Лишний вес, гнев и страхи: как я проверяла гипнотерапию на себе.

Сегодня я хочу вас познакомить с нашим новым экспертом — сертифицированным гипнологом, членом Национальной гильдии гипноза США и предпринимателем из Калифорнии Александрой Фарданов.

Мой личный опыт работы с Сашей помог понять, почему я изо всех сил стараюсь — и не могу добиться каких-то очень важных для меня целей. Знакомо?
Вот пара инсайтов, которые я открыла в гипнозе, и это только одна история.

Мои лишние примерно 20 кг — это факт и очевидная проблема, с которой я борюсь после рождения детей.
Я честно попробовала все: прошла врачей, применила все диеты, изучила реакцию организма на разные продукты. Я всё прекрасно знаю, но не могу долго соблюдать правильный режим. Как только в жизни что-то меняется, появляются новые приоритеты или нагрузки — все, меня сносит в обычные паттерны питания, и вот я снова в стандартном весе.


По теории Саши это означает, что есть некая скрытая причина сопротивления на подсознательном уровне.
Она выделяет 3 типа таких первопричин:
— непрожитые эмоции,
— скрытые выгоды,
— страхи.

Мы стали искать мои причины на гипнотической сессии и обнаружили все три варианта.

Первой причиной лишнего веса оказался гнев!
Я часто злюсь, например, когда люди меня используют, но поскольку всегда вхожу в положение других— я никому ничего не говорю. И этот невысказанный гнев откладывается в килограммах.

Дальше всплыли вторичные выгоды — причины, которые подсознательно держат нас в текущем состоянии, хотя сознательно мы хотим все поменять.
Моя вторичная выгода номер один самая простая — не нужно ограничивать себя в еде. А я гурман, я люблю, когда вкусно)

Вторая выгода — можно не тратить время на внешность и не менять гардероб.
Ведь если ты худая — значит, надо заниматься собой, выглядеть привлекательно и интересно для других (считает мое подсознание!). Это же уйма времени, ужасно неудобно. А я же успешный руководитель, а не"девочка-девочка", чтобы реснички завивать!


Выгода номер три — пока у меня есть лишний вес, я развиваюсь.
Потому что моё подсознание уверено, что для движения вперед нужна какая-то проблема, с которой ты стартуешь. И ненужные вроде бы килограммы (и связанные с ними проблемы со здоровьем!) в результате держат меня в тонусе и не дают соскочить с пути развития.

А вот последний инсайт, про страх, оказался самым неожиданным и по-настоящему жутким.

Когда мы вычистили все предыдущие страхи и выгоды — я пережила дикий, отчаянный страх смерти.
Это было настолько явно и ярко, что я увидела даже мертвую плоть с трупными пятнами. Никогда я еще не ощущала страх смерти так сильно. Оказалось, тема смерти для меня напрямую связана с темой похудения. Я похожа на родственников со стороны моего папы. И на моих глазах все, кого я знала из этой линии, перед смертью очень сильно и резко худели.
Так мое подсознание записало программу: если ты худеешь— значит, дело к смерти. Похудение=смерть.

Вот такие программы и переписывают в гипнозе, заменяя на те, что помогают прийти к цели полезным и безопасным способом. Причем в сессии нужные образы приходят сами собой — это не результат работы сознания и логики. И если с психологом нужно сначала все осознать, а потом еще и интегрировать, чтобы изменить поведение — здесь полученные инсайты становится внутренним знанием, которое ты проживаешь и присваиваешь сразу.

Сейчас мы с Сашей готовим для T-code двухмесячный курс-практикум о развитии навыков самопрограммирования, которые помогут достичь финансовой свободы и личной реализации. И во время подготовки будем делиться здесь бесплатными советами и техниками от Саши, чтобы вы смогли понять, как для вас работают методики эксперта и подойдет ли вам такой курс.
Всем отличной недели!

#самореализация #гипоноз #александрафарданов #страхи #лишний вес #гнев

Этот канал — часть проекта о личной трансформации T-code.
Наш проект — это сообщество психологов, коучей и врачей альтернативной медицины, которые комплексно подходят к задачам в разных сферах жизни человека, и помогают решить их нестандартными методами.

Здесь мы рассказываем о способах саморазвития, необычных личных историях наших специалистов и кейсах клиентов, анонсируем курсы и мероприятия, которые готовим вместе с экспертами.

Все наши специалисты отобраны на основе реальных успешных кейсов, а методы — протестированы основателем проекта Любовью Сабининой на себе.

"В T-code мы не решаем задачу за человека — не женим, не устраиваем на работу — мы помогаем ему понять, чего он хочет, сделать первый шаг и обрести желаемое самостоятельно.
T-code — проект для тех, кто понимает, что его реальность и обстоятельства начинаются с него самого".

Чат для общения

Всем привет!
Сегодня замечательный день — очень важный для любого православного человека день праздника Пасхи! Я поздравляю всех нас с этим светлым праздником!

И сегодня хочу рассказать одну мою личную историю, связанную с Пасхой.
Те из вас, кто следят за моей жизнью достаточно давно, знают, что был в ней период, когда я была достаточно глубоко связана с Русской Православной Церковью. Три года я пела на клиросе, в церковном хоре в храме Сретения Господня в городе Пушкино. Это храм, в котором настоятелем был протоиерей Александр Мень.

Я пришла в эту церковь в очень сложный период своей жизни, когда осталась матерью-одиночкой с младенцем на руках и не понимала, почему моя жизнь сложилась так. В церкви я искала утешение. Когда-то в детстве я ходила в воскресную школу и во мне были заложены базовые основы веры, поэтому в тяжелый момент ноги сами повели в церковь.

Желание петь в церковном хоре пришло спонтанно — я просто зашла в церковь в воскресный день после литургии, спросила у бабушки за свечным ящиком, где тут церковный хор, и она познакомила меня с регентом. В тот момент в хоре голосов не хватало, а у меня было музыкальное образование и хороший слух. Поэтому регент сразу отправила меня брать благословение у священника, а тот, поговорив со мной несколько минут, сразу же мне его дал. Из церкви я ушла с нотами под мышкой, а уже в следующее воскресенье пела на литургии.
И с этого начались мои 3 года в лоне православной церкви.

Я ходила петь на литургию каждое воскресенье. Иногда у нас бывали репетиции хора по субботам, когда вводили новые песнопения, порой я оставалась на вечернюю службу. Но самым интенсивным периодом загрузки в хоре традиционно были посты и дни основных церковных праздников. И это без отрыва от интенсивной работы — те 3 года, что я пела в хоре, я работала консультантом в BCG.

И вот пришла Пасха, моя первая Пасха в церковном хоре. Я пришла на службу в 9 часов вечера субботы. Я красиво оделась, у меня был чудесный красный платок и очень хорошее настроение.
На пасхальную службу всегда был полный состав нашего хора — собирались все старые прихожане, которые могли не ходить в течение года. Места за нашей ширмой, отделяющей клирос от основного пространства церкви, не хватало, в храме было душно, но чрезвычайно радостно. Люди всё прибывали и прибывали, многие несли свечи, куличи и цветы, ощущение радости и чего-то грандиозного было разлито вокруг.

Я не совсем понимала, что происходит, потому что впервые участвовала в Пасхальной службе. И сразу в хоре, со стороны поющего — участника таинства.
С одной стороны от клироса стояла очередь, и регент толкнула меня в сторону этой очереди со словами «Иди, исповедуйся, а после службы причастишься»
И я пошла.
Вспоминаю, что это было как-то особенно трепетно и волнительно. В те времена я исповедовалась и причащалась регулярно, но всегда со свойственной мне серьезностью готовилась к этому событию, а тут всё произошло спонтанно, само собой.

