Доброго утра и отличного начала недели всем. Мы тем временем продолжаем впечатляться коллагеном и его ролью в поддержании здоровья (и соответственно, красоты кожи). Прям совсем немного фактов для того, чтобы вы могли блеснуть эрудицией при случае...
ФАКТ 4:
Производство коллагена начинается с проколлагена — вещества, выделяемого вашими клетками. Он проходит обработку в двух частях вашей клетки, эндоплазматическом ретикулуме и теле Гольджи. Весь этот процесс не происходит без витамина С. Намекаем: “витамин С” TASHA очень любит, причем в самых разных формах и продуктах. Самый популярный? Здесь.👇
ФАКТ 4:
Производство коллагена начинается с проколлагена — вещества, выделяемого вашими клетками. Он проходит обработку в двух частях вашей клетки, эндоплазматическом ретикулуме и теле Гольджи. Весь этот процесс не происходит без витамина С. Намекаем: “витамин С” TASHA очень любит, причем в самых разных формах и продуктах. Самый популярный? Здесь.👇
ФАКТ 5:
Происхождение слова «коллаген» восходит к греческому kólla - что означает "клей". Правда, теперь разговоры о соединительных способностях и адгезивных эффектах обретают немного больше смысла? Сказать, что коллаген встречается в нашем организме, — значит ничего не сказать. Это структурный элемент костей, мышц, сухожилий и связок. О коллагене и коже всегда говорят вместе, потому что это основной компонент нашего самого большого органа. Напомним еще раз - коллаген также содержится в:
кровеносных сосудах
роговицах глаз
зубах
хрящах
межпозвоночных дисках
пищеварительном тракте
Волокнистая природа и прочность коллагена делают его идеальной защитной оболочкой для ваших почек и других органов.
Происхождение слова «коллаген» восходит к греческому kólla - что означает "клей". Правда, теперь разговоры о соединительных способностях и адгезивных эффектах обретают немного больше смысла? Сказать, что коллаген встречается в нашем организме, — значит ничего не сказать. Это структурный элемент костей, мышц, сухожилий и связок. О коллагене и коже всегда говорят вместе, потому что это основной компонент нашего самого большого органа. Напомним еще раз - коллаген также содержится в:
кровеносных сосудах
роговицах глаз
зубах
хрящах
межпозвоночных дисках
пищеварительном тракте
Волокнистая природа и прочность коллагена делают его идеальной защитной оболочкой для ваших почек и других органов.
ФАКТ 6:
И тем не менее ПОЧЕМУ? Почему он столь важен для всех животных?
Во-первых, коллаген термостабилен. Во-вторых, он обладает большой механической прочностью. В-третьих, и, возможно, самое удивительное, он может взаимодействовать с другими биомолекулами.
Структура белка коллагена придает ему уникальные способности, в которых нуждается ваше тело. Сила, прочность, гибкость. Структура коллагена - тройная спираль — три цепи, переплетающиеся друг с другом.
И это еще не все : длинные волокна существуют не просто как отдельные белковые веревки. Коллаген может собираться вместе, образуя полосатые горизонтальные слои.
Коллаген типа I прочнее стали — в пересчете на грамм.
И тем не менее ПОЧЕМУ? Почему он столь важен для всех животных?
Во-первых, коллаген термостабилен. Во-вторых, он обладает большой механической прочностью. В-третьих, и, возможно, самое удивительное, он может взаимодействовать с другими биомолекулами.
Структура белка коллагена придает ему уникальные способности, в которых нуждается ваше тело. Сила, прочность, гибкость. Структура коллагена - тройная спираль — три цепи, переплетающиеся друг с другом.
И это еще не все : длинные волокна существуют не просто как отдельные белковые веревки. Коллаген может собираться вместе, образуя полосатые горизонтальные слои.
Коллаген типа I прочнее стали — в пересчете на грамм.
