Почему банный ретрит, а не выходные с подругой в СПА?
Зачем куда-то ехать и проводить время с незнакомыми людьми, если можно устроить банный день релакса с подругами? Проще и дешевле.
Да, на первый взгляд, так и есть.
Какие же специальные возможности дает ретрит?
Мы подробно рассказали об этом в карточках. Насколько позволяет формат поста, конечно:)
А еще я хочу поделиться с вами вот таким отзывом нашей участницы.
Татьяна, которая побывала на прошлогоднем мартовском ретрите, по ее словам — вообще такими вещами не интересовалась раньше. Она считала важным, чтобы практика была логически объяснима и/или из сферы доказательной.
И вот что она ощутила после ретрита:
Я для себя приняла этот опыт и поняла, что не всегда надо стараться себе что-то объяснить досконально. Порой стоит взять и отдаться чувствам, эмоциям, дать им возможность выйти на первое место и побыть там. А головой сделать единственное усилие — принять этот опыт и не пытаться его анализировать с точки зрения "что это было и как это работает", а переключить внимание на вопросы "для чего это было?", "что это мне дало?". А мне это дало… как сказал мой муж, когда меня увидел: "ты прямо светишься!".
Полный текст отзыва Татьяны и другие отзывы о прошлых ретритах — на нашем сайте
P.s.: да, подруг можно и нужно позвать с собой!:)
Подробнее о программе ретрита 31 марта-2 апреля — на нашем сайте
Зачем куда-то ехать и проводить время с незнакомыми людьми, если можно устроить банный день релакса с подругами? Проще и дешевле.
Да, на первый взгляд, так и есть.
Какие же специальные возможности дает ретрит?
Мы подробно рассказали об этом в карточках. Насколько позволяет формат поста, конечно:)
А еще я хочу поделиться с вами вот таким отзывом нашей участницы.
Татьяна, которая побывала на прошлогоднем мартовском ретрите, по ее словам — вообще такими вещами не интересовалась раньше. Она считала важным, чтобы практика была логически объяснима и/или из сферы доказательной.
И вот что она ощутила после ретрита:
Я для себя приняла этот опыт и поняла, что не всегда надо стараться себе что-то объяснить досконально. Порой стоит взять и отдаться чувствам, эмоциям, дать им возможность выйти на первое место и побыть там. А головой сделать единственное усилие — принять этот опыт и не пытаться его анализировать с точки зрения "что это было и как это работает", а переключить внимание на вопросы "для чего это было?", "что это мне дало?". А мне это дало… как сказал мой муж, когда меня увидел: "ты прямо светишься!".
Полный текст отзыва Татьяны и другие отзывы о прошлых ретритах — на нашем сайте
P.s.: да, подруг можно и нужно позвать с собой!:)
Подробнее о программе ретрита 31 марта-2 апреля — на нашем сайте
Тревожность в большом городе: чего мы боимся на самом деле
На выходных я была на банном ретрите с Ириной Даниловой и полностью расслабилась с помощью массажей, йоги и процедур аюрведы.
Но ретриты бывают редко, а повседневная жизнь провоцирует тревогу каждый день, даже если это состояние не всегда заметно.
Почему так происходит и как себе помочь?
Рассказывает наш эксперт, мастер аюрведы Ирина Данилова:
«Люди часто не осознают, что они не отдыхают, не могут успокоиться. В современном городе человек все время куда-то бежит, а когда закрывает глаза — вместо медитации его нахлобучивает каким-то внутренним кошмаром. Это зона страха — страха встретиться с самим собой.
Часто даже психотерапия не очень эффективна, если не снизить такой вот тревожный "внутренний ветер".
Что можно сделать дома, чтобы сбалансировать себя и расслабиться?
Прежде всего — согреть себя:
— смазать горячим кунжутным маслом стопы, ладони и точку на макушке — адипати-марму,
— надеть теплые носки,
— сделать горячее питье.
Отлично подойдет молоко, подогретое со специями — корицей, кардамоном, щепоткой черного перца. В уже подогретый напиток можно добавить немного меда.
Пить молоко со специями и медом лучше в темное время суток — с точки зрения аюрведы так внутренняя луна синхронизируется с внешней и психика успокаивается.
Также можно принимать аюрведические препараты.
Например, брами — это индийское лекарственное растение. Брами в капсулах и таблетках принимают 2 раза в день после еды, а брами-порошок можно развести в горячей воде или молоке и пить раз в день по вечерам.
Но если у вас серьезные проблемы со сном и тревогой — лучше обратиться к специалисту и пройти диагностику.»
А вот медитация для снижения тревожности подойдет не всем.
Для себя я выяснила, что попытки медитировать в таком состоянии могут усилить "внутренний ветер" и дать противоположный результат.
Зато домашние банные и маслянные процедуры вкупе с теплым молоком работают безотказно 🙂
Всем отличной и спокойно недели!
#иринаданилова #аюрведа #про_тело_и_здоровье
На выходных я была на банном ретрите с Ириной Даниловой и полностью расслабилась с помощью массажей, йоги и процедур аюрведы.
Но ретриты бывают редко, а повседневная жизнь провоцирует тревогу каждый день, даже если это состояние не всегда заметно.
Почему так происходит и как себе помочь?
Рассказывает наш эксперт, мастер аюрведы Ирина Данилова:
«Люди часто не осознают, что они не отдыхают, не могут успокоиться. В современном городе человек все время куда-то бежит, а когда закрывает глаза — вместо медитации его нахлобучивает каким-то внутренним кошмаром. Это зона страха — страха встретиться с самим собой.
Часто даже психотерапия не очень эффективна, если не снизить такой вот тревожный "внутренний ветер".
Что можно сделать дома, чтобы сбалансировать себя и расслабиться?
Прежде всего — согреть себя:
— смазать горячим кунжутным маслом стопы, ладони и точку на макушке — адипати-марму,
— надеть теплые носки,
— сделать горячее питье.