Атмосфера на службе была чудесной. Люди улыбались, пришли абсолютно все — были и молодые, и старики, и здоровые, и больные, и богатые, и бедные. Всех объединял какой-то единый общий порыв.
Пела я в этот день как-то очень проникновенно, совсем не чувствуя саму себя. Я была частью огромного потока чистой энергии, лучших устремлений и чаяний людей, который стремился из-под купола храма куда-то ввысь. И «Христос воскресе из мертвых», исполняемое в радостном трепете сотнями людей, братьев и сестер, рассекало пространство и время. Все, что когда-либо разделяло нас, осталось где-то далеко-далеко.
Когда после полуночи мы все причастились, закончилась служба и люди потихоньку начали расходиться, внутри меня все еще жило это мощнейшее чувство радости и единства со всеми, кто был в этой церкви и пришел отпраздновать это потрясающее чудо жизни, чудо Воскресения Христова.
Когда я развезла по домам своих коллег с клироса и регента, и приехала к себе домой, мои домочадцы уже давно спали. Я тихонько зашла в свою маленькую спальню на первом этаже, быстро сняла одежду и шмыгнула под одеяло.
И в этот момент, именно в этот момент, я почувствовала себя АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВОЙ!
Я знала, что прямо в эту секунду Христос был со мной, был во мне, был мной!
Я почувствовала огромную благодарность и расплакалась.
Я благодарила Бога за всю мою жизнь, за всех моих близких, за всех моих друзей и врагов, за все мои успехи и провалы, за все мои достижения и ошибки и главное за то, что Он так благосклонен ко мне, и что мне довелось в своей жизни пережить это потрясающее чувство.
Сегодня я знаю — это было то самое состояние единения с чистым светом, из которого создан каждый из нас, но которое мы редко замечаем в повседневной жизни в наших постоянных тревогах, страхах, бытовых проблемах и нашем отвлечении.
Знаете, говорят, что Бог, он в тишине.. что если каждый прислушается или приглядится, он обязательно его услышит и увидит. Я на сто процентов уверена, что это так.
Я поздравляю вас со Светлым Праздником Пасхи и желаю вам Света, Единения и Великого Чувства Благодарности, ведь Бог — он внутри! 🙂

Недавно я здесь делилась расслабляющей медитацией, которую записал наш мастер поющих чаш Александр Демидов.

Мы с Сашей знакомы уже пару лет — знакомые рекомендовали мне его как специалиста для проекта T-code. Я пришла к нему на медитацию с чашами — как обычно, попробовать практику сначала на себе, а уже потом рекомендовать клиентам T-code.
И поразилась, увидев человека, который всем собой — своей повседневной жизнью, своими состояниями — воплощал учение Дзогчен.
Саша не рассуждал об этом, не пропагандировал — он просто так жил. Осознание того, что "так можно было", его пример в дальнейшем поддерживал меня в собственных практиках.  

Опыт медитации с чашами мне очень-очень понравился — я ушла с сессии другим человеком. Впечатления были настолько яркими, что я решила сделать ретрит с Сашей. И это был первый ретрит, который я организовала в Северном Кунсангаре.

Сегодня хочу поделиться с вами интервью с Сашей. Полная версия — на нашем сайте, а здесь оставлю самые интересные, на мой взгляд, цитаты и выводы:

О поиске пути:
Я исследовал все, до чего мог дотянуться. И вот уже 23 года осознанно занимаюсь различными практиками, чтобы дальше проникнуть в эту глубину.

О знакомстве с поющими чашами:
Услышав чаши, в едином моменте я тогда почувствовал, что именно так хочу взаимодействовать с миром, это мне полностью подходит. Это и будет моей работой, неким служением. 

О том, что дают поющие чаши:
Мы просто есть, мы просто чувствуем себя, нам просто хорошо. А "просто хорошо" — это и есть нормальное и естественное состояние человека.

О том, как работает шаманское дыхание:
Шаманское дыхание освобождает от жалких страдальческих программ, которые никому не нужны.
У нас энергии достаточно, чтобы установки вроде "будь удобным", "будь как все", "иди туда-делай это", наконец, вылетели наружу.

Лето с чистого звука: ретрит с поющими чашами Александра Демидова

Всем прекрасного вечера воскресенья!
Я снова зову вас в любимый "Северный Кунсангар":)

2-4 июня наш мастер звуковых практик Саша Демидов проведет ретрит с тибетскими поющими чашами.
Я недавно рассказывала, как знакомство с Сашей стало для меня поводом организовать первое мероприятие T-code в "Северном Кунсангаре". Так что ретриты с Александром Демидовым — это самая давняя традиция T-code.

Что будет на ретрите:
— практика духовных колоколов — это групповая медитация с тибетскими поющими чашами,
— индивидуальные сеансы с поющими чашами.

А еще в этот раз Саша добавил три новые практики:
— исцеляющее звучание — практика потокового пения, где каждый участник сможет через звук выразить свои переживания и проработать эмоциональные блоки,

— фасциальная динамика — занятия, направленные на снятие мышечного и психического напряжения,

— вибрационный массаж даосскими вениками — процедура, которая помогает запустить процесс естественного оздоровления организма и восстановить нервную систему.

