Медитация расслабления и избавления от стресса

Дорогие, я хочу сделать вам подарок — гипнотическую медитацию расслабления и избавления от стресса.

Она поможет значительно снизить уровень тревожности и восстановиться за более короткий срок. Ведь работа со стрессом заключается в том, чтобы научиться с ним справляться.

Открою секрет — минута нахождения в «гипнотическом сне» равна 15 минутам обычного сна. И еще секрет — чем чаще слушаете, тем легче и быстрее входите в гипнотическое состояние.

Медитация записана с использованием тета-волн — особых волн нашего мозга, которые погружают нас в тета-состояние. Тета-диапазон — 4-7 колебаний в секунду — идеален для некритического принятия внешних установок. Его ритмы уменьшают действие защитных психических механизмов и потому дают возможность трансформирующей информации проникнуть глубоко в подсознание.

В этом состоянии мы получаем доступ к содержимому бессознательной части ума, свободным ассоциациям, неожиданным озарениям, творческим идеям.
Так что пока вы отдыхаете и восстанавливаетесь — мозг одновременно может искать решение для важных задач.

Как понять, что ты делаешь свое дело, но просто устал, или все же занят чем-то "не своим"?

В эфире вопросы и ответы с Александрой Фарданов!

Сегодня поговорим о том, как разобраться, чего же хочется на самом деле. Любые перемены начинаются с четкого понимания, чего человек хочет.

Если вы устали, болеете, выгорели, но при мысли о своем деле у вас поднимается настроение или даже в таком состоянии вы получаете удовольствие от работы с клиентом — да, это ваше дело.

Как проверить себя?
Соизмеряйтесь каждый раз со своими целями:
— а чего вы хотите?
— приводит ли эта работа, эти действия к желанным целям?

Чтобы разобраться в собственных желаниях — можно начать с простых упражнений, с маленьких шагов.
Например, с еды. Каждый день задавайте себе вопрос: что я сегодня хочу съесть? То, что приготовили или что-то другое? А что? Яблоко? Мороженое? А, может быть,брокколи?

Можно также спрашивать себя — "а в чем я сегодня хочу пойти на работу?", и даже "а с какой ноги с кровати встать?"

Начав с таких маленьких вопросов, можно добраться до того, чего же хочется по-настоящему — чем вы действительно хотите заниматься в жизни.

Если у вас есть вопросы к Саше — можно задать их через наш ботик!
Задать вопрос Александре Фарданов

Ребята, всем привет!!
Это Люба.
Давно меня с вами не было.. очень давно!
Всё потому, что я переизобретаю продукт в сфере развития личности 🙂
Зачатие, беременность и роды нового продукта - это, знаете ли, процесс небыстрый!
И мне нужна тут ваша помощь..
Сейчас провожу продуктовые интервью и мне очень нужны респонденты - на разговор о теме Самореализации.
Буду признательна, если кто-то из вас откликнется и будет готов поговорить со мной по Zoom на эту тему 30-40 минут!

Друзья, всем привет!!
Вот наконец-то мы с командой сделали первую версию помощника в решении запросов самореализации Self-AI!

С радостью приглашаю вас попробовать наш MVP по ссылке:
https://app.relevanceai.com/agents/d7b62b/d84746b30b34-4dd5-9d9e-e71f38f6e358/580aaa54-c396-44fc-a108-51713258715d/share

ПС фотка для привлечения внимания 🙂

Что мы просим вас сделать:
1. Провести несколько диалогов с Self-AI
2. Отрефлексировать диалоги и подумать, были ли в них для вас какие-то инсайты - узнали ли вы что-то новое о себе?
3. Заполнить форму обратной связи о продукте https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfDIcbez9K9PdtF2kYWNW2jPcyMxVLUQz4vLEK8MUI_7CYj2g/viewform?usp=sf_link

Будем рады вашей обратной связи и спасибо за помощь в создании и развитии нашего продукта ❤️🙂

ПС просим пока не делиться дальше ссылкой на наш MVP - у нас первое закрытое тестирование.

Друзья, всем привет!
Напоминаю, что мы очень ждём вашей обратной связи по нашей Self-AI.
Пожалуйста, найдите время пройти по ссылке и поболтать с ней. ❤️
И обязательно заполнить анкету обратной связи по ссылке выше ☝️

Всем привет!!
В этот вечер, когда мы все рядом с близкими и задумываемся о главном в жизни, хочу поздравить вас с уходящим 2024-ым: непростым, разным, заставляющим задуматься, и всё-таки таким своим - 2024-ым.
С благодарностью за опыт, за время, за жизненные уроки, за людей, за близких, за пройденное! И с надеждой на будущее!
Пусть 2025-ый принесет вам счастье, гармонию с самими собой, веру в лучшее и его реализацию в вашей жизни!
С Новым Годом ❤️🌞🎄🛞🎉🎁🥂🎊

Привет, дорогие мои друзья и единомышленники!
Поздравляю вас с весной - с прошедшим 8 марта, с наступающим в ближайшие дни Наврузом и вообще с обновлением, расцветом и дуновением весны.
Я эти деньки провела с семьей в чудесном городе Будапеште, чтобы перезагрузиться и войти в следующий этап своей жизни обновленной!
Любви вам, красоты и весны в душе!!! 🌳❤️🌞🌷
Из новостей - после некоторого перерыва я опять возвращаюсь к проведению ретритов и трансформационных путешествий! Теперь на Кипре!
Кто еще не был у меня в гостях, приезжайте посетить чудесный остров, ставший моим новым домом.
Первый трансформационный ретрит на Кипре «Женщина и море» будет традиционно женским и пройдет 1-5 мая 2025. Проведем его мы с Ириной Даниловой.
В программе занятия йогой, раскрытие архитипов женщины и работа в женском кругу на берегу Средиземного моря в Пафосе, месте рождения Афродиты. А еще перезагружающие путешествия со смыслом по прекрасным местам острова со мной и средне-земноморская кухня от моего мужа Ильи 🙂
Программа ретрита вот тут https://transformation-code.ru/woman-and-sea
Присоединяйтесь к новой странице проекта на Кипре!
Буду очень рада вам!
ПС на выходных планируем с Ирой провести эфир по ретриту.
Кому и хочется и колется, приходите на эфир узнать о ретрите всё, что вам хочется знать, и задать свои вопросы.

Всем привет!!
В 13.30 по Москве сегодня проведем разговор-трансляцию с Ирой Даниловой здесь в Телеграме - о путешествиях, о жизни на Кипре и о нашем предстоящем ретрите 1-5 мая.
Присоединяйтесь!
ПС фоточка с нашего последнего мероприятия мы с Ирой после практики с одной из бессменных участниц наших женских ретритов 🌞

Выходить в эфир будем из канала Иры - присоединяйтесь!
https://t.me/laxmi_astro_ayurveda86/2106