Отлично подойдет молоко, подогретое со специями — корицей, кардамоном, щепоткой черного перца. В уже подогретый напиток можно добавить немного меда.
Пить молоко со специями и медом лучше в темное время суток — с точки зрения аюрведы так внутренняя луна синхронизируется с внешней и психика успокаивается.
Также можно принимать аюрведические препараты.
Например, брами — это индийское лекарственное растение. Брами в капсулах и таблетках принимают 2 раза в день после еды, а брами-порошок можно развести в горячей воде или молоке и пить раз в день по вечерам.
Но если у вас серьезные проблемы со сном и тревогой — лучше обратиться к специалисту и пройти диагностику.»
А вот медитация для снижения тревожности подойдет не всем.
Для себя я выяснила, что попытки медитировать в таком состоянии могут усилить "внутренний ветер" и дать противоположный результат.
Зато домашние банные и маслянные процедуры вкупе с теплым молоком работают безотказно 🙂
Всем отличной и спокойно недели!
#иринаданилова #аюрведа #про_тело_и_здоровье
Почему хотеть — классно, а говорить "хочу" — нет.
Рассказывает наш эксперт, гипнолог Александра Фарданов.
Хотеть чего-то, желать, стремиться — свойство здоровой психики.
На своих курсах, например, я даю утренние гипнотические медитации, которые погружают человека на уровень альфа-состояния мозга.
На этом уровне часто работают со спортсменами — они делают сумасшедшие прорывы за счет того, что сосредотачиваются на желании добиться цели.
А вот у человека в депрессии мозг не вырабатывает альфа-волны, и возникает состояние, когда ничего не хочется.
Поэтому хотеть — это здорово и полезно. А вот к реализации "хотелки" надо подходить иначе.
Когда мы формулируем желание — мы не используем слово "хочу".
И этому есть логичное объяснение. Когда твердишь себе каждый день "я хочу похудеть" — ты увеличиваешь у себя отсутствие этого результата.
Почему? Потому что фактически говоришь себе — "у меня этого нет". Женщины годами худеют из-за того, что каждый раз хотят, а не делают.
Чтобы желание сработало, надо помнить — будущего и прошлого нет. Мы живем в настоящем и для нас главное — текущее состояние.
Для этого мы должны говорить, думать и вести себя так, словно желание уже исполнилось, но еще не материализовалось.
Поэтому рабочая формула желания для похудения — "я уже стройная, у меня подтянутое тело". И произносить это из соответствующего ощущения, позы перед зеркалом.
Подробнее о том, как разобраться с блоками на пути своих желаний — на нашем сайте.
Рассказывает наш эксперт, гипнолог Александра Фарданов.
Хотеть чего-то, желать, стремиться — свойство здоровой психики.
На своих курсах, например, я даю утренние гипнотические медитации, которые погружают человека на уровень альфа-состояния мозга.
На этом уровне часто работают со спортсменами — они делают сумасшедшие прорывы за счет того, что сосредотачиваются на желании добиться цели.
А вот у человека в депрессии мозг не вырабатывает альфа-волны, и возникает состояние, когда ничего не хочется.
Поэтому хотеть — это здорово и полезно. А вот к реализации "хотелки" надо подходить иначе.
Когда мы формулируем желание — мы не используем слово "хочу".
И этому есть логичное объяснение. Когда твердишь себе каждый день "я хочу похудеть" — ты увеличиваешь у себя отсутствие этого результата.
Почему? Потому что фактически говоришь себе — "у меня этого нет". Женщины годами худеют из-за того, что каждый раз хотят, а не делают.
Чтобы желание сработало, надо помнить — будущего и прошлого нет. Мы живем в настоящем и для нас главное — текущее состояние.
Для этого мы должны говорить, думать и вести себя так, словно желание уже исполнилось, но еще не материализовалось.
Поэтому рабочая формула желания для похудения — "я уже стройная, у меня подтянутое тело". И произносить это из соответствующего ощущения, позы перед зеркалом.
Подробнее о том, как разобраться с блоками на пути своих желаний — на нашем сайте.
Пятница со звуком: как настроиться на выходные.
Пятница. Пора уже расслабиться, но не всегда сразу получается выкинуть из головы рабочие задачи.
Знаете, вот это вот состояние, когда уже сил на то, чтобы думать нет, но мозг продолжает крутить мысли про недоделанное и без толку искать решения. И никак не получается эту "болтанку ума" усилием воли остановить — нужны дополнительные стимулы для переключения.
Про свой любимый отдых в СПА я уже рассказывала. Но есть еще классный способ перезагрузки, который можно использовать в любой момент, и, в том числе, дома.
Это звуковая медитация с поющими чашами. Для такой практики нужны только наушники, немного времени для уединения и возможность прилечь.
Рассказывает наш эксперт, мастер поющих чаш — Александр Демидов:
Чтобы разгрузить голову — попробуйте выделить 30-40 минут наедине с собой и звуком и послушать записи поющих чаш. Лучше всего в наушниках и лежа, потому что мы полностью расслабляемся, когда лежим.
В каждой медитации я сочетаю разные инструменты. Это нужно, чтобы отключить критическое мышление — мозг не может отслеживать несколько источников звука сразу и сдается, переходя в другое состояние, на другую глубину.
От звуков чаши и гонга, с его мощной вибрацией, навязчивые мысли и тревожные состояния сначала активно проявляются — этого не надо пугаться, не надо сопротивляться, нужно дать им выйти. А после чистое, спокойное и мелодичное звучание успокоит и наполнит состоянием легкости, гармонии и ясности. Мы просто есть, мы просто чувствуем себя, нам просто хорошо. А "просто хорошо" — это и есть нормальное и естественное состояние человека.
Потом можно сделать список всего, что вас радует и наполняет. Вспомнить такие моменты, что, как и когда это было. Подумать — и написать. Прикинуть, чем из этого списка вы можете порадовать себя в выходные дни. И обязательно взять — и сделать.
