Доказано, что творчество полезно для здоровья

Итак, начнём.
Доказано, что творчество полезно для здоровья🧘‍♂️

Да, проводились исследования, которые выявили, что человек, который занимается творчеством каждый день, чувствует себя хорошо, позитивно настроен, более уверен в себе, что влияет на его желание заниматься творчеством ещё активнее, генерировать ещё больше идей.

🎨Регулярная творческая деятельность (не время от времени, а постоянная) развивает креативное мышление, а также способности к принятию решений в нестандартных и критических ситуациях. 🧠Регулярная творческая деятельность развивает нашу эмоциональную часть, воображение, интуицию.

🌷Творчество помогает отвлечься от повседневных проблем и забот, оно переключает наше внимание, т.к. в процессе мы словно погружаемся в другой мир.

Слышали о целительном воздействии музыки🎹? Я думаю, что слышали. 🎼А о воздействии звуков и слов, книг, которые исцеляют душу и тело? 🪡А о том, что «лучший подарок – это подарок, сделанный своими руками»? Почему творчество несёт в себе всё это – потому, что автор, создавая своё произведение, вкладывает часть души, сильную эмоцию и чувства, свою боль или радость. Поэтому соприкосновение с творческим произведением вызывает у нас тоже чувства и эмоции: мы можем смеяться, плакать, сопереживать, ненавидеть...

Творчество помогает нам пережить какие-то непростые моменты в жизни. Поэтому, давайте развивать наши творческие способности и делать себя и мир лучше, ведь возможно именно ваш рассказ или стихотворение, которые могут казаться вам несуразными и глупыми, заденут струны души другого человека и в чём-то ему помогут.

Ваша Тата🥰

Как обрести уверенность
🌸Одного часа творчества достаточно, чтобы поверить в свои силы.
🌺Понимание того, что у вас есть занятие, приносящее удовольствие и радость, и вы занимаетесь тем, что вам нравится, по собственному желанию, а не по настоянию кого-то, не потому, что это приносит деньги и т.п., уже повышает самооценку.

Несмотря на то, что процесс создания «шедевра» является очень деликатным и интимным, а также не гарантирует достижение того результата, который вы хотите, со временем вы начинаете понимать, что это сам процесс приносит удовольствие

🌸 Неудачи только закаляют вас, делают сильнее, и вы становитесь более уверенным, уже не боясь так сильно, как раньше, что что-то не получится и придётся начинать с начала.
🌺А если случается успех, победа, что-то положительное в итоге – то это придаёт ещё больше сил и уверенности, и вдохновляет на новые свершения.

☝️Какой можно из всего этого сделать вывод?
❤️Неудача – это шаг к успеху! 🩵Учимся кайфовать от процесса! 💚Творим от души!

Ваша Тата🥰

Стабильность – признак мастерства
 
☘Что это значит? Это значит, что нужно систематически, т.е. каждый день творить, в зависимости от сферы вашего творчества, например, писать (стихи, картины…).
☘Зачем? Это выработает привычку и нам не нужно будет уже сидеть и ждать, когда на нас снизойдёт вдохновение для того, чтобы создать что-нибудь этакое.
☘Это приучит уделять время и процесс будет постоянным и что-то незаконченное быстрее обретёт законченную форму. Мы не будет хранить годами часть рукописи в ожидании того, когда же у нас будет время на то, чтобы её дописать (а когда в таком случае время и муза нас посетят – мы уже вполне возможно забудем, что хотели).

Без стабильной работы над своими произведениями не будет практики, без которой не сформируется навык

☘Также должна быть «насмотренность»: читать, изучать работы художников, ремесленников в зависимости, опять же, от вашего вида творческой деятельности. Если творчество связано с отражением исторических моментов – нужно погружаться в тот период времени.

☘Ещё необходимо расширять кругозор, изучать приёмы и техники, с помощью которых ваше мастерство будет расти, а творчество становиться всё лучше.
 
Ваша Тата😍

Как раскрыть творческое мышление (вспомнить)?
Почему я пишу «вспомнить»? Потому, что каждый в детстве любил чем-то заниматься, фантазировать, сочинять, играть…
Мы легко могли создать «воображаемый мир» и погрузиться в него. И нам не скучно было «с самим собой».
Но со временем мы утратили эти способности, появились взрослые заботы и дела.
🧚‍♀️Повспоминайте, чем любили заниматься в детстве, как проводили время, во что играли, какие сказки любили?
🧚‍♀️Как можно то, что вы любили переложить на взрослую жизнь, на свою деятельность? Попробуйте это привнести в сегодняшнюю жизнь: фантазируйте, глядя на что-то обыденное, включите в жизнь элемент игры, наблюдайте за тем, что вас окружает (облака, деревья необычной формы, листья под ногами – на что они похожи, что в них особенного, красивого).

