😘 شبا قبل خواب پادکست خوب گوش بدیم :

🌀 پادکست String cast:

توی پادکست استرینگ کست از زمین،فضا،انسان و اتفاقات علمی ولی با زبون خودمونی و داستانی میشنویم و اطلاعاتمون بالا میره

🌀 پادکست kalaf:

قصه های واقعی از آدم‌های واقعی

🌀 پادکست logos:

اگه علاقمند به فلسفه ی این پادکست رو دنبال کن

🌀 پادکست چیروک:

نقل قول داستان های عامیانه و شفاهی ایران که بی نهایت دلچسبه

🌀 پادکست بایوکست:

تو این پادکست زندگینامه ی آدم های موفق رو میشنویم

❤️ چندتا از بهترین دمنوش‌ها:


⤵️ اگه حالت تهوع داری :

چای نعنا فلفلی " بهبود دردشکم"

⤵️ اگه ناراحتی:

چای علف لیمو "آرام کننده"

⤵️ اگه تنبل و سستی:

چای سبز " بهبود عملکرد مغز"

⤵️ اگه دائماً مضطربی:

چای بابونه "آرامش بخش"

⤵️ اگه خواب آلودگی داری:

چای سیاه " بالارفتن انرژی"

⤵️ اگه بی قراری:

چای اسطوخودوس " نشاط آور"

⛔️رنگ خون پریودی نشانه ی چیست؟

✅ صورتی :

استروژن کم
کم خونی
کاهش قابل توجه وزن

✅ خاکستری :

واژینوس باکتریایی

✅ سیاه :

اکسید شدن خون

✅ قرمز تیره :

آغاز و پایان پریودی
علائم اولیه بارداری

✅ قرمز :

خون تمیز
جریان خون سالم

✅ نارنجی :

عفونت واژنی

✈️ چندتا دمنوش برای اینکه صبح بخورین و با انرژی روزتونو شروع کنین :

1️⃣چای سبز

2️⃣ چای اولانگ

3️⃣ چای سفید

4️⃣ چای پوئر

5️⃣ آب و لیمو

6️⃣ چای زعفرون

7️⃣ دمنوش نعنا با نبات

8️⃣دمنوش زنجبیل و عسل

9️⃣ شیر گرم و عسل و دارچین

🔠1️⃣دمنوش نعناع فلفلی و زنجبیل

1️⃣1️⃣دمنوش بادرنجبویه و لیمو ترش

هل واسه چی خوبه؟😱


✅ اگه سردرد داری زیر زبونت هل بزار

✅ اگه گلو درد داری دمنوش هل به همراه کمی عسل برای رفع گلو درد خوبه

🎂‌این معجون برای گلو درد و سرفه معجزه میکنه:

❗️‌مواد لازم:

یک لیوان آب جوش

یک عدد سیب

یک تکه چوب دارچین

چند دانه عناب

نصف قاشق چایخوری پودر زنجبیل

توی یک قابلمه یک لیوان اب جوش مواد لازم رو اضافه کنین و بزارین پنج دقیقه بجوشه. بعد هم از یه صافی ردش کنین و توی لیوان بریزین، تاثیر خوبی داره

💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡

یک عاشقانه بی صدا

#part503

_ اگر انالیز کردنتون تموم شده افتخار میدید پیاده شید؟؟

_ با لبخند گفتم: باکمال میل .

_ دستش رو دراز کرد طرفم تا بهم تو پیاده شدن کمک کنه .

_ یه امروز رو باید مثل بقیه رفتار می کردم حداقل برای کمک به مهداد دستش رو گرفتم و ازماشین پیاده شدیم نفس و یاشاهم دست در دست هم کنار ماقرار گرفتن نگاهی به نفس انداختم که دستش رو به دور بازوی یاشا حلقه کرده بود و با لبخندی گشاد درحال راه اومدن بود ورودی ساختمون یه دربزرگ سفید بود که دو نفر درحال چک کردن کارت های دعوت بودند هردو هم با کت شلوارهای فرم و خیلی جدی و بیسیم به دست .