#поющиечаши #расслабление #пятница #александрдемидов
Пятница. Пора уже расслабиться, но не всегда сразу получается выкинуть из головы рабочие задачи.
Знаете, вот это вот состояние, когда уже сил на то, чтобы думать нет, но мозг продолжает крутить мысли про недоделанное и без толку искать решения. И никак не получается эту "болтанку ума" усилием воли остановить — нужны дополнительные стимулы для переключения.
Про свой любимый отдых в СПА я уже рассказывала. Но есть еще классный способ перезагрузки, который можно использовать в любой момент, и, в том числе, дома.
Это звуковая медитация с поющими чашами. Для такой практики нужны только наушники, немного времени для уединения и возможность прилечь.
Рассказывает наш эксперт, мастер поющих чаш — Александр Демидов:
Чтобы разгрузить голову — попробуйте выделить 30-40 минут наедине с собой и звуком и послушать записи поющих чаш. Лучше всего в наушниках и лежа, потому что мы полностью расслабляемся, когда лежим.
В каждой медитации я сочетаю разные инструменты. Это нужно, чтобы отключить критическое мышление — мозг не может отслеживать несколько источников звука сразу и сдается, переходя в другое состояние, на другую глубину.
От звуков чаши и гонга, с его мощной вибрацией, навязчивые мысли и тревожные состояния сначала активно проявляются — этого не надо пугаться, не надо сопротивляться, нужно дать им выйти. А после чистое, спокойное и мелодичное звучание успокоит и наполнит состоянием легкости, гармонии и ясности. Мы просто есть, мы просто чувствуем себя, нам просто хорошо. А "просто хорошо" — это и есть нормальное и естественное состояние человека.
Потом можно сделать список всего, что вас радует и наполняет. Вспомнить такие моменты, что, как и когда это было. Подумать — и написать. Прикинуть, чем из этого списка вы можете порадовать себя в выходные дни. И обязательно взять — и сделать.
#поющиечаши #расслабление #пятница #александрдемидов
YouTube
Александр Демидов: Расслабляющая медитация с поющими чашами и гонгом
❤3🕊2
Лишний вес, гнев и страхи: как я проверяла гипнотерапию на себе.
Сегодня я хочу вас познакомить с нашим новым экспертом — сертифицированным гипнологом, членом Национальной гильдии гипноза США и предпринимателем из Калифорнии Александрой Фарданов.
Мой личный опыт работы с Сашей помог понять, почему я изо всех сил стараюсь — и не могу добиться каких-то очень важных для меня целей. Знакомо?
Вот пара инсайтов, которые я открыла в гипнозе, и это только одна история.
Мои лишние примерно 20 кг — это факт и очевидная проблема, с которой я борюсь после рождения детей.
Я честно попробовала все: прошла врачей, применила все диеты, изучила реакцию организма на разные продукты. Я всё прекрасно знаю, но не могу долго соблюдать правильный режим. Как только в жизни что-то меняется, появляются новые приоритеты или нагрузки — все, меня сносит в обычные паттерны питания, и вот я снова в стандартном весе.
По теории Саши это означает, что есть некая скрытая причина сопротивления на подсознательном уровне.
Она выделяет 3 типа таких первопричин:
— непрожитые эмоции,
— скрытые выгоды,
— страхи.
Мы стали искать мои причины на гипнотической сессии и обнаружили все три варианта.
Сегодня я хочу вас познакомить с нашим новым экспертом — сертифицированным гипнологом, членом Национальной гильдии гипноза США и предпринимателем из Калифорнии Александрой Фарданов.
Мой личный опыт работы с Сашей помог понять, почему я изо всех сил стараюсь — и не могу добиться каких-то очень важных для меня целей. Знакомо?
Вот пара инсайтов, которые я открыла в гипнозе, и это только одна история.
Мои лишние примерно 20 кг — это факт и очевидная проблема, с которой я борюсь после рождения детей.
Я честно попробовала все: прошла врачей, применила все диеты, изучила реакцию организма на разные продукты. Я всё прекрасно знаю, но не могу долго соблюдать правильный режим. Как только в жизни что-то меняется, появляются новые приоритеты или нагрузки — все, меня сносит в обычные паттерны питания, и вот я снова в стандартном весе.
По теории Саши это означает, что есть некая скрытая причина сопротивления на подсознательном уровне.
Она выделяет 3 типа таких первопричин:
— непрожитые эмоции,
— скрытые выгоды,
— страхи.
Мы стали искать мои причины на гипнотической сессии и обнаружили все три варианта.
❤3
Первой причиной лишнего веса оказался гнев!
Я часто злюсь, например, когда люди меня используют, но поскольку всегда вхожу в положение других— я никому ничего не говорю. И этот невысказанный гнев откладывается в килограммах.
Дальше всплыли вторичные выгоды — причины, которые подсознательно держат нас в текущем состоянии, хотя сознательно мы хотим все поменять.
Моя вторичная выгода номер один самая простая — не нужно ограничивать себя в еде. А я гурман, я люблю, когда вкусно)
Вторая выгода — можно не тратить время на внешность и не менять гардероб.
Ведь если ты худая — значит, надо заниматься собой, выглядеть привлекательно и интересно для других (считает мое подсознание!). Это же уйма времени, ужасно неудобно. А я же успешный руководитель, а не"девочка-девочка", чтобы реснички завивать!
Выгода номер три — пока у меня есть лишний вес, я развиваюсь.
Потому что моё подсознание уверено, что для движения вперед нужна какая-то проблема, с которой ты стартуешь. И ненужные вроде бы килограммы (и связанные с ними проблемы со здоровьем!) в результате держат меня в тонусе и не дают соскочить с пути развития.
А вот последний инсайт, про страх, оказался самым неожиданным и по-настоящему жутким.
Когда мы вычистили все предыдущие страхи и выгоды — я пережила дикий, отчаянный страх смерти.
