Forwarded from بشکن Beshkan
مرورگر اوپرا برای اندروید. سوالات فنی خود را از tech@tavaana.org بپرسید.
@beshkan @tavaanatech☝️☝️☝️☝️
@beshkan @tavaanatech☝️☝️☝️☝️
گوگل و تولد 18 سالگی
http://ow.ly/BjO9304Cmcy
گوگل امروز تولد 18 سالگی اش را جشن گرفت. 18 سال از ساخت موتور جستجوی گوگل می گذرد و این روزها خدمات حساب گوگل تنها محدود به جستجو نیست. شما می توانید حساب شخصی داشته و در کنار ایمیل از خدمات دیگری چون هنگ آت و غیره بهره ببرید. در مطلب زیر از لری پیج یکی از بنیانگذارهای گوگل نوشته ایم. از شما دعوت می کنیم مسیر کاری این برنامه نویسو شکل دهی گوگل را مطالعه کنید:
https://goo.gl/WqQKEM
@tavaanatech
http://ow.ly/BjO9304Cmcy
گوگل امروز تولد 18 سالگی اش را جشن گرفت. 18 سال از ساخت موتور جستجوی گوگل می گذرد و این روزها خدمات حساب گوگل تنها محدود به جستجو نیست. شما می توانید حساب شخصی داشته و در کنار ایمیل از خدمات دیگری چون هنگ آت و غیره بهره ببرید. در مطلب زیر از لری پیج یکی از بنیانگذارهای گوگل نوشته ایم. از شما دعوت می کنیم مسیر کاری این برنامه نویسو شکل دهی گوگل را مطالعه کنید:
https://goo.gl/WqQKEM
@tavaanatech
Instagram
.
#گوگل و تولد 18 سالگی
گوگل امروز تولد 18 سالگی اش را جشن گرفت. 18 سال از ساخت موتور جستجوی گوگل می گذرد و این روزها خدمات حساب گوگل تنها محدود به جستجو نیست. شما می توانید حساب شخصی داشته و در کنار ایمیل از خدمات دیگری چون هنگ آت و غیره بهره ببرید. در…
#گوگل و تولد 18 سالگی
گوگل امروز تولد 18 سالگی اش را جشن گرفت. 18 سال از ساخت موتور جستجوی گوگل می گذرد و این روزها خدمات حساب گوگل تنها محدود به جستجو نیست. شما می توانید حساب شخصی داشته و در کنار ایمیل از خدمات دیگری چون هنگ آت و غیره بهره ببرید. در…
دانلود آهنگ و ویدیو در آیفون و آیپد
تواناتک: یکی از مشکلات کاربران سیستمعامل iOS، دانلود آهنگ و ویدیو است. در این سیستمعامل اپلیکیشنهای زیادی برای دانلود محتوا منتشر شده است، اما اکثر آنها اپلیکیشنهای رایگان نیستند، و برای استفاده از آنها، باید آنها را خریداری کنید. در این مطلب آموزشی به شما اپلیکیشن مناسب و رایگانی را برای مدیریت و دانلود فایل و محتوا در iOS به شما معرفی میکنیم.
لینک مطلب در سایت تواناتک:
https://tech.tavaana.org/fa/FileMaster
سوالات فنی خود را فقط از طریق ایمیل tech@tavaana.org از تواناتک بپرسید.
@tavaanatech
تواناتک: یکی از مشکلات کاربران سیستمعامل iOS، دانلود آهنگ و ویدیو است. در این سیستمعامل اپلیکیشنهای زیادی برای دانلود محتوا منتشر شده است، اما اکثر آنها اپلیکیشنهای رایگان نیستند، و برای استفاده از آنها، باید آنها را خریداری کنید. در این مطلب آموزشی به شما اپلیکیشن مناسب و رایگانی را برای مدیریت و دانلود فایل و محتوا در iOS به شما معرفی میکنیم.
لینک مطلب در سایت تواناتک:
https://tech.tavaana.org/fa/FileMaster
سوالات فنی خود را فقط از طریق ایمیل tech@tavaana.org از تواناتک بپرسید.
