Troubleshooting my routine, making rapid strides in German and my motivation sagging.
#личное
Коллеги, спасибо, что проголосовали! Буду дублировать некоторый контент сюда, чтобы все видели, поскольку такой полезнятине грех пропадать!
А пока расскажу про последние дни и научу вас некоторым advanced words
💡 Troubleshooting (=устранение проблем) в моей рутине
На прошлой неделе ученица из одной моей группы написала мне: «Сеня, а можешь дз отправлять сразу, а не через два дня?».
Ранее я не торопился с дз, поскольку все делали его за день до следующего урока. Но это сообщение + мои личные размышления натолкнули меня на то, что нужно кое-что поменять в графике.
Что я поменял?
✅ Я обычно место себе не нахожу перед уроками, если они не готовы. Я всегда делал уроки за 30-60 минут до них (и чаще всего остается время на перерыв), поскольку успеваю благодаря методике и своим знаниям языка, но это fuelled (=подливало масло в огонь) my anxiety.
Чтобы тревоги не было, нужно, чтобы урок был сделан и я мог заниматься своими делами. И вот я, в четверг 11:30 пишу пост, спланировав 3 урока на сегодня + сделав дз по немецкому.
✅ Начал делать дз по немецкому в определенные дни.
У меня 2 урока по часу в неделю. Теперь я делаю дз на понедельник в четверг, а на четверг — во вторник или среду (пока еще не устаканилось, так как 2 неделя пошла)
Ну и хвастаюсь, прогресс есть! Знаю больше слов, чуть быстрее говорю, начал писать райтинг. На скрине еще не проверенная работа, поэтому, если есть ошибки, don’t come at me (=не предъявляйте 😁)
✅ Стратегически подошел к пробелам в расписании.
В английском мы так же можем сказать «windows», как и в русском. Так вот, у меня их много, поскольку уроков я веду не много и веду асинхронный курс по методике с несколькими встречами и проверкой дз.
Мне не круто, когда я сделал что-то, а потом до вечернего урока еще несколько часов, а ничего не запланировано. Я и отдохнуть не могу нормально, и придумать себе занятие тоже.
Поэтому, например, рилсы я теперь снимаю по средам, 2-3 штуки, после того, как подготовил урок на вечер. После делаю немецкий, могу сделать уроки на четверг. И получается, весь день занят и больше получается отдохнуть в другие дни.
✅ А еще я записался в спортзал, снова! Буду ходить по вторникам и пятницам, вечером в эти дни я свободен и можно не торопиться.
Важно: я не пропагандирую полную занятость и работу на износ. Я про то, чтобы оптимизировать свои рабочие дни, чтобы работа не spilled over into your days off (=не перетекала в выходные)
🤓 In other news, my overall motivation sagged (=общая мотивация упала)
Да, я все так же работаю, провожу уроки, которые мне действительно нравятся. Но есть но.
Мечта каждого преподавателя — чтобы ученики приходили сами, без рилсов :) Хоть я и не очень prolific reels maker (=плодовитый), я все равно устаю. Банк идей заканчивается, начинаю second-guessing the quality of my reels (=сомневаться в качестве рилсов). Это, конечно, chips away at my determination (=понемногу снижает мою решительность)
Но, как я уже говорил, нужно принимать the ebbs and flows (=приливы и отливы). «Развитие без откатов», которое сейчас продвигают некоторые гуру инсты, либо миф, либо причина последующего выгорания. Иногда нужно просто stop and smell the roses (=остановиться и насладиться тем, что уже доступно)
Вот такое вот состояние дел. По плану сегодня 3 урока + мой немецкий + буду делать дз, чтобы не делать на выходных.
А еще, благодаря блогу, иду завтра на лепку глины с одной из выпускниц курса, с которой мы hit it off (=произошел платонический мэтч, не знаю, как это по-русски😊 ), а в воскресенье встреча нижегородских учителей. Тоже часть моего troubleshooting.
Дайте знать, если что-то было полезно — может, слова, а может, мысли. See ya very soon!🐈
#личное
Коллеги, спасибо, что проголосовали! Буду дублировать некоторый контент сюда, чтобы все видели, поскольку такой полезнятине грех пропадать!
А пока расскажу про последние дни и научу вас некоторым advanced words
На прошлой неделе ученица из одной моей группы написала мне: «Сеня, а можешь дз отправлять сразу, а не через два дня?».
Ранее я не торопился с дз, поскольку все делали его за день до следующего урока. Но это сообщение + мои личные размышления натолкнули меня на то, что нужно кое-что поменять в графике.
Что я поменял?
Чтобы тревоги не было, нужно, чтобы урок был сделан и я мог заниматься своими делами. И вот я, в четверг 11:30 пишу пост, спланировав 3 урока на сегодня + сделав дз по немецкому.
