📢Без свободной прессы нет правды. А без правды не может быть свободы.
🗞 Сегодня мы говорим о журналистах, правозащитниках и независимых медиа. О людях, которые каждый день сталкиваются с цензурой, репрессиями и насилием. Но они не молчат и продолжают бороться за правду.
👉Свобода слова это не привилегия, а наше право.
#WorldPressFreedomDay
🗞 Сегодня мы говорим о журналистах, правозащитниках и независимых медиа. О людях, которые каждый день сталкиваются с цензурой, репрессиями и насилием. Но они не молчат и продолжают бороться за правду.
👉Свобода слова это не привилегия, а наше право.
#WorldPressFreedomDay
🔥 5 признаков эмоционального выгорания
📌Иногда усталость это не просто усталость. Когда напряжение длится слишком долго, ресурсы постепенно заканчиваются, и организм начинает сигнализировать об этом.
📌Эмоциональное выгорание может проявляться незаметно: сначала как снижение энергии, раздражительность или потеря мотивации, а затем как ощущение опустошения и невозможность восстановиться даже после отдыха.
📌Важно помнить: выгорание не слабость и не “лень”. Это естественная реакция на длительный стресс, перегрузку и жизнь в постоянном напряжении.
📌Иногда усталость это не просто усталость. Когда напряжение длится слишком долго, ресурсы постепенно заканчиваются, и организм начинает сигнализировать об этом.
📌Эмоциональное выгорание может проявляться незаметно: сначала как снижение энергии, раздражительность или потеря мотивации, а затем как ощущение опустошения и невозможность восстановиться даже после отдыха.
📌Важно помнить: выгорание не слабость и не “лень”. Это естественная реакция на длительный стресс, перегрузку и жизнь в постоянном напряжении.
🚨 Открыт набор на Вторую Школу прав человека Human Rights Lab!
Хельсинкский фонд по правам человека приглашает правозащитников, активистов и представителей гражданских инициатив из стран Центральной Азии и Южного Кавказа принять участие в долгосрочной образовательной программе по правам человека.
📚 Участников ждут:
— международные стандарты прав человека
— практические навыки мониторинга и адвокации
— работа с кейсами и стратегиями правозащитной деятельности
— гибридный формат обучения (онлайн + офлайн встречи)
📍 Старт программы — октябрь 2026
📍 Продолжительность — 1 год
📍 Дедлайн подачи заявок — 10 июня 2026, 18:00 (CET)
📍 Количество мест ограничено — 30 участников
🔗 Подать заявку:
https://forms.cloud.microsoft/e/diKe882jz8
Больше информации: https://shorturl.at/RBLEB
Хельсинкский фонд по правам человека приглашает правозащитников, активистов и представителей гражданских инициатив из стран Центральной Азии и Южного Кавказа принять участие в долгосрочной образовательной программе по правам человека.
📚 Участников ждут:
— международные стандарты прав человека
— практические навыки мониторинга и адвокации
— работа с кейсами и стратегиями правозащитной деятельности
— гибридный формат обучения (онлайн + офлайн встречи)
📍 Старт программы — октябрь 2026
📍 Продолжительность — 1 год
📍 Дедлайн подачи заявок — 10 июня 2026, 18:00 (CET)
📍 Количество мест ограничено — 30 участников
🔗 Подать заявку:
https://forms.cloud.microsoft/e/diKe882jz8
Больше информации: https://shorturl.at/RBLEB
Open Call for Academia in Exile: Перемещение, Экспериментирование и Переосмысление Академической Свободы
15–17 октября 2026 в Будве пройдет международная конференция для ученых, которые потеряли университеты из-за войн, репрессий и кризисов, но продолжают заниматься наукой.
Сегодня тысячи исследователей работают без лабораторий, архивов и коллег рядом. Они теряют доступ к своим темам, сетям и институтам. Но именно в релокации рождаются новые школы, сети поддержки и неожиданные исследования.