Хорошо было бы записывать эти наблюдения.

🧚‍♀️Постепенно процесс фантазирования станет привычным, а ограничения, которые были раньше и мешали раскрыться творческому мышлению, перестанут действовать.
Ваша Тата🥰

Творчество рождается в сердце❤️
Не спрашивай, в чём нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни.
Миру нужны те, кто вернулся.
Г. Турман

Занимайся творчеством ради творчества, а не ради денег

❤️Когда ты будешь заниматься тем, что любишь – весь мир будет тебе помогать!

💚Занимайся творчеством ради творчества!
🩵Кайфуй от процесса!
❤️Старайся на каждом этапе!

☝️Это приведёт к тому, что и зарабатывать на своём творчестве ты тоже начнёшь.

«Всякий раз, когда вы думаете или верите, что можете сделать что-то, беритесь за дело, поскольку в действии есть волшебство, благодать и сила». Гёте
✔️Когда я хочу написать что-нибудь - я сажусь и пишу. Бывает, что идёт сложно, но постепенно начинается процесс и результат меня радует. Главное - начать. ✔️
#Tata_Yanich
#Тата_Яныч
#Творческая_лаборатория_Таты_Яныч

✍️«Творческий взрослый - это ребенок, который выжил». - Урсула К. Ле Гуин
✍️«Каждый ребёнок – художник. Трудность в том, чтобы остаться художником, выйдя из детского возраста». - П. Пикассо.
✍️«Каждое дитя до некоторой степени гений и каждый гений до некоторой степени дитя». А. Шопенгауэр.

🙏Поэтому бережём своего «ребёнка» и не поддаёмся давлению окружающих, давлению обстоятельств и каких-то возникающих забот и жизненных сложностей.
И творим!❤️❤️❤️

#Tata_Yanich
#Тата_Яныч
#Творческая_лаборатория_Таты_Яныч

Место для творчества есть везде. И если на это есть лишь 20 минут в день, нужно использовать эту возможность. А творчество, привнесённое в жизнь, делает её ярче и интереснее💃.

Всем привет!🌷

Меня зовут Тата, я – начинающий писатель, поэт, композитор – короче, творческая личность.
Творчество меня сопровождает всю мою жизнь. Оно со мной, а я с ним. Когда я творю – я живу!

Сейчас я готовлю к изданию несколько книг на электронных площадках и работаю над книгой для издательства.

Есть то, чем я делюсь бесплатно и буду продолжать это делать:
Проза ру (здесь пока детская литература) https://proza.ru/avtor/tatayanich
Vk https://vk.com/club228887839
Telegram https://t.me/tatayanichLab
Instagram https://www.instagram.com/tatkayanich?igsh=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Вера в себя решает всё!

Как вы себя будете чувствовать ❤️– так и будете творить:
✍️- если будете бояться – то и плоды вашего творчества тоже будут пугливыми, боязливыми, с нотками страха и испуга;
✍️- и, наоборот, если будете верить и наслаждаться 💃тем, что делаете – творчество ваше пропитается именно этим!

🦋Вы сами можете ограничить свои возможности в творческом выражении, если будет критиковать и придираться к себе, к результатам вашего труда (творения).

💪Работайте над самооценкой, верьте в себя и всё получится!🙃

#ТатаЯныч
#TataYanich

«…одна из основных преград, которые не дают нам принять щедрость Бога, — это наше ограниченное представление о своих способностях и неверие в собственные силы. «Нет ничего невозможного, если верить в Бога», — говорим мы. Если внимательнее прочитать это предложение, то станет понятно, что Бог — это источник блага, из которого мы черпаем новые идеи, вдохновение и ясность. И если мы говорим о Боге как об источнике, то Он и есть нескончаемый родник, откуда бьют идеи. Это не у Бога заканчиваются идеи, деньги или надежда, это мы отворачиваемся от него, решив, что у него для нас больше ничего нет…». Дж. Кэмерон, Э. Лайвли «Художник есть в каждом. Как воспитать творчество в детях»

Очень мне понравилась эта мысль. Решила с вами поделиться.
☝️Читаю сейчас эту книгу. В ней много упражнений, приёмов для развития творчества, которые можно применить и к человеку взрослому, не только к ребёнку.