У меня 2 урока по часу в неделю. Теперь я делаю дз на понедельник в четверг, а на четверг — во вторник или среду (пока еще не устаканилось, так как 2 неделя пошла)
Ну и хвастаюсь, прогресс есть! Знаю больше слов, чуть быстрее говорю, начал писать райтинг. На скрине еще не проверенная работа, поэтому, если есть ошибки, don’t come at me (=не предъявляйте 😁)
В английском мы так же можем сказать «windows», как и в русском. Так вот, у меня их много, поскольку уроков я веду не много и веду асинхронный курс по методике с несколькими встречами и проверкой дз.
Мне не круто, когда я сделал что-то, а потом до вечернего урока еще несколько часов, а ничего не запланировано. Я и отдохнуть не могу нормально, и придумать себе занятие тоже.
Поэтому, например, рилсы я теперь снимаю по средам, 2-3 штуки, после того, как подготовил урок на вечер. После делаю немецкий, могу сделать уроки на четверг. И получается, весь день занят и больше получается отдохнуть в другие дни.
Важно: я не пропагандирую полную занятость и работу на износ. Я про то, чтобы оптимизировать свои рабочие дни, чтобы работа не spilled over into your days off (=не перетекала в выходные)
Да, я все так же работаю, провожу уроки, которые мне действительно нравятся. Но есть но.
Мечта каждого преподавателя — чтобы ученики приходили сами, без рилсов :) Хоть я и не очень prolific reels maker (=плодовитый), я все равно устаю. Банк идей заканчивается, начинаю second-guessing the quality of my reels (=сомневаться в качестве рилсов). Это, конечно, chips away at my determination (=понемногу снижает мою решительность)
Но, как я уже говорил, нужно принимать the ebbs and flows (=приливы и отливы). «Развитие без откатов», которое сейчас продвигают некоторые гуру инсты, либо миф, либо причина последующего выгорания. Иногда нужно просто stop and smell the roses (=остановиться и насладиться тем, что уже доступно)
Вот такое вот состояние дел. По плану сегодня 3 урока + мой немецкий + буду делать дз, чтобы не делать на выходных.
А еще, благодаря блогу, иду завтра на лепку глины с одной из выпускниц курса, с которой мы hit it off (=произошел платонический мэтч, не знаю, как это по-русски
Дайте знать, если что-то было полезно — может, слова, а может, мысли. See ya very soon!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня наконец сниму ролик, где разбираю урок из учебника English File. Вариант «разборы уроков» был самым популярным, когда вас спросил про то, что хотите видеть. Спасибо за помощь в выборе!
Meanwhile, пришла в голову идея записать небольшой подкаст «Как справляться с жизнью в холодное время года», где я бы поделился изменениями, которые я привнес в свою рутину, чтобы выживать в такие bleak days. Он не будет какой-то groundbreaking, но, может, кому-то будет полезно. Не претендую на гениальность точно 🙂↕️
Если хорошая идея, поставьте☕️
Meanwhile, пришла в голову идея записать небольшой подкаст «Как справляться с жизнью в холодное время года», где я бы поделился изменениями, которые я привнес в свою рутину, чтобы выживать в такие bleak days. Он не будет какой-то groundbreaking, но, может, кому-то будет полезно. Не претендую на гениальность точно 🙂↕️
Если хорошая идея, поставьте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
English File 🚫
#методика@tchrsnotesdiary
Я еще не видел ни одного учителя, который любил бы этот учебник. Обычно все злятся на количество новой информации для ученика.
Я вел по этому учебнику уроки на CELTA, поэтому скажу следующее — учебник не лучший, есть тот же самый Speakout, который лучше, но многие темы актуальные и хорошо представлены.
Что вам нужно — это здравый взгляд на учебник. Он канва вашего курса, не контракт, который нужно соблюдать дословно.
• Как мы видим, отработки в учебнике совсем мало. Задания на мэтчинг — это не отработка, это презентация материала (да еще и не полная, если учитель не проверяет понимание)
Нужно добавить еще три задания — на механическую, более свободную и совсем свободную отработку (речь)
Представьте, что вы учитесь игре на пианино. Будете ли уметь играть Баха, если только играете по одной ноте? А если сразу заставят играть с листа? Нужен баланс.
• Чтение лучше начинать с чтения для общей информации. Перед тем, как искать имена, детали и так далее желательно ответить на какой-то простой вопрос по тексту.
Тут он мог быть: «помогла ли девушка своему отцу найти пару?»