@tavaanatech
tech.tavaana.org
دانلود آهنگ و ویدیو در آیفون و آیپد
تواناتک: یکی از مشکلات کاربران سیستمعامل iOS، دانلود آهنگ و ویدیو است. در این سیستمعامل اپلیکیشنهای زیادی برای دانلود محتوا منتشر شده است، اما اکثر آنها اپلیکیشنهای رایگان نیستند، و برای استفاده از آنها، باید آنها را خریداری کنید. در این مطلب آموزشی به…
Audio
چه کنیم تا هک نشویم؟
فایل صوتی برنامه زنده فیسبوکی توانا با حضور مهدی یحیینژاد، مدیر وبسایت بالاترین
@tavaanatech
فایل صوتی برنامه زنده فیسبوکی توانا با حضور مهدی یحیینژاد، مدیر وبسایت بالاترین
@tavaanatech
Forwarded from آموزشکده توانا
نخستین کودک با سه والد متولد شده است
شریه نیوساینتسیت اعلام کرد که نخستین کودک با ژن سه والد به شیوه انتقال میتوکندری متولد شده است.
در میتوکندری سلولهای مادر این نوزاد پسر، یک نقص ژنتیکی وجود داشت که سبب میشد فرزندش به یک بیماری شدید سیستم عصبی مبتلا شود.
دو فرزند قبلی این زن و شوهر اردنی به علت همین بیماری درگذشته بودند و پزشکان آمریکایی با استفاده از روش انتقال میتوکندری این کار را در مکزیک انجام دادند چون این کار هنوز در آمریکا مجوز قانونی ندارد.
این کودک اولین انسانی نیست که ژن سه نفر را به عنوان والد دارد اما روشی که این کودک با آن متولد شده کاملا جدید و متفاوت است.
دانشمندان تولد این نوزاد با این روش را "انقلابی" در درمان بیماری های مادرزادی توصیف کرده اند.
چون زن و شوهر اردنی مسلمان بودند، نمیتوانستند از بین رفتن سلول لقاح یافته را بپذیرند بنابراین دکتر جان ژانگ از روشی دیگر استفاده کرد، هسته تخمک مادر را بجای هسته تخمک اهداکننده گذاشت و بعد آن را با اسپرم پدر بارور کرد.
او این کار را برای پنج تخمک مادر انجام داد، اما یکی از آنها توانست بطور طبیعی رشد و تقسیم شود و محصول آن اکنون پسری پنج ماه است.
در انتقال میتوکندری، کودک بیش از ۹۹ درصد ژنهای مادر خود را دارد و مقدار ماده ژنتیکی که از فرد دهنده وارد تخمک مادر می شود بسیار اندک است، ۳۷ ژن که تقریب یک دهم درصد کل ماده ژنتیکی است.
این ژنها فقط در تولید انرژی نقش دارند و ۲۳ هزار ژنی که در ظاهر، رفتار و خصلتهای دیگر نقش دارند فقط از مادر واقعی به ارث میرسند.
دکتر مهبد ابراهیمی
بیبیسی فارسی
https://www.instagram.com/p/BK4uUmghPy1/
@Tavaana_TavaanaTech
شریه نیوساینتسیت اعلام کرد که نخستین کودک با ژن سه والد به شیوه انتقال میتوکندری متولد شده است.
در میتوکندری سلولهای مادر این نوزاد پسر، یک نقص ژنتیکی وجود داشت که سبب میشد فرزندش به یک بیماری شدید سیستم عصبی مبتلا شود.
دو فرزند قبلی این زن و شوهر اردنی به علت همین بیماری درگذشته بودند و پزشکان آمریکایی با استفاده از روش انتقال میتوکندری این کار را در مکزیک انجام دادند چون این کار هنوز در آمریکا مجوز قانونی ندارد.
این کودک اولین انسانی نیست که ژن سه نفر را به عنوان والد دارد اما روشی که این کودک با آن متولد شده کاملا جدید و متفاوت است.
دانشمندان تولد این نوزاد با این روش را "انقلابی" در درمان بیماری های مادرزادی توصیف کرده اند.
چون زن و شوهر اردنی مسلمان بودند، نمیتوانستند از بین رفتن سلول لقاح یافته را بپذیرند بنابراین دکتر جان ژانگ از روشی دیگر استفاده کرد، هسته تخمک مادر را بجای هسته تخمک اهداکننده گذاشت و بعد آن را با اسپرم پدر بارور کرد.
او این کار را برای پنج تخمک مادر انجام داد، اما یکی از آنها توانست بطور طبیعی رشد و تقسیم شود و محصول آن اکنون پسری پنج ماه است.
در انتقال میتوکندری، کودک بیش از ۹۹ درصد ژنهای مادر خود را دارد و مقدار ماده ژنتیکی که از فرد دهنده وارد تخمک مادر می شود بسیار اندک است، ۳۷ ژن که تقریب یک دهم درصد کل ماده ژنتیکی است.