Это было настолько явно и ярко, что я увидела даже мертвую плоть с трупными пятнами. Никогда я еще не ощущала страх смерти так сильно. Оказалось, тема смерти для меня напрямую связана с темой похудения. Я похожа на родственников со стороны моего папы. И на моих глазах все, кого я знала из этой линии, перед смертью очень сильно и резко худели.
Так мое подсознание записало программу: если ты худеешь— значит, дело к смерти. Похудение=смерть.
Вот такие программы и переписывают в гипнозе, заменяя на те, что помогают прийти к цели полезным и безопасным способом. Причем в сессии нужные образы приходят сами собой — это не результат работы сознания и логики. И если с психологом нужно сначала все осознать, а потом еще и интегрировать, чтобы изменить поведение — здесь полученные инсайты становится внутренним знанием, которое ты проживаешь и присваиваешь сразу.
Сейчас мы с Сашей готовим для T-code двухмесячный курс-практикум о развитии навыков самопрограммирования, которые помогут достичь финансовой свободы и личной реализации. И во время подготовки будем делиться здесь бесплатными советами и техниками от Саши, чтобы вы смогли понять, как для вас работают методики эксперта и подойдет ли вам такой курс.
Всем отличной недели!
#самореализация #гипоноз #александрафарданов #страхи #лишний вес #гнев
Я часто злюсь, например, когда люди меня используют, но поскольку всегда вхожу в положение других— я никому ничего не говорю. И этот невысказанный гнев откладывается в килограммах.
Дальше всплыли вторичные выгоды — причины, которые подсознательно держат нас в текущем состоянии, хотя сознательно мы хотим все поменять.
Моя вторичная выгода номер один самая простая — не нужно ограничивать себя в еде. А я гурман, я люблю, когда вкусно)
Вторая выгода — можно не тратить время на внешность и не менять гардероб.
Ведь если ты худая — значит, надо заниматься собой, выглядеть привлекательно и интересно для других (считает мое подсознание!). Это же уйма времени, ужасно неудобно. А я же успешный руководитель, а не"девочка-девочка", чтобы реснички завивать!
Выгода номер три — пока у меня есть лишний вес, я развиваюсь.
Потому что моё подсознание уверено, что для движения вперед нужна какая-то проблема, с которой ты стартуешь. И ненужные вроде бы килограммы (и связанные с ними проблемы со здоровьем!) в результате держат меня в тонусе и не дают соскочить с пути развития.
А вот последний инсайт, про страх, оказался самым неожиданным и по-настоящему жутким.
Когда мы вычистили все предыдущие страхи и выгоды — я пережила дикий, отчаянный страх смерти.
Это было настолько явно и ярко, что я увидела даже мертвую плоть с трупными пятнами. Никогда я еще не ощущала страх смерти так сильно. Оказалось, тема смерти для меня напрямую связана с темой похудения. Я похожа на родственников со стороны моего папы. И на моих глазах все, кого я знала из этой линии, перед смертью очень сильно и резко худели.
Так мое подсознание записало программу: если ты худеешь— значит, дело к смерти. Похудение=смерть.
Вот такие программы и переписывают в гипнозе, заменяя на те, что помогают прийти к цели полезным и безопасным способом. Причем в сессии нужные образы приходят сами собой — это не результат работы сознания и логики. И если с психологом нужно сначала все осознать, а потом еще и интегрировать, чтобы изменить поведение — здесь полученные инсайты становится внутренним знанием, которое ты проживаешь и присваиваешь сразу.
Сейчас мы с Сашей готовим для T-code двухмесячный курс-практикум о развитии навыков самопрограммирования, которые помогут достичь финансовой свободы и личной реализации. И во время подготовки будем делиться здесь бесплатными советами и техниками от Саши, чтобы вы смогли понять, как для вас работают методики эксперта и подойдет ли вам такой курс.
Всем отличной недели!
#самореализация #гипоноз #александрафарданов #страхи #лишний вес #гнев
❤6
Как понять, что мешает добиться цели?
Сегодня — первое задание-тест из серии бесплатных техник и советов к будущему курсу гипнолога Александры Фарданов.
В карточках — четыре вопроса для тех, кто хочет понять, есть у него какие-то блоки, которые мешают добиваться целей.
Честные ответы на эти вопросы покажут, какие страхи стоят за каждым вариантом развития событий. Иногда этого достаточно, чтобы разложить все по полочкам и двигаться дальше.
Подробнее том, как дальше работать со страхами и их производными — на нашем сайте.
#самореализация #гипоноз #александрафарданов
Сегодня — первое задание-тест из серии бесплатных техник и советов к будущему курсу гипнолога Александры Фарданов.
В карточках — четыре вопроса для тех, кто хочет понять, есть у него какие-то блоки, которые мешают добиваться целей.
Честные ответы на эти вопросы покажут, какие страхи стоят за каждым вариантом развития событий. Иногда этого достаточно, чтобы разложить все по полочкам и двигаться дальше.
Подробнее том, как дальше работать со страхами и их производными — на нашем сайте.
#самореализация #гипоноз #александрафарданов
❤4
Этот канал — часть проекта о личной трансформации T-code.
Наш проект — это сообщество психологов, коучей и врачей альтернативной медицины, которые комплексно подходят к задачам в разных сферах жизни человека, и помогают решить их нестандартными методами.
Здесь мы рассказываем о способах саморазвития, необычных личных историях наших специалистов и кейсах клиентов, анонсируем курсы и мероприятия, которые готовим вместе с экспертами.
Все наши специалисты отобраны на основе реальных успешных кейсов, а методы — протестированы основателем проекта Любовью Сабининой на себе.
"В T-code мы не решаем задачу за человека — не женим, не устраиваем на работу — мы помогаем ему понять, чего он хочет, сделать первый шаг и обрести желаемое самостоятельно.
T-code — проект для тех, кто понимает, что его реальность и обстоятельства начинаются с него самого".
Чат для общения
Наш проект — это сообщество психологов, коучей и врачей альтернативной медицины, которые комплексно подходят к задачам в разных сферах жизни человека, и помогают решить их нестандартными методами.