Подробнее о каждой новой практике я обязательно расскажу в майских постах.

А еще, кроме занятий, нас ждет очищающая баня и ганапуджа — практика подношения и совместного празднества в традиции Дзогчен в Ступе совершенной победы.

Все подробности о программе и практиках — на нашем сайте.
По всем вопросам пишите мне в комментариях или мессенджерах по телефону платформы T-code +7 985 962 21 12.

До встречи на исцеляющих медитациях с поющими чашами Александра Демидова!

Приглашаем на наш канал https://t.me/tcode_live

Всем привет!

Как обещала — начинаю знакомить вас с практиками, которые будут на ретрите Саши Демидова.
Напоминаю, что мы собираемся 2-4 июня в любимом Северном Кунсангаре :)
По всем вопросам — пишите в личку T-code в ТГ по номеру +7 985 962 21 12.

Практика духовных колоколов — это групповая медитация с поющими чашами.
Практика работает сразу на трех уровнях и помогает:

НА УРОВНЕ ТЕЛА
освободиться от накопившейся усталости и стресса, мышечных блоков и зажимов, улучшить сон и общее самочувствие.

Резонанс поющих чаш воздействует на водные ткани организма, структурирует и настраивает на здоровую вибрацию все тело.

НА УРОВНЕ ЭНЕРГИИ
восстановить гармоничное психоэмоциональное состояние, настроить организм на здоровый лад.

Практика дает мощный энергетический подъем и высвобождает силы, чтобы идти дальше и творчески выражать себя.

НА УРОВНЕ УМА
избавиться от беспокойства и метания в мыслях, посмотреть на свою жизнь под другим углом.

Практика помогает восстановить внутреннюю свободу и желание жить, наладить отношения с окружающими, в семье на работе, ощутить легкость, спокойствие и ясное присутствие в моменте.

Покажу здесь маленький кусочек того, как выглядит и звучит такая практика.

А если вы хотите посмотреть и послушать полную медитацию с чашами и гонгом — ее можно получить здесь.

Всем привет!)

Продолжаю рассказывать про практики Саши Демидова.

Точнее, сегодня рассказывает и показывает сам Александр — мы сняли небольшое видео о том, что такое массаж даосскими вениками и поющими чашами, как работают эти практики и кому они подходят.

Спойлер — подходят нам всем:)
Всем, кто занят умственной работой, хочет расслабиться и снять напряжение ума и тела.

Попробовать все самим можно будет 2-4 июня на ретрите в Северном Кунсангаре!

Массаж даосскими вениками и поющими чашами:
https://youtu.be/RtbG1dY8khM

С днерожденческим приветом из Вечного города!

И с завтрашнего дня я на время передаю микрофон Телеграм-канала проекта T-code гипнотерапевту Александре Фарданов.

Вместе с Сашей мы готовим первый курс о работе подсознания и его влиянии на наши мысли, чувства, решения и результаты.

В ближайшие две недели Александра расскажет об основах управления подсознанием, которые лежат в основе успешной самореализации.
А мы все будем слушать, мотать на ус и выполнять упражнения :)

Напомню, что я недавно получила впечатляющие успехи от работы с Александрой — я раскопала свои блоки, осознала внутренние препятствия и сдвинула с мертвой точки темы, с которыми не могла разобраться несколько лет. И сейчас продолжаю над ними работать.

А теперь мы с Александрой готовы поделиться секретами успеха.

Берите и пользуйтесь!! 😉

Всем привет!
На связи Александра Фарданов!
Сегодня — и в видео, и в текстовом формате, выбирайте, что вам удобнее:)

https://youtu.be/7QFjnLXT_5U

Дорогие, привет!
На связи Александра Фарданов.

Поговорим сегодня немного о важности сепарации, а затем я поделюсь простым упражнением и завтра — соответствующей медитацией.

Сепарация  — что это и почему она так важна для взрослой жизни?
Сепарация — процесс психологического отделения ребенка от своих родителей, который происходит в течение его развития, и может приходиться на разные периоды жизни, от раннего детства и до подросткового возраста.

Этот процесс включает в себя постепенное увеличение независимости ребенка и расставание с родительской защитой и поддержкой. 