این ژنها فقط در تولید انرژی نقش دارند و ۲۳ هزار ژنی که در ظاهر، رفتار و خصلتهای دیگر نقش دارند فقط از مادر واقعی به ارث میرسند.
دکتر مهبد ابراهیمی
بیبیسی فارسی
https://www.instagram.com/p/BK4uUmghPy1/
@Tavaana_TavaanaTech
Instagram
.
نخستین کودک با #سه_والد متولد شده است
شریه نیوساینتسیت اعلام کرد که نخستین کودک با ژن سه والد به شیوه انتقال میتوکندری متولد شده است.
در میتوکندری سلولهای مادر این نوزاد پسر، یک #نقص_ژنتیکی وجود داشت که سبب میشد فرزندش به یک بیماری شدید سیستم عصبی مبتلا…
نخستین کودک با #سه_والد متولد شده است
شریه نیوساینتسیت اعلام کرد که نخستین کودک با ژن سه والد به شیوه انتقال میتوکندری متولد شده است.
در میتوکندری سلولهای مادر این نوزاد پسر، یک #نقص_ژنتیکی وجود داشت که سبب میشد فرزندش به یک بیماری شدید سیستم عصبی مبتلا…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ابزار پلیس در دست شهروندان عادی
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که اگر امکاناتی که تا کنون به طور انحصاری در دست نیروهای پلیس و امنیتی بودهاند، در دسترس عموم قرار بگیرند چه خواهد شد؟
@tavaanatech
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که اگر امکاناتی که تا کنون به طور انحصاری در دست نیروهای پلیس و امنیتی بودهاند، در دسترس عموم قرار بگیرند چه خواهد شد؟
@tavaanatech
تواناتک Tavaanatech
ابزار پلیس در دست شهروندان عادی آیا تا به حال به این فکر کردهاید که اگر امکاناتی که تا کنون به طور انحصاری در دست نیروهای پلیس و امنیتی بودهاند، در دسترس عموم قرار بگیرند چه خواهد شد؟ @tavaanatech
ابزار پلیس در دست شهروندان عادی
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که اگر امکاناتی که تا کنون به طور انحصاری در دست نیروهای پلیس و امنیتی بودهاند، در دسترس عموم قرار بگیرند چه خواهد شد؟ یکی از این امکانات امکان تشخیص چهره است که پیشتر نیز در تواناتکشو بدان پرداختهایم. ولی چه میشود اگر این تکنولوژی در دست مردم عادی قرار گیرد؟ در کشور ما آیا مزایای وجود چنین ابزاری بیشتر خواهد بود یا مضرات آن؟ این قسمت از تواناتکشو درباره اپلیکیشن چهرهیاب را ببینید، تا با تبعات چنین تکنولوژی بیشتر آشنا شوید.
لینک ویدئو در یوتیوب:
https://youtu.be/KecKHU90dQQ
عضویت در خبرنامه بشکن:
http://goo.gl/A7DbzA
بشکن در تلگرام:
@beshkan
@tavaanatech
آیا تا به حال به این فکر کردهاید که اگر امکاناتی که تا کنون به طور انحصاری در دست نیروهای پلیس و امنیتی بودهاند، در دسترس عموم قرار بگیرند چه خواهد شد؟ یکی از این امکانات امکان تشخیص چهره است که پیشتر نیز در تواناتکشو بدان پرداختهایم. ولی چه میشود اگر این تکنولوژی در دست مردم عادی قرار گیرد؟ در کشور ما آیا مزایای وجود چنین ابزاری بیشتر خواهد بود یا مضرات آن؟ این قسمت از تواناتکشو درباره اپلیکیشن چهرهیاب را ببینید، تا با تبعات چنین تکنولوژی بیشتر آشنا شوید.
لینک ویدئو در یوتیوب:
https://youtu.be/KecKHU90dQQ
عضویت در خبرنامه بشکن:
http://goo.gl/A7DbzA
بشکن در تلگرام:
@beshkan
@tavaanatech
YouTube
چهرهیابی به دست شهروندان عادی
ابزار پلیس در دست شهروندان عادی آیا تا به حال به این فکر کردهاید که اگر امکاناتی که تا کنون به طور انحصاری در دست نیروهای پلیس و امنیتی بودهاند، در دسترس ع...
Forwarded from بشکن Beshkan
اکنون کاربران آیفون و آیپد برای دانلود اپلیکیشنهای جدید و بهروزرسانی اپلیکیشنهای قبلی خود در ایران دچار مشکل شدهاند. اپلاستور در ایران فیلتر است و دسترسی کاربران به این مارکت رسمی مسدود شده است. کاربران زیادی در این خصوص دچار مشکل شدهاند، برای مثال آیفون آنها فیلترشکن و ویپیان ندارد، و میخواهند از اپلاستور اپلیکیشنهایی برای عبور از فیلترینگ دانلود کنند و امکان این کار را بدون استفاده از فیلترشکن ندارد. اکنون ما در این مقاله آموزشی به شما آموزش میدهیم چگونه این کار را به صورت ساده بر روی دسکتاپ خود انجام دهید و در نهایت اپلیکیشن مورد نظر خود را از طریق آیتونز به آیفون منتقل کنید. برای آموزش کامل و تصویری این موضوع سری به این مطلب تواناتک بزنید: https://tech.tavaana.org/fa/Itunes1
سوالات خود را از tech@tavaana.org بپرسید. @beshkan و @tavaanatech
سوالات خود را از tech@tavaana.org بپرسید. @beshkan و @tavaanatech
گوشی های جدید گلگسی نوت 7 همچنان منفجر می شوند
http://ow.ly/wqLF304EHLV
مشتری اهل چین گوشی جدید گلگسی نوت7 را سفارش داده است و موبایل تازه خریداری شده بعد از شارژ منفجر شده است. به نظر می رسد سامسونگ در حل مشکل باتری ها موفق نبوده است چرا که برخی از مشتریان هم اعلام کرده اند که موبایل های جایگزین شده سریعا داغ شده و باتری خالی می کنند.
هر خبر منتشر شده جدیدی از انفجار گوشی های گلگسی نهایتا بازار را برای سامسونگ خراب کرده و در بهبوهه فروش آیفون 7 شرایط بهتری برای این کمپانی فراهم می کند. شرکت سامسونگ اعلام کرده است که به زودی در این باره اطلاعیه منتشر می کند.
در مطلب زیر در سایت تواناتک می توانید درباره باتری های گوشی های هوشمند و اهمیت آنها بخوانید:
https://tech.tavaana.org/fa/mobailbattery
@tavaanatech
http://ow.ly/wqLF304EHLV
مشتری اهل چین گوشی جدید گلگسی نوت7 را سفارش داده است و موبایل تازه خریداری شده بعد از شارژ منفجر شده است. به نظر می رسد سامسونگ در حل مشکل باتری ها موفق نبوده است چرا که برخی از مشتریان هم اعلام کرده اند که موبایل های جایگزین شده سریعا داغ شده و باتری خالی می کنند.
هر خبر منتشر شده جدیدی از انفجار گوشی های گلگسی نهایتا بازار را برای سامسونگ خراب کرده و در بهبوهه فروش آیفون 7 شرایط بهتری برای این کمپانی فراهم می کند. شرکت سامسونگ اعلام کرده است که به زودی در این باره اطلاعیه منتشر می کند.
در مطلب زیر در سایت تواناتک می توانید درباره باتری های گوشی های هوشمند و اهمیت آنها بخوانید:
https://tech.tavaana.org/fa/mobailbattery
@tavaanatech
Instagram
.
گوشی های جدید گلگسی نوت 7 همچنان منفجر می شوند
.
مشتری اهل چین #گوشی جدید #گلگسی_نوت7 را سفارش داده است و #موبایل تازه خریداری شده بعد از شارژ منفجر شده است. به نظر می رسد #سامسونگ در حل مشکل باتری ها موفق نبوده است چرا که برخی از مشتریان هم اعلام کرده…
گوشی های جدید گلگسی نوت 7 همچنان منفجر می شوند
.
مشتری اهل چین #گوشی جدید #گلگسی_نوت7 را سفارش داده است و #موبایل تازه خریداری شده بعد از شارژ منفجر شده است. به نظر می رسد #سامسونگ در حل مشکل باتری ها موفق نبوده است چرا که برخی از مشتریان هم اعلام کرده…
تواناتک Tavaanatech
سیگنال چه تفاوتی با اپلیکیشن های دیگر دارد؟ اپلیکیشن پیامرسان سیگنال @tavaanatech
سیگنال چه تفاوتی با اپلیکیشن های دیگر دارد؟
این روزها بحث اپلیکیشنهای پیامرسان ارتباطاتی داغ است، و روز به روز این اپلیکیشنها تعدادشان بیشتر میشود. اما در میان این همه اپلیکیشن کدام امنتر است و امکانات بیشتری دارد؟
در این ویدئوی آموزشی برای شما درباره اپلیکیشن پیام رسان سیگنال توضیح میدهیم که با خیال راحت و بدون نگرانی میتوانید از آن استفاده کنید.
در تواناتک ببینید:
https://tech.tavaana.org/fa/SignalVideo
سوالات فنی خود را فقط از طریق ایمیل tech@tavaana.org از تواناتک بپرسید.
@tavaanatech
این روزها بحث اپلیکیشنهای پیامرسان ارتباطاتی داغ است، و روز به روز این اپلیکیشنها تعدادشان بیشتر میشود. اما در میان این همه اپلیکیشن کدام امنتر است و امکانات بیشتری دارد؟
در این ویدئوی آموزشی برای شما درباره اپلیکیشن پیام رسان سیگنال توضیح میدهیم که با خیال راحت و بدون نگرانی میتوانید از آن استفاده کنید.
در تواناتک ببینید:
https://tech.tavaana.org/fa/SignalVideo
سوالات فنی خود را فقط از طریق ایمیل tech@tavaana.org از تواناتک بپرسید.
@tavaanatech
«تبلت» و گوشیهای هوشمند متّهمان ردیف اول گردن درد
https://www.instagram.com/p/BK6YdjqAGdu/
درد در ناحیه گردن یکی از شایعترین دردهای دوران میانسالی و بزرگسالی است که با افزایش سن احتمال بروز آن نیز بیشتر میشود.
اما متأسفانه این روزها این درد درمیان جوانان و نوجوانان زیادی مشاهده میشود و ما هرروزه با جوانان متعددی مواجه میشویم که از درد گردن و شانه گلایه میکنند. علت بروز چنین مواردی که تا چند سال پیش کمتر دیده میشد، چه میتواند باشد؟ آیا می توان تغییردر سبک زندگی در عصر تکنولوژی را متهم کرد و انگشت اتهام را به سوی نحوه استفاده از گوشیهای تلفن همراه نشانه گرفت؟دکتر کامران آزما در این باره به «ایران» میگوید: آمارها و همچنین میزان مراجعات به مراکز درمانی طی سال های اخیر نشان می دهد که میزان دردهای ناحیه گردن و شانه در بین جوانان افزایش یافته است، به طوری که در حال حاضر دردهای ستون فقرات در ناحیه گردن یکی از شایعترین و مقاومترین سندرومهای درد دربین جوانان محسوب میشود.
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید براینکه حدود یک سوم از جوانان امروزی از این عارضه شکایت میکنند، میافزاید: طی این سال ها استفاده از کامپیوتر، تبلت و گوشیهای هوشمند در بین جوانان بیش از حد رواج یافته است. در حقیقت این گوشیها دیگر فقط یک وسیله برای ارتباط معمول و متداول نبوده وبه دلیل استفاده بیش از حد میتوان از آنها به عنوان مظنون اصلی دردهای گردنی در جوانان و نوجوانان نام برد. چرا که به طور معمول سر و گردن بیشتر کاربران تبلت و گوشیهای هوشمند هنگام استفاده از آنها در وضعیت نامناسبی قرار دارد و از نگاه علمی و بیومکانیکی هنگامی که صفحه نمایش بیش از حد پایین یا بالا قرار گیرد، احتمال آسیب به ستون فقرات گردن و حتی پشت و کمر افزایش مییابد.به گفته این استاد دانشگاه، به طور متوسط وزن سر یک فرد بزرگسال در حدود پنج کیلوگرم است، هرچه گردن به سمت جلو خم شود میزان فشاری که به عضلات گردن و پشت وارد میشود افزایش خواهد یافت. برای مثال اگر گردن به میزان 60 درجه خم شود، فشار وارد شده به عضلات گردن و پشت، به بیش از پنج برابر وزن سر خواهد رسید. چنین فشاری می تواند به آسیب دیدگی اجزای مختلف ستون فقرات بویژه در ناحیه گردن و پشت منجر شود و وضعیت بد و نامناسب شانه و پشت در طولانی مدت، احتمال ایجاد قوزپشتی در این دسته از کاربران تکنولوژی را افزایش میدهد.