Здесь мы рассказываем о способах саморазвития, необычных личных историях наших специалистов и кейсах клиентов, анонсируем курсы и мероприятия, которые готовим вместе с экспертами.
Все наши специалисты отобраны на основе реальных успешных кейсов, а методы — протестированы основателем проекта Любовью Сабининой на себе.
"В T-code мы не решаем задачу за человека — не женим, не устраиваем на работу — мы помогаем ему понять, чего он хочет, сделать первый шаг и обрести желаемое самостоятельно.
T-code — проект для тех, кто понимает, что его реальность и обстоятельства начинаются с него самого".
Чат для общения
transformationcode.ru
Главная | T-code
T-code подбирает специалистов и практики для личностного развития.
❤5
Всем привет!
Сегодня замечательный день — очень важный для любого православного человека день праздника Пасхи! Я поздравляю всех нас с этим светлым праздником!
И сегодня хочу рассказать одну мою личную историю, связанную с Пасхой.
Те из вас, кто следят за моей жизнью достаточно давно, знают, что был в ней период, когда я была достаточно глубоко связана с Русской Православной Церковью. Три года я пела на клиросе, в церковном хоре в храме Сретения Господня в городе Пушкино. Это храм, в котором настоятелем был протоиерей Александр Мень.
Я пришла в эту церковь в очень сложный период своей жизни, когда осталась матерью-одиночкой с младенцем на руках и не понимала, почему моя жизнь сложилась так. В церкви я искала утешение. Когда-то в детстве я ходила в воскресную школу и во мне были заложены базовые основы веры, поэтому в тяжелый момент ноги сами повели в церковь.
Желание петь в церковном хоре пришло спонтанно — я просто зашла в церковь в воскресный день после литургии, спросила у бабушки за свечным ящиком, где тут церковный хор, и она познакомила меня с регентом. В тот момент в хоре голосов не хватало, а у меня было музыкальное образование и хороший слух. Поэтому регент сразу отправила меня брать благословение у священника, а тот, поговорив со мной несколько минут, сразу же мне его дал. Из церкви я ушла с нотами под мышкой, а уже в следующее воскресенье пела на литургии.
И с этого начались мои 3 года в лоне православной церкви.
Сегодня замечательный день — очень важный для любого православного человека день праздника Пасхи! Я поздравляю всех нас с этим светлым праздником!
И сегодня хочу рассказать одну мою личную историю, связанную с Пасхой.
Те из вас, кто следят за моей жизнью достаточно давно, знают, что был в ней период, когда я была достаточно глубоко связана с Русской Православной Церковью. Три года я пела на клиросе, в церковном хоре в храме Сретения Господня в городе Пушкино. Это храм, в котором настоятелем был протоиерей Александр Мень.
Я пришла в эту церковь в очень сложный период своей жизни, когда осталась матерью-одиночкой с младенцем на руках и не понимала, почему моя жизнь сложилась так. В церкви я искала утешение. Когда-то в детстве я ходила в воскресную школу и во мне были заложены базовые основы веры, поэтому в тяжелый момент ноги сами повели в церковь.
Желание петь в церковном хоре пришло спонтанно — я просто зашла в церковь в воскресный день после литургии, спросила у бабушки за свечным ящиком, где тут церковный хор, и она познакомила меня с регентом. В тот момент в хоре голосов не хватало, а у меня было музыкальное образование и хороший слух. Поэтому регент сразу отправила меня брать благословение у священника, а тот, поговорив со мной несколько минут, сразу же мне его дал. Из церкви я ушла с нотами под мышкой, а уже в следующее воскресенье пела на литургии.
И с этого начались мои 3 года в лоне православной церкви.
❤🔥4👍1
Я ходила петь на литургию каждое воскресенье. Иногда у нас бывали репетиции хора по субботам, когда вводили новые песнопения, порой я оставалась на вечернюю службу. Но самым интенсивным периодом загрузки в хоре традиционно были посты и дни основных церковных праздников. И это без отрыва от интенсивной работы — те 3 года, что я пела в хоре, я работала консультантом в BCG.
И вот пришла Пасха, моя первая Пасха в церковном хоре. Я пришла на службу в 9 часов вечера субботы. Я красиво оделась, у меня был чудесный красный платок и очень хорошее настроение.
На пасхальную службу всегда был полный состав нашего хора — собирались все старые прихожане, которые могли не ходить в течение года. Места за нашей ширмой, отделяющей клирос от основного пространства церкви, не хватало, в храме было душно, но чрезвычайно радостно. Люди всё прибывали и прибывали, многие несли свечи, куличи и цветы, ощущение радости и чего-то грандиозного было разлито вокруг.
Я не совсем понимала, что происходит, потому что впервые участвовала в Пасхальной службе. И сразу в хоре, со стороны поющего — участника таинства.
С одной стороны от клироса стояла очередь, и регент толкнула меня в сторону этой очереди со словами «Иди, исповедуйся, а после службы причастишься»
И я пошла.
Вспоминаю, что это было как-то особенно трепетно и волнительно. В те времена я исповедовалась и причащалась регулярно, но всегда со свойственной мне серьезностью готовилась к этому событию, а тут всё произошло спонтанно, само собой.
Атмосфера на службе была чудесной. Люди улыбались, пришли абсолютно все — были и молодые, и старики, и здоровые, и больные, и богатые, и бедные. Всех объединял какой-то единый общий порыв.
Пела я в этот день как-то очень проникновенно, совсем не чувствуя саму себя. Я была частью огромного потока чистой энергии, лучших устремлений и чаяний людей, который стремился из-под купола храма куда-то ввысь. И «Христос воскресе из мертвых», исполняемое в радостном трепете сотнями людей, братьев и сестер, рассекало пространство и время. Все, что когда-либо разделяло нас, осталось где-то далеко-далеко.