• Там, где много новых слов, предполагается, что какие-то из них ученик уже знает. В этом случае вместо традиционного подхода «сначала объяснить — потом отработать» лучше дать ученикам тест и посмотреть, что они уже знают, а после отрабатывать то, что осталось непонятным
А чтобы так же ясно видеть, что не так с учебниками и как делать по ним хорошие уроки, не забывайте про распродажу до конца этой недели ☕️
Мне очень приятны ваши реакции и комментарии, если появились какие-то мысли по поводу урока, обязательно поделитесь☕️
#методика@tchrsnotesdiary
Я еще не видел ни одного учителя, который любил бы этот учебник. Обычно все злятся на количество новой информации для ученика.
Я вел по этому учебнику уроки на CELTA, поэтому скажу следующее — учебник не лучший, есть тот же самый Speakout, который лучше, но многие темы актуальные и хорошо представлены.
Что вам нужно — это здравый взгляд на учебник. Он канва вашего курса, не контракт, который нужно соблюдать дословно.
• Как мы видим, отработки в учебнике совсем мало. Задания на мэтчинг — это не отработка, это презентация материала (да еще и не полная, если учитель не проверяет понимание)
Нужно добавить еще три задания — на механическую, более свободную и совсем свободную отработку (речь)
Представьте, что вы учитесь игре на пианино. Будете ли уметь играть Баха, если только играете по одной ноте? А если сразу заставят играть с листа? Нужен баланс.
• Чтение лучше начинать с чтения для общей информации. Перед тем, как искать имена, детали и так далее желательно ответить на какой-то простой вопрос по тексту.
Тут он мог быть: «помогла ли девушка своему отцу найти пару?»
• Там, где много новых слов, предполагается, что какие-то из них ученик уже знает. В этом случае вместо традиционного подхода «сначала объяснить — потом отработать» лучше дать ученикам тест и посмотреть, что они уже знают, а после отрабатывать то, что осталось непонятным
А чтобы так же ясно видеть, что не так с учебниками и как делать по ним хорошие уроки, не забывайте про распродажу до конца этой недели ☕️
Мне очень приятны ваши реакции и комментарии, если появились какие-то мысли по поводу урока, обязательно поделитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗17 12⚡4
Audio
Сомневался, стоит ли выкладывать подкаст о "психологии", если я ни разу не психолог, но может, кто-то послушает и ему\ей станет лучше 🥰
#подкаст@tchrsnotesdiary
#личное
Обработал звук на стороннем ресурсе, поэтому звучу прямо как в подкасте
Тема "Что делать, если делать не хочется делать ничего, кроме как ругать себя за бездействие"
00:46 - дисклеймер
01:50 - возможно, так выглядит ваше утро
02:50 - избегание страданий
03:40 - попробуйте жить, как живется
04:55 - зачем принимать свое состояние и перестать прикрывать его?
06:25 - это база
06:50 - я сплю 9 часов
07:15 - я просыпаю эту жизнь?
08:25 - рутина и предсказуемость
08:45 - как делать регулярные задачи стабильно?
09:43 - implementation intentions - что это такое?
11:24 - снижаем тревогу, подстелив соломку
12:50 - про 4-5 часов рилсов в день
13:40 - стелю соломку в плане веса, рилсов и уроков
14:50 - стелим соломку в плане работы - как\где\когда я работаю лучше?
15:50 - суммирую вышесказанное
16:08 - про детей в Африке
16:55 - нормы нет, оттого все нормально
17:29 - не решайте все сразу
17:49 - якоря в рутине
18:29 - когда пора меняться?
#подкаст@tchrsnotesdiary
#личное
Обработал звук на стороннем ресурсе, поэтому звучу прямо как в подкасте
Тема "Что делать, если делать не хочется делать ничего, кроме как ругать себя за бездействие"
00:46 - дисклеймер
01:50 - возможно, так выглядит ваше утро
02:50 - избегание страданий
03:40 - попробуйте жить, как живется
04:55 - зачем принимать свое состояние и перестать прикрывать его?
06:25 - это база
06:50 - я сплю 9 часов
07:15 - я просыпаю эту жизнь?
08:25 - рутина и предсказуемость
08:45 - как делать регулярные задачи стабильно?
09:43 - implementation intentions - что это такое?
11:24 - снижаем тревогу, подстелив соломку
12:50 - про 4-5 часов рилсов в день
13:40 - стелю соломку в плане веса, рилсов и уроков
14:50 - стелим соломку в плане работы - как\где\когда я работаю лучше?
15:50 - суммирую вышесказанное
16:08 - про детей в Африке
16:55 - нормы нет, оттого все нормально
17:29 - не решайте все сразу
17:49 - якоря в рутине
18:29 - когда пора меняться?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤗17 10
С какими уровнями 🇬🇧 вы сейчас работаете? (Отметьте столько, сколько у вас есть)
Anonymous Poll
43%
С нуля или false beginner
60%
А1
76%
А2
68%
Б1
36%
Б2
16%
С1-С2
10%
Работаю с другими языками
Коллеги, перед тем, как мы продолжим с вами осваивать язык и методику, нужно узнать кое-что важное о вас: каким уровням вы преподаете? Это поможет выстраивать контент по вашим запросам.