دکتر آزما در ادامه خاطرنشان میکند: در شرح حال بسیاری از نوجوانانی که از دردهای گردن و پشت شکایت دارند میبینیم که آنها ساعتهای زیادی در شبانه روز را صرف استفاده و کار با گوشیهای هوشمند و تبلت میکنند و بیش از دو سومشان اظهار میدارند که بیشترین زمان شروع دردشان در هنگام یا بعد از کار با کامپیوتر، تبلت یا گوشیهای هوشمند بروز میکند. به همین دلیل باید یکی ازفاکتورهای خطر بالقوه در دردهای اسکلتی و عضلانی نزد جوانها را در استفاده بیش از حد از تکنولوژی هایهای جدید ارتباطی بدانیم.وی با اشاره به نحوه پیشگیری از ابتلا به چنین مشکلاتی عنوان میکند: رعایت اصول ارگونومی و اصول صحیح نشستن یا خوابیدن هنگام کار با این وسایل، رعایت مدت زمان استاندارد استفاده از این وسایل و داشتن استراحت در فواصل زمانی متناوب هنگام کار با این دستگاهها، همراه با انجام چند حرکت ساده کششی، همچنین ایجاد تعادل و بالانس بین ورزش و بیحرکتی در زندگی از جمله تدابیری است که میتواند تا حدود زیادی جوانان و نوجوانان را از آسیب دیدگی نجات دهد.این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در توضیح بیشتر موارد ذکر شده تصریح میکند: عمده مشکلات به نحوه تماشای صفحه اسکرین گوشی یا تبلت، نگاه به پایین و خمیدگی بیش از حد گردن و در نتیجه تغییر انحنای طبیعی و کشیدگی و فشار به بافت نرم ناحیه گردن باز میگردد. هرچه مدت زمان قرارگیری گردن و شانهها دراین حالت نادرست بیشتر باشد شانس ایجاد و شدت صدمات بالاتر میرود. بنابراین بهترین حالت برای پیشگیری از بروز مشکلاتی از این دست در هنگام کار با ابزار هوشمند، قرارگیری گردن در زاویه حداکثر15 تا 20 درجه است. البته استفاده از وسایل جانبی و پایههای مخصوص نگهداری تبلت و کاهش مدت زمان استفاده به کمتر از دو تا سه ساعت در روز نیز راهگشاست.
وی در خاتمه توصیه میکند: بهتراست برنامههای نرم افزاری که به کاربر زمان استراحت و حتی نوع حرکات کششی را یادآوری میکند، روی تبلت نصب کرد. اما از همه اینها گذشته داشتن یک برنامه ورزشی مناسب و زندگی پرتحرک و پرنشاط در جهت بالا رفتن سطح آمادگی جسمانی و کاهش استرسهای روزانه بهترین راه پیشگیری است.
منبع: ایران آنلاین
درباره خطرات روحی و روانی استفاده کودکان از تکنولوژی در تواناتک بخوانید:
https://tech.tavaana.org/fa/Kids-technology-Realism
@tavaanatech
https://www.instagram.com/p/BK6YdjqAGdu/
درد در ناحیه گردن یکی از شایعترین دردهای دوران میانسالی و بزرگسالی است که با افزایش سن احتمال بروز آن نیز بیشتر میشود.
اما متأسفانه این روزها این درد درمیان جوانان و نوجوانان زیادی مشاهده میشود و ما هرروزه با جوانان متعددی مواجه میشویم که از درد گردن و شانه گلایه میکنند. علت بروز چنین مواردی که تا چند سال پیش کمتر دیده میشد، چه میتواند باشد؟ آیا می توان تغییردر سبک زندگی در عصر تکنولوژی را متهم کرد و انگشت اتهام را به سوی نحوه استفاده از گوشیهای تلفن همراه نشانه گرفت؟دکتر کامران آزما در این باره به «ایران» میگوید: آمارها و همچنین میزان مراجعات به مراکز درمانی طی سال های اخیر نشان می دهد که میزان دردهای ناحیه گردن و شانه در بین جوانان افزایش یافته است، به طوری که در حال حاضر دردهای ستون فقرات در ناحیه گردن یکی از شایعترین و مقاومترین سندرومهای درد دربین جوانان محسوب میشود.
