصوص مادران شمالی💕
🌸روزتون مبارک بانوان سرزمینم🌸
#پرواز_همای
@tebahmadi 🌹
@tebahmadi1 ♥️ ♥️
🌸روزتون مبارک بانوان سرزمینم🌸
#پرواز_همای
@tebahmadi 🌹
@tebahmadi1 ♥️ ♥️
🌟🍃🌸🌼🦋🌼🌸🍃🌟
#درمان گیاهی# رفع یبوست
♦️درست کار کردن دستگاه گوارش در طب سنتی خیلی اهمیت داره و جز یکی از پایه های سلامت کلی بدن شناخته می شه یعنی فردی امکان داره مشکل پوستی، اعصاب و روان و ... داشته باشه و عدم داشتن دفع طبیعی می تونه یکی از دلایل به وجود اومدن این بیماری ها باشد.
در پزشکی نوین، از سه بار دفع در روز تا سه بار دفع در هفته دفع طبیعی محسوب می شود ولی
از نظر طب سنتی به ازای هر وعده غذایی کامل، فرد باید یک بار دفع داشته باشه.
🔸یعنی بین دو تا سه بار دفع در روز
و سه بار دفع در هفته از نظر طب سنتی یبوست تعریف می شود.
با توجه به تعریف طب نوین گفته میشه که ۲۰% افراد یبوست دارند ولی با تعریف طب ایرانی بالای ۵۰% افراد مشکل یبوست دارند
به جز دفعات دفع ،کیفیت دفع هم در طب سنتی اهمیت دارد،
یعنی اینکه مدفوع روان باشه و غذای هضم نشده نداشته باشه و فرد بعد از دفع احساس بهتری داشته باشه طوری که احساس کنه یه ماده زائدی از بدنش بیرون رفته
@tebahmadi👈
📌راهکارهای غذایی برای درمان یبوست
۱. خوردن غذا فقط وقتی که واقعا گرسنه میشید
مصرف غدا بدون اشتهای واقعی و وقتی که معده پره باعث اختلال هضم می شه .
۲. وقتی احساس گرسنگی کردید سریع غذا بخورید و زیاد گرسنه نمونید
چون گرسنه موندن زیاد باعث ورود صفرا و مواد نامناسب به معده می شه که همین امر باعث ایجاد اشکال تو اض میشه. تاخیر غذا خوردن بیشتر از نیم تا یک ساعت مضره
۳. جویدن کامل غذا
وقتی غذا رو خوب نمی جوید و سریع غذا می خورید باعث می شه که هوا رو ببلعید ! و تو هضم غذا اختلال به وجود می اید.
۴. رعایت نظم زمانی غذا خوردن
سر یه ساعت خاصی غذا بخورید و برای غذا خوردنتون وقت کافی بذارید
۵. عدم مصرف مایعات بین غذا تا یک ساعت بعد از آن
البته نیم ساعت قبل از غذا آب خوردن خوبه و به هضم غذا کمک می کنه و همینطور برای کودکان و افراد با معده گرم خوردن مایعات اشکالی نداره
۶. وقتی معده سبک شد سعی کنید به اندازه کافی مایعات مصرف کنید که باعث می شه مدفوع سریع تر دفع شه و همینطور غذا رقیق شه.
۷. سعی کنید غذاهای خوشبو و آراسته بخورید 🥘🥗🥘
۸. وقتی ایستادید یا کاری انجام می دین غذا نخورین و وقتی هم نشستین توجه کنید که به صورت صحیحی نشسته باشید
۹. ستون فقراتتون رو همیشه در حالت مناسب (S) نگه دارین. اگه ستون فقرات در حالت مناسب نباشه باعث می شه به دستگاه تنفس و گوارشی فشار بیاد (به علت انقباض ماهیچه ها اطراف دستگاه گوارشی) و هضم غذا دچار اختلال می شه
۱۰. از غذا خوردن لذت ببرید و سعی کنید بی استرس غذا بخورید.😋
حواستون به غذا خوردن باشه نه جاي ديگه
۱۱. به غذا خوردن تنوع بدین و همش از یه نوع غذای خاص مصرف نکنید
خيلي از دارو ها باعث ايجاد يبوست مي شن داروهاي اعصاب، داروهايي كه حاوي آهن و كلسيم هست باعث ايجاد يبوست مي شه. قطعا اينجور وقتا دارو نبايد حذف بشه و اگه بيمار فهميد يبوست به خاطر دارو هست بايد به پزشك خودش بگه تا راهكار رو بهش نشون بده و يا يسري ملين ها رو مي تونه مصرف كنه.