Когда после полуночи мы все причастились, закончилась служба и люди потихоньку начали расходиться, внутри меня все еще жило это мощнейшее чувство радости и единства со всеми, кто был в этой церкви и пришел отпраздновать это потрясающее чудо жизни, чудо Воскресения Христова.
Когда я развезла по домам своих коллег с клироса и регента, и приехала к себе домой, мои домочадцы уже давно спали. Я тихонько зашла в свою маленькую спальню на первом этаже, быстро сняла одежду и шмыгнула под одеяло.
И в этот момент, именно в этот момент, я почувствовала себя АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВОЙ!
Я знала, что прямо в эту секунду Христос был со мной, был во мне, был мной!
Я почувствовала огромную благодарность и расплакалась.
Я благодарила Бога за всю мою жизнь, за всех моих близких, за всех моих друзей и врагов, за все мои успехи и провалы, за все мои достижения и ошибки и главное за то, что Он так благосклонен ко мне, и что мне довелось в своей жизни пережить это потрясающее чувство.
Сегодня я знаю — это было то самое состояние единения с чистым светом, из которого создан каждый из нас, но которое мы редко замечаем в повседневной жизни в наших постоянных тревогах, страхах, бытовых проблемах и нашем отвлечении.
Знаете, говорят, что Бог, он в тишине.. что если каждый прислушается или приглядится, он обязательно его услышит и увидит. Я на сто процентов уверена, что это так.
Я поздравляю вас со Светлым Праздником Пасхи и желаю вам Света, Единения и Великого Чувства Благодарности, ведь Бог — он внутри! 🙂
И вот пришла Пасха, моя первая Пасха в церковном хоре. Я пришла на службу в 9 часов вечера субботы. Я красиво оделась, у меня был чудесный красный платок и очень хорошее настроение.
На пасхальную службу всегда был полный состав нашего хора — собирались все старые прихожане, которые могли не ходить в течение года. Места за нашей ширмой, отделяющей клирос от основного пространства церкви, не хватало, в храме было душно, но чрезвычайно радостно. Люди всё прибывали и прибывали, многие несли свечи, куличи и цветы, ощущение радости и чего-то грандиозного было разлито вокруг.
Я не совсем понимала, что происходит, потому что впервые участвовала в Пасхальной службе. И сразу в хоре, со стороны поющего — участника таинства.
С одной стороны от клироса стояла очередь, и регент толкнула меня в сторону этой очереди со словами «Иди, исповедуйся, а после службы причастишься»
И я пошла.
Вспоминаю, что это было как-то особенно трепетно и волнительно. В те времена я исповедовалась и причащалась регулярно, но всегда со свойственной мне серьезностью готовилась к этому событию, а тут всё произошло спонтанно, само собой.
Атмосфера на службе была чудесной. Люди улыбались, пришли абсолютно все — были и молодые, и старики, и здоровые, и больные, и богатые, и бедные. Всех объединял какой-то единый общий порыв.
Пела я в этот день как-то очень проникновенно, совсем не чувствуя саму себя. Я была частью огромного потока чистой энергии, лучших устремлений и чаяний людей, который стремился из-под купола храма куда-то ввысь. И «Христос воскресе из мертвых», исполняемое в радостном трепете сотнями людей, братьев и сестер, рассекало пространство и время. Все, что когда-либо разделяло нас, осталось где-то далеко-далеко.
Когда после полуночи мы все причастились, закончилась служба и люди потихоньку начали расходиться, внутри меня все еще жило это мощнейшее чувство радости и единства со всеми, кто был в этой церкви и пришел отпраздновать это потрясающее чудо жизни, чудо Воскресения Христова.
Когда я развезла по домам своих коллег с клироса и регента, и приехала к себе домой, мои домочадцы уже давно спали. Я тихонько зашла в свою маленькую спальню на первом этаже, быстро сняла одежду и шмыгнула под одеяло.
И в этот момент, именно в этот момент, я почувствовала себя АБСОЛЮТНО СЧАСТЛИВОЙ!
Я знала, что прямо в эту секунду Христос был со мной, был во мне, был мной!
Я почувствовала огромную благодарность и расплакалась.
Я благодарила Бога за всю мою жизнь, за всех моих близких, за всех моих друзей и врагов, за все мои успехи и провалы, за все мои достижения и ошибки и главное за то, что Он так благосклонен ко мне, и что мне довелось в своей жизни пережить это потрясающее чувство.
Сегодня я знаю — это было то самое состояние единения с чистым светом, из которого создан каждый из нас, но которое мы редко замечаем в повседневной жизни в наших постоянных тревогах, страхах, бытовых проблемах и нашем отвлечении.
Знаете, говорят, что Бог, он в тишине.. что если каждый прислушается или приглядится, он обязательно его услышит и увидит. Я на сто процентов уверена, что это так.
Я поздравляю вас со Светлым Праздником Пасхи и желаю вам Света, Единения и Великого Чувства Благодарности, ведь Бог — он внутри! 🙂
❤16
Недавно я здесь делилась расслабляющей медитацией, которую записал наш мастер поющих чаш Александр Демидов.
Мы с Сашей знакомы уже пару лет — знакомые рекомендовали мне его как специалиста для проекта T-code. Я пришла к нему на медитацию с чашами — как обычно, попробовать практику сначала на себе, а уже потом рекомендовать клиентам T-code.
И поразилась, увидев человека, который всем собой — своей повседневной жизнью, своими состояниями — воплощал учение Дзогчен.
Саша не рассуждал об этом, не пропагандировал — он просто так жил. Осознание того, что "так можно было", его пример в дальнейшем поддерживал меня в собственных практиках.
Опыт медитации с чашами мне очень-очень понравился — я ушла с сессии другим человеком. Впечатления были настолько яркими, что я решила сделать ретрит с Сашей. И это был первый ретрит, который я организовала в Северном Кунсангаре.
Сегодня хочу поделиться с вами интервью с Сашей. Полная версия — на нашем сайте, а здесь оставлю самые интересные, на мой взгляд, цитаты и выводы:
О поиске пути:
Я исследовал все, до чего мог дотянуться. И вот уже 23 года осознанно занимаюсь различными практиками, чтобы дальше проникнуть в эту глубину.
О знакомстве с поющими чашами:
Услышав чаши, в едином моменте я тогда почувствовал, что именно так хочу взаимодействовать с миром, это мне полностью подходит. Это и будет моей работой, неким служением.
О том, что дают поющие чаши:
Мы просто есть, мы просто чувствуем себя, нам просто хорошо. А "просто хорошо" — это и есть нормальное и естественное состояние человека.
О том, как работает шаманское дыхание:
Шаманское дыхание освобождает от жалких страдальческих программ, которые никому не нужны.
У нас энергии достаточно, чтобы установки вроде "будь удобным", "будь как все", "иди туда-делай это", наконец, вылетели наружу.
Мы с Сашей знакомы уже пару лет — знакомые рекомендовали мне его как специалиста для проекта T-code. Я пришла к нему на медитацию с чашами — как обычно, попробовать практику сначала на себе, а уже потом рекомендовать клиентам T-code.
И поразилась, увидев человека, который всем собой — своей повседневной жизнью, своими состояниями — воплощал учение Дзогчен.
Саша не рассуждал об этом, не пропагандировал — он просто так жил. Осознание того, что "так можно было", его пример в дальнейшем поддерживал меня в собственных практиках.
Опыт медитации с чашами мне очень-очень понравился — я ушла с сессии другим человеком. Впечатления были настолько яркими, что я решила сделать ретрит с Сашей. И это был первый ретрит, который я организовала в Северном Кунсангаре.
Сегодня хочу поделиться с вами интервью с Сашей. Полная версия — на нашем сайте, а здесь оставлю самые интересные, на мой взгляд, цитаты и выводы:
О поиске пути:
Я исследовал все, до чего мог дотянуться. И вот уже 23 года осознанно занимаюсь различными практиками, чтобы дальше проникнуть в эту глубину.
О знакомстве с поющими чашами:
Услышав чаши, в едином моменте я тогда почувствовал, что именно так хочу взаимодействовать с миром, это мне полностью подходит. Это и будет моей работой, неким служением.
О том, что дают поющие чаши:
Мы просто есть, мы просто чувствуем себя, нам просто хорошо. А "просто хорошо" — это и есть нормальное и естественное состояние человека.
О том, как работает шаманское дыхание:
Шаманское дыхание освобождает от жалких страдальческих программ, которые никому не нужны.
У нас энергии достаточно, чтобы установки вроде "будь удобным", "будь как все", "иди туда-делай это", наконец, вылетели наружу.
👍6❤1
Три дня любви к себе.
Я долго собиралась рассказать о нашем ретрите с Ирой Даниловой — потребовался почти месяц, чтобы все впечатления и ощущения полностью улеглись, раскрылись и их можно было бы выразить в тексте.
Когда стала писать пост — получился такой подробный рассказ, что в формат ТГ и не помещается:)
Но и выкидывать ничего не хочется. Поэтому мой полный рассказ о трех днях любви к себе и обо всем, что мы делали и переживали — на нашем сайте.
А здесь отмечу главное:
Я очень люблю аюрведу и всё, что она даёт — её энергетику и бережные, естественные изменения здоровья и эмоционального состояния.
"День любви к себе" с Мастером Ирой — это возможность мягко войти в это вот поле внутренних трансформаций, и через тело запустить процесс исцеления и восстановления внутреннего равновесия.
Йога, банные процедуры, масляные массажи-абъянга, общий веселый праздник — церемония ганапуджа — все это удивительным образом помогло нам вспомнить, что мы, прежде всего, не жены и мамы, не работники, не какие-то социальные функции.
В первую очередь, мы — женщины, которые пришли в этот мир быть собой и наслаждаться своим бытием.
Я каждый раз поражаюсь, как девушки, которые ни разу раньше не встречались, в пространстве ретрита начинают общаться, как старые подружки. У которых и проблемы одни и те же, и задачи текущие общие, да и наш опыт, во многом, дает нам похожие уроки.
И я рада, что вместе с участницами смогла перезагрузиться так, чтобы войти в весну с настоящим праздником внутри, ощущением наполненности и радости просто от того, что я есть и я — женщина!
Я долго собиралась рассказать о нашем ретрите с Ирой Даниловой — потребовался почти месяц, чтобы все впечатления и ощущения полностью улеглись, раскрылись и их можно было бы выразить в тексте.
Когда стала писать пост — получился такой подробный рассказ, что в формат ТГ и не помещается:)
Но и выкидывать ничего не хочется. Поэтому мой полный рассказ о трех днях любви к себе и обо всем, что мы делали и переживали — на нашем сайте.
А здесь отмечу главное:
Я очень люблю аюрведу и всё, что она даёт — её энергетику и бережные, естественные изменения здоровья и эмоционального состояния.
"День любви к себе" с Мастером Ирой — это возможность мягко войти в это вот поле внутренних трансформаций, и через тело запустить процесс исцеления и восстановления внутреннего равновесия.
Йога, банные процедуры, масляные массажи-абъянга, общий веселый праздник — церемония ганапуджа — все это удивительным образом помогло нам вспомнить, что мы, прежде всего, не жены и мамы, не работники, не какие-то социальные функции.
В первую очередь, мы — женщины, которые пришли в этот мир быть собой и наслаждаться своим бытием.
Я каждый раз поражаюсь, как девушки, которые ни разу раньше не встречались, в пространстве ретрита начинают общаться, как старые подружки. У которых и проблемы одни и те же, и задачи текущие общие, да и наш опыт, во многом, дает нам похожие уроки.
И я рада, что вместе с участницами смогла перезагрузиться так, чтобы войти в весну с настоящим праздником внутри, ощущением наполненности и радости просто от того, что я есть и я — женщина!
❤7❤🔥1
Лето с чистого звука: ретрит с поющими чашами Александра Демидова
Всем прекрасного вечера воскресенья!
Я снова зову вас в любимый "Северный Кунсангар":)
2-4 июня наш мастер звуковых практик Саша Демидов проведет ретрит с тибетскими поющими чашами.
Я недавно рассказывала, как знакомство с Сашей стало для меня поводом организовать первое мероприятие T-code в "Северном Кунсангаре". Так что ретриты с Александром Демидовым — это самая давняя традиция T-code.
Что будет на ретрите:
— практика духовных колоколов — это групповая медитация с тибетскими поющими чашами,
— индивидуальные сеансы с поющими чашами.
А еще в этот раз Саша добавил три новые практики:
— исцеляющее звучание — практика потокового пения, где каждый участник сможет через звук выразить свои переживания и проработать эмоциональные блоки,
— фасциальная динамика — занятия, направленные на снятие мышечного и психического напряжения,
— вибрационный массаж даосскими вениками — процедура, которая помогает запустить процесс естественного оздоровления организма и восстановить нервную систему.
Подробнее о каждой новой практике я обязательно расскажу в майских постах.
А еще, кроме занятий, нас ждет очищающая баня и ганапуджа — практика подношения и совместного празднества в традиции Дзогчен в Ступе совершенной победы.
Все подробности о программе и практиках — на нашем сайте.
По всем вопросам пишите мне в комментариях или мессенджерах по телефону платформы T-code +7 985 962 21 12.
До встречи на исцеляющих медитациях с поющими чашами Александра Демидова!
Приглашаем на наш канал https://t.me/tcode_live
Всем прекрасного вечера воскресенья!
Я снова зову вас в любимый "Северный Кунсангар":)
2-4 июня наш мастер звуковых практик Саша Демидов проведет ретрит с тибетскими поющими чашами.
Я недавно рассказывала, как знакомство с Сашей стало для меня поводом организовать первое мероприятие T-code в "Северном Кунсангаре". Так что ретриты с Александром Демидовым — это самая давняя традиция T-code.
Что будет на ретрите:
— практика духовных колоколов — это групповая медитация с тибетскими поющими чашами,
— индивидуальные сеансы с поющими чашами.
А еще в этот раз Саша добавил три новые практики:
— исцеляющее звучание — практика потокового пения, где каждый участник сможет через звук выразить свои переживания и проработать эмоциональные блоки,
— фасциальная динамика — занятия, направленные на снятие мышечного и психического напряжения,
— вибрационный массаж даосскими вениками — процедура, которая помогает запустить процесс естественного оздоровления организма и восстановить нервную систему.
Подробнее о каждой новой практике я обязательно расскажу в майских постах.
А еще, кроме занятий, нас ждет очищающая баня и ганапуджа — практика подношения и совместного празднества в традиции Дзогчен в Ступе совершенной победы.
Все подробности о программе и практиках — на нашем сайте.
По всем вопросам пишите мне в комментариях или мессенджерах по телефону платформы T-code +7 985 962 21 12.
До встречи на исцеляющих медитациях с поющими чашами Александра Демидова!
Приглашаем на наш канал https://t.me/tcode_live
❤5
Всем привет!
Как обещала — начинаю знакомить вас с практиками, которые будут на ретрите Саши Демидова.
Напоминаю, что мы собираемся 2-4 июня в любимом Северном Кунсангаре :)
По всем вопросам — пишите в личку T-code в ТГ по номеру +7 985 962 21 12.
Практика духовных колоколов — это групповая медитация с поющими чашами.
Практика работает сразу на трех уровнях и помогает:
НА УРОВНЕ ТЕЛА
освободиться от накопившейся усталости и стресса, мышечных блоков и зажимов, улучшить сон и общее самочувствие.
Резонанс поющих чаш воздействует на водные ткани организма, структурирует и настраивает на здоровую вибрацию все тело.
НА УРОВНЕ ЭНЕРГИИ
восстановить гармоничное психоэмоциональное состояние, настроить организм на здоровый лад.
Практика дает мощный энергетический подъем и высвобождает силы, чтобы идти дальше и творчески выражать себя.
НА УРОВНЕ УМА
избавиться от беспокойства и метания в мыслях, посмотреть на свою жизнь под другим углом.
Практика помогает восстановить внутреннюю свободу и желание жить, наладить отношения с окружающими, в семье на работе, ощутить легкость, спокойствие и ясное присутствие в моменте.
Покажу здесь маленький кусочек того, как выглядит и звучит такая практика.
А если вы хотите посмотреть и послушать полную медитацию с чашами и гонгом — ее можно получить здесь.
Как обещала — начинаю знакомить вас с практиками, которые будут на ретрите Саши Демидова.
Напоминаю, что мы собираемся 2-4 июня в любимом Северном Кунсангаре :)
По всем вопросам — пишите в личку T-code в ТГ по номеру +7 985 962 21 12.
Практика духовных колоколов — это групповая медитация с поющими чашами.
Практика работает сразу на трех уровнях и помогает:
НА УРОВНЕ ТЕЛА
освободиться от накопившейся усталости и стресса, мышечных блоков и зажимов, улучшить сон и общее самочувствие.
Резонанс поющих чаш воздействует на водные ткани организма, структурирует и настраивает на здоровую вибрацию все тело.
НА УРОВНЕ ЭНЕРГИИ
восстановить гармоничное психоэмоциональное состояние, настроить организм на здоровый лад.
Практика дает мощный энергетический подъем и высвобождает силы, чтобы идти дальше и творчески выражать себя.
НА УРОВНЕ УМА
избавиться от беспокойства и метания в мыслях, посмотреть на свою жизнь под другим углом.
Практика помогает восстановить внутреннюю свободу и желание жить, наладить отношения с окружающими, в семье на работе, ощутить легкость, спокойствие и ясное присутствие в моменте.
Покажу здесь маленький кусочек того, как выглядит и звучит такая практика.
А если вы хотите посмотреть и послушать полную медитацию с чашами и гонгом — ее можно получить здесь.
👍3