این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تأکید براینکه حدود یک سوم از جوانان امروزی از این عارضه شکایت میکنند، میافزاید: طی این سال ها استفاده از کامپیوتر، تبلت و گوشیهای هوشمند در بین جوانان بیش از حد رواج یافته است. در حقیقت این گوشیها دیگر فقط یک وسیله برای ارتباط معمول و متداول نبوده وبه دلیل استفاده بیش از حد میتوان از آنها به عنوان مظنون اصلی دردهای گردنی در جوانان و نوجوانان نام برد. چرا که به طور معمول سر و گردن بیشتر کاربران تبلت و گوشیهای هوشمند هنگام استفاده از آنها در وضعیت نامناسبی قرار دارد و از نگاه علمی و بیومکانیکی هنگامی که صفحه نمایش بیش از حد پایین یا بالا قرار گیرد، احتمال آسیب به ستون فقرات گردن و حتی پشت و کمر افزایش مییابد.به گفته این استاد دانشگاه، به طور متوسط وزن سر یک فرد بزرگسال در حدود پنج کیلوگرم است، هرچه گردن به سمت جلو خم شود میزان فشاری که به عضلات گردن و پشت وارد میشود افزایش خواهد یافت. برای مثال اگر گردن به میزان 60 درجه خم شود، فشار وارد شده به عضلات گردن و پشت، به بیش از پنج برابر وزن سر خواهد رسید. چنین فشاری می تواند به آسیب دیدگی اجزای مختلف ستون فقرات بویژه در ناحیه گردن و پشت منجر شود و وضعیت بد و نامناسب شانه و پشت در طولانی مدت، احتمال ایجاد قوزپشتی در این دسته از کاربران تکنولوژی را افزایش میدهد.
دکتر آزما در ادامه خاطرنشان میکند: در شرح حال بسیاری از نوجوانانی که از دردهای گردن و پشت شکایت دارند میبینیم که آنها ساعتهای زیادی در شبانه روز را صرف استفاده و کار با گوشیهای هوشمند و تبلت میکنند و بیش از دو سومشان اظهار میدارند که بیشترین زمان شروع دردشان در هنگام یا بعد از کار با کامپیوتر، تبلت یا گوشیهای هوشمند بروز میکند. به همین دلیل باید یکی ازفاکتورهای خطر بالقوه در دردهای اسکلتی و عضلانی نزد جوانها را در استفاده بیش از حد از تکنولوژی هایهای جدید ارتباطی بدانیم.وی با اشاره به نحوه پیشگیری از ابتلا به چنین مشکلاتی عنوان میکند: رعایت اصول ارگونومی و اصول صحیح نشستن یا خوابیدن هنگام کار با این وسایل، رعایت مدت زمان استاندارد استفاده از این وسایل و داشتن استراحت در فواصل زمانی متناوب هنگام کار با این دستگاهها، همراه با انجام چند حرکت ساده کششی، همچنین ایجاد تعادل و بالانس بین ورزش و بیحرکتی در زندگی از جمله تدابیری است که میتواند تا حدود زیادی جوانان و نوجوانان را از آسیب دیدگی نجات دهد.این متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در توضیح بیشتر موارد ذکر شده تصریح میکند: عمده مشکلات به نحوه تماشای صفحه اسکرین گوشی یا تبلت، نگاه به پایین و خمیدگی بیش از حد گردن و در نتیجه تغییر انحنای طبیعی و کشیدگی و فشار به بافت نرم ناحیه گردن باز میگردد. هرچه مدت زمان قرارگیری گردن و شانهها دراین حالت نادرست بیشتر باشد شانس ایجاد و شدت صدمات بالاتر میرود. بنابراین بهترین حالت برای پیشگیری از بروز مشکلاتی از این دست در هنگام کار با ابزار هوشمند، قرارگیری گردن در زاویه حداکثر15 تا 20 درجه است. البته استفاده از وسایل جانبی و پایههای مخصوص نگهداری تبلت و کاهش مدت زمان استفاده به کمتر از دو تا سه ساعت در روز نیز راهگشاست.
وی در خاتمه توصیه میکند: بهتراست برنامههای نرم افزاری که به کاربر زمان استراحت و حتی نوع حرکات کششی را یادآوری میکند، روی تبلت نصب کرد. اما از همه اینها گذشته داشتن یک برنامه ورزشی مناسب و زندگی پرتحرک و پرنشاط در جهت بالا رفتن سطح آمادگی جسمانی و کاهش استرسهای روزانه بهترین راه پیشگیری است.
منبع: ایران آنلاین
درباره خطرات روحی و روانی استفاده کودکان از تکنولوژی در تواناتک بخوانید:
https://tech.tavaana.org/fa/Kids-technology-Realism
@tavaanatech
Instagram
تواناتک
. «تبلت» و گوشیهای هوشمند متّهمان ردیف اول #گردن_درد . درد در ناحیه گردن یکی از شایعترین دردهای دوران میانسالی و بزرگسالی است که با افزایش سن احتمال بروز آن نیز بیشتر میشود. اما متأسفانه این روزها این درد درمیان جوانان و نوجوانان زیادی مشاهده میشود و…
Forwarded from تواناتک Tavaanatech
برنامه پرسش و پاسخ آنلاین در تلگرام توانا
موضوع: امنیت تلگرام و اینترنت ملی
با حضور امیر رشیدی؛ محقق امنیت اینترنت
پنجشنبه 7 شب ایران
سوالات خود را به آی دی ادمین تلگرام توانا بفرستید.