Для того, чтобы хорошо, грамотно и интересно писать – нужно много читать.

«Пишете вы по любви или за деньги, чтобы сбежать от действительности, заземлиться, настроиться, отстраниться – это занятие может и должно приносить чистое наслаждение». Дж. Кэмерон «Право писать. Приглашение и приобщение к писательской жизни».
✍️Автор очень хорошо описывает суть писательства: «...писательство стало моим неизменным спутником, моим любовником, другом, работой, страстью и всем, что я делаю с собой и с миром, в котором живу. Писательство – мой способ, а иногда и причина жить... Писать следует потому, что такова природа человека. Так мы заявляем свое право на личную вселенную.

Писать следует потому, что люди – духовные существа, а писательство – мощная разновидность молитвы и медитации, помогающая глубже понять самих себя, а также установить связь с более высоким и глубоким источником внутренней мудрости. Следует писать, потому что это прибавляет ясности и страсти проживаемой жизни. Это чувственный, практический, заземляющий опыт. Писать следует потому, что это полезно душе. Писательство накапливает наше наследие, пролагает осязаемый путь в этом мире. Но прежде всего писать следует потому, что мы – писатели, независимо от того, считаем ли мы себя ими или нет. Право писать – наше неотъемлемое право, духовное приданое, что дает ключи от королевства. Высшие силы говорят с нами, когда мы пишем. Зовите их вдохновением, музами, ангелами, Богом, интуицией, наставлением или просто хорошей байкой – как ни поименуй, они объединяют нас с чем-то бо́льшим, чем мы сами, прибавляют сил и оптимизма».

🤷‍♀️К этому сложно что-то добавить. Всё так и есть. Просто я никогда об этом не задумывалась, если честно.

#TataYanich
#ТатаЯныч
#читаюсмотрюслушаю
#люблючитать

Вопрос: Как победить самозванца?🤼‍♂️

Ответ: 🥊начать делать то, в чём вы считаете себя самозванцем ☝️Вы излечитесь от этого синдрома в процессе делания и никак иначе. ❗️Он отвалится, когда вы будете выполнять конкретные действия. Нужно просто начать.

🌈Хочешь получить практику для вдохновения🌸, пробуждения своего творческого потенциала🔥? Пиши в комментариях "хочу"

🌈Не жди подходящего настроения!☝️

Не жди подходящего настроения – твори сейчас! Просто начни.

Даже если оно совсем плохое, или нет сил, энергии, желания…

🙃Творчество нам помогает отключить голову от повседневных забот и грустных мыслей.
✍️Если ты писатель – напиши хотя бы абзац. Или пару предложений.
🌷Если ты поэт – напиши маленький стишок.
☄️Если ты художник – нанеси несколько штрихов на бумагу…

И эти пара или несколько – могут перерасти в нечто большее и продолжительное, ведь, как известно, аппетит приходит во время еды.

Для чего люди занимаются творчеством?
🌈Для самопознания;
🌈Для самовыражения;
🌈Для заработка;
🌈Для упорядочивания хаоса, успокоения ума;
🌈Для гармонизации психологического состояния, выплёскивания эмоций, снятия стресса, борьбы со своими страхами;
🌈Для повышения самооценки;
🌈…

Т.е. занятия творчеством имеют огромную ценность!

Творчество – тот способ работы с собой и над собой, помощи себе и другим, который доступен каждому из нас.
❗️Не верьте, если вам кто-то сказал, что у вас плохо получается!
❗️Не думайте, что творчество – это несерьёзное занятие (для несерьёзных людей)!
❗️Не верьте, если вам кто-то сказал, что вы занимаетесь ерундой!

Верьте в себя и в то, что вы делаете! Делитесь вашим творчеством с теми, кто поймёт и поддержит🥰.

Зачем я пишу / пою / рисую / танцую …

Всё просто.
Потому, что не могу не писать /не рисовать / не петь / не танцевать и хочу это делать.
🌸Творчество – это способ самопознания. Мы глубже начинаем себя понимать и узнавать в процессе занятий творчеством.
🌸Творчество несёт удовлетворение и даёт человеку свободу.

Ну и когда внутри тебя что-то рождается (творческий порыв), разве можно это остановить и не дать ему жизнь?

🔥Поэтому важно позволять себе творить🔥. И вдвойне творить, если ваш внутренний критик говорит, что у вас плохо получается🌷

#Tata_Yanich #TataYanich #Тата_Яныч #ТатаЯныч #Творческая_лаборатория_Таты_Яныч