❗️Рабочий язык конференции — английский❗️
❗️Ключевые даты:
Открытие подачи заявок: 5 мая 2026
Закрытие подачи заявок: 30 июня 2026
Письмо о принятии: 31 июля 2026
Подтверждение участия от авторов: 7 августа 2026
Проведение конференции: 15–17 октября 2026
Организаторы: CISRus при поддержке Dialog Buro и FLAS.
Организационный комитет конференции: freeacademia.conference@gmail.com
Форма заявки: https://shorturl.at/3k9pS
Подробная информация: https://www.facebook.com/share/p/14cXawYi15q/
15–17 октября 2026 в Будве пройдет международная конференция для ученых, которые потеряли университеты из-за войн, репрессий и кризисов, но продолжают заниматься наукой.
Сегодня тысячи исследователей работают без лабораторий, архивов и коллег рядом. Они теряют доступ к своим темам, сетям и институтам. Но именно в релокации рождаются новые школы, сети поддержки и неожиданные исследования.
❗️Рабочий язык конференции — английский❗️
❗️Ключевые даты:
Открытие подачи заявок: 5 мая 2026
Закрытие подачи заявок: 30 июня 2026
Письмо о принятии: 31 июля 2026
Подтверждение участия от авторов: 7 августа 2026
Проведение конференции: 15–17 октября 2026
Организаторы: CISRus при поддержке Dialog Buro и FLAS.
Организационный комитет конференции: freeacademia.conference@gmail.com
Форма заявки: https://shorturl.at/3k9pS
Подробная информация: https://www.facebook.com/share/p/14cXawYi15q/
📢ProtectDefenders.eu: 10 лет защиты правозащитников
✍️Механизму ЕС по защите правозащитников исполнилось 10 лет. За это время ProtectDefenders.eu стал одной из главных глобальных инициатив для людей, которые рискуют свободой и жизнью ради прав человек
📌Что они сделали за 10 лет:
Десятки тысяч правозащитников получили экстренные гранты, срочную релокацию с семьями, юридическую и медицинскую помощь.
Их работа важна, потому что без правозащитников нет расследования пыток, массовых убийств и исчезновений. Нет тех, кто защищает женщин, ЛГБТ-сообщество, журналистов и экозащитников.
Как сказала Спецдокладчик ООН Мэри Лолор: «За прошедшее десятилетие этот механизм стал одной из важнейших глобальных инициатив, посвященных защите людей в зоне риска за отстаивание прав человека».
📌Читайте Годовой отчет: https://shorturl.at/iz3zX
✍️Механизму ЕС по защите правозащитников исполнилось 10 лет. За это время ProtectDefenders.eu стал одной из главных глобальных инициатив для людей, которые рискуют свободой и жизнью ради прав человек
📌Что они сделали за 10 лет:
Десятки тысяч правозащитников получили экстренные гранты, срочную релокацию с семьями, юридическую и медицинскую помощь.
Их работа важна, потому что без правозащитников нет расследования пыток, массовых убийств и исчезновений. Нет тех, кто защищает женщин, ЛГБТ-сообщество, журналистов и экозащитников.
Как сказала Спецдокладчик ООН Мэри Лолор: «За прошедшее десятилетие этот механизм стал одной из важнейших глобальных инициатив, посвященных защите людей в зоне риска за отстаивание прав человека».
📌Читайте Годовой отчет: https://shorturl.at/iz3zX
🌈Июнь это Месяц Прайда. В ночь на 28 июня 1969 года полиция устроила рейд в гей-бар «Стоунволл-инн» в Нью-Йорке. Такие облавы тогда были нормой: задержания, унижения, избиения. Только в ту ночь люди не стали молчать и начались Стоунволлские бунты. Несколько дней уличных протестов против полицейского насилия и дискриминации.
📌Через год, 28 июня 1970-го, в годовщину бунтов, прошли первые Прайд-марши в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Чикаго. Так родился Прайд, как день сопротивления и памяти.