۱۳. غذاهای بدبو و بدطمع رو نخورید
۱۲.اگه احساس دفع داشته باشید و به اون بی توجهی کنید باعث اعراض طبیعت میشود
🔺بي تحركي هم باعث يبوست مي شه چون وقتی تحرک کافی نداریم، عضلات ناحيه شكم كمتر كار میکنن. خيليا پياده روي معمول خودش رو هم ندارن پس حتما بايد فعايت بدني كافي رو داشته باشيم.
☘درمان گياهي
مواردي كه در زير ذكر مي شه نبايد به صورت افراطي مصرف شه و همچنين همش از يك نوعش مصرف نشه و سعي كنيد تنوع داشته باشين در مصرفشون:
🔹يكي از بهترين انتخاب ها براي رفع يبوست انجيره اگه در فصل خود ميوه بود از انجير تازه استفاده كنيد در غير اين صورت از انجير خشك استفاده شه كه مي شه در آب يا گلاب خيسانده شه . علاوه بر اين انجير براي افرادي كه كم خوني و افرادي كه ضعف بدن دارن و همچنين افرادي كه مي خوان افزايش وزن داشته باشن خوبه و همينطور براي افرادي كه داراي اضافه هستن هم مشكلي ايجاد نمي كنه. بين پنج تا هشت عدد انجير رو شب در آب يا گلاب بذاريد و افرادي كه اضافه وزن دارند آن را به جاي صبحانه بخورن. افرادي كه مي خوان افزايش وزن داشته باشن آن رو يه ساعتي بين صبحانه و ناهار ميل كنند (اگه به اين ميان وعده گردو هم اضافه كنند به افزايش وزنشون بيشتر كمك مي كنه)
البته يكسري افراد به انجير حساس اند مثلا با مصرف انجير صورتشون جوش مي زنه كه بهتره از انجير براي رفع يبوست استفاده نكنند.
🔸انتخاب بعدي براي رفع يبوست خاكشيره. كه بيشتر به افراد با مزاج خشك توصيه مي شه حدود يك تا دو قاشق غذاخوري با يه ليوان آب جوش و در حد يه بندانگشت نبات ، ناشتا نيم ساعت قبل از صبحانه مصرف شه . علاوه بر رفع يبوست در خانم ها به روشن شدن رنگ پوست هم كمك مي كنه.
@tebahmadi 👈 🌸🌼🌸
@tebahmadi1 👈کانال ذخیره طب
#درمان گیاهی# رفع یبوست
♦️درست کار کردن دستگاه گوارش در طب سنتی خیلی اهمیت داره و جز یکی از پایه های سلامت کلی بدن شناخته می شه یعنی فردی امکان داره مشکل پوستی، اعصاب و روان و ... داشته باشه و عدم داشتن دفع طبیعی می تونه یکی از دلایل به وجود اومدن این بیماری ها باشد.
در پزشکی نوین، از سه بار دفع در روز تا سه بار دفع در هفته دفع طبیعی محسوب می شود ولی
از نظر طب سنتی به ازای هر وعده غذایی کامل، فرد باید یک بار دفع داشته باشه.
🔸یعنی بین دو تا سه بار دفع در روز
و سه بار دفع در هفته از نظر طب سنتی یبوست تعریف می شود.
با توجه به تعریف طب نوین گفته میشه که ۲۰% افراد یبوست دارند ولی با تعریف طب ایرانی بالای ۵۰% افراد مشکل یبوست دارند
به جز دفعات دفع ،کیفیت دفع هم در طب سنتی اهمیت دارد،
یعنی اینکه مدفوع روان باشه و غذای هضم نشده نداشته باشه و فرد بعد از دفع احساس بهتری داشته باشه طوری که احساس کنه یه ماده زائدی از بدنش بیرون رفته
@tebahmadi👈
📌راهکارهای غذایی برای درمان یبوست
۱. خوردن غذا فقط وقتی که واقعا گرسنه میشید
مصرف غدا بدون اشتهای واقعی و وقتی که معده پره باعث اختلال هضم می شه .
۲. وقتی احساس گرسنگی کردید سریع غذا بخورید و زیاد گرسنه نمونید
چون گرسنه موندن زیاد باعث ورود صفرا و مواد نامناسب به معده می شه که همین امر باعث ایجاد اشکال تو اض میشه. تاخیر غذا خوردن بیشتر از نیم تا یک ساعت مضره
۳. جویدن کامل غذا
وقتی غذا رو خوب نمی جوید و سریع غذا می خورید باعث می شه که هوا رو ببلعید ! و تو هضم غذا اختلال به وجود می اید.
۴. رعایت نظم زمانی غذا خوردن
سر یه ساعت خاصی غذا بخورید و برای غذا خوردنتون وقت کافی بذارید
۵. عدم مصرف مایعات بین غذا تا یک ساعت بعد از آن
البته نیم ساعت قبل از غذا آب خوردن خوبه و به هضم غذا کمک می کنه و همینطور برای کودکان و افراد با معده گرم خوردن مایعات اشکالی نداره
۶. وقتی معده سبک شد سعی کنید به اندازه کافی مایعات مصرف کنید که باعث می شه مدفوع سریع تر دفع شه و همینطور غذا رقیق شه.
۷. سعی کنید غذاهای خوشبو و آراسته بخورید 🥘🥗🥘
۸. وقتی ایستادید یا کاری انجام می دین غذا نخورین و وقتی هم نشستین توجه کنید که به صورت صحیحی نشسته باشید
۹. ستون فقراتتون رو همیشه در حالت مناسب (S) نگه دارین. اگه ستون فقرات در حالت مناسب نباشه باعث می شه به دستگاه تنفس و گوارشی فشار بیاد (به علت انقباض ماهیچه ها اطراف دستگاه گوارشی) و هضم غذا دچار اختلال می شه
۱۰. از غذا خوردن لذت ببرید و سعی کنید بی استرس غذا بخورید.😋
حواستون به غذا خوردن باشه نه جاي ديگه
۱۱. به غذا خوردن تنوع بدین و همش از یه نوع غذای خاص مصرف نکنید
خيلي از دارو ها باعث ايجاد يبوست مي شن داروهاي اعصاب، داروهايي كه حاوي آهن و كلسيم هست باعث ايجاد يبوست مي شه. قطعا اينجور وقتا دارو نبايد حذف بشه و اگه بيمار فهميد يبوست به خاطر دارو هست بايد به پزشك خودش بگه تا راهكار رو بهش نشون بده و يا يسري ملين ها رو مي تونه مصرف كنه.
۱۳. غذاهای بدبو و بدطمع رو نخورید
۱۲.اگه احساس دفع داشته باشید و به اون بی توجهی کنید باعث اعراض طبیعت میشود
🔺بي تحركي هم باعث يبوست مي شه چون وقتی تحرک کافی نداریم، عضلات ناحيه شكم كمتر كار میکنن. خيليا پياده روي معمول خودش رو هم ندارن پس حتما بايد فعايت بدني كافي رو داشته باشيم.
☘درمان گياهي
مواردي كه در زير ذكر مي شه نبايد به صورت افراطي مصرف شه و همچنين همش از يك نوعش مصرف نشه و سعي كنيد تنوع داشته باشين در مصرفشون:
🔹يكي از بهترين انتخاب ها براي رفع يبوست انجيره اگه در فصل خود ميوه بود از انجير تازه استفاده كنيد در غير اين صورت از انجير خشك استفاده شه كه مي شه در آب يا گلاب خيسانده شه . علاوه بر اين انجير براي افرادي كه كم خوني و افرادي كه ضعف بدن دارن و همچنين افرادي كه مي خوان افزايش وزن داشته باشن خوبه و همينطور براي افرادي كه داراي اضافه هستن هم مشكلي ايجاد نمي كنه. بين پنج تا هشت عدد انجير رو شب در آب يا گلاب بذاريد و افرادي كه اضافه وزن دارند آن را به جاي صبحانه بخورن. افرادي كه مي خوان افزايش وزن داشته باشن آن رو يه ساعتي بين صبحانه و ناهار ميل كنند (اگه به اين ميان وعده گردو هم اضافه كنند به افزايش وزنشون بيشتر كمك مي كنه)
البته يكسري افراد به انجير حساس اند مثلا با مصرف انجير صورتشون جوش مي زنه كه بهتره از انجير براي رفع يبوست استفاده نكنند.
🔸انتخاب بعدي براي رفع يبوست خاكشيره. كه بيشتر به افراد با مزاج خشك توصيه مي شه حدود يك تا دو قاشق غذاخوري با يه ليوان آب جوش و در حد يه بندانگشت نبات ، ناشتا نيم ساعت قبل از صبحانه مصرف شه . علاوه بر رفع يبوست در خانم ها به روشن شدن رنگ پوست هم كمك مي كنه.
@tebahmadi 👈 🌸🌼🌸
@tebahmadi1 👈کانال ذخیره طب
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#مشکلات صورت نشانه چیست !
