В РАСПИСАНИЕ ДОБАВИЛАСЬ РАСТЯЖКА В ПЯТНИЦУ В 17:30🥰
Теперь вечером в конце недели вы сможете мягко потянуться, размяться и сделать полезные упражнения для спины.
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
Теперь вечером в конце недели вы сможете мягко потянуться, размяться и сделать полезные упражнения для спины.
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
❤13👍3🥰1
НАПРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ В СТУДИИ ТОП ДИВИЖН:
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
съемка : Платформа 360 Саратов https://vk.ru/platforma360
- йога,
- растяжка,
- тренировки в гамаках,
- силовые тренировки,
- пилатес,
- латина,
- frame up strip,
- high heels,
- тверк
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
съемка : Платформа 360 Саратов https://vk.ru/platforma360
❤🔥5❤3🎉3😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приглашаем мальчиков и девочек в группу современной хореографии 🫶🏻
Современная хореография для детей — это направление, объединяющее модерн и контемпорари. Занятия строятся на основе классической хореографической базы и включают движения разных стилей под современную музыку. Подходит детям от 6 лет без какого-либо опыта.
Занятия по пятницам и воскресеньям ❤️
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
Современная хореография для детей — это направление, объединяющее модерн и контемпорари. Занятия строятся на основе классической хореографической базы и включают движения разных стилей под современную музыку. Подходит детям от 6 лет без какого-либо опыта.
Занятия по пятницам и воскресеньям ❤️
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
❤🔥6❤4🥰2
📍сегодня есть место на детские гамаки 🫶🏻
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
❤3🥰1👏1
https://vk.ru/top.division
Друзья, это ссылка на наш ВК, если кто-то ещё не подписан
Там тоже есть возможность записываться и отправлять сообщения🫶🏻
Друзья, это ссылка на наш ВК, если кто-то ещё не подписан
Там тоже есть возможность записываться и отправлять сообщения🫶🏻
❤5👍4😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НАБОР С НУЛЯ В ГРУППУ ТВЕРК🔥
Что включает обучение с нуля?
💎Базовая техника
Постановка корпуса, правильное положение коленей, работа поясницы, изоляция таза
💎Элементы
Обучение тряске (шейк), «booty pop» (подкручивание таза), удары бедрами, «rolls» (вращения).
💎Хореография
Соединение элементов в связки под музыку.
💎ОФП
Укрепление мышц, необходимых для тверка.
Занятия по вторникам 19:30.
Пробное занятие - 300 рублей
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
Что включает обучение с нуля?
💎Базовая техника
Постановка корпуса, правильное положение коленей, работа поясницы, изоляция таза
💎Элементы
Обучение тряске (шейк), «booty pop» (подкручивание таза), удары бедрами, «rolls» (вращения).
💎Хореография
Соединение элементов в связки под музыку.
💎ОФП
Укрепление мышц, необходимых для тверка.
Занятия по вторникам 19:30.
Пробное занятие - 300 рублей
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
🔥10
Начинай готовиться к лету на силовых тренировках по субботам в 15:00🫶🏻
Основные преимущества силовых тренировок:
✨Укрепление мышечной и костной ткани
✨Ускорение метаболизма и похудение
✨Здоровье суставов и спины
✨Психическое здоровье и когнитивные способности
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
Основные преимущества силовых тренировок:
✨Укрепление мышечной и костной ткани
✨Ускорение метаболизма и похудение
✨Здоровье суставов и спины
✨Психическое здоровье и когнитивные способности
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
🔥7❤1
Завтра (29.03) отмена тренировки по современной хореографии для младших и старших групп
Отмена только на завтра, со следующей недели все по расписанию ✨
Отмена только на завтра, со следующей недели все по расписанию ✨
❤3
Расписание по 12.04
Понедельник
16:00 гамаки для детей
18:30 high heels
Вторник
10:00 пилатес
17:30 йога
18:30 растяжка в гамаках
19:30 twerk
20:30 frame up
Среда
16:00 гамаки для детей
18:00 растяжка + мфр
19:00 high heels
Четверг
10:00 пилатес
16:30 гамаки для детей НАЧИНАЮЩИЕ
17:30 ЗУМБА (танцевальный фитнес)
18:30 йога
Пятница
15:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография дети
16:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
17:30 растяжка для взрослых
18:30 high heels
20:00 frame up
Суббота
10:00 растяжка в гамаках
11:00 йога
13:00 модерн/классика дети
14:00 k-pop
15:00 силовая тренировка
Воскресенье
12:00 пилатес
14:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография для детей
15:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
Понедельник
16:00 гамаки для детей
18:30 high heels
Вторник
10:00 пилатес
17:30 йога
18:30 растяжка в гамаках
19:30 twerk
20:30 frame up
Среда
16:00 гамаки для детей
18:00 растяжка + мфр
19:00 high heels
Четверг
10:00 пилатес
16:30 гамаки для детей НАЧИНАЮЩИЕ
17:30 ЗУМБА (танцевальный фитнес)
18:30 йога
Пятница
15:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография дети
16:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
17:30 растяжка для взрослых
18:30 high heels
20:00 frame up
Суббота
10:00 растяжка в гамаках
11:00 йога
13:00 модерн/классика дети
14:00 k-pop
15:00 силовая тренировка
Воскресенье
12:00 пилатес
14:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография для детей
15:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
💅3❤1
TOP DIVISION студия танца и фитнеса pinned «Расписание по 12.04 Понедельник 16:00 гамаки для детей 18:30 high heels Вторник 10:00 пилатес 17:30 йога 18:30 растяжка в гамаках 19:30 twerk 20:30 frame up Среда 16:00 гамаки для детей 18:00 растяжка + мфр 19:00 high heels Четверг 10:00 пилатес 16:30…»
📍сегодня есть место на детские гамаки 🫶🏻
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КАК НАС НАЙТИ?
✨вход с улицы Жуковского
✨вход с улицы Жуковского
❤🔥6🔥2❤1🥰1
Друзья, у нас появилось новое направление - ЗУМБА!🔥
Зумба-фитнес - это танцевальная кардиотренировка, сочетающая элементы аэробики, сальсы, меренге, бачаты и других латиноамериканских ритмов. Это веселая, энергичная программа для похудения и укрепления мышц, напоминающая вечеринку, где движения повторяются за инструктором.
Тренировки будут проходить по четвергам в 17:30 с 9го апреля
Записаться на следующую неделю можно и нужно уже сейчас ✨
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
Зумба-фитнес - это танцевальная кардиотренировка, сочетающая элементы аэробики, сальсы, меренге, бачаты и других латиноамериканских ритмов. Это веселая, энергичная программа для похудения и укрепления мышц, напоминающая вечеринку, где движения повторяются за инструктором.
Тренировки будут проходить по четвергам в 17:30 с 9го апреля
Записаться на следующую неделю можно и нужно уже сейчас ✨
📍Жуковского, 1а
📞+7-987-373-65-24 (What’sApp, Telegram)
Записаться
http://nastyaqg.beget.tech
🔥10❤1❤🔥1
Расписание по 26.04
Понедельник
16:00 гамаки для детей
18:30 high heels
Вторник
10:00 пилатес
17:30 йога
18:30 растяжка в гамаках
19:30 twerk
20:30 frame up
Среда
16:00 гамаки для детей
18:00 растяжка + мфр
19:00 high heels
Четверг
10:00 пилатес
16:30 гамаки для детей НАЧИНАЮЩИЕ
17:30 ЗУМБА (танцевальный фитнес)
18:30 йога
Пятница
15:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография дети
16:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
17:30 растяжка для взрослых (ОТМЕНА)
18:30 high heels
20:00 frame up
Суббота
10:00 растяжка в гамаках
11:00 йога
13:00 модерн/классика дети
15:00 силовая тренировка
16:00 k-pop(перенос с 14:00)
Воскресенье
12:00 пилатес
14:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография для детей
15:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
Понедельник
16:00 гамаки для детей
18:30 high heels
Вторник
10:00 пилатес
17:30 йога
18:30 растяжка в гамаках
19:30 twerk
20:30 frame up
Среда
16:00 гамаки для детей
18:00 растяжка + мфр
19:00 high heels
Четверг
10:00 пилатес
16:30 гамаки для детей НАЧИНАЮЩИЕ
17:30 ЗУМБА (танцевальный фитнес)
18:30 йога
Пятница
15:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография дети
16:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
17:30 растяжка для взрослых (ОТМЕНА)
18:30 high heels
20:00 frame up
Суббота
10:00 растяжка в гамаках
11:00 йога
13:00 модерн/классика дети
15:00 силовая тренировка
16:00 k-pop(перенос с 14:00)
Воскресенье
12:00 пилатес
14:00 НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА современная хореография для детей
15:00 СРЕДНЯЯ ГРУППА современная хореография дети
❤6