Сегодня июнь отмечают как Месяц Прайда во всем мире. Празднуют право жить, любить и говорить, не рискуя свободой и жизнью 💜
📌Через год, 28 июня 1970-го, в годовщину бунтов, прошли первые Прайд-марши в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Чикаго. Так родился Прайд, как день сопротивления и памяти.
Сегодня июнь отмечают как Месяц Прайда во всем мире. Празднуют право жить, любить и говорить, не рискуя свободой и жизнью 💜
✍️ 18 июня Международный день борьбы с языком вражды.
📌 Язык вражды это любая форма коммуникации: слова, текст, изображения, которая атакует или унижает человека или группу людей по признаку расы, этнической принадлежности, религии, пола, сексуальной ориентации или другой идентичности. Это не просто мнение. Это насилие, которое начинается со слов.
📌 Генеральная Ассамблея ООН учредила этот день в 2021 году, и впервые он отмечался 18 июня 2022 года. Этот день был создан, потому что язык вражды стал эпидемией как онлайн, так и офлайн. Он разделяет общества, расчеловечивает меньшинства и готовит почву для насильственных преступлений.
#NoToHate #StopHateSpeech #языквражды
📌 Язык вражды это любая форма коммуникации: слова, текст, изображения, которая атакует или унижает человека или группу людей по признаку расы, этнической принадлежности, религии, пола, сексуальной ориентации или другой идентичности. Это не просто мнение. Это насилие, которое начинается со слов.
📌 Генеральная Ассамблея ООН учредила этот день в 2021 году, и впервые он отмечался 18 июня 2022 года. Этот день был создан, потому что язык вражды стал эпидемией как онлайн, так и офлайн. Он разделяет общества, расчеловечивает меньшинства и готовит почву для насильственных преступлений.
#NoToHate #StopHateSpeech #языквражды
‼️Открыт набор участников в Программу временной релокации и реабилитации «Тбилиси Шелтер Сити»!
📌Приём заявок: с 01.07.2026 по 15.07. 2026 года включительно.
📌Отобранные кандидаты будут уведомлены до 01.08.2026 года.
📌Предполагаемая дата прибытия в Грузию: 15.09.2026 года.
📌Длительность программы: 3 месяца.
✍️Как подать заявку:
Заполните форму по ссылке: https://forms.gle/zC6KXvjje95Sagse8
📌 Кто может участвовать: Правозащитники из Центральной Азии (Узбекистан, Кыргызстан, Казахстан, Туркменистан, Таджикистан), Украины, Молдовы, Армении и Беларуси- гражданские активисты, сотрудники НКО, адвокаты, журналисты, деятели искусств, фокусирующие свою деятельность на тематике защиты прав человека. ( Для граждан России действует отдельная программа. Заявки принимаются по отдельной процедуре, и каждый случай рассматривается индивидуально )
📌Приём заявок: с 01.07.2026 по 15.07. 2026 года включительно.
📌Отобранные кандидаты будут уведомлены до 01.08.2026 года.
📌Предполагаемая дата прибытия в Грузию: 15.09.2026 года.
📌Длительность программы: 3 месяца.
✍️Как подать заявку:
Заполните форму по ссылке: https://forms.gle/zC6KXvjje95Sagse8
📌 Кто может участвовать: Правозащитники из Центральной Азии (Узбекистан, Кыргызстан, Казахстан, Туркменистан, Таджикистан), Украины, Молдовы, Армении и Беларуси- гражданские активисты, сотрудники НКО, адвокаты, журналисты, деятели искусств, фокусирующие свою деятельность на тематике защиты прав человека. ( Для граждан России действует отдельная программа. Заявки принимаются по отдельной процедуре, и каждый случай рассматривается индивидуально )
Forwarded from Tbilisi Shelter City
‼️Открыт набор участников в Программу временной релокации и реабилитации «Тбилиси Шелтер Сити»!
📌Приём заявок: с 01.07.2026 по 15.07. 2026 года включительно.
📌Отобранные кандидаты будут уведомлены до 01.08.2026 года.
📌Предполагаемая дата прибытия в Грузию: 15.09.2026 года.
📌Длительность программы: 3 месяца.
