НАБОР С НУЛЯ В ГРУППУ ТВЕРК🔥

Что включает обучение с нуля?

💎Базовая техника
Постановка корпуса, правильное положение коленей, работа поясницы, изоляция таза
💎Элементы
Обучение тряске (шейк), «booty pop» (подкручивание таза), удары бедрами, «rolls» (вращения).
💎Хореография
Соединение элементов в связки под музыку.
💎ОФП
Укрепление мышц, необходимых для тверка.

Занятия по вторникам 19:30.
Пробное занятие - 300 рублей

📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech

Завтра (29.03) отмена тренировки по современной хореографии для младших и старших групп

Отмена только на завтра, со следующей недели все по расписанию ✨

Футболки с нашим логотипом✨

Стоимость 1000 рублей

146, 152, 164 размеры в наличии, скоро будут и другие🫶🏻

Расписание по 12.04

Понедельник
16:00 гамаки для детей
18:30 high heels

Вторник
10:00 пилатес
17:30 йога
18:30 растяжка в гамаках
19:30 twerk
20:30 frame up

Среда
16:00 гамаки для детей
18:00 растяжка + мфр
19:00 high heels

Четверг
10:00 пилатес
16:30 гамаки для детей НАЧИНАЮЩИЕ
17:30 ЗУМБА (танцевальный фитнес)
18:30 йога

Пятница
15:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография дети
16:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
17:30 растяжка для взрослых
18:30 high heels
20:00 frame up

Суббота
10:00 растяжка в гамаках
11:00 йога
13:00 модерн/классика дети
14:00 k-pop
15:00 силовая тренировка

Воскресенье
12:00 пилатес
14:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография для детей
15:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети

📍сегодня есть место на детские гамаки 🫶🏻

📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech

КАК НАС НАЙТИ?
✨вход с улицы Жуковского

📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech

Расписание по 26.04

Понедельник
16:00 гамаки для детей
18:30 high heels

Вторник
10:00 пилатес
17:30 йога
18:30 растяжка в гамаках
19:30 twerk
20:30 frame up

Среда
16:00 гамаки для детей
18:00 растяжка + мфр
19:00 high heels

Четверг
10:00 пилатес
16:30 гамаки для детей НАЧИНАЮЩИЕ
17:30 ЗУМБА (танцевальный фитнес)
18:30 йога

Пятница
15:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография дети
16:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
17:30 растяжка для взрослых (ОТМЕНА)
18:30 high heels
20:00 frame up

Суббота
10:00 растяжка в гамаках
11:00 йога
13:00 модерн/классика дети

15:00 силовая тренировка
16:00 k-pop(перенос с 14:00)

Воскресенье
12:00 пилатес
14:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография для детей
15:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети

✨ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ИЗМЕНЕНИЯ В РАСПИСАНИИ✨

В понедельник убрали йогу 10:00
Добавили пилатес вторник 10:00
Добавили четверг Зумба 17:30

Напоминаем, что мы есть ВКонтакте✨
Если у вас не работает ссылка для записи в телеграмме, то можно записаться через ВК

https://vk.ru/top.division


📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech

✨Детские направления в Топ Дивижн✨

Записать ребёнка на пробное занятие можно по номеру телефона или по ссылке 👇🏻

📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech

High heels 👠 по понедельникам, средам и пятницам ❤️‍🔥

Присоединяйся к группе и танцуй уже сейчас!

📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech

Расписание по 19.04

Понедельник
16:00 гамаки для детей
18:30 high heels

Вторник
10:00 пилатес
17:30 йога
18:30 растяжка в гамаках
19:30 twerk
20:30 frame up

Среда
16:00 гамаки для детей
18:00 растяжка + мфр
19:00 high heels

Четверг
10:00 пилатес
16:30 гамаки для детей НАЧИНАЮЩИЕ
17:30 ЗУМБА (танцевальный фитнес)
18:30 йога

Пятница
15:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография дети
16:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
17:30 растяжка для взрослых
18:30 high heels
20:00 frame up

Суббота
10:00 растяжка в гамаках
11:00 йога
13:00 модерн/классика дети
14:00 k-pop
15:00 силовая тренировка

Воскресенье
12:00 пилатес
14:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография для детей
15:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети