​​#kinoterapiya #кинотерапия 🎭

🎥 Кинотерапия - инсоннинг бирор бир психологик холатга кириб уни жонли равишда хис қилишига бевосита имкон берувчи терапия турларидан биридир.
Кинотерапиянинг асосий маъноси - хар бир томошабин (мижоз)нинг онг остидаги инстинктлари ва хоҳиш истакларини юзага чиқаришда мавзуга мос фильмдан фойдаланиш тушунилади.
Шу сабабли хам кинотерапияда таҳлилнинг асосий объекти фильмнинг ўзи эмас, балки айнан ўша фильм томошабинни қай томонлама таъсирлантирди ва нималарни ҳис қилганлигига эътибор қаратилади.

Фильм инсоннинг ич-ичида яширинган психик элементларни очиб беради. Томошабин шахсий комплексларини кўришни ва тушунишни бошлайди. Шу орқали ҳаётда қарор қабул қилишни ва ўз қарорларини эркин бажаришни ўрганади.
Кинотерапия - инсонга ўз ички дунёсини кўришга ва дунёқарашини кенгайтиришга имкон беради.


Кинотерапиянинг мақсадлари:

✅ Мижознинг айнан ўша дамдаги эмпатияси ва муаммони четдан кўриши.
✅ Ўзини, ўз мақсадларини, эхтиёжларини ва психологик муаммоларини англаб етиши ва қайта кўриб чиқиши.
✅ Ўз-ўзини кузатиш қобилиятини ривожланиши ва вазиятга объектив баҳо бериш қобилияти шаклланиши.
✅ Ўз ички дунёсини оча билиш, ҳис-туйғуларини ифода этишда самимийликни ривожлантириш ва бошқа одамлар билан контактда уларнинг ҳис-туйғуларини ҳис қила билиш, ҳамдардлик қобилиятларини ривожлантириш.
✅ Маънавий ўсиш.

✅ Ижобий фикрлашни шакллантириш ва ўз мотивларининг кўп қирраларини кўриш қобилиятини шакллантириш.

Кинотерапия - бу ўз-ўзини англашнинг ижодий жараёни хисобланиб, шу орқали ўз хатти ҳаракатларини онгли равишда коррекция қилиш имконини беради.

© Психолог Наимжон Азимов ♻️


Азизлар энди бизнинг каналда #kinoterapiya хештеги остида психологик ахамиятга эга бўлган, маънавий ўсишингизда ёрдам берадиган фильмлар жойланиб борилади.

P.s. Wifi борлар буёғига хар куни мазза қилиб фильм томоша қилишингиз мумкин)))

Каналимизга аъзо бўлиш 👇🏻👇🏻👇🏻
▶️ @kinoterapiya_uz

Кунлардан бир кун шогирд Устоздан сўради:

- Яхши томонга ўзгаришларни узоқ вақт кутиш керакми?

- Агар кутсанг, унда узоқ вақт! - жавоб берди Устоз.

▶️ @taskin_markaz

2020-2024 yillar oralig’ida naqd 500dan ortiq konsultatsiyalar o’tibman😱🤯

Kechagi videoda shu konsultatsiyalarni birma bir sanab chiqayotgan edik.

Umumiy hisobda 7 yildan ortiq faoliyatim davomida 1000dan ortiq konsultatsiyalar o’tishga ulguribman. Bu men uchun katta natija va yutuq!☺️

Agar bundan 10 yil oldin kimdur “sen 1000lab insonlarni konsultatsiya qilasan, hayotini o’zgartirasan, kimdurlarga ustoz bo’lasan” desa ishonmagan bo’lardim.

Alhamdulillah!

Konsultatsiya olishni istaganlarga esa Instagramda yana bir bonus o’yin tayyorlayapmiz.
▶️ @taskin_markaz

Kecha soat 15:00 gacha to’g’ri javobni topgan hammaga bir marttalik konsultatsiya BEPUL.

(Aslida faqat 1ta odamga degandik, juda ko’pchilik ishtirok etgani uchun yanayam yengillik qildik☝🏻)

Kech bo’lsada to’g’ri javobni topganlarga, harakat qilib topgani uchun bir marttalik konsultatsiyaga 50% Chegirma qilib beramiz.

@azimov_admin ga bemalol murojaat qilishingiz mumkin.

Eng birinchi to’g’ri javobni Telegram orqali shaxsiyimizga hamkasbimiz yubordi🎁

Topa olmaganlar lekin konsultatsiya olmoqchi bo’lganlar siz uchun yana bir ajoyib Bonus tayyorlayapmiz, xafa bo’lmang))
▶️ @taskin_markaz

Bugun shu filmni joylaymiz kanalga. Ko’rib har biringiz film haqida fikrlaringizni qoldiring…

Film oilaviy ko’rish uchun, insoniy qadriyatlarni to’g’ri shakllantirish uchun zo’r tanlov.

🔗 Kinoterapiya kanaliga ulanish

▶️ @kinoterapiya_uz

Go’zal qalblar go’zal qalblarni taniydi.
Samimiy bo’lishda davom eting.
Shundagina o’z odamingiz sizni topadi…

▶️ @taskin_markaz

Bugungi kunda "geshtaltni yopish" “geshtalt tugallandi” kabi iboralar juda mashhur bo'ldi.