✍️Как подать заявку:
Заполните форму по ссылке: https://forms.gle/zC6KXvjje95Sagse8
📌 Кто может участвовать: Правозащитники из Центральной Азии (Узбекистан, Кыргызстан, Казахстан, Туркменистан, Таджикистан), Украины, Молдовы, Армении и Беларуси- гражданские активисты, сотрудники НКО, адвокаты, журналисты, деятели искусств, фокусирующие свою деятельность на тематике защиты прав человека. ( Для граждан России действует отдельная программа. Заявки принимаются по отдельной процедуре, и каждый случай рассматривается индивидуально )
📌Приём заявок: с 01.07.2026 по 15.07. 2026 года включительно.
📌Отобранные кандидаты будут уведомлены до 01.08.2026 года.
📌Предполагаемая дата прибытия в Грузию: 15.09.2026 года.
📌Длительность программы: 3 месяца.
✍️Как подать заявку:
Заполните форму по ссылке: https://forms.gle/zC6KXvjje95Sagse8
📌 Кто может участвовать: Правозащитники из Центральной Азии (Узбекистан, Кыргызстан, Казахстан, Туркменистан, Таджикистан), Украины, Молдовы, Армении и Беларуси- гражданские активисты, сотрудники НКО, адвокаты, журналисты, деятели искусств, фокусирующие свою деятельность на тематике защиты прав человека. ( Для граждан России действует отдельная программа. Заявки принимаются по отдельной процедуре, и каждый случай рассматривается индивидуально )
3 правила переписки в любом мессенджере для всех, кто работает с чувствительной информацией
📌Правило 1. Не обсуждай детали в чате
Мессенджер для договоренностей, а не для сути. Чем меньше конкретики в тексте тем меньше улик. Имена, адреса, даты, суть кейса только голосом или при личной встрече. Чаты читают и скринят.
📌Правило 2. Удаляй. Всё и сразу
Настроил исчезающие сообщения - молодец. Но этого мало.
👉 Удаляй переписки после договоренности.
👉 Чисть медиа, загрузки, кэш. Телефон хранит больше, чем ты думаешь.
👉Раз в неделю полная ревизия чатов. Нет диалога нет риска.
📌Правило 3. Введи систему кодов
Договоритесь с командой о простых заменах заранее. «Книга» = документы. «Врач» = юрист. «Погода» = ситуация на границе. Коды должны быть естественными.
Какие еще правила добавили бы?
📌Правило 1. Не обсуждай детали в чате
Мессенджер для договоренностей, а не для сути. Чем меньше конкретики в тексте тем меньше улик. Имена, адреса, даты, суть кейса только голосом или при личной встрече. Чаты читают и скринят.
📌Правило 2. Удаляй. Всё и сразу
Настроил исчезающие сообщения - молодец. Но этого мало.
👉 Удаляй переписки после договоренности.
👉 Чисть медиа, загрузки, кэш. Телефон хранит больше, чем ты думаешь.
👉Раз в неделю полная ревизия чатов. Нет диалога нет риска.
📌Правило 3. Введи систему кодов
Договоритесь с командой о простых заменах заранее. «Книга» = документы. «Врач» = юрист. «Погода» = ситуация на границе. Коды должны быть естественными.
Какие еще правила добавили бы?
🌿 Признаки, что тебе срочно нужен отдых
📌 Иногда усталость проявляется не только желанием поспать. Когда стресс становится постоянным, организм и психика начинают подавать сигналы, которые легко не заметить или списать на «сложный период».
📌 Один из первых признаков — цинизм. Если то, что раньше было важно, теперь вызывает только раздражение или безразличие, а люди и события начинают казаться бессмысленными, возможно, это не потеря интереса, а эмоциональное истощение.
📌 Вы всё чаще замечаете за собой ошибки, забываете простые вещи, не можете сосредоточиться или тратите гораздо больше времени на привычные задачи. При длительном напряжении мозгу становится сложнее обрабатывать информацию и удерживать внимание.