Отметьте ВСЕ уровни, с которыми вы работаете, пожалуйста🥰
Отметьте ВСЕ уровни, с которыми вы работаете, пожалуйста
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уроки без фокусов.
Как бы вы ни интерпретировали эту фразу, звучит грустно, правда?
#методика@tchrsnotesdiary
Уроки, где не понятно, что нам нужно достичь, вызывают обычно у меня фрустрацию. Думаю, ученики тоже могут задуматься: зачем мне это слово? Почему мы не поработали больше с лексикой? Почему послушали всего раз?
Как бы я исправил этот урок, если бы хотел все же сделать занятие по отрывку из видео.
1) Для начала я бы решил, что я хочу — больший упор на listening или vocabulary? А может, вообще grammar?
В уроке из видео всего одно задание на listening. Тогда, по логике, должна быть работа с лексикой. Но ее не последовало.
2) Притичнул бы только самое важное
Часто мы можем сами из видео узнать классное словечко типа «wily» и захотеть его преподать. Но иногда стоит подавить свой энтузиазм и сфокусироваться на необходимом.
В этом открывке из друзей слово «wily» и многие другие не играют важной роли для понимания. Поэтому я бы его пропустил. Как и некоторые другие.
3) Конечно, остановился бы на одном lead-in.
Как мне кажется, лучше будет второй, так как там есть вопрос про сериал. В warm-up можно было бы старые слова ввести в новогодний контекст и сделать небольшое повторение, например, подготовить вопросы.
А вы пользуетесь готовыми уроками с платформы? Как вам?
Как бы вы ни интерпретировали эту фразу, звучит грустно, правда?
#методика@tchrsnotesdiary
Уроки, где не понятно, что нам нужно достичь, вызывают обычно у меня фрустрацию. Думаю, ученики тоже могут задуматься: зачем мне это слово? Почему мы не поработали больше с лексикой? Почему послушали всего раз?
Как бы я исправил этот урок, если бы хотел все же сделать занятие по отрывку из видео.
1) Для начала я бы решил, что я хочу — больший упор на listening или vocabulary? А может, вообще grammar?
В уроке из видео всего одно задание на listening. Тогда, по логике, должна быть работа с лексикой. Но ее не последовало.
2) Притичнул бы только самое важное
Часто мы можем сами из видео узнать классное словечко типа «wily» и захотеть его преподать. Но иногда стоит подавить свой энтузиазм и сфокусироваться на необходимом.
В этом открывке из друзей слово «wily» и многие другие не играют важной роли для понимания. Поэтому я бы его пропустил. Как и некоторые другие.
3) Конечно, остановился бы на одном lead-in.
Как мне кажется, лучше будет второй, так как там есть вопрос про сериал. В warm-up можно было бы старые слова ввести в новогодний контекст и сделать небольшое повторение, например, подготовить вопросы.
А вы пользуетесь готовыми уроками с платформы? Как вам?
😎14 6
Привет всем, кто пришел с анонса нашего мероприятия. Уже жду нашей с вами встречи, где буду рассказывать про повторение на последнем уроке в году!
Пока вы ждете, предлагаю вам узнать меня получше через уже существующие бесплатные полезности:
1. Вебинар "разговорные уроки на максимум" - как проводить уроки "на поговорить", при этом не отходить от методики.
2. Файл "10 ворм-апов для ваших уроков" - чтобы начинать уроки с повторения и разогревать учеников в холодный сезон
3. Видео-урок "как начинать новый юнит" - чтобы старое не забывалось, а новый материал заинтересовывал учеников
Это лишь часть того, что вы можете найти в канале. Выбрал, на мой взгляд, самое полезное и практичное.
А я Сеня, обучаю учителей высоким уровням в группах и индивидуально, а также веду курс "Методика под ключ" (уже заканчиваем 3-ий поток) и создаю другие мини-продукты, например, методички
Рад буду с вами познакомиться! Напишите о себе: кто вы и для кого вы. Что для вас сейчас главное в профессиональном развитии? Будете онлайн на нашем мероприятии 13-14 декабря?
Пока вы ждете, предлагаю вам узнать меня получше через уже существующие бесплатные полезности:
1. Вебинар "разговорные уроки на максимум" - как проводить уроки "на поговорить", при этом не отходить от методики.
