Воскресенье 🤍

Самое время немного замедлиться, переключиться и уделить время себе ✨

Расписание на картинке 👆🏻

📍 мкр. Новосоколовогорский, ул. Жигулевская, д. 51

Запись обязательна💌
@tbd_fit

✨ Рада сообщить, что мы снова расширяем расписание студии 🤍

Теперь попасть на занятия по направлению «Здоровая спина» можно и по понедельникам в 11:00

«Здоровая спина» — это направление, которое сочетает:
— упражнения на укрепление мышц всего тела
— элементы растяжки
— миофасциальный релиз

И всё это — с учётом особенностей осанки, состояния и целей каждой участницы группы ✨

Камерные группы до 7 человек позволяют уделить внимание всем и подобрать комфортный уровень нагрузки.

Приходите за:
🤍 лёгкостью в теле
🤍 тонусом и энергией
🤍 приятной атмосферой и движением без перегрузок

✨ Первое занятие по новому расписанию состоится уже завтра — 11 мая в 11:00

Для новых участниц пробное занятие — бесплатно 🤍

📍 мкр. Новосоколовогорский
ул. Жигулевская, 51

⚠️ Количество мест ограничено

📲 Запись @tbd_fit

Понедельник 🤍

Даже если на этой неделе он выходной —
это не повод совсем выпадать из привычного ритма 🙂‍↕️

Можно начать день с заботы о себе,
а вечером прийти за движением и перезагрузкой ✨

Расписание на картинке 👆🏻

📍 мкр. Новосоколовогорский, ул. Жигулевская, д. 51

Запись обязательна 💌
@tbd_fit

Среда 🤍

Неделя уже в самом разгаре —
самое время немного переключиться,
разгрузить голову и уделить время себе ✨

Можно выбрать формат по настроению:
мягкое восстановление, восточные танцы или бачату 🙂‍↕️

Расписание на картинке 👆🏻

📍 мкр. Новосоколовогорский, ул. Жигулевская, д. 51

Запись обязательна 💌
@tbd_fit

Небольшая подборка упражнений, которые можно выполнять дома или даже в условиях офиса 🤍

Без дополнительного оборудования и в любое удобное время.

Работа над осанкой — это всегда комплексное воздействие на мышцы:
что-то нужно расслабить,
а что-то — наоборот укрепить ✨

Именно поэтому короткие упражнения в течение дня могут стать хорошим дополнением к занятиям и помочь телу чувствовать себя лучше 🙂‍↕️

А за более комплексной и системной работой жду вас на тренировках по направлению «Здоровая спина» 🤍🧘🏻‍♀️

Пятница 🤍

Можно начать день с заботы о себе,
а вечером — переключиться после рабочей недели 🙂‍↕️✨

Разгрузить спину, подвигаться
или просто уделить час времени себе 🤍

Расписание на картинке 👆🏻

📍 мкр. Новосоколовогорский, ул. Жигулевская, д. 51

Запись обязательна 💌
@tbd_fit

В такие дни особенно нравится, что можно выбрать формат под своё состояние 🤍

Хочется мягко разгрузить спину и выдохнуть — приходите на «Здоровую спину».
Хочется движения, музыки и почувствовать себя увереннее — ждём на «Танцы на каблуках»✨

Сегодня ещё есть несколько мест, а на вечернюю «Здоровую спину» осталось последнее 🌙

@tbd_fit

Каждая тренировка начинается ещё до того, как вы заходите в зал 🤍

По вторникам в студии устанавливаются пилоны ✨

Свободные окошки для индивидуальных и сплит-тренировок — отличный вариант, если хочется попробовать новое направление, спокойно позаниматься в своём темпе или прийти с подругой 🙂‍↕️

А вечером — новая группа «Здоровая спина» 🤍
Осталось 1 свободное место

Расписание на картинке 👆🏻

📍 мкр. Новосоколовогорский, ул. Жигулевская, 51

Запись обязательна 💌
@tbd_fit

Среда 🤍

Небольшая пауза среди недели —
хороший повод переключиться, подвигаться
и провести вечер в приятной атмосфере ✨

Сегодня в расписании:
мягкое восстановление, восточные танцы и бачата 🙂‍↕️

Расписание на картинке 👆🏻

📍 мкр. Новосоколовогорский, ул. Жигулевская, д. 51

Запись обязательна 💌
@tbd_fit

Четверг ✨

Немного движения, заботы о себе
и времени для тела среди недели 🙂‍↕️

Сегодня есть свободные окошки для индивидуальных занятий,
а вечером — «Здоровая спина» 🤍

Расписание на картинке 👆🏻

📍 мкр. Новосоколовогорский, ул. Жигулевская, 51

Запись обязательна 💌
@tbd_fit

Пятница 🤍

Утром — мягко разгрузить спину и немного выдохнуть после рабочей недели 🙂‍↕️
Вечером — снова уделить время себе через движение, музыку и заботу о теле ✨

Расписание на картинке 👆🏻

📍 мкр. Новосоколовогорский, ул. Жигулевская, 51

Запись обязательна 💌
@tbd_fit