📌 Любая новая новость вызывает желание сразу закрыть её. Вы чувствуете раздражение, злость или полное нежелание читать о происходящем. Иногда это не безразличие, а попытка психики защитить себя от перегрузки.
📌 Даже отдых перестаёт приносить облегчение, а мысль о новом рабочем дне вызывает уста
📌 Иногда усталость проявляется не только желанием поспать. Когда стресс становится постоянным, организм и психика начинают подавать сигналы, которые легко не заметить или списать на «сложный период».
📌 Один из первых признаков — цинизм. Если то, что раньше было важно, теперь вызывает только раздражение или безразличие, а люди и события начинают казаться бессмысленными, возможно, это не потеря интереса, а эмоциональное истощение.
📌 Вы всё чаще замечаете за собой ошибки, забываете простые вещи, не можете сосредоточиться или тратите гораздо больше времени на привычные задачи. При длительном напряжении мозгу становится сложнее обрабатывать информацию и удерживать внимание.
📌 Любая новая новость вызывает желание сразу закрыть её. Вы чувствуете раздражение, злость или полное нежелание читать о происходящем. Иногда это не безразличие, а попытка психики защитить себя от перегрузки.
📌 Даже отдых перестаёт приносить облегчение, а мысль о новом рабочем дне вызывает уста
Какой мессенджер выбрать для чего? 💬
Один и тот же мессенджер редко подходит для всех задач. Что-то держат для быстрой болтовни, что-то для рабочих чатов, а для действительно чувствительных разговоров нужен отдельный инструмент. Вот короткий ориентир.
🟣Signal - Лучший выбор для серьёзных разговоров: обсуждение кейсов, координация с юристами, любая переписка, которую вы не хотели бы показывать никому постороннему. Сквозное шифрование включено по умолчанию, можно настроить исчезающие сообщения, разработчики не собирают метаданные так активно, как другие платформы.
🔵Telegram - Удобен для рассылок, каналов и групп, где важна скорость и охват. Но учтите: обычные чаты в Telegram не шифруются end to end по умолчанию, это нужно включать вручную через «секретный чат». Для повседневного общения подходит, для конфиденциальных вещей лучше выбрать другое.
🟢WhatsApp - Шифрование есть, но приложение принадлежит Meta и собирает много метаданных: с кем вы переписываетесь, когда, как часто. Если вас это не смущает и со
Один и тот же мессенджер редко подходит для всех задач. Что-то держат для быстрой болтовни, что-то для рабочих чатов, а для действительно чувствительных разговоров нужен отдельный инструмент. Вот короткий ориентир.
🟣Signal - Лучший выбор для серьёзных разговоров: обсуждение кейсов, координация с юристами, любая переписка, которую вы не хотели бы показывать никому постороннему. Сквозное шифрование включено по умолчанию, можно настроить исчезающие сообщения, разработчики не собирают метаданные так активно, как другие платформы.
🔵Telegram - Удобен для рассылок, каналов и групп, где важна скорость и охват. Но учтите: обычные чаты в Telegram не шифруются end to end по умолчанию, это нужно включать вручную через «секретный чат». Для повседневного общения подходит, для конфиденциальных вещей лучше выбрать другое.
🟢WhatsApp - Шифрование есть, но приложение принадлежит Meta и собирает много метаданных: с кем вы переписываетесь, когда, как часто. Если вас это не смущает и со
📌 12 августа: Международный день молодёжи
Каждый год 12 августа отмечается Международный день молодёжи, учреждённый ООН в 1999 году. Дата напоминает о роли молодых людей в построении справедливого и устойчивого будущего, включая правозащитную сферу.
✍️ Почему это важно
Молодые активисты, журналисты и правозащитники всё чаще оказываются на передовой борьбы за права человека. Они организуют протесты, ведут расследования, создают независимые медиа и сообщества поддержки, часто без ресурсов и защиты, которые есть у более опытных коллег.
Каждый год 12 августа отмечается Международный день молодёжи, учреждённый ООН в 1999 году. Дата напоминает о роли молодых людей в построении справедливого и устойчивого будущего, включая правозащитную сферу.