2. Файл "10 ворм-апов для ваших уроков" - чтобы начинать уроки с повторения и разогревать учеников в холодный сезон
3. Видео-урок "как начинать новый юнит" - чтобы старое не забывалось, а новый материал заинтересовывал учеников
Это лишь часть того, что вы можете найти в канале. Выбрал, на мой взгляд, самое полезное и практичное.
А я Сеня, обучаю учителей высоким уровням в группах и индивидуально, а также веду курс "Методика под ключ" (уже заканчиваем 3-ий поток) и создаю другие мини-продукты, например, методички
Рад буду с вами познакомиться! Напишите о себе: кто вы и для кого вы. Что для вас сейчас главное в профессиональном развитии? Будете онлайн на нашем мероприятии 13-14 декабря?
Вы не поверите, но даже из всего одного задания можно сделать целый урок.
#методика
Но если вы еще не пробовали докручивать задания из учебника, давайте начнем с базовых примеров.
Например, в уроке на лексику/грамматику/функции:
1. Вы можете заполнить гэпы, а после спросить, являются ли утверждения «жизненными» для студента. Если нет, попробовать поменять предложения, чтобы они стали таковыми.
2. Можно просто составить примеры, а можно сделать пробелы в своих же примерах, чтобы учитель/партнер догадался, какое слово пропущено.
В уроках на рецептивные навыки (чтение, аудирование) можно сделать следующее:
1. После привычного задания true/false можно попросить ученика исправить утверждения, где он поставил false, чтобы они были true. Это углубляет понимание текста.
2. После выполнения задания на общее понимание, например, отметив темы, о которых говорится в аудио, можно попросить написать слова, которые он услышал помимо ответов и которые он считает важными. Далее можно послушать аудио еще раз и вокруг этих «якорей» он должен написать все, что он услышал. А далее переходить к следующему, более глубокому заданию.
Докручивая задания вы:
1) увеличивается время отработки, которого так не хватает
2) ломаете шаблон об уроках, заинтересовая учеников
3) углубляете понимание языка или текста, которые являются фокусом урока
4) сокращаете время подготовки к уроку, так как его можно построить вокруг всего пары-тройки заданий
Это лишь несколько вариантов. Попробуйте быть креативными и докручивайте задания на ваших уроках. Главное, не ломаете фреймворки (устойчивые схемы уроков) и идите от меньшего к большему☕️
Если было полезно и вам интересно узнать, как можно построить урок из одного задания, дайте знать🎁
#методика
Но если вы еще не пробовали докручивать задания из учебника, давайте начнем с базовых примеров.
Например, в уроке на лексику/грамматику/функции:
1. Вы можете заполнить гэпы, а после спросить, являются ли утверждения «жизненными» для студента. Если нет, попробовать поменять предложения, чтобы они стали таковыми.
2. Можно просто составить примеры, а можно сделать пробелы в своих же примерах, чтобы учитель/партнер догадался, какое слово пропущено.
В уроках на рецептивные навыки (чтение, аудирование) можно сделать следующее:
1. После привычного задания true/false можно попросить ученика исправить утверждения, где он поставил false, чтобы они были true. Это углубляет понимание текста.
2. После выполнения задания на общее понимание, например, отметив темы, о которых говорится в аудио, можно попросить написать слова, которые он услышал помимо ответов и которые он считает важными. Далее можно послушать аудио еще раз и вокруг этих «якорей» он должен написать все, что он услышал. А далее переходить к следующему, более глубокому заданию.
Докручивая задания вы:
1) увеличивается время отработки, которого так не хватает
2) ломаете шаблон об уроках, заинтересовая учеников
3) углубляете понимание языка или текста, которые являются фокусом урока
4) сокращаете время подготовки к уроку, так как его можно построить вокруг всего пары-тройки заданий
Это лишь несколько вариантов. Попробуйте быть креативными и докручивайте задания на ваших уроках. Главное, не ломаете фреймворки (устойчивые схемы уроков) и идите от меньшего к большему
Если было полезно и вам интересно узнать, как можно построить урок из одного задания, дайте знать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡24😎11 11
Сколько дней отпуска вы заслужили?
#личное
2 месяца — почти столько я отдохнул этим летом. Были еще выходные в мае и неделя в октябре, когда уезжал в Узбекистан. А с декабря по январь было примерно 3 недели.
Кто-то может спросить: «а ты вообще работаешь?» (что будет бестактно, но все же)
Да, я работаю. Но я люблю отдыхать, иначе зачем все эти запуски, преодоление себя и бизнесменство?
В этом году я ухожу в отпуск 22 декабря. В этот день я уже буду лететь в Питер к подруге. А 21 декабря заканчивается 3 поток курса. Планирую отдыхать тоже около 2.5-3 недель.
Конечно, так было не всегда. Раньше возникали резонные вопросы
— а на что я буду жить?