ФАКТ 7:
Коллаген I типа? А сколько их там вообще?? В вашем теле существует шестнадцать различных типов. И каждый имеет разную структуру и функцию. Это необычно большое разнообразие для одного единственного белка.
Большая часть вашего коллагена относится к типу I, II, III или IV. На самом деле около 90 процентов вашего коллагена относится к типу I. Это самый сильный тип, потому что он состоит из волокон, плотно упакованных вместе. Тип 1 - структурный компонент костей, кожи, сухожилий, хрящей, зубов и других соединительных тканей. Он может сильно растягиваться, не ломаясь.
Коллаген типа II не так плотно упакован, как тип I. Но он идеально подходит для амортизации суставов.
Ваши мышцы, органы и артерии зависят от типа III. А тип IV может помочь с фильтрацией и представляет собой двухмерный пласт который находится в коже.
Коллаген I типа? А сколько их там вообще?? В вашем теле существует шестнадцать различных типов. И каждый имеет разную структуру и функцию. Это необычно большое разнообразие для одного единственного белка.
Большая часть вашего коллагена относится к типу I, II, III или IV. На самом деле около 90 процентов вашего коллагена относится к типу I. Это самый сильный тип, потому что он состоит из волокон, плотно упакованных вместе. Тип 1 - структурный компонент костей, кожи, сухожилий, хрящей, зубов и других соединительных тканей. Он может сильно растягиваться, не ломаясь.
Коллаген типа II не так плотно упакован, как тип I. Но он идеально подходит для амортизации суставов.
Ваши мышцы, органы и артерии зависят от типа III. А тип IV может помочь с фильтрацией и представляет собой двухмерный пласт который находится в коже.
ФАКТ 8:
Независимо от того, какой тип коллагена, ВОЗРАСТ является главным врагом, Структурные и количественные изменения коллагена начинают происходить уже в районе тридцатилетия. На этом плохие новости не заканчиваются: сахар и другие рафинированные углеводы также могут препятствовать восстановлению вашего коллагена. Процесс называется гликация - мы поговорим о нем подробнее позже. А пока у вас есть еще одна причина ограничить сахар в своем рационе.
СОЛНЦЕ также является врагом коллагена. Ультрафиолетовое излучение снижает выработку коллагена, поэтому ограничивайте.. Хотите причину бросить курить? Тщеславны вы или нет, вам вряд ли захочется увидеть морщины на 10-15 лет раньше некурящих коллег. КУРЕНИЕ вредно для выработки коллагена.
Есть ли ХОРОШИЕ НОВОСТИ про коллаген и наши с ним взаимоотношения? Однозначно. И мы их вам принесем. Но пока констатация очевидного
Независимо от того, какой тип коллагена, ВОЗРАСТ является главным врагом, Структурные и количественные изменения коллагена начинают происходить уже в районе тридцатилетия. На этом плохие новости не заканчиваются: сахар и другие рафинированные углеводы также могут препятствовать восстановлению вашего коллагена. Процесс называется гликация - мы поговорим о нем подробнее позже. А пока у вас есть еще одна причина ограничить сахар в своем рационе.
СОЛНЦЕ также является врагом коллагена. Ультрафиолетовое излучение снижает выработку коллагена, поэтому ограничивайте.. Хотите причину бросить курить? Тщеславны вы или нет, вам вряд ли захочется увидеть морщины на 10-15 лет раньше некурящих коллег. КУРЕНИЕ вредно для выработки коллагена.
Есть ли ХОРОШИЕ НОВОСТИ про коллаген и наши с ним взаимоотношения? Однозначно. И мы их вам принесем. Но пока констатация очевидного
КОЛЛАГЕН И КОЖА. Большая часть дискуссии об уходе за кожей так или иначе связана с коллагеном. Вероятно, в науке о здоровье, структуре и уходе за кожей, коллаген уступает по значимости только увлажнению. И то - не факт.