_ پشت صفی که درحال وارد شدن بودن قرار گرفتیم یاشا اینا زودتر نوبتشون شد و کارت دعوتشون رو نشون دادند یکی دو دقیقه بعد ماهم وارد خونه شدیم و نفس و یاشارو دیدم که گوشه ی حیاط منتظر مان

_ مهداد رو به یاشا گفت: مایک برای این مهمونیش سنگ تموم گذاشته واقعا .

_ یاشا باحرکت سرتایید کرد نفس گفت: ای بابا پس این اقای مایکی که میکید کیه .

_ یاشا چرخید طرفش و گفت: واقعا تو همه ی کارهات اینقده عجولی یا الان ادرنالین خونت رفته بالا قاطی کردی؟؟؟



💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡

✈️ با این خوراکی ها درمان شو :


اگه افسردگی داری : ماهی بخور

اگه بی خواب شدی : شیر گرم بخور


اگه اضطراب داری : شکلات تلخ بخور

اگه استرس داری : دمنوش بابونه بخور

اگه نفخ دار : دمنوش نعنا و نبات بخور

7️⃣ حقیقت تلخ که باید بدونی قبل اینکه دیر شه :

1️⃣ یا باید به پارتنر داشته باشی که ساپورتت کنه(روحی و عاطفی) یا نباید اصلا پارتنر داشته باشی گزینه سومی وجود نداره

2️⃣ اگه کسی نمیتونه بهت ضعف هاش رو بگه خودشناسی خیلی پایینی داره

3️⃣ بهترین انتقام اینه که تلاش کنی و به جایی برسی که دیگه اصلا درباره انتقام فکر نکنی

4️⃣ فقط بخاطر اینکه یه رابطه مدت زیادیه که پابرجاست دلیل نمیشه که رابطه ی خوبیه

5️⃣ اگه میخواهی خودت رو دوست داشته باشی باید خواسته هات رو کنترل کنی اگه همش به خواسته های بقیه بله بگی نمیتونی به خودت احترام بذاری و خودت رو دوست داشته باشی

6️⃣اجازه نده وقت و انرژیت با فضای مجازی ،فکر کردن های بیهوده درباره مشکلاتی که وجود ندارن و رابطه های بی معنی هدر بره

7️⃣ مقایسه کردن خودت با بقیه، از مشکلاتت دوری کردن  شک داشتن به خودت و فرار کردن از سختی ها تو رو ضعیف میکنه

💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡

یک عاشقانه بی صدا

#part504

_ نفس با اخم گفت: نخیرم فبط دوست ندارم ازچیزی بیخبر بمونم .

_ مهداد باعجله گفت: خیله خوب بذار ببینیمش معرفی می کنم حتما حالا راه بیافتید بریم داخل که همه دارن نگاهمون می کنن .

_ یاشا و نفس رو انداختیم جلو تا درصورت لزوم کنترلشون کنیم از یه جاده ی سنگی که دورتادور با گل های سرخ و سفید کار شده بود رد شدیم و وارد خونه شدیم داخل خونه هم همه چیز سفید بود دیگه چشمام داشت گیجیلی میرفت زیرلبی به مهداد گفتم : وای چرا این جا اینقد سفیده حالم بد شد .

ه اروم خندید وگفت: سلیقه مایکله دیگه.

_ همین حین مرد و زنی دست دردست هم اومدن طرفمون زنه شاید اواخر چهل سالگیش بود و مرده هم تو همین رنج سنی بود یه قیافه صمیمی و مهربونی داشت تقریبا و زنش هم یه پیرهن جذب کوتاه قهوه ایی پوشیده بود و موهاش رو یه وری ریخته بود تو صورتش از قیافه زنه چیز زیادی نمیشد فهمید.

_ مرده با دیدن مهداد اینا باهیجان اومد طرفمون و با فارسی دست و پاشکسته
ایی گفت:




💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