— а чем я буду заниматься?
— а когда я буду готовиться к своему успешному началу успешного года?
И др.
Но эти вопросы удалось решить в терапии и опыте. Поделюсь, что думаю по этой теме.
1) К подготовке к отпуску нужно подходить так же ответственно, как и к работе.
Например, я знаю, что у меня отпуск в июле, а сейчас декабрь. Сколько нужно накопить для безбедного существования целый месяц? Сколько это в месяц? Реально ли это? Может, стоить понизить ожидания или, наоборот, поискать форматы работы поприбыльнее?
Раньше я думал, что показатель успешности — это сорваться на Мальдивы без особой подготовки. И хоть я так сорвался в Египет в феврале, это не показатель успешности.
Планирование = предсказуемость = спокойствие
2) Мой отпуск обязательно меня разочарует.
— Если я буду заниматься сравнением своего отпуска с отпуском подруги, коллеги и кого-либо другого.
— Если я не оставляю места для «негативных» эмоций, которые порой могут возникнуть из неоткуда и не умею с ними просто быть
— Если я планирую что-то, что сотню раз не работало: активность 24/7, поход в место, которое я ненавижу, и др.
— (Самое важное) Если я точно не решу, когда я начну работать, а буду постоянно думать «может, сегодня сделать анонс групп?»
Прошлые новогодние каникулы меня, если честно, немного расстроили, поскольку я не мог постоянно не думать про работу, у меня не было финансовой подушки и я постоянно волновался о запусках, «золотой неделе» в инсте и так далее.
3) Для тех, кому тяжело расслабиться
Я знаю, что многие учителя гордятся собой за то, что они ведут уроки чуть ли не в 21:00 31 декабря.
В то время как у всех разные вкусы и предпочтения, некоторые делают это из-за страха остаться ни с чем или из-за ощущения, что они упускают выгоду.
Также спустя пару дней бездействия невозможно сидеть на месте. Кажется, что ты уже готов работать.
И это может быть правдой. Но каникулы — отличный способ проверить, что тебе нравится еще кроме работы. О чем ты думаешь в моменты бездействия, от чего убегаешь, чего хочешь в данный момент.
И хоть эти мысли порой некомфортные, я их очень ценю. Ну и делаю передышку между рефлексией и деланием, а то так и буду всю жизнь рефлексировать.
Из-за убеждений в нашем социуме, что все должны СТРАДАТЬ, чтобы чего-то достичь, мы не умеем отдыхать.
But the good news is — если вы примете тот факт, что можно жить достаточно хорошую жизнь и тебе ничего за это не будет, жить становится веселее. И вы позволяете себе и отпуск в 2 месяца, и цены повыше и клиентов получше.
Что думаете на этот счет? Как менялся ваш отпуск за последние года? Сколько отдыхаете этой зимой?
#личное
2 месяца — почти столько я отдохнул этим летом. Были еще выходные в мае и неделя в октябре, когда уезжал в Узбекистан. А с декабря по январь было примерно 3 недели.
Кто-то может спросить: «а ты вообще работаешь?» (что будет бестактно, но все же)
Да, я работаю. Но я люблю отдыхать, иначе зачем все эти запуски, преодоление себя и бизнесменство?
В этом году я ухожу в отпуск 22 декабря. В этот день я уже буду лететь в Питер к подруге. А 21 декабря заканчивается 3 поток курса. Планирую отдыхать тоже около 2.5-3 недель.
Конечно, так было не всегда. Раньше возникали резонные вопросы
— а на что я буду жить?
— а чем я буду заниматься?
— а когда я буду готовиться к своему успешному началу успешного года?
И др.
Но эти вопросы удалось решить в терапии и опыте. Поделюсь, что думаю по этой теме.
1) К подготовке к отпуску нужно подходить так же ответственно, как и к работе.
Например, я знаю, что у меня отпуск в июле, а сейчас декабрь. Сколько нужно накопить для безбедного существования целый месяц? Сколько это в месяц? Реально ли это? Может, стоить понизить ожидания или, наоборот, поискать форматы работы поприбыльнее?
Раньше я думал, что показатель успешности — это сорваться на Мальдивы без особой подготовки. И хоть я так сорвался в Египет в феврале, это не показатель успешности.
Планирование = предсказуемость = спокойствие
2) Мой отпуск обязательно меня разочарует.
— Если я буду заниматься сравнением своего отпуска с отпуском подруги, коллеги и кого-либо другого.
— Если я не оставляю места для «негативных» эмоций, которые порой могут возникнуть из неоткуда и не умею с ними просто быть
— Если я планирую что-то, что сотню раз не работало: активность 24/7, поход в место, которое я ненавижу, и др.