Коллаген наиболее распространен во втором слое кожи — дерме. Два типа коллагена составляют структурные элементы и соединяют средний слой кожи с эпидермисом сверху и гиподермой снизу.
Поскольку большая часть структуры нашей кожи зависит от коллагена, появлению тонких линий и морщин, потере упругости и тонуса мы "обязаны" именно нехватке этого элемента. Адекватное производство коллагена делает кожу гладкой , упругой, молодой и сияющей.
Способность нашего организма вырабатывать здоровое количество высококачественного коллагена зависит... скажем так: не от возраста, а от состояния организма, от того, что мы едим и от личного образа жизни. И никаких лазеек и шоткатов.
Коллаген наиболее распространен во втором слое кожи — дерме. Два типа коллагена составляют структурные элементы и соединяют средний слой кожи с эпидермисом сверху и гиподермой снизу.
Поскольку большая часть структуры нашей кожи зависит от коллагена, появлению тонких линий и морщин, потере упругости и тонуса мы "обязаны" именно нехватке этого элемента. Адекватное производство коллагена делает кожу гладкой , упругой, молодой и сияющей.
Способность нашего организма вырабатывать здоровое количество высококачественного коллагена зависит... скажем так: не от возраста, а от состояния организма, от того, что мы едим и от личного образа жизни. И никаких лазеек и шоткатов.
Уф! Конец лета выдался сложным. И напряженным. И грустным. Потому что это конец ЛЕТА.
Нам осталось проводить его последний фактом о коллагене. Депрессивным.
Независимо от возраста, у мужчин плотность коллагена выше, чем у женщин. И поскольку содержание коллагена напрямую связано с признаками старения кожи, считается, что кожа женщины примерно на 15 лет старше, чем кожа мужчины того же возраста. Бум!
Вытерли слезу, пошли дальше. Здравствуй, осень и все прекрасное, что она нам обещает. В том числе для коллагена (ниже подробности)
Итак, мы уже поняли, какой супер герой этот коллаген, и как он нам важен и нужен, и еще мы поняли, что с возрастом наш организм производит его все меньше и меньше. А значит кожа становится тоньше, теряет прочность и эластичность. Да, есть наследственность и да, мужики опять нас обыграли, но стоит ли отчаиваться - нет!! Потому что наш коллаген в наших руках!
Ниже советы, которые мы даем нашим всем клиентам и о которых напоминаем (и будем напоминать) снова и снова.
Нам осталось проводить его последний фактом о коллагене. Депрессивным.
Независимо от возраста, у мужчин плотность коллагена выше, чем у женщин. И поскольку содержание коллагена напрямую связано с признаками старения кожи, считается, что кожа женщины примерно на 15 лет старше, чем кожа мужчины того же возраста. Бум!
Вытерли слезу, пошли дальше. Здравствуй, осень и все прекрасное, что она нам обещает. В том числе для коллагена (ниже подробности)
Итак, мы уже поняли, какой супер герой этот коллаген, и как он нам важен и нужен, и еще мы поняли, что с возрастом наш организм производит его все меньше и меньше. А значит кожа становится тоньше, теряет прочность и эластичность. Да, есть наследственность и да, мужики опять нас обыграли, но стоит ли отчаиваться - нет!! Потому что наш коллаген в наших руках!
Ниже советы, которые мы даем нашим всем клиентам и о которых напоминаем (и будем напоминать) снова и снова.
Без лишних расшаркивании: МЕНЯЙТЕ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Коллаген (да и долголетие) это про уменьшение продолжительного стресса -> постоянного воспаления.
Это про сон, питание, гормональный и эндокринный баланс, ментальное здоровье, движение и защиту от агрессоров - ультрафиолета, курения, загрязнении, сахара и , увы, кофеина. Все эти факторы могут увеличивать активность свободных радикалов в коже, которые разрушают волокна коллагена. В результате он начинает истощатся, в результате чего кожа становится дряблой и морщинистой.