Когда дети начинают искать независимость и проявлять более высокую степень самостоятельности — это может вызывать некоторую тревогу и неуверенность у родителей. В то же время, и для детей процесс может оказаться трудным и стрессовым, особенно если они чувствуют, что теряют связь с родительской поддержкой и защитой.

В целом, сепарация от родителей — необходимый и естественный этап развития ребенка, который помогает ему стать более независимым и подготовиться к будущей жизни во взрослом мире. Однако, для того чтобы процесс сепарации проходил успешно, необходимо, чтобы родители оказывали свою поддержку и помогали ребенку приспособиться к новой ситуации.

Как понять, мешает ли вам непройденная сепарация?
Прежде всего, в этом случае у человека возникают сложности в установлении долгосрочных отношений с противоположным полом — не получается создать собственную семью. Это может быть вызвано "парентификацией", когда человек не может отделиться от родительского влияния.

Кроме проблем в отношениях, признаками непройденной сепарации могут быть:
— Нежелание иметь детей или проблемы с их зачатием;
— Нежелание жить самостоятельно и отделяться физически от родителей, даже после совершеннолетия;
— Неуверенность в своих способностях и частая смена профессий;
— Финансовые трудности и невозможность достичь финансовой независимости;
— Отсутствие авторитета у собственных детей, если они есть;
— Вмешательство родителей в личные отношения и воспитание детей;
— Финансовая зависимость от родителей и постоянное использование их ресурсов.

Что еще?
Бывает ли так, что родители  регулярно дают советы о том, как жить, на что тратить деньги, как общаться с другими людьми?

Или не уважают личные границы — например, роются в ваших вещах, без разрешения заглядывают в сумочку или кошелек, задают назойливые вопросы о том, кто звонил, заходят в комнату или в квартиру без предупреждения, даже если вы живете отдельно?
А может быть, звонят вам несколько раз в день или требуют, чтобы звонили вы?

Вспомните, случалось ли вам:
— жертвовать своей жизнью и временем, чтобы угодить маме. Например, ездить к ней вместо того, чтобы проводить время со своей семьей, оплачивать ее отпуск вместо своего, делать ремонт в ее квартире в ущерб своей;

— чувствовать вину, когда вы вынуждены отказать родителям в помощи, даже если они могут справиться сами;

— стараться соответствовать ожиданиям родителей, вместо того, чтобы жить своей жизнью — не увольняться с работы, которую вы не любите, потому что мама считает ее хорошей, не разводиться с мужем, потому что мама считает, что семья должна быть полной и т.д.

Во всех этих случаях можно сказать, что психологическая и энергетическая сепарация с мамой, папой или другим значимым взрослым не произошла.

Конечно, забота о родителях и помощь им, когда это необходимо, важны. Но порой трудно определить, где проходит грань между достаточной помощью и чрезмерным участием в их жизни.

Сегодня мы начнем работать с очень важной темой — как избавиться от обид на родителей, чтобы высвободить энергию для собственной жизни, для роста.
Практически у каждого из нас годами копятся претензии к родителям. И разобраться с этим грузом необходимо. 

Заметьте  — мы не прощаем, потому что некоторые вещи простить невозможно! 

Но нам ВАЖНО избавиться от обид, чтобы легко идти дальше и высвободить огромный потенциал.

Вот простое, но очень важное упражнение, которое поможет в этом:

✅Возьмите четыре листа бумаги, ручку.

✅Выберите время и место, где вам никто не помешает в течение 20-30 минут.

✅Возьмите первый лист и начните писать письмо маме, высказывая ей всё, что вы испытываете и испытывали к ней, когда были ребёнком. Письмо начните с обращения к маме.

Очень важно писать именно о своих чувствах, а не о том, что вы думаете по поводу каких-то её действий и поступков. Например, "мне было обидно, я испытывала страх", и прочее-прочее.

Писать можно всё-всё, выплёскивая всю боль и обиды, не стесняясь в выражениях. 

🚫Это письмо нельзя никому показывать и, тем более, давать читать маме! 

Когда напишите письмо — отложите этот лист. Возьмите второй и напишите ответ от мамы себе. Начните с обращения — того, как вас называет мама. Здесь важно расслабиться, отпустить поток мыслей и писать то, что приходит в голову.

Затем на оставшихся двух листах проделайте всё то же самое по отношению к папе.

🔥Письма эти нужно разорвать и выбросить, а еще лучше — сжечь и смыть в унитаз пепел!