Avvalo “Geshtalt o’zi nima?” degan savolga javob bersak.

Nemis tilidan tarjima qilinganda "gestalt" so'zi "shakl" yoki "tasvir" degan ma'noni anglatadi. Ya’ni biror bir tasvir, shaklni ongimizda to’liq formatda aks etishida geshtalt tushuniladi.

Psixologlar, geshtalt haqida gapirganda, ko'pincha odam biror jarayonni to'xtatib qo'ygan va doimiy ravishda ohiriga yetmagan, bajarishga intiladigan harakati deb tushuntirishadi. Ya’ni, biz qaysidir voqelikni yopmas ekanmiz, ongimizda “tugallanmagan geshtalt” jarayoni kechadi. Va ongimiz u jarayonni tugatib, yopish uchun o’sha voqelikka bizni qaytaraveradi.

Tugallanmagan geshtalt – o'tmishda oxirigacha yetkazilmagan voqealar, munosabatlar, rejalar, istaklar, maqsadlardir. Ularni ongli tarzda eslab yurmasangiz ham, ongsiz ravishda ularning ta'sirida yurasiz.
Tugallanmagan geshtaltlar oldinga harakat qilishimizga halal beradi, chunki sharoitlar o'zgargan taqdirda ham, psixika o'tmishdagi vaziyatni qayta takrorlash orqali uni tugatmoqchi bo'ladi. Natijada yangi hayotga qadam qo'yib bo'lmaydi.

Endi tushungandirsiz, kimdandir xafa bo’lib qolsangiz, ichingizda o’sha insonga nisbatan ayta olmagan gaplaringiz qolib ketsa, o’sha voqelik qayta qayta xohlamasangiz ham esingizga tushaverishi sababini. Ongimiz shu orqali o’sha xafalik bilan bog’liq vaziyatni to’liq yopishga harakat qiladi.

Hatto qayta qayta ko’radigan bir xil tushlarimiz ham “tugallanmagan geshtaltni” bir qismi bo’lishi mumkin.
▶️ @taskin_markaz

Ha aytgancha, “qilishim kerak” deb hisoblagan barcha rejalarimiz, agar ularni bajarmasak “tugallanmagan geshtalt” bo’lib qolaveradi.

Shuning uchun,
“mana bu kinoni ko’rishim kerak”
“mana bu serialni ko’rishim kerak”
“mana bu kitobni o’qishim kerak”
“mana bu ishlarni qilishim kerak”

deb qo’yib bajarmaslikdan ehtiyot bo’ling. Bajarishga ko’zingizga yetadigan ishlarnigina reja qiling. Ohirigacha yetkazmaydigan yoki u qadar sizga muhim bo’lmagan ishlarni boshidan reja qilmay qo’ya qoling.

Har qanday rejalashtirilgan va ohiriga yetkazilmagan ish ong uchun yuklama bo’lib “geshtalt” bo’lib qolaveradi. Ongimizda bu kabi ohiriga yetmagan ishlar ko’payib ketsa, insonda bora bora “Prokrastinatsiya” shakllanishiga olib keladi.

Bu haqida keyinroq batafsil to’xtalamiz…)

​​Shaytonni ko'rishni istayman...👹

Bir odam davomli duo qilib "Yo Rab, shaytonni ko'rishni istayman, shaytonni ko'rishni istayman" deyaverar ekan.
Kunlarning birida eshigi taqilladi. Eshikni ochsa, badbashara bir kishi turardi. Haligi odam hayratda:
- Sen kimsan?
- Men shaytonman.
Haligi odam shaytonni yuziga qattiq tarsaki tushirdi. Shayton g'azablanib:
- Agar seni 100yillik umring borligini bilmaganimda senga nimalar qilgan bo'lardim!
Haligi odam taajublanib:
- Nima men 100 yil yashaymanmi? Zo'rku. Unda 90yil kayfu safo qilib yashayman. Ohirgi 10 yilda tavba qilib, toat ibodatda bo'laman.
Shunday qilib haligi odam 90 yoshigacha kayfu safoda yashadi. 90 yoshiga 1 kun qolganda ertaga tavba qilaman, hammasini tugataman dedi. Bu kecha uhlab ertasiga tavba qilishi kerak. Kechasi eshik yana taqilladi. Eshikni ochsa nur yuzli bir kishi turardi:
- Sen kimsan?
- Men Azroilman.
- Iye sen adashibsan, men hali yana 10 yil yashashim kerakku?
- Senga bu gapni kim aytdi? - shunday deya Azroil haligi odamni jonini oldi.

Ha do'stlar, shayton bizni shunday aldaydi.
Siz o'zingizni nechi yoshgacha yashayman deb o'ylaysiz?
▶️ @taskin_markaz

Хурсанд бўлганингда энг яхши кўрган инсонингга боғланасан. Ҳафа бўлганингда эса, сени энг кўп яхши кўрадиган кишига боғланасан. Икки ҳолатда ҳам улар битта инсон бўлиши қандай гўзал.

Manba: @IkromSharif
▶️ @taskin_markaz

Bugun yopiq klubimizda “O’zingizga ruxsat bering” sarlavxasi ostida vebinar bo’lib o’tadi.

Shu mavzuni ham har tomonlama yoritib beramiz nasib.