Пока мы молоды, нам все нипочем: бессонные ночи, переживалки, сигареты, фастфуд и пироженые, кофе чайниками… наше тело борется с этими факторами, продолжая вырабатывать коллаген, который необходим коже, чтобы выглядеть здоровой. Однако примерно в возрасте 35 лет (плюс минус - зависит от наследственности и уже накопленных повреждений) начинает сбоить.
Это про сон, питание, гормональный и эндокринный баланс, ментальное здоровье, движение и защиту от агрессоров - ультрафиолета, курения, загрязнении, сахара и , увы, кофеина. Все эти факторы могут увеличивать активность свободных радикалов в коже, которые разрушают волокна коллагена. В результате он начинает истощатся, в результате чего кожа становится дряблой и морщинистой.
Пока мы молоды, нам все нипочем: бессонные ночи, переживалки, сигареты, фастфуд и пироженые, кофе чайниками… наше тело борется с этими факторами, продолжая вырабатывать коллаген, который необходим коже, чтобы выглядеть здоровой. Однако примерно в возрасте 35 лет (плюс минус - зависит от наследственности и уже накопленных повреждений) начинает сбоить.
Питание очень важно. Противовоспалительное питание. Овощи, хорошие жиры. Жирная рыбка, заливное и холодец, наваристые бульоны.
Защита от солнца. Увы, нашему организму требуется около двух часов солнечного света в течение двух дней, чтобы активировались ферменты, разлагающие коллаген. Физическая защита (одежда, шляпа) и применение солнцезащитного крема поможет защитить кожу и поддержать выработку коллагена.
Антиоксиданты, Кожа также нуждается в антиоксидантах, особенно если вы курите. Для того, чтобы снять воспаление и нейтрализовать вредные свободные радикалы, нужно немало. Антиоксиданты могут стимулировать выработку нового коллагена в организме, одновременно защищая существующий. Кушайте и принимайте антиоксиданты.
Защита от солнца. Увы, нашему организму требуется около двух часов солнечного света в течение двух дней, чтобы активировались ферменты, разлагающие коллаген. Физическая защита (одежда, шляпа) и применение солнцезащитного крема поможет защитить кожу и поддержать выработку коллагена.
Антиоксиданты, Кожа также нуждается в антиоксидантах, особенно если вы курите. Для того, чтобы снять воспаление и нейтрализовать вредные свободные радикалы, нужно немало. Антиоксиданты могут стимулировать выработку нового коллагена в организме, одновременно защищая существующий. Кушайте и принимайте антиоксиданты.
Не курите — и бросьте, если курите. Курение старит кожу по-разному. Например, уменьшая приток крови и кислорода к коже. Оно также создает токсичные свободные радикалы, которые повреждают волокна коллагена и эластина и разрушая антиоксиданты . В конечном итоге это ускоряет образование морщин и быстрее старит кожу.
Ограничьте потребление добавленного сахара. Диета, богатая сахаром и углеводами, способствует образованию конечных продуктов гликирования (так называемых AGE ), которые расщепляют коллаген.
Ограничьте потребление добавленного сахара. Диета, богатая сахаром и углеводами, способствует образованию конечных продуктов гликирования (так называемых AGE ), которые расщепляют коллаген.
Ешьте больше белка. Придерживайтесь сбалансированной диеты, включающей достаточное его количество. Продукты с высоким содержанием белка содержат аминокислоты, которые имеют решающее значение для синтеза коллагена.
Сосредоточтесь на стратегиях уменьшения стресса. Многие исследования показали, что стресс вызывает воспаление и ослабляет способность организма к самовосстановлению, ускоряя старение кожи. Составьте список стратегий снятия стресса, которые следует иметь наготове на случай, если жизнь станет невыносимой и используйте их
Не останавливайтесь. Продолжайте двигаться. [Физическая активность сохраняет молодость вашего тела, ума и кожи. Физические упражнения — еще один важный фактор замедления процесса старения. Более того, сохранение активности — это надежный способ избавиться от стресса.