✍️ Почему это важно
Молодые активисты, журналисты и правозащитники всё чаще оказываются на передовой борьбы за права человека. Они организуют протесты, ведут расследования, создают независимые медиа и сообщества поддержки, часто без ресурсов и защиты, которые есть у более опытных коллег.
Казахстан: давление на журналистов перед выборами
23 августа в Казахстане впервые пройдут выборы в новый парламент, Курултай. На этом фоне сразу четверо независимых журналистов и блогеров столкнулись с уголовным преследованием.
🔹 Дину Егеубаеву обвиняют по делу о ДТП с процессуальными нарушениями и не выпускают из страны.
🔹 Против Лукпана Ахмедьярова открыли дело за пост о вербовке казахстанцев на войну, его тоже не выпустили из страны.
🔹 Александру Алёхову приговорили условно и на три года запретили заниматься журналистикой, за публикацию уже открытых данных.
🔹 Азамата Омарова задержали на два месяца за сатирические видео, назвав их разжиганием розни.
Правозащитные организации, включая CPJ и Civil Rights Defenders, призвали власти прекратить давление и дать журналистам освещать выборы свободно.
23 августа в Казахстане впервые пройдут выборы в новый парламент, Курултай. На этом фоне сразу четверо независимых журналистов и блогеров столкнулись с уголовным преследованием.
🔹 Дину Егеубаеву обвиняют по делу о ДТП с процессуальными нарушениями и не выпускают из страны.
🔹 Против Лукпана Ахмедьярова открыли дело за пост о вербовке казахстанцев на войну, его тоже не выпустили из страны.
🔹 Александру Алёхову приговорили условно и на три года запретили заниматься журналистикой, за публикацию уже открытых данных.
🔹 Азамата Омарова задержали на два месяца за сатирические видео, назвав их разжиганием розни.
Правозащитные организации, включая CPJ и Civil Rights Defenders, призвали власти прекратить давление и дать журналистам освещать выборы свободно.
Разница между анонимностью и приватностью❓
Эти два слова часто путают, а разница между ними может определить, насколько безопасно вы себя чувствуете в сети.
📌Приватность - Это когда вы контролируете, кто видит вашу информацию, но ваша личность известна. Например, вы переписываетесь с коллегой в зашифрованном чате: собеседник знает, кто вы, но никто третий не может прочитать переписку. Приватность защищает содержание.
📌Анонимность - Это когда ваша личность скрыта, даже если содержание видно всем. Например, вы оставляете комментарий под чужим именем или пишете пост с анонимного аккаунта. Люди могут прочитать, что вы написали, но не будут знать, кто это написал. Анонимность защищает личность.
✍️Что это значит на практике
Если вы боитесь, что кто то конкретный прочитает переписку, вам нужна приватность: шифрование, закрытые чаты, доверенные контакты. Если вы боитесь, что вашу личность свяжут с определённой деятельностью, вам нужна анонимность: отдельные аккаунты без личных данных, VPN, браузеры вроде Tor.
Эти два слова часто путают, а разница между ними может определить, насколько безопасно вы себя чувствуете в сети.
📌Приватность - Это когда вы контролируете, кто видит вашу информацию, но ваша личность известна. Например, вы переписываетесь с коллегой в зашифрованном чате: собеседник знает, кто вы, но никто третий не может прочитать переписку. Приватность защищает содержание.
📌Анонимность - Это когда ваша личность скрыта, даже если содержание видно всем. Например, вы оставляете комментарий под чужим именем или пишете пост с анонимного аккаунта. Люди могут прочитать, что вы написали, но не будут знать, кто это написал. Анонимность защищает личность.
✍️Что это значит на практике
Если вы боитесь, что кто то конкретный прочитает переписку, вам нужна приватность: шифрование, закрытые чаты, доверенные контакты. Если вы боитесь, что вашу личность свяжут с определённой деятельностью, вам нужна анонимность: отдельные аккаунты без личных данных, VPN, браузеры вроде Tor.