به صورت خود نگاه کنید ، هر بیماری در بدن داشته باشید نشان خود را در صورت نشان می دهد.
👵👨
می توانید با بررسی این نشانه‌ها در گیف بالا به مشکلات بدنتان پی ببرید.
💐💐💐🌸💐💐💐
@tebahmadi👈 کانال درمانگر
به صورت خود نگاه کنید ، هر بیماری در بدن داشته باشید نشان خود را در صورت نشان می دهد.
👵👨
می توانید با بررسی این نشانه‌ها در گیف بالا به مشکلات بدنتان پی ببرید.
💐💐💐🌸💐💐💐
@tebahmadi👈 کانال درمانگر
🌟پوشیدن کفش پاشنه بلند به طور مداوم چه آسیب‌هایی را به دنبال دارد!
👠👡👠
@tebahmadi 👈کانال درمانگر🌟
🌟🌟🌟🌸🌟🌟🌟
👠👡👠
@tebahmadi 👈کانال درمانگر🌟
🌟🌟🌟🌸🌟🌟🌟
تمرینات فوق برای تقویت عضلات #کف_لگنی و ناحیه core است
خانم ها حتما این تمرینات را در برنامه روزانه خود قرار دهند
🌸🌟🌸🌟
@tebahmadi👈کانال درمانگر🌹
خانم ها حتما این تمرینات را در برنامه روزانه خود قرار دهند
🌸🌟🌸🌟
@tebahmadi👈کانال درمانگر🌹
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤱بچه ای که چند روز بعد از دنیا اومدنش مادرش رو تو ی تصادف از دست داده و قلب مادرش رو به یک آقا پیوند زدند، عکس العمل بچه رو ببینین...❤️😍❤️☺️❤️
💞این است معجزه ی مادر💞
@tebahmadi1👈💞🌸💞
@tebahmadi👈
💞این است معجزه ی مادر💞
@tebahmadi1👈💞🌸💞
@tebahmadi👈
Forwarded from درمانگر طب مکمل (احمدنسب)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from درمانگر طب مکمل (احمدنسب)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌼بزرگترین شبکه مویرگی دربدن دقیقابین دوکتف است🌼
🍎🍏🍎
🔸هرچه سلول پیروکثیف است دراین قسمت محبوس میشود و به سمت کبد و طحال و...میرود که با حجامت این سلول های کثیف ازبدن خارج میشوند.
@tebahmadi1🌟
@tebahmadi 👈کانال درمانگر🌟🍃🌼
🍎🍏🍎
🔸هرچه سلول پیروکثیف است دراین قسمت محبوس میشود و به سمت کبد و طحال و...میرود که با حجامت این سلول های کثیف ازبدن خارج میشوند.
@tebahmadi1🌟
@tebahmadi 👈کانال درمانگر🌟🍃🌼
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کرکینگ در# یومیهو
💫💎🌟🔮🌟💎💫
ناحیه #گردن و #ستون فقرات
اصلاح مفاصل بین مهره ها و برطرف شدن انقباضات و رها سازی رباطهای نگهدارنده مهره ها
برطرف کننده دردهای ستون فقرات
⛔️لطفا از انجام این کار برروی دیگران بطور 👈جدی اجتناب کنید.
@tebahmadi👈کانال درمانگر🌟
💫💎🌟🔮🌟💎💫
ناحیه #گردن و #ستون فقرات
اصلاح مفاصل بین مهره ها و برطرف شدن انقباضات و رها سازی رباطهای نگهدارنده مهره ها
برطرف کننده دردهای ستون فقرات
⛔️لطفا از انجام این کار برروی دیگران بطور 👈جدی اجتناب کنید.
@tebahmadi👈کانال درمانگر🌟
السلام علیک یا بقیة الله(عج)
خوردیم آب و لطف دریا یادمان رفت
اَمَن یُجیبِ جمعه ها را یادمان رفت
هر روز عهدش را بجا آورده ایم و
حق وفای عهد اما یادمان رفت
سخت است این اقرار تلخ اما رفیقان
باید بگویم باز مولا یادمان رفت
لبیک یا مهدی (عج)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@emameasr
خوردیم آب و لطف دریا یادمان رفت
اَمَن یُجیبِ جمعه ها را یادمان رفت
هر روز عهدش را بجا آورده ایم و
حق وفای عهد اما یادمان رفت
سخت است این اقرار تلخ اما رفیقان
باید بگویم باز مولا یادمان رفت
لبیک یا مهدی (عج)
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
@emameasr