Сосредоточтесь на стратегиях уменьшения стресса. Многие исследования показали, что стресс вызывает воспаление и ослабляет способность организма к самовосстановлению, ускоряя старение кожи. Составьте список стратегий снятия стресса, которые следует иметь наготове на случай, если жизнь станет невыносимой и используйте их
Не останавливайтесь. Продолжайте двигаться. [Физическая активность сохраняет молодость вашего тела, ума и кожи. Физические упражнения — еще один важный фактор замедления процесса старения. Более того, сохранение активности — это надежный способ избавиться от стресса.
Не забывайте про пилинги. Они используют гидроксикислоты (например, гликолевую кислоту) для ускорения обновления клеток кожи, что, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена. Мы видим немедленную пользу от химического пилинга, поскольку он помогает улучшить тон, текстуру и появление тонких линий и морщин. Осень - отличное время для таких процедур, поэтому запасайтесь пилингами и вперед.
Теперь более спорные, но эффективнее “стимуляторы” коллагена
Ретиноиды, золотой стандарт антивозрастной косметики. Ретиноид/ретинол — это производные витамина А, которые активируют гены, участвующие в выработке коллагена. Исследования показывают уменьшение морщин на лице после применения ретинола в течение 12 недель.
У TASHA появились прекрасные средства с инкапсулированным ретинолом, эффективные и мягкие- отличный способ ввести витамин А в свой уход. Но стоит помнить, что чем эффективнее ретинол тем более сложен он в применении и имеет больше побочных эффектов.
Ретиноиды, золотой стандарт антивозрастной косметики. Ретиноид/ретинол — это производные витамина А, которые активируют гены, участвующие в выработке коллагена. Исследования показывают уменьшение морщин на лице после применения ретинола в течение 12 недель.
У TASHA появились прекрасные средства с инкапсулированным ретинолом, эффективные и мягкие- отличный способ ввести витамин А в свой уход. Но стоит помнить, что чем эффективнее ретинол тем более сложен он в применении и имеет больше побочных эффектов.
Попробуйте Бакучиол, если ретиноиды слишком агрессивны. У TASHA он применяется в Умных липидах = потрясающем масле для лица. Бакучиол является естественной альтернативой ретинолу/ретиноиду и, как полагают, аналогичным образом стимулирует обновление клеток кожи, ускоряя выработку коллагена с меньшим риском раздражения.
Существует также ряд профессиональных процедур по уходу за кожей, которые могут ограничить потерю коллагена. Например, вы можете попробовать:
Терапия красным светом
Лазерная шлифовка
Микродермабразия
Химические пилинги
Однако следует учитывать, что после этих манипуляций вашей коже потребуется время на заживление. Поэтому есть мнение, что глобальные изменения образа жизни куда эффективнее для поддержания выработки коллагена, чем ретиноиды и косметологические процедуры. Так легко полагаться на волшебные таблетки и отказываться от работы над собой, а ведь именно она способная дать самые глубокие и продолжительные результаты.
С этой замечательной мыслью и запасом Мягкого пилинга мы смело идем навстречу осени и новым впечатлениям. И продуктам. Постараемся не пропадать надолго. Всем прекрасных выходных.
Терапия красным светом
Лазерная шлифовка
Микродермабразия
Химические пилинги
Однако следует учитывать, что после этих манипуляций вашей коже потребуется время на заживление. Поэтому есть мнение, что глобальные изменения образа жизни куда эффективнее для поддержания выработки коллагена, чем ретиноиды и косметологические процедуры. Так легко полагаться на волшебные таблетки и отказываться от работы над собой, а ведь именно она способная дать самые глубокие и продолжительные результаты.
С этой замечательной мыслью и запасом Мягкого пилинга мы смело идем навстречу осени и новым впечатлениям. И продуктам. Постараемся не пропадать надолго. Всем прекрасных выходных.