@tavaanatech
موضوع: امنیت تلگرام و اینترنت ملی
با حضور امیر رشیدی؛ محقق امنیت اینترنت
پنجشنبه 7 شب ایران
سوالات خود را به آی دی ادمین تلگرام توانا بفرستید.
@tavaanatech
کابل شارژ مغناطیسی برای گوشی همراه
http://ow.ly/4T1m304F973
داشتن یک کابل برای شارژ هر جور گوشی احتمالا برای شما هم یک آرزو بوده است. اما حالا با X-Connect این آرزو برآورده شده است. این کابل مغناطیسی برای استفاده در همه گوشی های همراه مناسب است.
اطلاعات بیشتر درباره این کابل را در لینک زیر دنبال کنید: https://goo.gl/Xninxa
درباره شارژری با مموری اضافه در سایت تواناتک بخوانید:
https://tech.tavaana.org/fa/Memorycables
@tavaanatech
http://ow.ly/4T1m304F973
داشتن یک کابل برای شارژ هر جور گوشی احتمالا برای شما هم یک آرزو بوده است. اما حالا با X-Connect این آرزو برآورده شده است. این کابل مغناطیسی برای استفاده در همه گوشی های همراه مناسب است.
اطلاعات بیشتر درباره این کابل را در لینک زیر دنبال کنید: https://goo.gl/Xninxa
درباره شارژری با مموری اضافه در سایت تواناتک بخوانید:
https://tech.tavaana.org/fa/Memorycables
@tavaanatech
اپل نام ایران را از فهرست کشورهایی که بخاطر تحریمها اجازه بهره برداری از خدماتش ندارند حذف کرد.
@tavaanatech
@tavaanatech
ماشین های تسلا قابل هک هستند
https://www.instagram.com/p/BK7VvnJgRW3/
خوب این خبری دردناک برای شرکت تسلا است. شخصی موفق شده است با کمک لپ تاپی از 12 مایل دورتر ماشین تسلا مدل اس را هک کند. هکرها قفل ماشین را باز کرده و شیشه ها را پایین کشیده اند. حتی ترمزها را هم هک کرده اند. آنها با کمک وای-فای به کار رفته در خودرو کنترل ماشین را هم در دست گرفته اند. تسلا بعد از دریافت اطلاعات از این هکر یک بسته امنیتی در خودرو قرار داده است.
در سایت تواناتک درباره ماشین های تسلا بخوانید:
https://tech.tavaana.org/fa/Tesla-ModelS
@tavaanatech
https://www.instagram.com/p/BK7VvnJgRW3/
خوب این خبری دردناک برای شرکت تسلا است. شخصی موفق شده است با کمک لپ تاپی از 12 مایل دورتر ماشین تسلا مدل اس را هک کند. هکرها قفل ماشین را باز کرده و شیشه ها را پایین کشیده اند. حتی ترمزها را هم هک کرده اند. آنها با کمک وای-فای به کار رفته در خودرو کنترل ماشین را هم در دست گرفته اند. تسلا بعد از دریافت اطلاعات از این هکر یک بسته امنیتی در خودرو قرار داده است.
در سایت تواناتک درباره ماشین های تسلا بخوانید:
https://tech.tavaana.org/fa/Tesla-ModelS
@tavaanatech
Instagram
.
ماشین های #تسلا قابل #هک هستند
.
خوب این خبری دردناک برای شرکت تسلا است. شخصی موفق شده است با کمک لپ تاپی از 12 مایل دورتر ماشین تسلا مدل اس را هک کند. هکرها #قفل_ماشین را باز کرده و شیشه ها را پایین کشیده اند. حتی ترمزها را هم هک کرده اند. آنها با کمک…
ماشین های #تسلا قابل #هک هستند
.
خوب این خبری دردناک برای شرکت تسلا است. شخصی موفق شده است با کمک لپ تاپی از 12 مایل دورتر ماشین تسلا مدل اس را هک کند. هکرها #قفل_ماشین را باز کرده و شیشه ها را پایین کشیده اند. حتی ترمزها را هم هک کرده اند. آنها با کمک…