— (Самое важное) Если я точно не решу, когда я начну работать, а буду постоянно думать «может, сегодня сделать анонс групп?»
Прошлые новогодние каникулы меня, если честно, немного расстроили, поскольку я не мог постоянно не думать про работу, у меня не было финансовой подушки и я постоянно волновался о запусках, «золотой неделе» в инсте и так далее.
В этом году я снижу ожидания, выйду из рабочего аккаунта, составлю график, когда я выйду на работу и буду открыт к тому, что мне моя голова будет «давать», будь то экстаз или меланхолию. И уж точно не буду бояться скуки, ведь она ведет туда, где в конечном счете интересно.
3) Для тех, кому тяжело расслабиться
Я знаю, что многие учителя гордятся собой за то, что они ведут уроки чуть ли не в 21:00 31 декабря.
В то время как у всех разные вкусы и предпочтения, некоторые делают это из-за страха остаться ни с чем или из-за ощущения, что они упускают выгоду.
Также спустя пару дней бездействия невозможно сидеть на месте. Кажется, что ты уже готов работать.
И это может быть правдой. Но каникулы — отличный способ проверить, что тебе нравится еще кроме работы. О чем ты думаешь в моменты бездействия, от чего убегаешь, чего хочешь в данный момент.
И хоть эти мысли порой некомфортные, я их очень ценю. Ну и делаю передышку между рефлексией и деланием, а то так и буду всю жизнь рефлексировать.
Почему бы просто не выйти прогуляться? Поиграть в игру, которую давно хотел попробовать? Просто пописать в дневнике?
Из-за убеждений в нашем социуме, что все должны СТРАДАТЬ, чтобы чего-то достичь, мы не умеем отдыхать.
But the good news is — если вы примете тот факт, что можно жить достаточно хорошую жизнь и тебе ничего за это не будет, жить становится веселее. И вы позволяете себе и отпуск в 2 месяца, и цены повыше и клиентов получше.
Что думаете на этот счет? Как менялся ваш отпуск за последние года? Сколько отдыхаете этой зимой?
Делюсь правдой… Анти-итоги 2025.
#личное
Коллеги, привет! Я знаю, каково это — устать от итогов других людей в соц.сетях. Все купили квартиру, путешествовали 24/7 и все такое.
И хоть это год я считаю очень хорошим, было много довольно человечных провалов, которыми я хочу поделиться, чтобы показать — не бывает идеального.
(фото 1) В этом году я почувствовал себя по-настоящему одиноким.
Почти все друзья уехали из города. А друзья — это чуть ли не главная сфера моей жизни. Я обожаю вместе проводить время и тусить!!
Также в этом году я побыл в отношениях, где я понял много чего неприятного про себя. Вкратце: я могу быть редфлагом. А как было приятно ставить себя выше других, говоря «я уже готов к стабильным отношениям🫡». В полевых условиях карточный домик рухнул.
В общем, хоть я и делаю попытки искать людей, а в декабре приезжает много друзей, все же этот год — самый одинокий с 18 лет.
(фото 2 — проект моего расписания на 2025 год) Группы, группы, группы…
Сейчас посмотрел в канал коллеги и позавидовал ее открытому десятку групп. А у меня 2, которые уже давно со мной, новых групп не появилось.
Я понимаю, что это уже для кого-то много, но я помню, как в 2024 я вел 3-4 группы по 6-8 человек. В этом году как-то не получилось совместить методику и язык, поэтому у меня был успешный методический курс, но всего 2 группы.
В 2026 буду работать над этим, уже есть идеи.
(фото 3 — Египет) Я чуть ли не впервые воспользовался кредиткой. Причем несколько раз.
В начале года я не рассчитал доходы/расходы и брал немного денег с кредитки. Я знаю, что это опасная вещь, поэтому делал это осторожно.
Слава богу, закрыл ее через месяц, брал оттуда деньги на случай, если в Египте понадобится больше налички (спойлер — понадобилось)
(фото 4 — попытки в контенте) НИ ОДНОГО ЗАЛЕТЕВШЕГО ПОСТА/РИЛСА
В том году инстаграм меня любил — что ни рилс, то залет. В этом году самый большой приход с рилса, наверное, было 36 человек.
Конечно, в этом году получилось привлечь клиентов через рекламу/работу над отношениями с аудиторией и в конце года была конференция, но с рилсами была беда…
(фото 5 — способ расслабиться) Зависимости…
Я, возможно, говорил, что я ВДА (загуглите, если надо). Так вот, из-за этого я опасаюсь развить зависимость к алкоголю.
Я бросал курить, не курил полгода ровно, но снова вернулся. А алкоголь помогал расслабиться.
В общем, хоть и сейчас все стабильно, меня не покидал страх, что я могу быть в зоне риска.
(фото 6 — рыба-луна) Набрал + 9 кг
Из-за того, что не курил полгода и не следил за весом, набрал 9 кг. Сейчас я сбросил около 6. Но до всей ситуации с менталкой я вообще весил 62 (сейчас 77).
В общем, так я и не разобрался со своим питанием. Но иду к этому.
(фото 7 — это ловушка!) Я поехал в деревню на лето, и я снова расстроился.
Хоть это и было всего 24 дня, мама успела меня забуллить по полной. Я находил утешение в природе, прогулках и так далее. Конечно, я мог уехать, но у меня уже не было квартиры для съема и бюджет ограниченный, да и до вокзала нужно ехать с 3 пересадками.
Как итог, лето дало понять — я не хочу на данный момент поддерживать отношения с родителями. И вот мы 4-ый месяц не общаемся.
Вот так вот, коллеги. Год был все же хороший, но не без облачков. Надеюсь, you appreciate the honesty❤
А как вы предпочитаете — смотреть on the bright side или также draw lessons from your failures?
#личное
Коллеги, привет! Я знаю, каково это — устать от итогов других людей в соц.сетях. Все купили квартиру, путешествовали 24/7 и все такое.
И хоть это год я считаю очень хорошим, было много довольно человечных провалов, которыми я хочу поделиться, чтобы показать — не бывает идеального.
(фото 1) В этом году я почувствовал себя по-настоящему одиноким.
Почти все друзья уехали из города. А друзья — это чуть ли не главная сфера моей жизни. Я обожаю вместе проводить время и тусить!!
Также в этом году я побыл в отношениях, где я понял много чего неприятного про себя. Вкратце: я могу быть редфлагом. А как было приятно ставить себя выше других, говоря «я уже готов к стабильным отношениям🫡». В полевых условиях карточный домик рухнул.
В общем, хоть я и делаю попытки искать людей, а в декабре приезжает много друзей, все же этот год — самый одинокий с 18 лет.
(фото 2 — проект моего расписания на 2025 год) Группы, группы, группы…
Сейчас посмотрел в канал коллеги и позавидовал ее открытому десятку групп. А у меня 2, которые уже давно со мной, новых групп не появилось.
Я понимаю, что это уже для кого-то много, но я помню, как в 2024 я вел 3-4 группы по 6-8 человек. В этом году как-то не получилось совместить методику и язык, поэтому у меня был успешный методический курс, но всего 2 группы.
В 2026 буду работать над этим, уже есть идеи.
(фото 3 — Египет) Я чуть ли не впервые воспользовался кредиткой. Причем несколько раз.
В начале года я не рассчитал доходы/расходы и брал немного денег с кредитки. Я знаю, что это опасная вещь, поэтому делал это осторожно.
Слава богу, закрыл ее через месяц, брал оттуда деньги на случай, если в Египте понадобится больше налички (спойлер — понадобилось)
(фото 4 — попытки в контенте) НИ ОДНОГО ЗАЛЕТЕВШЕГО ПОСТА/РИЛСА
В том году инстаграм меня любил — что ни рилс, то залет. В этом году самый большой приход с рилса, наверное, было 36 человек.
Конечно, в этом году получилось привлечь клиентов через рекламу/работу над отношениями с аудиторией и в конце года была конференция, но с рилсами была беда…
(фото 5 — способ расслабиться) Зависимости…
Я, возможно, говорил, что я ВДА (загуглите, если надо). Так вот, из-за этого я опасаюсь развить зависимость к алкоголю.
Я бросал курить, не курил полгода ровно, но снова вернулся. А алкоголь помогал расслабиться.
В общем, хоть и сейчас все стабильно, меня не покидал страх, что я могу быть в зоне риска.
(фото 6 — рыба-луна) Набрал + 9 кг
Из-за того, что не курил полгода и не следил за весом, набрал 9 кг. Сейчас я сбросил около 6. Но до всей ситуации с менталкой я вообще весил 62 (сейчас 77).
В общем, так я и не разобрался со своим питанием. Но иду к этому.
(фото 7 — это ловушка!) Я поехал в деревню на лето, и я снова расстроился.
Хоть это и было всего 24 дня, мама успела меня забуллить по полной. Я находил утешение в природе, прогулках и так далее. Конечно, я мог уехать, но у меня уже не было квартиры для съема и бюджет ограниченный, да и до вокзала нужно ехать с 3 пересадками.
Как итог, лето дало понять — я не хочу на данный момент поддерживать отношения с родителями. И вот мы 4-ый месяц не общаемся.
Вот так вот, коллеги. Год был все же хороший, но не без облачков. Надеюсь, you appreciate the honesty
А как вы предпочитаете — смотреть on the bright side или также draw lessons from your failures?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM